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倪晓怡4月前
第249集 15分钟跳绳音乐分享 1.5倍的跟跳音乐来咯 需要那么一丢丢配速基础 喜欢的绳友们一起来吧 走起 #跳绳的燃脂效果好 #燃脂的一百种方式 #卡点bgm #因为热爱所以坚持
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思瑶瑶8月前
新手跑者们要知道的黑话，你还知道哪些“黑话”呢？欢迎评论区留言！#干货分享 #马拉松 #跑步 #跑步知识
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阿杜唠鞋1年前
男子跑步中国记录#跑步 #中国记录 #苏炳添 #杨绍辉 #中国田径
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不运动就会发胖的卡哥2月前
东营马拉松气势全开的全马250组 #东营马拉松 超级全马249配速兔视频来啦，东营一姐@小小水马 带领一帮大老爷们全马破250，好有气势。#兔子嗨跑营 #嗨跑圈 #赛普敦septem
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张波爱运动【汗水英雄联盟】1年前
2024长三角国际田径钻石联赛 女子5000米张德顺与世界冠军的角逐！#BBTV #长三角国际田径钻石赛 #5000米 #趣味解说 #四季运动俱乐部
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家晖4月前
跑得慢就没用？到底什么是"垃圾跑量” #奔跑在重复的热爱里 #轻装上阵 #跑步 #慢跑 #家晖陪你跑
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真讲跑鞋（果奔的咸鱼）5月前
“真”讲飞速3Pro：半价但半掌碳板 #飞速3Pro #乔丹飞速3Pro #碳板跑鞋 #跑鞋测评
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西卡卡1月前
纯慢跑提升不了跑步成绩！（双卡也不行） 最近在评论区很多人问我，黄仁伟说纯慢跑双卡就可以提升马拉松成绩，你为什么要说快慢结合？ 本期视频做一个清晰的拆解和解释 1. 黄仁伟的成绩是天赋、训练环境、巨大跑量、高频次以赛代练综合作用的结果，不是只要单一慢跑，就能进步 2. 仁伟双卡纯慢跑训练法，拆开来看，双卡是真的，但不是纯慢跑（也是快慢结合），他的慢跑强度也不算低，别抄错作业 3. 不要把个案的奇迹，当做普通人的大众剧本，只复制纯慢跑的训练，没有很大的作用 最后，大量的低强度有氧加上少量高质量速度课，才是成绩快速上升的科学共识。 #内容太过真实 #上热搜 #马拉松 #双卡训练 #有氧
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马拉跑不动（健康跑马）2月前
法特莱克训练法：跑步界的"速度游戏"！#跑步干货 #法特莱克跑
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跑者严选3周前
跑训术语避坑！3招不练错 跑训术语不懂？练错白费力！LSD要慢但稳（别松散）、节奏跑是“舒适痛苦”（能说话但不耐烦）、间歇跑重视间歇（休息够）、步频165-180合适！避坑指南来啦～ #dou来运动吧 #跑训术语 #避坑指南 #LSD慢跑 #节奏跑 #间歇跑
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周野日常事1月前
AppleWatch的滚动公里 单段配速 分段配速都是什么？ 不知道有多少人，跟我一样，第一次使用Apple Watch户外跑步时，搞不懂这个“滚动公里”是什么意思？ 今天我就来解释下，“滚动公里”、“单段配速”、“分段配速”都是什么意思... - 【滚动公里】——最近1公里的平均配速（或者用时） 【单段配速】——当前这一段（自己事先设置好的单段）的平均配速 【分段配速】——当前这一分段（自己按体能训练按键自主分段）的平均配速 - 以及如何设置自定义训练视图页面显示的各项参数 #dou来运动吧 #抖音开跑计划 #苹果手表 #AppleWatchUltra2 #applewatch实用技巧
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皮皮仙子爱跑步3周前
关于半马245啥意思我终于说清楚了 别再被数字吓跑！半马“245”，就是初跑者的“毕业证”！🎓 意思是2小时45分完赛，每公里配速7分49秒。跟着这个节奏，安全完赛不受伤，快乐享受第一场马拉松！ 第一次跑马要注意啥？这条视频说清楚！ #马拉松新手 #跑步知识 #跑步科普 #晋江马拉松
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双层鳕鱼堡4月前
在澳洲干一天玩三天有多爽 #澳洲 #澳洲whv #留子 #打工度假 #在拍一种很新的vlog
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达菲家族小跟班4月前
迪士尼福袋开箱！是赚还是亏？#开箱vlog #上海迪士尼 #潮玩 #迪士尼福袋
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吴烦恼说车3月前
20多万买揽胜？这事靠谱吗 #你的第一台揽胜#揽胜极光L
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测咩耳机啊2周前
【2025年终横评】 热门游戏电竞耳机推荐 一期视频讲清楚怎么选! #头戴式耳机 #电竞耳机 #有线耳机 #年度总结 #耳机
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有何高见✨6月前
第249集：从头开始。 #二次元 #原创动画 #动漫
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跑不快的詹米8月前
#知识科普 #跑步课表 #破三课表 跑步小白，黑练一年半，从首半马138到现在半马118，首全马249（以前从未跑过全马，训练也没跑过），10公里36分。不是大神，不懂科技与狠活，只知道一周有三个大课一定要上，间歇，强度，lsd，月跑量尽量300+
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向老师4月前
一秒学会，全网最简单的热身动作！你学会了吗？没学会，来找我，免费继续教学！#南京向老师 #健身训练 #跑步 #马拉松 #热身
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外卖小哥创当家1周前
分配模式来了！我的天呐，这也是我来深圳的第249天！在深圳送外卖！@顺丰同城骑士#顺丰同城急送#外卖小哥#众包
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超机懂9月前
性能和性价比它全都要，迈从JET75磁轴键盘 #键盘 #磁轴键盘 #迈从JET75 #游戏外设
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阿明爱跑步4月前
燃脂的最佳心率比有氧心率还要更低 #减肥 #马拉松 #舒舒服服稳稳当当 #跑步 #初跑者
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也读书7月前
真有恒大就举报，这是利国利民的大好事
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Monsieur静静1月前
好恶心的词 #日常唠嗑 #外五县
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小莉帮忙4月前
河南洛阳：99岁老人摔倒受伤，五子女赡养起分歧，子女：老人有退休金，五妹照顾七八年，卡里的钱去哪了？#媒体精选计划
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阿明爱跑步1周前
控心率只能走 还能跑起来吗 #跑步 #心率 #锻炼运动 #舒舒服服稳稳当当 #跑步知识
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看星星的德萨工作室（可教学）3月前
#塔罗 #情感 #疗愈 #高维智慧
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80后的北叔3年前
无人机现在又多卷？最贵的249无人机道通NANO+开箱 #无人机 #道通 #测评 #北叔
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辉先生说跑步1周前
马拉松成绩执念 你对马拉松成绩是怎么看的？有一定的执念还是比较随意？去外地参加马拉松是只参赛还是会以体育旅游的方式去深度感受？我在跑了十年马拉松后有了新的感受和看法，给大家叨叨几句#马拉松 #跑步 #福州马拉松 #跑者 #马拉松pb
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章丘明水美团岳父3周前
强子昨天没联系我。
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怼个特价车（很少直播，主要是懒）2周前
遥遥领先也拉裤兜了，以前溢价过高，现在包牌特价6.x折提车，优惠幅度都干到十多万了#怼个特价车
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球鞋艺术家二锤1月前
跑鞋使用报告｜土豆一号优缺点！ #适合新手的跑鞋 #好鞋推荐 #新鞋到了 #跑鞋推荐 #你鞋真好看
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通电社OnSwitch4月前
看了小孩的比赛，想入坑街霸6，但不知道用什么玩？ 没接触过格斗游戏？摇杆、手柄、hitbox、键盘，玩街霸的四大设备到底怎么选？今天一分钟来帮你分析四个设备的优劣，看看你适合哪一个！#街霸6 #ewc #格斗游戏 #小孩曾卓君 #摇杆
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二凉4月前
#汽车知识 #抖音汽车 #dou是好车
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马孔多-全民跑步2月前
#芝加哥马拉松 精英：#管油胜 #贾俄仁加 并肩#基普里莫 、科利尔 对决！就在10月12日#菲喵腿
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阿明爱跑步1月前
健康跑追求配速 该如何循序渐进 #跑步 #健康跑 #配速 #舒舒服服稳稳当当 #跑步知识
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齊幻故事汇切片号4月前
齐道长讲故事之西安“塑料袋”🐉事件 #西安龙
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_ 兔子ˣᶻꪔ̤̮2周前
249你属实是笑得有点…哈哈哈🤣 我很喜欢这个巴掌专场哈哈哈#肖战 #肖战得闲谨制 #采访 #肖战莫得闲
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打铁的杨厂长2周前
这配置做工才200出头？13.3寸触控便携屏开箱上手体验#桌面改造 #便携屏 #便携屏幕 #便携屏一线通 #便携屏推荐
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杨爱民3周前
#不是大美女的不要喷我我实话实说#搞笑😂
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荷姐谈教育3年前
做一个快乐的249加1。请听黄力泓博士讲！ #投稿同城浏览 #财商教育 #商业思维 @DOU+小助手
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胡大恒不胡说（已瘦45斤）4周前
6-10分配慢跑的速度对比，你属于哪一个呢？ 不同的配速对应不同的速度，慢跑一般就从10分配开始，心率控制在140左右，是最能减脂的速度，随着你的能力提升，可以逐步的走向6分配的速度。加油～#配速 #慢跑 #跑步速度 #跑步配速 #慢跑减肥 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @广汽昊铂 #广汽昊铂首获120时速l3牌
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小任在努力1月前
在偏僻村子里贩卖人间烟火，我竟意外收获了许多令人深刻感触颇深的意外之喜#原创视频 #大盘鸡#记录创业生活 #vlog十亿流量扶持计划 #生活不会辜负每一个努力的人
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极近语聊官2月前
新时代歇后语 #万万想不到 #朋友 #抽象
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唱作人付飞翔1周前
挑战为家乡山西长治创作100首歌第二首《长治的孩子总想家》 挑战为家乡创作100首原创音乐，第二首它来了！！！写给在外的长治游子们！ 谢谢大家支持我的挑战！#长治 #挑战 #付飞翔 #原创 #原创歌曲
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奥蛋9月前
什么？郑大不是读书的吗？？ （5000m文化生面对4位同队体育生怎么杀出重围？）#跑步 #中长跑 #比赛 #田径 #5000米
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西米璐璐4周前
今天挑战用1500块在迪卡侬拿下一整套冬季户外热身装#迪卡侬#户外冬季徒步 #迪卡侬热身装
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眼小迷人6天前
笑一笑十年少
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孤影漫剪4月前
第249话 速战速决 #二次元 #漫画 #有声漫画 #漫画解说 #星甲魂将传
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汽车遇见传媒3月前
我猜的可能还保守了，理想能不能痛定思痛给一个劲爆价格，这款车对理想太重要了，纯电之路能不能成就看i6了#理想汽车 #理想i6 #抖音汽车 #创作者扶持计划
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小呆游戏5月前
我的世界：逃离哈佛第249集，“大”表哥和“小”绿毛 #我的世界 #游戏
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阿明爱跑步1周前
如何快速提升 五公里的配速 #跑步 #配速 #五公里 #舒舒服服稳稳当当 #跑步知识
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老张不懂鞋3周前
一样的配速，一样的长距离，为什么冬天跑会比夏天难受很多？还有哪些跑步问题欢迎提问！#跑步大神支个招 #马拉松 #冬训
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驰也.Teckwrap成都贴膜店5天前
小米汽车是不是真的不行了？#上热门#小米 #小米汽车
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