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Caya卡娅2月前
沉浸式做黑巧燕麦酸奶杯 #干噎酸奶 #燕麦杯 #黑巧 #治愈系甜品美食 #低卡甜品
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#苹苹安安10月前
158/86🎬自制低卡版🔥双重巧克力燕麦杯 #低卡甜品 #保持体重 #早餐 #巧克力控
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范晓耶～5月前
低卡甜品❗️养生黑芝麻豆乳燕麦杯🥛香晕了…… #低卡甜品 #隔夜燕麦 #自制甜品 #黑芝麻 #豆乳
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橙慢食🍊7月前
🍳｜黑芝麻酸奶燕麦杯｜3分钟搞定一款高颜值早餐！低脂饱腹又营养！搭配黑芝麻粉真的绝绝子～👍#营养早餐 #慢生活 #美食 #我的厨房日记
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汁薄肌3月前
减脂期也能吃的小甜品，蓝莓酸奶燕麦杯，酸酸甜甜好吃不怕胖！#低脂低卡 #低卡甜品 #空气炸锅美食 #燕麦的神仙吃法 #自制甜品
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气泡每式3月前
最近又馋隔夜燕麦杯了，依旧做了超爱吃的黑芝麻口味，浓郁香醇，搭配豆乳酸奶和奇亚籽，口感真的超丰富 ，满满一杯下去，饱腹感满满，吃完好久都不会饿哦～#隔夜燕麦 #燕麦杯 #快手早餐 #懒人早餐 #懒人早餐拯救计划 @DOU+小助手 @抖音创作小助手
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陶陶轻食记6月前
减脂期馋甜点的时候，就自己动手做这个酸奶燕麦杯，燕麦的香，加上香蕉的甜，蓝莓的酸是太解馋了#吃瘦不饿瘦 #减脂期 #低卡低脂餐 #低卡零食 #学会快去试试吧🔥
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陈冰冰3月前
有姐妹说跟吃两天燕麦杯，掉了1.6 ▫️又来做燕麦杯了，有个姐妹说跟吃了两天掉了1.6，真的很厉害了 ▫️今天用更低卡的o脂酸奶，热量更低，口感有点像冰豆花，很清爽的味道，非常好吃！ ▫️黑燕麦30g 酸奶70g 香蕉60g 种子莓果粉5g坚果 10g 一共 337大卡 ▫️燕麦杯真的特别适合平台期和大餐后，很有效！ #营养早餐 #早餐吃什么 #懒人美食 #抖音美食创作者 #减脂早餐
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范晓耶～1月前
低卡甜品❗️巧克力酸奶燕麦杯🍫一口沦陷… #燕麦杯 #巧克力控 #隔夜燕麦 #低卡甜品 #酸奶
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大倩儿 📍（已瘦100斤）8月前
减脂期稳定食欲的燕麦酸奶杯很解馋 早上来一碗满足胃的同时开启愉快的一天，食物替代保证摄入健康营养，相对低热量，满足口欲同时达到减脂目的，减脂不是上刑，应该是享受……享瘦#减肥 #享瘦生活 #吃瘦不饿瘦 #热爱生活
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小燕子吖（要努力）5月前
一款超级无敌好吃的隔夜酸奶燕麦杯#自制甜品 #减脂早餐 #好好吃饭大赛 #当美食有了音乐灵魂 #万物皆可种草
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桢妈5月前
跟着厚皮橙学做饭之酸奶燕麦杯#当美食有了音乐灵魂 #酸奶燕麦 #与辉同行 #厚皮橙 #美食
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Caya卡娅1月前
沉浸式做黑芝麻酸奶燕麦杯🥥 #干噎酸奶 #燕麦杯 #黑巧 #治愈系甜品美食 #沉浸式
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喜舍记5月前
以前吃燕麦片简直浪费了！试了燕麦酸奶香蕉杯，当小甜品或者早晚餐都绝了！姐妹们赶紧安排上！#低卡甜品 #隔夜燕麦#燕麦麸皮#粗粮#懒人美食
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麦粮登登3周前
酸奶燕麦杯做法简单不开火健康美味快做一杯犒劳犒劳自己吧记得冷藏口感更好哦#酸奶燕麦 #燕麦片
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商商啊商商5月前
我又来做隔夜燕麦了～这4块多的小杯子、还挺适合做燕麦酸奶杯#隔夜燕麦 #创作者中心 #创作灵感 #减脂好物 #早餐
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硬皮橙2月前
一层麦片一层酸奶 一层香蕉 这个酸奶燕麦杯 好吃的停不下来👍#跟着厚皮橙学做饭 #高纤低脂黑燕麦 #燕麦吃法
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妍梓ZYAN4月前
宿舍自制早餐之燕麦杯与生椰咖啡，巧克力燕麦杯和抹茶燕麦杯两种口味 #创作灵感 #早餐 #好好吃饭大赛 #燕麦杯酸奶做法 #生椰咖啡
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kill the game（闭关版）4周前
隔夜燕麦杯制作过程分享～@要早睡哦 #隔夜燕麦杯 #隔夜燕麦碗#减脂 #减脂餐#不专业致歉
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阿莲曰3月前
与食俱进，酸奶燕麦杯，可作早餐，可当甜品，也可吃下午茶#美食 #酸奶燕麦杯 #阿莲曰
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今天也要好好吃饭哒7月前
救命！这酸奶香蕉燕麦杯是减脂作弊器吧！手残党 2 分钟拿捏甜品自由#燕麦的神仙吃法 #每天吃什么 #橙学 #减脂 #千亿流量扶持计划
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玉米蒸蛋4月前
隔夜燕麦杯，燕麦的神仙吃法。#燕麦杯酸奶做法 #燕麦的神仙吃法 @抖音小助手 @DOU+小助手
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环球农场2周前
【环球农场美食厨房】 超简单酸奶水果杯食谱｜营养又健康 这款「燕麦片酸奶水果杯」，做法超级简单，却好吃到停不下来！选用无添加的原味酸奶，层层叠入酸甜覆盆子酱、大量新鲜时令水果，再撒上一把香脆燕麦片，口感丰富又有饱腹感。 无论是工作日的轻盈早餐，还是午后解馋的小点心，都再合适不过——一杯在手，营养、美味与好心情统统拿捏住TatyanasEverydayFood。# 健康饮食＃饮食健康＃甜品教程#自制甜品#下午茶
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爱吃白咪饭1月前
超级简单的宿舍香蕉豆乳燕麦杯#宿舍美食 #燕麦的神仙吃法 #甜品治愈一切 #青年创作者成长计划#真实生活分享计划
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汤圆宝6月前
好吃的隔夜燕麦杯来啦，这次做的是火龙果巴西莓酸奶口味，详细教程看视频哦！ ⚠️ 控糖减脂人群酸奶一定要用0糖的哦，配方只有益生菌跟生牛乳，0蔗糖0代糖都没有！#真零酸奶 #隔夜燕麦杯详细做法 #火龙果酸奶燕麦 #巴西莓粉 #低卡饱腹
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MagicFocus轻食店3周前
宝藏配方！这款快手酸奶杯我可以吃一辈子！ 打工人/懒人请锁死这个配方！ 🔥 3分钟搞定，手残党也能秒变厨神！ 一层燕麦 ➕ 一勺牛奶 ➕ 一层酸奶 ➕ 椰椰抹茶燕麦片 ➕ 莓果 🍓 重复一遍，搞定！放冰箱冷藏一晚口感绝了！ 软糯饱腹，清爽不腻！一口下去嘎嘎满足！ 从明天早餐开始，连续吃一周都不腻！ #美食制作 #快手早餐 #燕麦酸奶杯 #宝藏配方
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邱邱邱老师6月前
隔夜酸奶燕麦杯，味道不输蛋糕店，低卡饱腹，方便快捷，减脂期必备#燕麦的神仙吃法 #厚皮橙 #自制甜品 #低卡低脂餐 #早餐吃什么
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几耶4天前
不用开火，几分钟就能搞定的燕麦杯，当作早餐，健康低卡又好吃～#燕麦的神仙吃法 #燕麦杯 #隔夜燕麦 #低卡早餐 #抹茶控
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李多多～3月前
可可味隔夜燕麦的制作方法，低卡低脂的隔夜燕麦杯搭配可可粉酸奶口感丰富、饱腹感强、制作简单、快来试试吧。#黑麦片
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吉妈6月前
5分钟搞定懒人早餐，超模同款隔夜燕麦杯真的绝了!打工人前一晚做好放冰箱，第二天早上直接就能吃！冷藏隔夜口感更绵密啦!饱腹感超强 一上午都不饿！#自制甜品#燕麦片#低卡甜品#隔夜燕麦#低卡低脂餐
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洋洋要得意呀☀️4月前
今天的燕麦水果酸奶杯很成功哒，还在犹豫的朋友可以做起来了，好吃又没啥负担的小甜品。彩椒烤鸡蛋味道也是不错的，快速解决一餐。#一人食记 #抖音美食创作人 #健康饮食搭配 #轻食简餐
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小城不圆记6月前
跟我学酸奶燕麦杯#太香啦 #自制美食 #冠县同城
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大辛（健康生活）9月前
这比蛋糕还好吃的豆乳燕麦杯、自律期的姐妹们放心去吃，而且做法非常简单，5分钟就能搞定！#燕麦杯怎么做 #豆乳燕麦 #隔夜燕麦
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宇妈减脂生活3周前
柿柿如意酸奶杯，隔夜冷藏后口感更糯滑。#隔夜燕麦杯 #柿子 #减脂早餐 #低脂低卡 #抖加小助手
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自律的口口🧚🏻‍♀️6月前
比甜品好吃还能掉秤的隔夜酸奶燕麦杯 应该没有人能拒绝的了吧😋🤭 #低脂低卡 #懒人美食 #治愈系美食 #低卡甜品 #隔夜燕麦
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翰艺妈妈（雯雅）6月前
减脂人馋甜品怎么办？就做隔夜燕麦杯呀，记得加可可粉，它跟酸奶一起就是提拉米苏的味道😋#隔夜燕麦杯 #可可粉 #减脂甜品 #黑燕麦片 #雯雅的厨房日记
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鱼丸爱做饭2月前
宿舍不用锅做减脂餐｜黑芝麻燕麦杯 一口下去浓郁的黑芝麻香！放了一下午，燕麦酸奶都凝固了，很扎实的口感，饱腹感满满，加上黑芝麻，这一杯下去头发会不会加倍哈哈哈👀#低卡减脂餐 #宿舍美食 #黑芝麻燕麦 #宿舍做饭 #宿舍低卡美食
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棠趣食匣6月前
超全自制固体酸奶教程＋敲敲燕麦杯教程！ 乳清千万别扔！下个视频教你用它做夏日特饮！超好喝！#减脂期食谱分享 #创作者中心 #创作灵感 #低卡低脂 #今天吃啥
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Mika咪卡1月前
蓝莓酸奶黑巧燕麦杯｜巧克力脑袋一口沦陷啦～ 免烤箱🥳解馋又简单小甜品#免烤箱甜品 #巧克力控 #黑巧甜品 #酸奶燕麦 #我的立冬仪式感
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00K的三文治🥪1月前
隔夜燕麦酸奶杯，饱腹感强#健身饮食 #减脂期 #控制饮食 #低卡早餐
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小嘴巴闭起来3天前
超级无敌美味又低热量的冰冻酸奶燕麦杯来也 空调房里吃上一杯 爱你老己！#做点好吃的 #减肥 #逆袭 #低卡甜品
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圆脸小林（已⬇️30）8月前
超模同款隔夜燕麦杯做法，这个是我每天早起的动力，美味又无负担，简直就是一个低卡甜品。#大基数减肥 #酸奶碗 #隔夜燕麦杯 #我的减肥日记 #低卡甜品
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椰啵Yebo7月前
自制代餐低卡甜品！酸奶燕麦杯🍌🍫#隔夜燕麦杯#减脂代餐#超模饮食 #沉浸式
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成小林7月前
酸奶燕麦杯，最好第一层铺酸奶。#燕麦酸奶 #减脂餐 #酸奶燕麦 #减肥
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朵儿妈厨房日记6月前
燕麦杯就这样做，口感软糯绵密好好吃😋#酸奶燕麦杯 #自制小蛋糕 #隔夜燕麦 #强烈推荐
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吴吴饭饭记4月前
早起就为了这一口😋 可可酸奶燕麦杯，我已经戒不掉啦😘 超级饱腹，减肥就吃它😁 #好好吃饭大赛 #把美食写成诗 #生活服务热点中心 #懒人美食 #燕麦杯 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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噜噜 𓇼₊⁺4月前
两分钟搞定的酸奶水果燕麦杯，真的太太太好吃了😋~#美食 #早餐 #日常vlog #减肥 #抖音美食推荐官
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纯甄官方旗舰店1周前
优质早餐推荐：冻梨酸奶燕麦杯！口感超棒~比甜品好吃！#纯甄酸奶 #纯甄冻梨酸奶 #纯甄真好喝 #酸奶diy
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娟子晓晓6月前
『自制酸奶』🤎更有性价比⭕️啥都鼓捣♥️啥都剩 🔔又是清库存的周末⭐️#燕麦杯
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懒妈墨小白4月前
酸奶燕麦杯永远是娃的最爱，自己做点酸奶也很简单，搭配紫霞燕麦脆坚果就是一份简单小甜品#早餐吃什么 #酸奶 #酸奶碗 #酸奶燕麦 #懒人美食
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宿舍干饭人(๑>◡<๑)🍚6天前
芒果燕麦杯#美食 #美食教程
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闪光小汤（吃瘦70斤版）6月前
抹茶隔夜燕麦酸奶杯，低卡又好吃！#减脂甜品做法 #自制低卡甜品 #隔夜燕麦 #酸奶碗 #减肥
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魔仙堡堡主的快乐生活5月前
一款低脂低卡饱腹感特别强的隔夜酸奶燕麦杯，简单健康，快来试试吧～#dou上热门 #隔夜燕麦 #隔夜酸奶燕麦杯 #减脂 #低脂低卡
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-lala1周前
🥣明天的早餐有着落咯～ 营养简单饱腹的隔夜抹茶🍵香蕉🍌燕麦酸奶杯～吃一杯真的可以熬好久哈#创作灵感 #早餐吃什么 #减脂餐 #抹茶 #燕麦酸奶杯
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路丫1月前
燕麦酸奶杯 燕麦香蕉酸奶的神仙搭配 #vlog日常 #甜品美食 #抖音创作美食人 #强烈推荐
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鱼丸爱做饭3周前
宿舍不用锅做减脂餐｜酸奶燕麦杯 今天又来做燕麦杯啦！馋这一口好久了！加了巴西莓粉cu进pupu~和酸奶搭配很nice ✂️✂️期的宝宝可冲！！#减脂期 #燕麦杯 #隔夜燕麦 #宿舍减脂餐 #代餐
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