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夫妻问题,亲子问题,个人来咨询有效吗? 我们可以改变对方吗? ———————————————————— 在来访者中,有不少人通过一段时间个人咨询也会产生良好的效果。 ✊🏻从改变的角度: 当我们内心很渴望改变对方, 成为我们所期待的人时, 我们是很难改变别人的。 👉🏻因为期待的背后隐藏着我不喜欢他,我想控制他,改变他成为我喜欢的样子, 👉🏻不喜欢他会让对方没有改变的动力。 👁️而控制的欲望会刺激对方内心深处害怕失去自我,拼命地维持之前固定的形象。 所以期待对方改变,从影响力的角度恰好会与期待相反。 🔁而从系统动力心理学的角度,人与人的关系会建立一个系统, 这个系统的一个点的变化就会引发整个系统的改变。 比如关系中常见的【焦虑型】和【回避型】组成的一个系统: 1️⃣如果焦虑者通过自我照顾或者心理咨询中持续感受到被积极关注、理解, 慢慢就能够恢复自我情绪调节功能,自我的状态比较稳定,没那么焦虑了, 有话可以好好沟通与协商, 那么系统中回避者自然会变得没那么回避,也愿意交流感情; 2️⃣而回避者之所以回避,本质上是害怕冲突,害怕被抛弃, 当这样的心理创伤被疗愈,自我感受和表达功能变强了, 回避自然土崩瓦解,愿意主动的交流自己的感觉想法, 那么焦虑型伴侣感受到这点也会随之改变。 🙌🏻从系统的角度,人与人之间是可以相互影响的。 #心理咨询 #焦虑型依恋人格 #回避型依恋人格 #亲密关系 #心理健康
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