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张张老西-3月前
长期跳拉丁身体会有什么变化？#国标拉丁 #体育舞蹈 #拉丁女孩最自信 #海口拉丁舞 #海口佑艺拉丁舞
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平凉天韵拉丁舞——木子老师2周前
[第1集] 碎碎念“学拉丁舞到底有什么用？”健康～挺拔～自信～#木子老师的碎碎念 #平凉 #少儿舞蹈 #拉丁舞 #形体训练 @平凉天韵拉丁舞——木子老师
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张小丽7月前
学拉丁到天艺 学拉丁有利于体态还有利于性格发展 #少儿拉丁舞 #零基础学舞蹈 #拉丁女孩自带闪光
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张杨老师带你学跳舞7月前
拉丁舞真的可以塑形 拉丁舞的知识你知道多少？#塑形舞蹈#体重管理#退休生活#上海徐汇#中老年舞蹈俱乐部
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花仙子💃杨姝卿3周前
#dou上热门 #抖加小助手 舞蹈才是最好的医美，从含胸驼背到身姿挺拔，从眼神躲闪到气场全开，蜕变从坚持开始，所有熬出来的苦，都变成发光的底气，舞蹈不会辜负份一份坚持#国标舞 #拉丁舞 @花仙子🐰金炜
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DAQI7月前
拉丁舞：99%的人不知道的健康秘密 #拉丁舞#健康益处#隐藏秘密#成人拉丁舞#拉丁舞教学
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1.5-7成人教师班(上海站)4年前
#拉丁舞 #拉丁教学 #舞蹈生 跳舞时的姿态千万不能忽视哦！
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小花盛开教线上招生4年前
拉丁训练中请不要让孩子抬头挺胸，而是多讲解脊椎的常识、强调脊椎垂直轴。正确站姿会让孩子进步很明显#拉丁@程景晗
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教拉丁的马老丝 (秋招中)3月前
男孩子不适合学拉丁舞？学了就会变“娘” ？纯属是对性别的狭隘偏见! 男孩子学拉丁舞不但可以强身健体，提升身体素质，还可以改善体态气质以及培养艺术气质 ! 所以，请别让偏见，耽误了你家男孩的“高光时刻 ” ！#舞蹈知识科普 #体育舞蹈 #学拉丁舞的男孩
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昌吉市拉丁舞小年老师1月前
一定要健康科学跳舞，这是在给孩子们未来走的更长远而铺路#正能量 #拉丁舞#身体矫正#昌吉市拉丁舞#小年拉丁舞
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人间惊鸿宴4月前
1. 练体态：矫正含胸驼背，身姿更挺拔； 2. 提感知：增强节奏感，更懂音乐； 3. 敢表达：释放自信，肢体更有张力#拉丁舞#拉丁女孩
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Zac-Honour2月前
Twist原地换重心，瑜伽砖辅助训练 加强足弓的稳定性，保护膝关节健康 #拉丁舞 #伦巴舞 #原地换重心#上海成人拉丁舞 #上海荣耀舞蹈工作室
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厦门黄老师少儿体态3周前
拉丁舞滋养女孩#上热门 #厦门黄老师少儿体态 #厦门拉丁舞黄老师#拉丁舞 #艺术育人
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爆姐1年前
原来学拉丁真的可以改变体态和气质！#拉丁舞 #运动#健康美
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嗨嗨舞蹈娜娜1月前
拉丁舞跳出健康活力，舞出情绪光芒#国标舞 #拉丁舞 #健康益处#成人拉丁舞#体育舞蹈
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春晓拉丁舞Tracy7月前
晨起拉丁健康拉伸与激活 健康有效科学的练习才是有效练习，才是真的健康与美丽哦#拉丁舞教学 #创作灵感上热门 #成人零基础舞蹈培训 #拉丁舞 #拉丁舞春晓tracy
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夺炫舞蹈6天前
学拉丁舞对孩子以后有什么好处#迁安#拉丁舞#夺炫舞蹈
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Flora1年前
🇸🇬9岁拉丁女孩从0到半年的变化，从颈椎前倾，圆肩驼背等一系列体态问题，通过科学系统化的拉丁舞教学，体能肌肉原理训练，改善了不良体态，爱上舞蹈，爱上美丽自信的自己！❤️站在舞池中央炫舞😎👍 新加坡少儿拉丁舞#FloraArtCulture#新加坡青少年拉丁舞#人类幼崽 #儿童舞蹈
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张杨老师带你学跳舞6天前
你以为拉丁舞只是简单的舞蹈吗？#中老年拉丁舞#中老年摩登舞#交谊舞#退休生活 #上海徐汇舞蹈
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龙丽人·拉丁舞·中国舞·舞蹈培训（南城）3周前
驼背溜肩？看拉丁舞如何重塑少儿挺拔身姿#拉丁舞课堂随拍 #少儿舞蹈 #拉丁舞小女孩 #东莞南城 #东莞思朗广场
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SY·闪耀舞蹈5天前
驼背？站不站？完全不存在，专注各种体态问题🩰#安沙镇拉丁舞 #SY闪耀舞蹈
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DeeDee-老师1周前
#教育 别再把学习拉丁舞当成“兴趣班啦” #佳木斯 #少儿 #宝妈 #佳木斯舞蹈
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柯桥华翎舞蹈10年老店6天前
零基础学拉丁舞的好处主要体现在身体、心理和社交三个层面： 一、身体塑形与健康 1. 高效燃脂塑身：每曲拉丁舞消耗热量约等于 800 米跑，腰胯扭动特别能紧致腹部、臀腿线条。 2. 强健心肺功能：心率可升至 180-210 次/分钟，增强心脏耐力，改善血液循环。 3. 矫正体态：纠正圆肩驼背、骨盆前倾等不良姿势，塑造挺拔身姿。 4. 关节灵活：全身关节（颈、肩、膝等）得到充分活动，预防关节僵硬。 二、心理调节与自信提升 1. 释放压力：舞蹈中的音乐与动作能快速缓解焦虑，促进多巴胺分泌。 2. 增强自信：从生疏到流畅的练习过程，逐步克服怯场心理，提升自我认同。 3. 改善情绪：长期练习者普遍精神焕发，面部线条更显年轻活力。 三、社交与艺术修养 1. 拓展社交圈：双人舞形式培养沟通协作能力，结识志同道合的朋友。 2. 提升气质：舞蹈训练塑造优雅仪态，同时增强音乐节奏感与艺术鉴赏力。 3. 培养毅力：坚持练习的过程锻炼恒心，形成积极的生活态度。 适合人群：无论年龄，尤其适合久坐族、体态不佳者及需要减压放松的上班族。6 岁以上儿童学习还能同步提升协调性与自信心#拉丁舞 #牛仔舞 #柯桥华翎舞蹈 #柯桥附近哪家舞房教的好 @柯桥华翎舞蹈·11年老店
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广东最大成人拉丁舞培训基地4周前
为什么拉丁舞是体育舞蹈#成人拉丁舞 #体育舞蹈 #秀出好身材 #广场舞
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尹洋5月前
跳拉丁舞确实可以在一定程度上促进身高的增长。但更重要的是，它还能带给我们健康的体魄和优雅的体态。
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黄石兴艺艺术柴校4天前
为什么越来越多的妈妈给孩子报拉丁舞？@兴艺艺术官方号
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DAQI7月前
拉丁舞，用舞蹈对抗衰老和疾病” #拉丁舞#抗衰老#健康改善#舞蹈#成人舞蹈
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在江津教拉丁的黄老师1月前
别让膝盖超伸毁了你的拉丁范儿 #关于孩子成长 #拉丁舞 #渝雄雪
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春晓拉丁舞Tracy1月前
零基础必学！居家拉丁元素身体开发动作！ 每天练习，柔软身体，塑造体态；赶紧点赞收藏，一起来练习哦~#塑形#健康#拉丁舞#拉丁舞教学#拉丁舞春晓Tracy
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DAQI8月前
不跳拉丁舞，你可能错过这些健康好处！” #舞蹈#拉丁舞#健康益处#成人拉丁舞教学零基础 #成人拉丁舞
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厦门黄老师少儿体态1月前
跳拉丁舞能给你带来的好处！#厦门拉丁舞黄老师 #艺术育人 #拉丁舞 #国标舞 #3595舞蹈工作室
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兴趣岛APP跳舞摄影唱歌太极瑜伽4天前
体态一垮，人就显老！国际拉丁比赛冠军教你怎么减龄~ 【老师好第十八期：对话春晓（上）】#年轻 #体态 #中老年 #拉丁舞 #拉丁
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黄石兴艺艺术柴校1月前
@兴艺艺术官方号 @兴艺艺术：团城山店 学习拉丁舞会带来哪些改变呢？
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艾碧5月前
学拉丁一年｜爆改体态 #拉丁舞[话题]# #爱舞蹈爱生活[话题]# #成人拉丁[话题]# #学舞蹈前vs学舞蹈后[话题]# #减肥前后对比图[话题]
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川子.9月前
98年舞蹈老师好体态养成秘诀#舞蹈生#体态#舞蹈老师#颈部护理#可逐银绷带颈膜
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黄博士谈成长8月前
儿学奥数女学舞❓为了才艺牺牲健康值得吗❓ #体态纠正 #骨盆前倾 #长高 #亲子育儿 #健康新星创作营
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郑州艺乐美李校分享号1周前
多年以后回头看，学拉丁给孩子留下的最宝贵的是什么？？ 拉丁带给孩子的绝不只是体态、气质，在长期的练习中慢慢养成的坚韧与自信的人格才是拉丁女孩最珍贵的财富。#舞蹈 #拉丁舞 #人生感悟 #财富
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理科拉丁3月前
国标舞从业者是高危职业……#国标舞 #体育舞蹈 #拉丁舞 #健康
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临沂恰恰ONE少儿拉丁舞-于洋老师6天前
学舞蹈能给孩子带来什么？ 拉丁舞能给孩子带来身体素质、体态气质、心理社交等多方面的积极影响。 1. 提升身体素质：拉丁舞的扭胯、摆腰、步伐移动等动作，能锻炼孩子的肢体协调性、柔韧性、节奏感，同时增强心肺功能和肌肉力量。 2. 塑造良好体态：练习过程中要求抬头挺胸、收紧核心，长期坚持可以改善含胸驼背的不良习惯，让孩子的身姿更挺拔、气质更优雅。 3. 锻炼心理素质：通过考级、比赛等展示环节，孩子能克服怯场心理，提升自信心和抗压能力；集体课的互动也能培养团队意识和社交能力。 4. 培养艺术素养：拉丁舞融合了音乐、舞蹈、服饰等多种艺术元素，能让孩子感受不同国家的文化风情，提升审美能力和艺术感知力。 #抖音小助手我要上热门 #临沂拉丁 #临沂国标
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乐添-李羅樂Laura5月前
跳拉丁舞很暴露吗？行内人告诉你，别被刻板印象蒙蔽双眼 #拉丁舞 #少儿拉丁舞 #舞蹈 #凯里
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爱跳舞的小姐姐👧2周前
零基础也能慢慢练！恰恰手位不仅能让舞蹈更优美，还能活动肩颈、拉伸手臂、紧致线条，兼顾优雅与健康～ 跟着慢动作反复练～#拉丁舞#简单易学#桑巴舞#零基础教学#一学就会系列
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沧州向未来舞蹈～小熊老师9月前
即注重孩子外在体型体态，又注重孩子心理健康，内外兼修，全方位保护孩子们的成长~#少儿舞蹈 #沧州 #探店 #疗愈 #拉丁舞
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成人拉丁刘校长（12月22日北京站）6月前
每天走一走活到九十九 好的习惯好的体态就是从基本步中慢慢塑成的，所以一定不要忽略基本步的重要性❤️#成人拉丁舞#零基础学舞蹈 #伦巴基本步 #伦巴 #一步一步教会你跳舞
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清河小尹（媳妇是教拉丁的）1月前
学习舞蹈到底是不是必修课#拉丁舞
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辉煌拉丁6月前
拉丁舞只是扭腰摆胯吗？#拉丁舞 #国标舞 #体育舞蹈
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厦门黄老师少儿体态1月前
每个女孩一生都应该至少学一次拉丁舞！#拉丁女孩 #成人拉丁舞 #和身体对话 #最闪耀的星星 #重活一次
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浚县展姿舞蹈-刘老师2周前
舞蹈的好处？除了舞蹈还有帮孩子们告别驼背，探颈，高低肩。罗圈腿，让脊柱归位，体态挺拔，在日复一日训练中，养出舒展的身形#舞蹈生 #体育舞蹈 #浚县拉丁舞 #浚县展姿舞蹈
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花仙子🐰金炜1月前
在花仙子学习体育舞蹈国际标准哪有什么惊天好处？不过是帮孩子们告别驼背，高低肩。罗圈腿，矫正肋骨外翻与骨盆前倾，让脊柱归位，体态挺拔，只是在不一样的日复一日训练中，养出舒展的身形，从容的气质，让每一步都带着自信的韵律。 #示范 #邾馨怡 #拉丁舞 #国标女孩 #健身运动 @花仙子💃邾馨怡🏆 @花仙子体育舞蹈俱乐部
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拉丁舞艺术认知（教学号）10月前
框架很重要！
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健身小猛男5天前
（皮卡丘）7月份世界杯vs12月份深圳总决赛的效果对比，通过专项体能训练后的呈现，空间感更大了，身体两侧的对抗更饱满，肩关节肩胛胯部更灵活了，发力也不那么耸肩，继续打造，加油⛽#拉丁舞#体能训练#体态改善#运动表现#同城@小智（广州臻冠·缘舞蹈） @刘丁博·Caesar @👄陈芸欣 @广州臻冠·缘舞蹈
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浚县展姿舞蹈-刘老师6天前
我从小也听了无数遍挺胸抬头😂 往往只能坚持一秒，现在想想就是因为是夹着后背的不舒服，才会坚持不住 快快换种方式告诉孩子吧#舞蹈老师 #拉丁舞 #体态纠正训练
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罗老师教跳舞7月前
久坐族的救星！每天30分钟，腰椎不痛了，体态更挺拔！#零基础学舞蹈 #舞蹈 #跳舞 #成人拉丁舞伦巴组合 #拉丁舞
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罗老师教跳舞5月前
这个动作练完整个后背非常舒服，学舞第一步不是学套路，先开发身体，正确的身体形态才能跳出健康的舞蹈#成人零基础舞蹈培训 #成人拉丁舞 #拉丁舞 #舞蹈课堂随拍 #舞蹈基本功
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体育舞蹈の老张2月前
我们拼命美黑，但天生黑的人却不来玩？拉丁舞圈的肤色“围城”。 #舞蹈人的魅力瞬间 #创作者中心 #创作灵感 #拉丁舞 #冷知识
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黑马拉丁舞（松原长岭）4月前
#长岭 #体态调整 #健康 #提升气质 哪怕平时里再累得直不起腰，只要工作时，周老师都会不自觉的挺起腰杆。这就是肌肉记忆吧！
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傲涵拉丁舞💃🏻1周前
#跳一跳更健康 #拉丁舞成人零基础 #拉丁舞 #形体仪态美学 #零基础学拉丁舞
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童后舞王拉丁舞培训2月前
下一期讲讲为什么舞蹈可以改变形体#改善体态 #提升气质 #童后舞王 #拱墅区 #拉丁舞 @抖音小助手 @抖音正能量 @抖音能量站
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Ai健荣体育舞蹈5月前
健荣体育舞蹈#原创视频 为什么要跳国标舞？#健康 越跳越年轻#舞蹈
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5π空间-李迪老师7月前
改善塌腰撅屁股。多多练习改善问题哦～#一步一步教会你跳舞 #改善体态 #拉丁舞教学 #少儿拉丁舞教学 #汗水不会辜负你
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上海麦佳舞蹈艺术1月前
#上热门 跳舞的女孩身材高挑，体态轻盈即是最好名片#上海 #拉丁舞 #家长 #小学生 @DOU+小助手 @流量湖 @（卷卷）流量引擎 @流量密码 @流量扶持传媒
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明星舞蹈中心4天前
没人拒绝自带气质的孩子！明星舞校少儿拉丁，自有成熟教学体系，专业不敷衍，从体态矫正到拉丁精髓层层渗透，不仅教会孩子跳拉丁，更练出挺拔身姿、自信气场，让宝贝站在人群里自带光芒，越跳越优秀～#常德#舞蹈培训 #少儿舞蹈 #拉丁舞 #明星舞蹈中心
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黑池奢舞1月前
气质 每个女孩的必修课💃学习跳舞不一定走专业路线 让孩子 拥有一个良好的体态很重要 好的气质，#南通拉丁舞 #拉丁舞课堂随拍 #伦巴精英组合 @周芮羽💕糖果 @Record•周芮羽📎 #气质女孩
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拉萨拉丁舞⁰⁹¹⁷1周前
别再让枯燥有氧消耗热情！拉丁舞燃脂+塑形双buff叠满，零基础也能跳着瘦～ 扭胯、摆臂、旋转中精准雕刻腰腹线条，改善圆肩驼背，4周就能感受到体态肉眼可见的提升。没有高强度压迫，只有跟着音乐律动的快乐，越跳越紧致，越跳越自信！
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