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刘伟元的旅行10月前
西藏坐绿皮火车回老家过年，全程4000多公里，大家回家了吗？ #刘伟元的旅行 #回家过年 #绿皮火车
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陇海线行者5月前
从上海到拉萨，我坐了45个小时的火车爬升了3600米！第一集：上海-西宁区间#vlog旅行记 #交通强国铁路先行 #西藏旅游 #火车进藏
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零零叁叁3天前
19岁的疯狂，19分钟讲完... #青藏 #坐着火车去拉萨 #2025最难忘的旅行
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阿俞西藏旅游|纯玩团5月前
广东坐火车直达拉萨，超全攻略来了！话不多说，先点赞收藏，然后直接开始吧！#西藏 #西藏旅游 #西藏旅游攻略 #火车进藏 #青春没有售价硬座直达拉萨
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雨真亲子户外Vlog3月前
带娃坐53小时火车去拉萨是一种什么体验？ 🚄们这次选择的Z264广州至拉萨 沿途经由京广铁路、陇海铁路、兰青铁路、青藏铁路 运行，途经广东、湖南、湖北、河南、陕西、甘肃、西宁 青海湖、察尔汗盐湖、昆仑山脉、可可西里、三江源国家公园、唐古拉山、措那湖、羌塘草原、念青唐古拉山等精华美景片段，而后直达拉萨！ 🍎带孩子坐火车去拉萨注意事项‼️ 1.密切观察孩子状态：孩子高原反应常见症状为头痛、呕吐、精神萎靡、睡眠差。若出现严重症状（如持续高烧、呼吸困难），立即联系列车员，列车上有医疗服务。 2.备好常用药品：携带儿童版感冒药、退烧药、肠胃药，以及医生建议的抗高原反应药物（如红景天，需提前遵医嘱服用），切勿自行给孩子用药。 🍎行程中的照料 1.合理安排出行时间：尽量选择孩子作息规律的时段出行，预留充足休息时间，避免行程过赶。 2.准备充足物资： 衣物：带足保暖衣物（高原昼夜温差大）、舒适拖鞋和换洗衣物。 🌹饮食：准备孩子爱吃的清淡零食、水果，避免油腻辛辣食物，多喝温水补充水分。 🌹娱乐：带绘本、玩具等，缓解孩子旅途无聊，减少哭闹。 🌹其他：保温杯、湿纸巾、纸尿裤（针对低龄儿童）、防晒用品（列车窗户紫外线强）。 3.注意车厢安全： 照看好孩子，避免在车厢内奔跑打闹，防止磕碰或被列车设施夹伤；上下车时牵紧孩子，防止拥挤走失 🍎其他重要提醒 1.提前检查身体：出发前确保孩子身体健康，无感冒、发烧、哮喘等急性疾病，有基础疾病需提前咨询医生是否适合进藏。 2.尊重当地习俗：提前告知孩子入藏后需尊重当地文化和宗教习俗，如不在寺庙随意拍照、不触摸佛像等。 3.规划好抵达后的行程：抵达拉萨后，首日避免剧烈活动，让孩子充分休息，先在海拔较低的市区适应，再安排高海拔景点游览。 #亲子旅行 #带娃坐火车去拉萨 #最美列车 #坐火车进藏 #亲子互动 @抖音小助手
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苗苗的西藏旅行日记7月前
坐火车去拉萨哪趟列车最好？ 去西藏拉萨最方便最省钱的方式就是坐火车！但是你知道坐哪趟列车去拉萨最美吗？#坐上火车去拉萨 #西藏旅游攻略
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小破狗儿5月前
1个人坐火车🚞40小时从北京到拉萨 🎬全记录 #坐火车去拉萨 #青藏铁路 #西藏 #vlog旅行记 #拉萨
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尼莫Nemo·JKF2月前
绿皮火车到拉萨，极速3小时游玩拉萨，回程！Here we go !#绿皮火车 #拉萨 #青藏高原 #自律遇见更好的自己 #看世界
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轮子跑不快7月前
青春没有售价，火车直达拉萨！郑州-拉萨全程37小时实录，视频最后告诉你进藏到底是坐火车还是飞机，结论超出你想象！#西藏 #拉萨 #青春没有售价 #火车直达拉萨
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曹老师叫Frank4月前
坐火车去拉萨选哪趟车好？Z8991和Y971都行，我做的Z9819现在没有了#坐上火车去拉萨
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西藏旅游—【格桑花专列】9月前
两年后，再次坐上火车去拉萨，选择了Z164次列车#西藏旅游攻略 #西藏拉萨 #旅行推荐官 #旅行攻略 #火车进藏
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旅游指南（穷游版）4月前
郑州到拉萨，不要乘坐直达火车，要去西宁坐最美进藏列车#郑州出发 #郑州 #青藏铁路 #拉萨 #西藏旅游
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林恩环球记5月前
堪称国内最牛的大巴，全程将近60个小时，坐完屁股都不是自己的 #旅行推荐官 #大巴 #318川藏线 #成都 #瓜子二手车
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西藏定制游小美1周前
称为进藏最美列车的Z164上海-拉萨，列车员讲解进藏知识，你们觉得哪趟火车进藏风景最美呢？#坐上火车去拉萨 #火车进藏沿途风景 #拉萨布达拉宫 #旅途
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中国旅游景点推荐1年前
火车进藏要注意什么？Z164乘务员小姐姐为你介绍 坐上绿皮火车去拉萨去西藏，虽然风景美，但是也容易高反，所以一定要仔细观看这些建议！毕竟青春没有售价，硬座直奔拉萨不是每个人都可以的#旅行推荐官 #绿皮火车的乐趣谁懂啊 #坐火车去旅行 #西藏 #旅行大玩家
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厚嘴唇航崽5月前
挑战33小时的硬座看看我在车上都发生了什么 #拉萨#vlog十亿流量扶持计划 #大学生#火车#硬座
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小颖去哪儿9月前
一个人坐45个小时绿皮火车去西藏. #创作灵感 #西藏 #西藏旅游 #西藏旅游攻略 #坐着火车去拉萨 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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莉娅（西藏报团）6月前
进藏火车哪一趟是最美的列车？#西藏 #坐火车去拉萨 #西藏旅游 #西藏旅游攻略 #拉萨
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琅琊青旅指南针10月前
学生党从临沂坐火车去拉萨攻略来啦~最低仅需300多！#大学生旅游 #旅游 #临沂 #拉萨
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西藏小迪5天前
到底哪趟进藏的火车风景最好看?小迪今天一条视频给你讲明白！ 看完视频你就知道怎么选了! #西藏 #西藏旅游 #进藏火车 #进藏火车沿途风景 #西藏旅游攻略
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✨YZi柚子同学3年前
坐上火车去西藏，进藏全攻略来了，希望能帮助到你。#西藏旅行攻略 #旅行大玩家 #西藏旅行 #一个人的旅行
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莹莹在玩7月前
一个人坐火车去西藏是什么体验？北京直达拉萨火车沉浸体验。#西藏 #西藏旅游 #火车进藏 #青春没有售价 #拉萨
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西安导游小静8月前
青春没有售价 火车直达拉萨 我与Z265列车的31小时，邂逅青海湖，穿越可可西里，横跨唐古拉山，接下来迎接我的将是蓝天、白云、雪山……#旅游攻略扶持计划 #分享我的西藏旅行记 #坐着火车去拉萨 #旅行推荐官 #火车进藏沿途风景 @抖音小助手
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地产小杨哥KY5月前
坐上z8991🚂一路向西 直达拉萨 #vlog #青春没有售价硬座直达拉萨 #西藏 #绿皮火车
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吕小鹿的旅行手账1周前
拉萨旅游攻略 1️⃣选择火车硬座去拉萨的优点：1. 成本极低2. 沉浸式旅途3. 适应高原节奏 火车可以让身体慢慢适应高原环境，相比直飞拉萨，能在一定程度上减轻高原反应的不适感 缺点：长时间久坐会比较疲惫，对体力是不小的考验 2️⃣硬座进藏必备物品清单 • 抗高反药物：红景天（提前3-5天服用）、高原安、葡萄糖口服液（缓解疲劳和轻微高反） • 氧气瓶：便携一次性氧气瓶，出现头晕胸闷时使用（不要提前大量吸氧，避免依赖） • 防晒用品：高倍防晒霜（SPF50+）、防晒衣、遮阳帽、墨镜，高原紫外线极强 • 保湿用品：润唇膏、保湿霜，高原气候干燥，防止皮肤嘴唇干裂 • 大容量保温杯：随时喝热水，缓解身体不适，车厢接水方便 • 高热量零食：巧克力、牛肉干、能量棒、压缩饼干，补充体力 • 自热饭/泡面+餐具：解决正餐，避免吃生冷食物；带便携餐具更卫生 • 电解质水/运动饮料：补充水分和电解质，预防脱水 • 充电宝（2万毫安以内）：车厢插座少，保证手机、相机电量 • 湿巾+纸巾+免洗洗手液：车厢卫生条件有限，方便清洁 • 垃圾袋：收纳果皮、零食包装，保持座位整洁 • 常用药品：感冒药、肠胃药、晕车药、创可贴，应对突发不适 • 身份证+学生证：进站检票必备，学生证可享半价优惠 3️⃣非必要但加分物品 • 书籍/平板/耳机：打发漫长时间 • 厚袜子+拖鞋：久坐脚部易肿，换拖鞋更放松 • 现金少量：部分小站或车上购物可能不支持移动支付 ·支架：拍照出片好看方便 #洛阳出发西藏 #旅游推荐官#硬座直达拉萨 #大学生穷游攻略 #旅游路线
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西藏旅游—【格桑花专列】4月前
两年后，再次火车进藏，选择的是Z164次列车#火车进藏 #西藏旅游攻略 #西藏旅游 #旅行推荐官 #西藏旅游vlog
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景航1年前
坐火车去拉萨去种什么体验#西藏 #坐着火车去拉萨 #布达拉宫 #拉萨 #旅行
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阿成西藏旅游｜纯玩团5月前
一家人坐火车去西藏玩，需要准备多少预算❓ 👇路线安排 D1拉萨-拉林高速-雅鲁藏布大峡谷-索松村 D2索松村-贡德林草原-达古峡谷-亲猴台-山南/泽当/贡嘎 D3山南/泽当/贡嘎-羊湖-卡若拉冰川-满拉水库-日喀则 D4日喀则-嘉措拉山口-加乌拉山口-珠峰大本营-珠峰民宿 D5珠峰民宿-尼木草原-洛堆峰雪山-念青唐古拉山-当雄 D6当雄-车观藏北草原-翻越那根拉山口-纳木措-拉萨 #西藏 #西藏旅游 #一家人出游 #西藏旅游攻略 #西藏跟团游
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空气猫的日记5月前
最美列车进藏z164，50小时进藏之旅，卧铺票很难很难买，遇上西安大暴雨⛈️，晚点5小时，后面景色与时间全对不上，网上说的美景又能看到多少#vlog旅行记 #z164次列车 #坐上火车去拉萨 #旅行让我们看不一样的世界 #身体和灵魂总有一个在路上
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武汉火车迷2月前
坐哪趟火车去拉萨比较好？我推荐这趟Y971次列车 #铁道上的中国 #铁路摄影 #火车
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小蜜蜂环游记7月前
进藏旅游 坐哪趟火车性价比高呢？ #西藏 #西藏旅游 #西藏旅游攻略 #坐上火车去拉萨
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西藏旅游—【格桑花专列】1年前
如果可以跟好朋友坐火车去拉萨，这个高反必备知识一定要看到最后，列车员小姐姐讲解的超详细#西藏 #西藏旅游攻略 #旅行 #坐火车去拉萨 #旅行推荐官
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浪子杰9月前
从河南坐36个小时的硬座火车去西藏，是一种什么样的体验?#我的旅行日记 #坐着火车去拉萨 #火车进藏沿途风景
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小小环游记8月前
坐火车进藏才是最浪漫的旅行 #总要来一次西藏吧 #坐上火车去拉萨 #旅行 #西藏旅游 #西藏
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西藏甄选旅行9月前
一个人选择去西藏首选火车进藏，看一下是怎么样的体验#硬座直达拉萨 #西藏 #拉萨旅游 #火车进藏
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铁妞妞妞儿9月前
3天2400公里，跨越两省区，坐火车去林芝看桃花！#铁路 #高铁 #旅游专列 #坐火车去拉萨 #火车出行百事通
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纪旦叔叔6月前
体验最美青藏铁路Y971，五天特种兵上海拉萨极限来回。 五天四晚一共花费四千五，火车都是软卧上铺花了1400，回来的机票1400，剩下的花费丰俭由人。 其实三天两夜都是在火车上过夜的，拉萨只住了两晚，我因为需要回去上班，只能有五天的假期才选择了特种兵，如果有更长的假期，可以在拉萨报一日游的当地团，纳木错羊卓雍措之类的都能去。 火车票是需要十五天提前在12306上抢的，如果像我一样没抢到直达的，可以分段买，到西宁的路途上没什么风景，建议飞机或者高铁。 #旅行 #vlog旅行记 #去南方 #青藏铁路 #看世界
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旅途赏景阿飞6月前
如何抵达世界的中心——冈仁波齐神山？从西藏拉萨出发，如何抵达阿里冈仁波齐，今天这条视频从飞机，火车，大巴等几种方式来向你阐述详细的交通方案#冈仁波齐 #冈仁波齐转山 #冈仁波齐峰 #西藏阿里 #旅行
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西藏旅游攻略8月前
如果你准备一个去西藏，一定要看完这条视频#坐着火车去拉萨 #旅行 #西藏旅游攻略 #西藏 #进藏列车
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中国旅游6月前
60岁之前一定要去坐的国内两趟最美列车#坐上火车去拉萨 #旅行推荐官#坐上火车去旅行的 #国内最适合旅行的列车路线推荐 #k3列车
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旅行者玲儿7月前
来西藏到底做哪一趟列车，才能一路享受美景呢，这条视频详细告诉你#西藏 #总要来一次西藏吧 #布达拉宫 #拉萨旅游 #坐火车去拉萨
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西藏领队北霖——纯玩小团5月前
坐火车去西藏玩7天到底需要准备多少预算？ D1：拉萨→雅鲁藏布大峡谷→索松村 D2：南迦巴瓦峰→达古峡谷→亲猴台 D3：羊湖→卡若拉冰川 D4：崇巴雍措→珠峰大本营 D5：加乌拉山口→尼木草原 D6：圣象天门→那根拉山口→唐古拉山观景台→拉萨 🚗为什么选我们? ✅专业领队带路，小众玩法不踩雷 ✅6天打卡5大IP，别人绕路我们直冲 ✅同龄组队氛围王，定点无人机航拍 #火车进藏 #西藏 #西藏旅游 #西藏旅游攻略 #青春没有售价硬座直达拉萨
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青衫绾双辫❤️1月前
有一趟直达拉萨的列车火了！票价仅400元，性价比超高，成为不少人奔赴高原的优选。更特别的是，这趟车还藏着暖心细节——沿途窗外是绝美的高原风光，旅客们忍不住主动擦拭车窗，只为更清晰地定格雪山、草原与蓝天交织的景致，让这趟低价旅程既实惠又充满温情。#都是中国人
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环国摩旅的菜鸟5月前
坐上火车去拉萨！#旅行推荐官 #青春没有售价硬座直达拉萨 #布达拉宫 #拉萨 #西藏
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拉萨轿车托运（铁路运输）8月前
拉萨往返全国#318川藏线 #轿车托运 #自驾游 #拉萨 #火车托运
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山东铁腚大巴—小菲5天前
#铁腚大巴 #山东直达拉萨#济宁直达拉萨#青春没有售价铁腚直达拉萨 2026山东铁腚大巴游西藏全年计划已出！首发班3月14日林芝桃花节！1+1航空座椅豪华大巴一价全含11800（50餐标）2+1商务大巴一价全含9880（50餐标）再送高原旅行大礼包（专业医用氧气水肺式氧气瓶，登山杖，马甲，登山包，户外头巾，葡萄糖） 12年川藏线经验，只为给你体验不一样的西藏。 青春没有售价~铁腚直达拉萨！如果您有一个西藏梦，请认准山东铁腚大巴旅行社，速度预约吧！
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小万不在东躲5月前
入藏就选Z164 #西藏旅游 #西藏旅游攻略 #z164次列车 #坐上火车去拉萨 #创作者扶持计划
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旅游推荐官8月前
坐火车去拉萨旅游，有哪些准备事项，坐上火车去拉萨，上海到拉萨火车，坐上火车去西藏，西藏旅游。#旅行大玩家 #旅行推荐官 #旅游攻略 #坐着火车去拉萨 #进藏列车
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西藏领队欢途旅行2月前
进藏列车在过了格尔木后全是高海拔！ #西藏 #旅行推荐官 #坐上火车去拉萨 #进藏列车 #格尔木
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彩虹掌柜（在西藏）1年前
对照这个就知道哪趟车的风景最好了，你有没有错过的风景？#坐着火车去拉萨 #西藏 #拉萨#旅行推荐官 #抖音看世界
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凌云自驾游组织8月前
花9980，坐豪华大巴进藏是一种什么体验？到底有没有坑，这个视频为你揭开进藏旅游的真实一面，这19天纯玩的神仙日子，我们是怎么安排的呢？这条视频给大家体验一次#此生必驾318#广东大巴直达拉萨
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铁路火车运输小汽车，拉萨专线3天前
西安到拉萨汽车托运哪个平台比较好 #西安到拉萨汽车托运哪个平台比较好 #西安到拉萨正规汽车托运公司推荐 #原创视频 #日常vlog #旅行推荐官
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蟹老板5天前
第一天：拉萨-日喀则 第二天：日喀则-聂拉木 第三天：聂拉木-樟木 樟木-加德满都 三天抵达加德满都 有条件的话还是建议直飞 #尼泊尔 #拉萨到尼泊尔#加德满都 #加德满都旅游攻略
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LCWu6天前
坐火车进藏是最浪漫的旅行@最全的火车进藏攻略
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野景旅行2月前
进藏火车选对车次体验感翻倍！ 盘点坐火车去西藏，一定要知道的4件事 #火车进藏 #青藏线 #Z164 #西藏旅游攻略 #青春没有售价硬座直达拉萨
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志威来了1月前
一个人坐37个小时绿皮火车去拉萨，这趟行程堪比取经。第一视角真实的出行攻略希望能够对想去拉萨的朋友有所帮助#西藏 #vlog十亿流量扶持计划 #布达拉宫 #拉萨 #旅行推荐官
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湖北大巴+房车游西藏1周前
武昌去西藏，可以做1+1豪华陆地头等舱啦#西藏旅游风景 #西藏旅游攻略 #旅行推荐官 #陆地头等舱 #跟团游 @旅行推荐官 @抖音小助手 @DOU+小助手
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导游白央（在西藏）9月前
来#西藏选哪一趟进藏火车最好呢 #西藏旅游攻略
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