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妙谈科普1周前
馒头变身中式无糖面包？ #馒头 #面包 #小麦
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．．苗苗杜🐱．．7月前
中式无糖小面包 在法国得了第一名 中国人 可以天天吃的馒头 在法国得了第一名
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💋哈你🌿6月前
酒酿馒头又叫空气馒头，也是法国面包节上第一名的中式无糖面包#酒酿馒头做法 #酒酿馒头
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小新纪录片1年前
馒头：请叫我中式无糖面包🍞 #馒头#法式面包#面包#大型纪录片
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不正经的阿白1年前
什么馒头，我叫中式无糖面包 #中国馒头出战法国面包节 #馒头
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芋焉2月前
中式无糖小面包出征“馒头”出征法国面包节
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是柠檬呀8月前
主打一个健康，无油无糖版的面包教程来啦～配料比我的脸还干净，胃不好又馋吃的朋友可以安排上哟。 #养胃吃什么 #记录生活 #无油无糖面包 #面包#养胃主食
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观星小神探1年前
什么白面馒头这是无糖中式面包！！#馒头 #法国面包节 #中国传统文化
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发疯小胖橘（卑微求关注版）1年前
首先我不叫馒头！我叫法式无糖面包！#梗 #馒头 #搞笑 #万万没想到 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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富世康面食11月前
别再叫我馒头，以后请叫我中式无糖面包 #中式无糖面包 #好吃不贵经济实惠 #法国面包节 #同城美食 #中式面点
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车圈司令官1年前
大型纪录片之《中式无糖面包》，小馒头：也是出去见大世面了。#法国面包节 #馒头 #麦克阿瑟纪录片
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鹿小文6月前
波兰种家庭版短法棍，4小时快速完成，无糖无油健康主食！ #法棍 #面包 #烘焙 #美食新星计划 #家庭烘焙
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安之若素 静待花开3月前
 第一次尝试无糖无油恰巴塔，居然比蒸馒头还省事，不用揉面，简单几步就成功！外韧里软带着麦香，健康又顶饱，以后我家餐桌的“常驻嘉宾”就是它啦！ #在家做面包 #家庭烘焙 #自制无糖无油恰巴塔 #新鲜出炉 #抖音美食创作者
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文文的低卡烘焙3周前
低卡烘焙 | 法师配方就是牛！0糖也很软 成品超级暄软，断口性非常好，再也不怕吃吐司像在啃馒头了！ 做法详细讲解，新手也能一次成功，快来试试吧！”#低卡烘焙#家用厨房好物 #面包 #吐司 #0糖吐司
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🌻苏女士的日常1月前
免揉面恰巴塔，比做馒头都简单，低油无糖减脂放心吃，厚皮橙同款早餐必备#恰巴塔 #厚皮橙 #恰巴塔面包做法
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星辰姐姐是个面包迷8月前
一丁点糖跟油都没有放，一个面包只有89大卡，放几天都很软乎，懒人做法，免揉的，也不用厨师机，基本上跟着做下来就没有失败的机会，想吃个低热量面包，无油无糖面包，减脂期面包的宝儿这个一定得试试看，超级超级柔软细腻的说！ #无油无糖面包 #自制面包教程 #不用厨师机的面包 #免揉面包 #自制减脂餐
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主厨广坦6月前
只需手揉！法国浪漫乡村树叶面包Fougasse🍂 少油无糖+新手友好，绝对值得收藏 #法式面包 #欧包 #树叶面包 #法式烘焙 #家庭烘焙
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泰妈美食记3月前
无油无糖免揉面酸奶欧包，腻了馒头，可以隔三差五安排一下，这个简单又好吃的欧包，就算你是新手小白也能一次成功#宝宝辅食 #辅食 #家庭烘焙 #烘焙 #面包
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蛋糕不甜5月前
适合减脂期，简单又好吃，相信我，无油糖的面包真的不是馒头😂 #蛋糕不甜 #欧包 #藜麦 #低卡美食
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马园长3年前
欧洲的面包，其实就是你家的馒头，无糖无油才更健康。#欧洲的面包 #健康科普 #无糖无油 #生命科学
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花花嗨浪哟6月前
超级适合减脂期吃的主食面包，无糖无油的配方， 还加入大量富含花青素的水果干，不仅美白还抗氧化～颜值还很高～ 做法也很简单， 不需要厨师机也不需要长时间发酵 很适合新手操作！ #欧包 #无糖无油 #低脂低卡 #烘焙 #花青素
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清华老爸的亲子手作4月前
配料表最干净的面包～原味小法棍～。据说法国专为法棍出台过国家标准，配料中只能有酵母、盐、水和小麦粉。配方和比例在视频末尾，有兴趣的可以自取，另外还有一个小朋友喜欢的法棍的吃法😋😋#美食#亲子#烘焙#儿童美食#清华老爸的亲子餐桌
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祝你好胃口9月前
无油无糖 外酥里韧越嚼越香 万能基础法式 这个基础面团配方直接吃就好吃的不得了 外酥内韧 配上多种谷物种子 越嚼越香 除此之外 包上任何馅料都会是非常合适的口味 复烤之后中间剖开做三明治 小小一个 又是无油无糖 春日减脂三明治轻松get✅ 强烈安利喜欢欧式面包口感的人 收藏起来 试试看 食材： 水合面团 野赫高筋粉 400g｜野性T65 100g｜水 325g｜ 主面团材料 混合种子 65g｜鲁邦种 100g｜耐低糖酵母 1g｜ 盐 9g｜后加水 75g｜烫种 70g｜即食燕麦片 适量｜ 制作方法： 1. 水合材料混合成面团 冷藏水合1小时以上 2. 混合种子平底锅烤香 加等量的清水浸泡30分钟 3. 水合好的面团加入主面团材料 打面打到出粗膜开始 分几次加入后加水 直到后加水全部加完 面团达到完全拓展 4. 加入泡好的种子 低速搅拌均匀即可出缸 5. 室温26度 松弛1小时 中间翻面一次 6. 收冷藏4度 14-16小时 面团发到1.5倍大 7. 取出分割每个80g左右 预整形 团成圆形或者小长方形 8. 室温松弛30分钟 9. 最后整形 表面蘸水 沾燕麦片 最后发酵45分钟到面团缓慢回弹 10. 上火250 下火220 入炉喷3秒蒸汽 烘烤20-25分钟出炉✅ #我的厨房日记 #烘焙人的日常 #面包 #美食vlog #治愈系美食
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442840096651年前
都说了，工作的时候叫我中式无糖小面包#中式无糖小面包#馍#法国面包节#面包
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小余今天吃什么3月前
无糖少油的恰巴塔～我做的真的很像大馒头吗？跟馒头不沾边好吧🥲不过说真的新良的高筋粉确实不错，下次用它烤贝果～#恰巴塔 #烘培圣体 #减脂期吃什么 #懒人早餐拯救计划
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花花嗨浪哟8月前
免揉面不需要整形！无糖油法式莓莓扭扭棒 #法式面包#无糖无油 #网红面包 #家庭烘焙 #欧包
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米俐儿4月前
欧包小白第一次制作欧包 | 记录全过程 免揉面无油无糖欧包，不需要种面，做法超简单，没有基础的新手小白也能做！ 食材清单：新良T65法式面包粉320克，水230克，酵母2克，盐5克， 做法步骤： 水和酵母混合均匀，加入面粉和盐，拌至无干粉状态，放入冰箱冷藏一夜， 第二天取出面团回温，面团拉扯折叠，静置半小时，再拉扯折叠，再静置半小时，再拉扯折叠，放冰箱冷藏发酵至1.5倍大， 面板撒粉，把面团扯成薄的大片，两边向中间对折，再至上而下卷起， 发酵篮撒粉，放入面团，发酵箱温度35度，湿度75，发酵至1.5倍大，取出面团放入油纸上，45度割包， 放入预热好的卡士750S升级款烤箱，喷5秒蒸汽，230度烘烤30分钟， 烘烤上色均匀，外皮酥脆，内里柔软，如果你也喜欢，一起做起来吧！#家庭烘焙 #每日分享 #抖音美食创作者 #美食 #美食制作
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鹿小文9月前
天呐，无糖油也能这么好吃！亚麻籽短法棍，外脆内里软且有弹性，巨好吃！#烘焙 #面包 #欧包 #法棍 #抖音美食推荐官
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仲明师兄中式养娃1周前
无油无糖免揉面酸奶欧包，吃腻了馒头，可以安排一下。简单又好吃的欧包，新手小白也能一次成功#面包 #宝宝辅食 #空气炸锅美食 #烘焙 #家庭烘焙
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33号窑烤.咖啡1月前
无糖无油天然酵种的法式酸面包来啦～～ 无花果核桃欧包～ 外壳酥脆有嚼劲 内里松软有胶质感 这～就是我喜欢的面包的口感 👏👏欢迎大家尝试！留了一个冻起来了，准备明天复烤，那个脆感估计更好哦#窑烤面包🥖 #花园慢生活 #热爱生活的你们
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海蓝3天前
#我的探店日记 无油无糖的法棍，外脆内软，可以搭配不同食材，体验不同的风味…#海外生活
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花子妈妈的生活日常（日更）2月前
无油无糖咸香酥脆的法式三角面包，不需要手揉面，也不用厨师机，新手小白也很容易上手#烘焙 #面包 #欧包 #恰巴塔 #在家自己做面包
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牛肉丸3天前
#真实生活计划分享 法式玫瑰吐司，无糖油吐司，玫瑰香气扑鼻而来 #抖音美食创作者 #面包制作 #吐司 #无糖油吐司
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我又把面包烤糊了6月前
脆！韧！弹！法式一口肠，无糖无油 相比较传统柔软版肠仔包，一口肠。这个做法把配方的复杂性降到了最低。商用可以在这个基础上无限拓展，家用想好吃可以加个20%的老面。出炉冷凉吃是脆+紧实口感。隔夜吃是韧性口感。搭配汁水饱满的烤肠，整体搭配还是挺丰富的。#爱烘培爱生活 #烘焙 #面包 #烘焙培训
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奇妙万事屋3周前
西方的面包松软香甜，为啥我国古代却只做出了馒头？#面包 #科普 #食物 #馒头 #中式无糖面包
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星辰姐姐是个面包迷5月前
皮薄里软，放个几天还这样，甚至是无油无糖吐司，热量低得很，还不用厨师机，还是懒人做法，这个减脂期主食吐司优点有点多哈哈哈，吐司里边的组织我很喜欢，很细腻很软嫩，就算是低卡面包吐司咱也要吃的舒服吃的开心哇 #无糖吐司 #低卡吐司 #不用厨师机的面包 #手揉吐司 #星辰姐姐是个面包迷
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悠悠妈的日常2天前
真的没有比它更简单的面包啦！免揉迷你佛卡夏！～ 外脆内软，无糖低油！完全免揉面！浓郁的橄榄油香味搭配丰富的配料，做法简单又低卡低脂的早餐来喽～#在家做美食 #佛卡夏 #减脂餐 #免揉面包
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面包姗子9月前
🔥爆好吃无糖油培根芝士法式面包❗隔夜发酵 一款快手的法式面包，不用做好几个小时。我们采用隔夜发酵法。上班族也可以轻松做法式面包啦。 ✔水解面团： 高筋粉300克 杜梅t65粉200克 水325克 盐 10克 ✔主面团： 鲁邦种100克 鲜酵母4克 后加水100克 ✔烘烤： 层炉上火260下火230烤15分钟。打几秒蒸汽。 风炉230度烤20分钟（温度时间仅供参考）最好加上毛巾法制造蒸汽。#烘焙 #抖音美食推荐官 #低脂低卡 #无糖无油 #恰巴塔
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就是管不住嘴5天前
vlog🥯全麦恰巴塔｜无糖少盐咸香有嚼劲 无糖少油的配方 超适合减脂期吃 是我减脂期喜欢的主食之一 #热门 #烘焙 #在家做面包 #减脂午餐 #面包
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烤面包的静静香1月前
窑烤，法式乡村面包，无油无糖，天然酵母，吃的就是麦香是味道@Lo#舌尖上的味道特色美食
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💗爱做美食的～玲4月前
🍞无糖法式吐司｜法国老面，苏老师配方 元气面包少女（2025.8.6）直播教学的面包 ——🍞无糖法式吐司 📝知识点 1、法国老面：（也可以用法棍发过的面） 高粉116g，低粉50g，食用盐3，水125，耐低糖酵母1g 👉做法：所有材料混合成团，打到光滑即可。 2、这里用的百合花，是中粉。 3、发酵过程要有湿度，进炉先喷水再去烤。 4、那5g白糖是为了面包上色用的，有麦芽精，可以把糖换成2g麦芽精。 #配方#无糖 #法式吐司 #法国老面 #制作过程
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小鼠薯球7月前
Vlog🫐｜超详细蓝莓法式乡村面包制作过程🍞不需要揉面和厨师机就能做出口感丰富麦香浓郁的蓝莓酸面包！！无油无糖，天然酵种发酵，超级适合减脂期当作主食面包来吃❗️酸面包算是被我做明白啦！！🥳#新鲜出炉 #欧包 #美食vlog #减脂 #vlog
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Ree's Bakery4周前
记录 70% 水量无糖法式面团 冷藏发酵 口感偏弹软，水量低一些会绵密些，水量大会偏弹 外脆，放置以后外皮偏韧 #烘焙 #面包制作
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子非鱼5月前
史上最简单的恰巴塔无糖无油不用揉面不用折叠 这段时间的高温， 手揉面包有点吃不消了 懒人方子必须来一波： 无糖无油不用揉面不用折叠 只需要拌一拌，切一切，比做馒头还简单。 含水量100%的面团： 400g高筋面粉 400g常温水 4g盐 4g干酵母 以上材料放入和面盆中混合到看不见干粉的状态 保鲜膜覆盖，冰箱保鲜层放置水合12~16H。 （中途不用拿出来揉面也不用折叠） 我是前一天下午和的面，第二天早上烤制 早上提前取出面团室温回温， 然后整形分割，二发20～30分钟， 烤箱230度，20分钟 外脆内软的恰巴塔就搞定了 其实总共需要上手的时间可能就10分钟， 其他的就留给时间吧
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栗子小食记2天前
无糖油万用面包配方，好吃的同时也不用担心长胖。真正的无糖吐司一点糖都没有哦 #无糖#小糖人#减脂人#跟我学面包🍞
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煎饼狗子.6天前
无糖小面包#上热门 #面包 #无糖 #减脂
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🍞面包客人9月前
无糖无盐南瓜🎃吐司。也是经历了一次失败的吐司配方，第一次是两种面粉混合加水多发酵了导致直接馒头化。 失败归来的它早已进化！ 让人类见识见识你的厉害吧！#减脂 #我的厨房日记 #早餐吃什么 #吐司 #无糖吐司
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小狮子辅食馆1周前
拒绝加糖，守护宝宝娇嫩味蕾！不会做无糖馒头？不用手忙脚乱，专属辅食定制已就位，松软易咀嚼，营养又健康，get同款！#美食 #无糖馒头#小狮子辅食馆 #南沙辅食 #广州辅食
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小葵_cxxxxk1月前
都说烘焙的尽头是做馒头| 今日不做面包做馒头🍠 最近很火的五谷丰登馒头也是被我做上啦! 靠原材料本身的甜度 全麦馒头体基本上无糖无油 火还是有原因嘟 好次好次!~#在拍一种很新的vlog #烘焙 #新中式馒头 #手作面包
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Kris-3HFIT (ACE深圳校区）1天前
无糖面包.... 我靠，有么有搞错？！#3HFIT #SNC运动营养咨询师 #内容过于真实 #无糖面包 #Kris
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食光与烘焙5月前
#强烈推荐 #面包 #法式三角包 全程无需下手揉面，做法简单，外脆里软，多重口感很好吃
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麻薯脆团团4周前
宝子们！近期超火的林小丫原味小馒头来啦！手工制作，满满奶香，法式风味十足。不管是当办公室零食，还是早餐、出游小吃都超合适，一口一个，解馋又满足！ #奶香小面包 #手工零食 #早餐选择 #休闲办公室零食 #手工小面包
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用户39962754724268月前
无糖无油巧克力法式面包 #在家做面包 小烤箱 纯手揉 无油无糖巧克力法式面包
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半勺泡泡糖2周前
林小丫原味小馒头手工奶香法式小面包解馋休闲办公室零食早餐出游 #林小丫小馒头 #手工奶香面包 #办公室零食 #早餐伴侣 #出游便携
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@多多爆1周前
卡芙莉的新品鲜奶黄油面包真的好好吃，一打开就是浓郁的奶香味越嚼越香特别有嚼劲# 早餐吃什么 # 奶香小馒头 # 法式小面包
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做馒头的苗苗2月前
无糖面包也是有甜味的 #营口 #营口美食 #营口通惠门市场 #营口美食推荐
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COCO优选2周前
林小丫原味小馒头手工奶香法式小面包解馋休闲办公室零食早餐出游 #林小丫奶香小馒头 #法式手工小面包 #办公室早餐零食 #休闲食品
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懒鸭食光6月前
❗️免揉免酵种😍一次折叠的法式小欧包 🥐巧克力小欧包配方 ：高筋面粉170克 ，可可粉5克 ，水119克 ，油5克 ，酵母1.8克 ，盐2克 ，克力豆30克#巧克力面包 #免揉面包 #欧包 #烘焙 #vlog
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槎笺百货小店2周前
林小丫原味小馒头手工奶香法式小面包解馋休闲办公室零食早餐出游 #原味手工小馒头 #奶香法式小面包 #办公室解馋零食 #早餐出游零食 #林小丫小面包
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璎珞霞5月前
今天给孩子做了法式小面包，配料简单干净无添加，松软好吃。 这次用的面粉是新良T65法式面包粉，做出来的小面包非常不错还拉丝，口感很好。孩子很喜欢，一次能吃2个，当早餐和下午茶都很合适。 #美食分享 #新鲜出炉 #自制面包 #烘焙人的日常 #美食教程
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盘杏百货1周前
林小丫原味小馒头手工奶香法式小面包解馋休闲办公室零食早餐出游#原味小馒头 #奶香面包 #林小丫零食 #早餐零食 #休闲食品
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@昕昕好物1周前
卡芙莉的新品鲜奶黄油面包真的好好吃，一打开就是浓郁的奶香味越嚼越香特别有嚼劲# 早餐吃什么 # 奶香小馒头 # 法式小面包
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银银的优选百货6天前
林小丫原味小馒头手工奶香法式小面包解馋休闲办公室零食早餐出游#原味小馒头 #休闲零食 #办公室美食 #手工面包 #出游零食
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零食a西西1天前
宝子们，这个法式软面包，的确不错，喜欢的赶紧过来看看吧！#强烈推荐 #高性价比 #零食 #追剧小零食 #传统糕点
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