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贝贝🌤2周前
每天一小步，人生一大步 每天一小步，微不足道却意义重大。在时光累积下，可成就千里之行。坚持每天进步 1%，一年后能进步 37 倍。它是成功基石。 人生如马拉松，不在瞬间爆发，而在途中坚持。每一小步积累为未来铺路。持之以恒努力，才能华丽蜕变。#一步一个脚印 #每天学习一点点 #英语启蒙这样做 #零基础英语
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廖鸿祥3周前
别问我爱好是什么！除了跑步还是跑步…每天运动一小步，健康人生一大步！迈开腿跑起来流行感冒不会有！[拳头][拳头][拳头]
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W，1周前
抗大路，每月隔几天一小跑隔几天一大跑，喜欢这种解压方式，出发出发，新的一年发财被爱，好运常在，#溜车
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博霖爸爸（我是图图）9月前
每天一小跑，自律遇见更好的自己#自律遇见更好的自己 #汗水不会辜负你 #你的坚持终将美好 #深圳中心公园 #坚持跑步🏃
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真好水饺1周前
别让琐事儿绊住脚，把心放宽，把事儿看淡，顺其自然就是最好的安排
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小糖果🍬小芒果🥭6天前
#视频日记 #每天学习一点点 #每日分享 #加油你是最棒的 每天进步一小步，日积月累就是一大步。#视频日记100天打卡
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是布丁吖1周前
每日英语打卡，今天的小坚持 每天一小步，未来一大步！#英语启蒙
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❤️依然💕1周前
天真好，每天一小跑🥰
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文强不太强6天前
每天一小步，流利一大步#英语没那么难
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豌豆公主（逆袭篇）3月前
每天一小步，往后一大步，命运的馈赠总在意想不到的时候出现，宁愿华丽的跑，不愿落魄的停#健身减肥 #抑郁症自救 #减肥逆袭 #努力 #给命运的齿轮一点转动的机会
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炳哥小报3周前
朝阳晨跑一小步，健康进步一大步#相看一笑温 #生命的意义人生的意义 #幸福无大小 #dou+上热门抖音小助手 #人生意义与价值
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19061周前
#乐跑每一天 #坚持锻炼给自己一个好身体 #因为热爱所以坚持 #运动使我快乐使我开心 每天一小跑
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扶~光5月前
《和时间赛跑》 林清玄 小学课文 今天的太阳落下，就永远不是今天的太阳了；明天的鸟儿飞过，也不再是今天的生命#林清玄 #时间哲理 #童年治愈 #语文课本回忆 #小学课文 赢过时间一小步，就是赢了自己一生！
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Sami赛说胡话（餐饮跑者）3周前
梦想不会自动实现，但每天前进的那一小步，正在悄无声息地缩短你与繁星的距离。#坚持的意义 #自律的顶端就是享受孤独 #坚持跑步 #因为热爱所以坚持 #跑步人
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苤侢犹豫6天前
我承认跑不过它了，每天一小跑！#小奶狗 #家有中华田园犬
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べ小时光4周前
#见证成长 #国旗下讲话每天迈出一小步，成功一大步，继续努力，我的宝贝🧒👍👍
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炎方合缘囍事小姐姐2周前
记录一让些生活发光碎的片✨͏  每走天一小步，急不，但很稳。 不跑用得很快，只要方向对是的。 像一棵树样那生长—向—下扎根，上向晴朗。 今天的你也，辛苦了。 但你看，我离们想去地的方，是不是又近一了点点？ #vlog日常 #合缘婚嫁 #大胡 #农村生活 #创业路上的我们
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颍上县八里河镇爱心幼儿园1周前
#体育游戏 #八里河幼儿园 #专注力培养 冬天，不是停下脚步的理由， 而是让孩子变得更强壮的季节。 坚持每天一小会儿户外锻炼， 跑一跑、跳一跳、晒晒太阳， 让小身体在寒风里越练越结实， 让孩子在冬天也能活力满满、少生病。
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佳佳（即刻出发）6天前
坚持的秘诀就是无视中断，每天往前走一小步，一起加油！#坚持就是胜利 #挑战自己#记录自己#努力加油#挑战口播
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19061周前
#因为热爱所以坚持 #健身运动打卡 #户外健身锻炼 #记录生活 #运动使我快乐使我开心 每天一小跑
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襄阳方海在佛山大沥2月前
读书的意义就是脱离泥土，逃离农村
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安定世家(梁氏永保族)1周前
#夜间拍摄 #夜灯下的我 ，每天一小跑，
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潘玉琴 🌈乐活阳光1周前
💖学习结束回家的第一件事就是抗衰保养自己， 每天一小步，年轻一大步，相信相信的力量！～大家晚安🌷🌷
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猎人突击4月前
用阳光点亮心情， 哪怕每天只跑一小段， 也是在朝着更棒的方向前进。#少年强则国强 #加油少年未来可期 #热血青年 @抖音小助手
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陶陶🤪1周前
每天向前一小步，慢慢淘汰旧的自己#运动#居家锻炼 #vlog #有氧
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蔓汐爱慢跑6天前
🏃‍♀️高龄妈妈也疯狂！💪 不为追赶时间，只为享受运动的快乐！每天一小步，健康一大步！👣 你，今天运动了吗？ #高龄妈妈 #跑步日常 #健康生活#户外运动爱好者 #回忆感
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@桐庆3月前
每天进步一小步！#国旗下讲话 #纪录美好生活 #幼儿园小朋友 #幼儿园日常 #治愈童声
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星哥跑不快1周前
每天坚持迈出的一小步，都是你日后腾飞的基石。#运动 #日常分享 #健身 #因为热爱所以坚持 #保持热爱奔赴山海
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🌸花仙子刘语涵6天前
总有人问我，你怎么一开始跑步，每天一抬腿就能跑20几公里，基本一跑就能干一个半马，首先是因为遇到一群同频共振的神队友，被他们带动滋养，第二是因为几年来坚持运动耐力是极好的，一切都是数据的累积，人生没有白走白练的，每一步都算数，永远热泪盈眶那个积极向上向善向美的自己[合十][合十][合十]#一起奔跑吧 #谁在冬天暖过你 #快乐跑
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瑞莲要瘦50斤2月前
每天坚持跑一跑，身上多余脂肪没有了！#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #超慢跑#周传雄
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伴读妈妈在线3周前
#创作灵感 📖识字打卡第264天｜《飞飞对对子》 趣味对对子，识字不枯燥，在韵律里积累字词，每天一小步，成长不停歇～ #识字绘本打卡 #每日识字 #幼儿启蒙 #亲子阅读
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婷婷有个小店🏠1周前
女孩子努力的意义：独立、自由与爱 努力的意义，从来不只是为了拥有更多，更是为了拥有选择的权利。 就像那句话说的：“努力不是为了成为别人眼中的成功者，而是为了成为自己想要的样子。” #努力赚钱的样子最美 #弥勒卖希芸的小姐姐 #经济独立的女孩子
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坚持（爱跑步.爱骑行）1周前
你每天跑几公里。锻炼可以增强身体素质，提高免疫力，同时也能提升我们的自信心和抗压能力。
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姐姐妹妹的成长日记1周前
每天一小步，天天有进步#每天学习一点点 #成长日记#刘梓瑶#记录美好生活 #上热门
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赛磊的跑步日记🏃（跑互）1周前
每天10公里的风，吹走了疲惫，也吹来了清醒的自己，慢慢来，跑步和生活都是。#跑步 #暖系跑
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朝阳山人1月前
看到最后虐心。奥斯卡获奖短片。
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逝水无痕1周前
中年最好的投资，不是买包买茅台，而是每天坚持运动，投资健康才是自己最大的底气～上有老下有小的年纪里，你跑过的每一步，都是给生活留的退路 #跑步 #跑步治愈一切 #运动 #健康最重要
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未来可期4月前
#阅读是一种习惯 #好习惯 每日打卡一小步，语言表达进步一大步。慢慢来，才能走更远。
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十三姨aa1周前
日常5km🏃‍♀️ 姐妹，内耗个der啊~我不喜欢的人一定不是好人不喜欢我的人怎么可能是好人，春风十里不如悦己风吹哪页读哪页 哪页难读撕哪页#跑步#跑步文案#运动女孩
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小琨跑不动6天前
"你又不是体育生，未来也不会是职业，为啥每天跑那么多？" 不是所有的花都在开在花店！要像小草一样野蛮生长！！！ #跑步 #vlog #运动女孩 #青年创作者成长计划 #在拍一种很新的vlog
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宝妹要减肥1月前
#体重管理#女性身材管理 #减肥干货
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【安利】关哥1周前
轻慢跑，由于步幅小，低强度，高频率，是一种非常好的有氧运动，同时不受环境，地点，时间限制，几乎适合所有的人，每天15~20分钟，让你的动力直接拉🈵#轻慢跑 #运动加营养等于健康
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王同学+2周前
爱心永远值得歌颂！ 爱人者，人恒爱之，敬人者，人恒敬之。
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小马学英语6天前
#上热门 每天一小步 终成一大步 坚持 努力
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小朋在跑步2年前
每天跑几公里合适那？#跑步 #健身
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爱满满书屋1年前
每天迈出一小步，十天进步一大截#坚持的意义
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➰莹子1周前
#跑步坦白局：有跑步基础后，是每天五公里还是十公里跑一休一，目标是提高跑步水平和减脂#跑步🏃 #慢跑
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逆光奔跑1周前
始于坚持，和于自律，长久于热爱，去放空自己，不做牛马的时候，空气是新鲜的，风是自由的，当某天你压力大到崩溃的时候，一定要学会一个人独自去奔跑，用跑步缓解一切焦虑情绪！#奔跑吧 #因为热爱所以坚持
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锋利齿牙6天前
跑一休一每次路线不一样，今天奥体中心专业跑道试试！#跑道 #跑步
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張計豪4月前
 不必焦虑起点，怕的是原地观望；哪怕每天只前进一小步，也比停在原地更接近梦想@不爱自律的豪 #运动跑步 #健身减肥 #出汗的感觉真好 #跑步锻炼 #自律的顶端就是享受孤独
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YY小陈1月前
只是一层薄薄的土，人与人却再也难相见了，一位初三学生的作文被人民日报转发，触动了无数人的心#藏在罐子里的爱 #作文 #语文老师 #正能量 #教育
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珊珊7月前
#小蛮腰马甲线 #揉腹操 #大肚腩变小蛮腰
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萌妈家书3月前
📌 每天一小步，扎根一大步🌱 #写给孩子的一封信 #手写 #亲子成长日记#坚持才会赢
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屋檐、1月前
日积月累 出处：出自宋代朱熹的《答周南仲书》：“随时体究，随时讨论，但使一日之间整顿得三五次，理会得三五事，则日积月累，自然纯熟，自然光明矣。” 含义：指一天天、一月月地积累起来，形容长时间不断地积累。#儿童睡前故事 #成语故事#育儿教育
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～健美～jiankangmeili1周前
普通跑者， 一定要学会怎么跑步， 才能跑的好。 比如说吧， 每天慢跑五公里和隔天慢跑十公里， 到底那个好。 在我看来， 肯定是后面的好。 因为跑十公里， 无论是体能和耐力， 还有心肺能力， 都要比五公里要好的多。 另外， 每天跑步， 容易产生疲劳， 不利于身体恢复。 隔天跑步， 能把撕裂的肌肉， 通过充分的休息， 给彻底修复过来。 这样下来， 不仅不容易受伤， 还能恢复体能， 就会越跑越强， 更会越跑越想跑。
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夜跑拾光3月前
每天运动一小步，开心快乐一整天#跑步运动 #因为热爱所以坚持 #健康跑 #夜跑打卡
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运动养生雷老师1月前
#指压板 #居家健身#健身#超慢跑
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简介:

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