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优米低卡美食8月前
就这个包菜鸡胸肉蛋饼 真的超级解馋好吃 妥妥的烧烤味道 低卡没负担 #低卡低脂餐 #包菜鸡胸肉蛋饼#鸡胸肉的神仙吃法
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樱桃姐姐(闪光少女)6月前
减脂期吃也太爽了！#鸡胸肉鸡蛋饼
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大静轻食记7月前
#减脂餐 不知道吃什么，你就做这个包菜鸡胸肉蛋饼，好吃低卡又营养#生活化减脂 #吃瘦不饿瘦
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luna吃饱了7月前
10分钟早餐🍳包菜鸡胸肉烘蛋三明治🥪#早餐 #早餐吃什么 #低卡低脂餐 #三明治
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牛淑芬2月前
减脂低卡一人食｜今天吃包菜鸡肉蛋饼～ #一人食记 #抖音美食创作者 #懒人美食 #低脂低卡 #减脂餐
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张张张同学7月前
包菜鸡胸肉蛋饼｜再也不说鸡胸肉不好吃啦 鸡胸肉嫩滑，包菜丝清香，再配上香香辣辣的撒料，减脂期也能嘎嘎炫～#减脂餐 就是这么简单
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田田轻食日记3周前
破防了姐妹们！减脂食谱➕1:包菜鸡肉饼，没想到意外的好吃！以后晚餐就定它了，高蛋白！高纤维！简单方便！#减脂餐#减脂食谱#鸡胸肉神仙吃法#快手菜
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张张轻食记3月前
减脂期自己做饭能有多简单省事，就这个包菜鸡胸肉蛋饼，超级好吃，高蛋白高膳食纤维，炫一锅也不怕！#减脂餐 #鸡胸肉的神仙吃法 #低卡低脂餐 #创作灵感 #会吃才会瘦 @抖音小助手 @抖音美食推荐官 @抖音创作小助手 @抖加上热门
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阿强七分饱🍚轻食日记7月前
减脂期做饭有多省事！包菜鸡胸肉蛋饼！#减脂餐 #生活化减脂
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奔跑的五花肉🥩5月前
减脂期做飯有多简单#减肥吃什么 #低卡低脂餐 #减脂期 #低卡美食#生活化减脂
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喜多今天吃什么7月前
这个包菜鸡胸肉蛋饼真的太绝了，蛋白质满满，鸡胸肉又嫩又入味，包菜口感也脆脆的，好吃到停不下来～#好好吃饭 #变美变瘦变好看 #会吃才会瘦 #生活化减脂 #好好吃饭
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卢一一3月前
巨巨巨好吃的包菜鸡胸肉蛋饼❗️低卡高蛋白高膳食纤维｜炫一锅也🈚️负担｜做法超简单✅#减脂餐 #低卡低脂餐 #减脂餐 #早餐 #在家做美食
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果粒橙4月前
减脂期端锅炫也不慌，包菜鸡胸肉蛋饼低卡高蛋白高纤维，关键巨好吃#减脂餐 #低卡低脂 #减肥吃什么 #低卡美食 #抖音美食创作者
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张张张同学5月前
三伏天吃瘦计划打卡第六天吃的最多的早餐就是这个包菜鸡肉饼，低卡饱腹稳定食欲！#减肥餐 #每日分享减脂餐 #低卡低脂餐
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Turya（目标50kg）5月前
低卡包菜鸡胸肉蛋饼#减脂餐教程 #低卡低脂餐 #低卡美食
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阿梦梦吃喝日常1周前
又解锁了鸡胸肉的新吃法！鸡胸肉+包菜鸡蛋饼的组合！没想到意外的好吃～早餐就吃这个了！#早餐吃什么#一个人也要好好吃饭 #低卡低脂 #鸡胸肉的神仙吃法 #一锅出
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装螃蟹被做成海鲜粥4月前
肉蛋卷心菜饼 一学就会，我直接端锅炫！肉蛋饼的低脂做法，这一锅直接吃饱，低卡高蛋白高膳食纤维，吃完也不会有负担～ #抖音美食创作者 #减脂餐#鸡胸肉的神仙吃法
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小渔儿7月前
减脂期来个包菜鸡胸肉蛋饼，嘎嘎好吃，嘎嘎掉秤#生活化减脂 #减脂期 #低卡美食 #吃瘦不饿瘦
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张张的低卡美食8月前
#会吃才会瘦 这个包菜鸡胸肉蛋饼高蛋白高膳食纤维，真的老香了，太适合减脂期来吃了#低卡低脂餐 #减脂餐
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多丽雅（抖音创业收徒）4月前
减脂期做饭有多简单 减脂食谱:包菜鸡肉饼！破防了！没想到意外的好吃，以后简直晚餐就属它了，低卡高蛋白，一口下去好吃到直冲天灵盖啊！简单好上手，都快去做！ #减脂食谱 #鸡胸肉的神仙吃法 #早餐饼#减脂餐教程 #食材基础做法就不基础
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静姐的小厨房（家的味道）2月前
#家常菜做法分享 减脂餐，破防了，没想到包菜鸡肉饼意外的好吃#减脂 #懒人美食 #低脂低卡
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胖欣在努力5月前
包菜鸡胸肉蛋饼，低脂高蛋白，狂炫一锅也不胖#低卡低脂餐 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #生活化减脂 #包菜鸡胸肉
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美May轻食记6月前
夏日就吃减脂餐吧 减脂餐｜鸡胸肉包菜蛋饼，懒人专属菜，高蛋白高纤维减脂餐的神#创作灵感 #美食教程 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #生活化减脂餐
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玖月吃不胖7月前
挑战做100天减脂餐 | 今天吃包菜鸡胸肉蛋饼！减脂期包菜和鸡肉真的绝配！低热量高蛋白，帮助代谢 直接提速！#低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #越吃越瘦 #减脂餐
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是侞姐呀8月前
包菜鸡胸肉蛋饼｜挑战做100道减脂餐之7，一起来#吃瘦不饿瘦#什么样的减肥方法容易坚持 #给春天加一把柴米油盐 #鸡胸肉的神仙吃法#生活化减脂
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饱吃啥7月前
每次吃它都掉秤，我的掉秤秘密武器！包菜鸡胸肉蛋饼，高蛋白还好吃！ #包菜 #鸡胸肉的神仙吃法 #鸡胸肉 #减脂餐分享 #减脂食谱
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我就是爱吃饭4月前
减脂期的饭有多省事～今天吃包菜鸡胸肉饼，低卡高纤维#低卡低脂餐 #一人食记 #我的美食日记 #创作者中心 #青年创作者成长计划
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巧巧自律记7月前
减脂期直接炫一锅！包菜鸡胸肉蛋饼！低卡高蛋白高膳食纤维！好吃低卡又营养#生活化减脂 #减脂餐#妈呀太香了
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李佑晨1月前
第71集｜又来解锁鸡胸肉新吃法了！这个包菜鸡肉饼！出乎意外的好吃！#减脂餐 #鸡胸肉的神仙吃法#低卡低脂餐 #懒人美食
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晴小天✨5月前
减脂期做饭有多简单，低脂高蛋白#每日减脂餐 #减脂期 #低脂低卡
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小张轻食餐6月前
挑战100天#减脂餐 不重样，今天做个鸡胸肉新吃法，营养均衡又好吃～#低卡低脂餐 #会吃才会瘦 #抖音美食推荐官 #减肥
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大彬的轻食日记7月前
低卡高蛋白包菜鸡胸肉蛋饼来喽 要想减脂期掉秤快，做这个包菜鸡胸肉蛋饼，无面粉，低卡高蛋白巨好吃，将鸡胸肉切成条，加屏幕上的材料腌制十分钟，锁住肉里水份的同时增添了口感。将包菜切成细条，小苏打浸泡洗净备用。锅内喷薄油，下入腌好的鸡胸肉，小火煎制金黄盛出备用，下入包菜条，小火炒至断生放上鸡肉条，淋上3个鸡蛋液，小火盖盖，闷到定性，出锅撒上海盐和烧烤料就可以开炫了，这口感我能连吃一周，快试试吧。#减脂餐#低卡低脂餐#轻食简餐 #减脂早餐#生活化减脂@抖音小助手
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卡路里苏苏8月前
今天解锁了这个鸡胸肉蛋饼，真的绝了！#低卡低脂餐 #每日减脂餐 #瘦身食谱 #科学减肥 #减脂期
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夏面条er7月前
自己做减脂餐就是省钱省事,成本不到10块钱的包菜鸡胸肉蛋饼｜没想到这几种食材凑在一起会这么好吃~#低卡低脂餐 #减脂餐 #生活化减脂 #低脂高蛋白 #鸡胸肉
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波一（自律版）5月前
包菜鸡胸肉鸡蛋饼 披萨低热量替……#美食 #减脂餐 #减肥 #减脂 #鸡胸肉
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夏面条er5月前
赶紧收藏❗️膳食纤维+蛋白质的王炸组合｜包菜鸡胸肉拱蛋｜尤其适合减脂期的晚餐和突破平台期时候吃~#减脂餐 #低卡低脂餐 #生活化减脂 #鸡胸肉的神仙吃法 #低脂低卡
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张逗逗很努力2月前
#减脂期 直接炫一锅！包菜鸡胸肉蛋饼！低卡高蛋白高膳食纤维！ #减脂餐  #低卡低脂餐  #减肥
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小怪吃瘦了4月前
【时蔬鸡胸肉鸡蛋饼】低脂高蛋白，鸡胸肉不腥不柴！#每日减脂餐 #低脂低卡 #减脂期 #创作者扶持计划 #抖音趣胃计划@抖音小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音创作小助手
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飒飒的轻食日记6月前
多少个晚上就是靠它掉秤！包菜鸡胸肉饼，省事低卡还减脂#每日减脂餐 #低脂低卡 #吃瘦不饿瘦
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小金要自律7月前
鸡胸肉的神仙吃法！包菜鸡胸肉蛋饼高蛋白高膳食纤维真的老香了！卡平台的时候都来试试～#减脂期 #每日减脂餐 #低卡低脂餐 #做法简单又营养
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玖月吃不胖7月前
挑战做100天减脂餐 | 今天吃包菜鸡胸肉蛋饼！包菜和鸡胸肉真的是绝配！低热量高蛋白，帮你代谢拉满！#吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #生活化减脂 #低卡低脂餐
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阿强开心管嘴日记3月前
#减脂期 做饭有多简单……#低卡低脂餐 #减脂餐 #管嘴日记 #吃瘦不饿瘦
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暴躁小媛7月前
减脂期一锅吃，包菜鸡胸肉蛋饼#减脂晚餐推荐 #低卡低脂 #减脂餐 #减肥 #低卡低脂餐
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美娜在自律3月前
膳食纤维和蛋白质的碰撞 低卡掉秤#减脂餐 #低卡 #吃瘦不饿瘦
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陈皮柚7月前
沪漂100元吃一个月第10天#包菜#鸡胸肉#减脂餐#包菜鸡蛋饼#今天吃什么
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月月美食厨房8月前
减脂期不知道怎么吃的快来试试吧、不仅做法简单、还巨掉秤！ #减脂餐 #减脂晚餐 #减脂食谱 @创作灵感小助手
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喝粥的兔子5月前
10分钟减脂早餐｜188卡/个包菜肉鸡蛋汉堡 不用任何面粉也能做出的肉蛋堡！满满的膳食纤维和高蛋白，简直就是掉秤神器 ☑️卷心菜300g，鸡蛋2个，鸡胸肉饼或牛肉饼，低脂芝士片，无糖番茄酱 ⬆️热量明细在视频结尾 #包菜的做法 #蛋堡 #早餐吃什么 #每日减脂餐 #低碳饮食
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未时柠7月前
鸡胸肉新吃法，包菜鸡胸肉蛋饼#减脂餐 #低卡低脂餐 #鸡胸肉 #吃瘦不饿瘦 #生活化减脂
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馨祺（低卡版）5月前
减脂期直接吃这个包菜鸡胸肉蛋饼！低卡高蛋白！高膳食纤维超级香！！#减脂餐 #减脂期 #低脂低卡 #鸡胸肉的神仙吃法
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草莓不香蕉7月前
带肉的减脂餐！ 鸡胸肉的新做法！ 减脂期也要摄入高蛋白哦！ 包菜和鸡胸肉的组合也太好吃了！ 我不说没人知道是减脂餐！#减脂餐 #鸡胸肉的神仙吃法 #低脂鸡胸肉的做法 #低脂低卡 #一人食记
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精致小白厨房4天前
10分钟早餐😋黑松露包菜鸡胸肉三明治‼️低卡营养高蛋白，饱腹美味又减脂#黑松露酱 #上班族的早餐 #美食制做 #好好吃饭大赛 #省饭课代表 @抖音创作小助手 @抖音创作灵感 @抖音媒体内容优推官 @Demon爱黑松露
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丽丽的减脂餐5月前
一周掉三斤的秘密，就是这个低卡包菜鸡肉蛋卷。#࿆࿆抖音美食创作者 #dou上热门 #做菜我是认真的 #美食 #爱生活爱美食做菜我是认真的
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吃瘦的薯饼7月前
瘦了20斤！多少个晚上靠它掉秤！！ 挑战100天减脂餐不重样，今天吃包菜鸡胸肉蛋饼 #好好吃饭大赛 #减肥吃什么 #减脂餐 #减肥 #减脂期
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若楠老师带你瘦4月前
减肥坚持不住的时候，反复观看这个视频 #抖音美食推荐官 #吃瘦不饿瘦 #吃货日常 #低卡低脂餐 #减脂餐餐
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吃瘦的苏苏🌷6月前
瘦了40斤！多少个晚上靠它掉秤！！🤣 今天吃包菜鸡胸肉蛋饼，真的巨好吃，晚餐换成它，嘎嘎好吃还掉秤～#减脂餐 #自律 #包菜炒鸡蛋 #一周减脂餐不重样 #吃瘦不饿瘦
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吉吉王国_3月前
减脂期做饭真的太简单啦 低卡高蛋白！#减脂餐 #减脂食谱 #我的厨房日记 #简单美食 #美食 @抖音美食达人助手
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伊莫一定会瘦7月前
早餐换成它，直接就是代谢拉满‼️ 就是这个包菜鸡胸肉蛋饼，蛋白质膳食纤维满满，搭配一点小豆浆小牛奶直接就是一锅端了，kuku就是炫儿#减脂餐 #抖音美食推荐官 #吃瘦不饿瘦 #鸡胸肉 #减脂
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猪猪bond🐷6月前
这个包菜炒鸡胸肉鸡蛋拌饭也太适合减脂期了吧#减脂餐
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小娄日记9月前
🥬｜这个饼真的值得一做 #好好吃饭好好生活 #日常vlog #一人食记 #好吃的东西要吃进肚子里 #美味
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你好立明3月前
包菜鸡肉饼，我好像又失败了！ #减脂餐 #今天吃什么 #低卡减脂餐 #减脂午餐 #健康减脂
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阿菜爱养生5月前
第44集｜包菜鸡胸肉蛋饼～低卡低脂高蛋白高膳食纤维，这个做法的鸡胸肉巨嫩～姐妹们快去试试吧～#减脂餐 #生活化减脂 #减脂期食谱分享 #创作者中心 #创作灵感
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小Y减脂日记7月前
你的自律午餐来啦 #创作灵感 #低卡低脂餐 #自律减脂健康餐 #吃瘦不饿瘦健康饮食
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