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初心刘师傅3年前
这才是“篮球美感”的正确打开方式！ 三步让你｜告别奇怪的身体姿态，打球逐步形成优美的体态 还想学什么评论区告诉我！#篮球教学 #篮球干货 #篮球
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安国她与袖池舞蹈工作室官方号1周前
#童年是体态塑形的黄金期 舞蹈课堂里的体态训练，不止为了优美的舞姿，更是帮孩子建立身体觉知——告别含胸驼背，矫正不良姿态，让每一次踮脚、每一次抬手，都透着少年的朝气与舒展#舞蹈#安国舞蹈#学舞蹈#跳舞
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高子钧9月前
气质赢在体态，那么怎么穿白衬衣更好看呢？#直腿 #漫画腿 #气质
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平平爱滑板～（招学员）8月前
新手冲坡怎么冲姿势优美 安全又保命？#滑板 #滑板教学 #抖音二创激励计划 #干货分享 #陆冲
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“Hello Anna”1月前
✨想要拥有舞者般的修长手臂和优雅体态吗？这支3分钟天鹅臂训练正是为你量身打造！ 我们将通过四组经典芭蕾手臂组合： 1️⃣ 柔美波浪练习 2️⃣ 呼吸延伸控制 3️⃣ 头肩颈背训练 4️⃣ 姿态流动衔接 每个动作都经过专业编排，零基础也能轻松跟上。每天坚持，不仅能塑造优美的手臂线条，更能改善圆肩驼背，让仪态自然舒展如天鹅🦢 （时长：3分钟｜难度：★☆☆☆☆｜适用人群：所有追求优雅体态的练习者） 🌟收藏跟练，让优雅融入日常～ #零基础学舞蹈 #优雅气质 #成人芭蕾 #开肩美背 #形体训练
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萧枫3月前
提升高冷气质，呼吸一定要对！ 想做美女，一定要学美胸呼吸法。年龄越大，身姿气质永远比那张脸更重要。 所以，不要天天对着镜子容貌焦虑，先把胸挺起来，背练紧致，气血充足了，你的脸自然好状态。 展胸、沉肩、头拔，呼吸对了，高冷女神就是你！#健身 #健身干货 #呼吸 #居家锻炼 #美背
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泽林羽球2周前
第107期」步伐就藏在随时随地的走路遛弯中，我的观点，允许羽毛球打的菜，但是姿态架构要优美如同舞者。#羽毛球 #羽毛球训练 #羽毛球步伐 #记录运动日常 #步伐
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运动养身创始人—孙瑞芬3月前
早上超好的保养动作 #运动 #锻炼 #运动锻炼 #体态
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迪画九美度甄选1周前
倒三角美学让你维持优美体态 40 + 别让体态垮塌偷走你的年轻感！年轻时的三个倒三角体态，是藏在身体里的美学密码。教你 4 个不花钱的方法：重启脚掌承重、腹式呼吸收腰、靠墙开肩拉直力线、日常养成挺拔习惯。比万元私教课更有效，练出挺拔身姿，显高显瘦更自信！#抗老秘诀 #体态管理 #40 + 女性保养
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会弹筝的小妮ya1月前
看完这条视频 恭喜你解锁古筝最美演奏姿态#古筝 #干货分享 #教学 #零基础教学 #坐姿
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好酒养人1年前
舞蹈爱好者必备！美女舞蹈老师教你如何做到优美姿态！（舞蹈技巧，姿态优美，美女舞蹈老师）
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信阳形体旗袍仪态━茉莉老师2月前
打卡女性优雅的第一大开关就是优美站姿。形体是你的名片，优雅是你的底色，气质是你的高度，修炼优雅仪态，做最好的自己。 #优雅仪态#气质美女#女性成长
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幺鸡骑不快2月前
Get优美骑资！#我妈问我一个人怎么做自媒体
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三火姐姐-238月前
摇摇鱼是最爱的一版 #黑暗中漫舞 什么时候可以现场听这首歌啊#陈奕迅重庆演唱会 🥹
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L.S.X 谋生也谋爱1周前
所有的美都是“蓄谋已久”，气质是一种内外结合之美，通过形体训练让自己拥有健康的身体，优美的形体、挺拔秀美的姿态！“内心的那份从容与自信一定要有”🌸#肩背训练 #打造少女背#提升气质#女性成长#三礼九雅女子学院
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爱沐模特-大大老师1周前
你以为的优美体态，其实都是有这些磁场#知识科普 #干货 #每天跟我涨知识
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心洁的宝贝4月前
过几天要去云南旅游啦，又买了几件新衣服。一定要保持打扮欲，让 自己眼里有光，姿态挺拔，精神鲜活。#退休生活 #穿搭分享 #保持打扮欲 #心洁的宝贝 #创作灵感
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语弹古筝工厂挑选2周前
一分钟教你学会古筝优美的演奏姿态R561#古筝 #古筝小白 #民族乐器 #零基础教学 #初学者
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奥吉塔芭蕾形体舞蹈3年前
提升气质只需这样练！一起拥有芭蕾舞演员同款的优美体态吧~ #气质 #提升气质 #体态训练 #变美 #居家锻炼 #美出高级感
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主持人翠娟【久久礼宴】7月前
彩排意义就是让新人安心，一点点一遍遍的打磨 拥抱定格的角度、手位；入场退场、宣誓、交换戒指的姿态，要练到最自然、优美，婚礼才能更完美的呈现！#婚礼 #新娘出场 #婚礼现场 #婚礼主持人 #彩排
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老许爱运动10月前
自由泳的思路分析正确步骤练习 #游泳教学 在正确的姿态练习才能游出漂亮的泳姿。如果你的姿态是错的你做的每个动作也会跟着是错的，最后就是游起来动作不漂亮还费力。#自由泳 #游泳训练 #游泳技巧 #自由泳教学
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爱迪老师教你跳1月前
一秒拿捏古典舞气质｜姿态斜腰 ➡ 大掖步 两个经典动作，搞定一段优美短句。快来一起练！ #基本功练习 #姿态斜腰 #古典舞基本功 #零基础舞蹈教学
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走秀评论员｜杨校1周前
形体走秀带来的身心健康与气质优雅，是无价之宝。#模特培训 #星模YOUNG #星模YOUNG杨校 #气质 #养生
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于倩4月前
《读书使人优美》 读书可以使人养成恭敬的习惯#朗读爱好者 #朗读 #读书 #倾听 #于倩原声
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wzfcat1年前
告别蝶泳“菜鸟”！3个训练方法，让你游出优美姿态 #游泳技巧 #蝶泳 #游泳 #游泳训练
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小娟1周前
学习形体的好处主要有如下几个方面： [一形体优美 经过形体训练（如挺胸、抬头、收腹） 能够塑造 挺拔身姿，让形体更优美，有利于矫正我们的不良姿态，如驼背，脊椎测弯，含胸等 [二身体健康 通过规律的练习能够激活和唤醒身体，还能缓解 久坐或久站造成的腰背酸痛等 [三动作协调 通过科学的走姿练习、站姿练习，让你站有站 相，坐有坐相，也能增强自身的平衡性、身体的 协调性 [四提升气质 坚持练形体后整个人都精神充沛、活力满满，永 远有用不完的能量和磁场，气质也更加的出类拔 萃 [五增强自信 能让你不断锻炼勇敢自信，学会大方自然的在公 众场合从容显示自己，从而突破自我练出强大的 内心。#日常训练 #坚持的意义 #形体训练
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美业学习圈👑4月前
优雅仪态培训课件 格式为ppt ，可编辑与修改 共95页#强烈推荐 #颜色搭配 #女性力量 #流行趋势 #女性魅力
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美业学习圈👑8月前
优雅仪态培训课件 格式为ppt，可修改与编辑 共98页#形体仪态 #优雅形体仪态 #美学 #形体塑造
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美丽穿搭指南1周前
红星美凯龙丝涟床垫形体仪态美学沙龙圆满成功， 过了一个特别有意义的冬至，非常温馨且美好。把练形体的好再次推广出去，让更多信息姐妹变瘦变美的得有气质。#形体训练#身材管理#媄誉东方滕州品牌店#金美吏导师#滕州学形体
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一灯和一镜3年前
拍照动作僵硬不好看？学会这7个摆姿细节调整方法，姿态更优美 #拍照动作教学 #pose #拍照技巧
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中梵瑜伽普拉提-晨晨1周前
想改善体态增肌#增肌 #益阳中梵瑜伽普拉提 #益阳 #好身材练起来
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每日一乐7月前
看婵宝跳水优美动作，竞技性中更具欣赏性#跳水#跳水冠军全红婵 #水花消失术
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寻礼洛阳1周前
#寻礼洛阳 #洛阳文明推介官 优雅变老、传递美好。跟着中弘中央广场社区的品质生活推介官一起去看看平均年龄为65岁的爱生活模特队如何用自信姿态书写别样晚年。
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盆景艺术1年前
盆景造型不断调整让姿态更加优美 盆景造型的不断调整是对其生命过程的一种管理和引导，是艺术家对自然美的一种诠释和再创造。#盆景 #盆景艺术 #盆景素材 #盆景园艺 #盆景艺术分享 @書香們弟 @旅图App @書香門地 @抖音艺术 @盆景艺术
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叶子运动4年前
每天5分钟，坚持锻炼，打造完美体态，提升气质#形体训练 #优美形体@DOU+小助手
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壹苇轩4月前
遇到沙漠不会拍？沙漠女郎给你安排！#沙漠拍照 #搞怪拍照姿势 #拍照技巧
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55岁刘姐的形体课堂1月前
每天练习10遍，练出优美姿态#旗袍 #团扇#舞蹈优美#优美姿态 #零基础学形体 #形体动作 #手部训练
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灵10月前
想美想姿态优美的赶紧练起来🤪🥰#美出高级感 #变美 #遇见更美的自己 #变美变瘦变好看
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多优美内衣服饰6天前
【遇见更挺拔自信的你】 #同城好店推荐#多优美内衣连锁店#好物分享#释睿尔背背佳
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shiva瑜伽1年前
一招拉伸解锁女神模式！开肩美背拥抱优雅 你是否梦想着拥有天鹅般优美的颈项与挺拔自信的姿态？今日分享的这招开肩拉伸动作，帮你打造优雅的体态。 #见人不如健身 #开肩美背 #开肩薄背 #开肩开胸 #女神养成记 #拉伸
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浙江林业1月前
跟着场长进林场——走进金华市北山林场 在金华市北山林场，一条防火路，从守护生态的“生命线”延伸为赋能乡村振兴的“致富路”；一杯举岩茶，从沉淀千年的非遗瑰宝化作助力共同富裕的“金叶子”……让我们跟随场长何成建的脚步，走进这座国有林场，见证它以“林旅融合”为笔，绘就“场村共富” 的鲜活画卷，解锁“点绿成金”的实践密码。#跟着场长进林场 #金华市北山林场 #金华双龙景区 #“森”临其境在浙里
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徐州韵百年8月前
形体训练，可以把身体塑造得更加挺拔、姿态优美、身材匀称且富有气质#好身材练起来 #提升气质 #形体训练 #正能量 #女性成长 @徐州韵百年 杜老师 @徐州韵百年非洲鼓杜老师
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集美女子塑型（上栗店）4月前
所有的美都是蓄谋已久 气质是一种内外结合之美 我们通过形体训练让自己拥有健康的身体，优美的形体、提拔秀美的姿态! #内心的那份从容与自信一定要有
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福王龙水族汇馆3周前
仟湖抑藻杀菌灯，告别浑浊水质 有效辅助控制藻类繁殖，帮助提高水体透明度，让您更清晰地欣赏鱼儿嬉戏的优美姿态。#观赏鱼 #杀菌灯 #红龙 #鱼缸养水 #养鱼日记 @DOU+上热门
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爱说实话的梁老师1月前
#职场干货分享 #创作者中心 #创作灵感 #抖音生活观察计划 #职场生存指南 职场生存法则一定要低姿态。成熟的麦穗，都是先低头哦。我们要储蓄自己的能量，低头其实是为了抬头哦。你觉得呢？
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山玥国风舞蹈4月前
三步轻松解决你跳舞僵硬的问题，赶快点赞收藏#国风古韵 #古典舞 #成人古典舞 #零基础学舞蹈
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冷清秋🍂4年前
优雅体态从走姿开始，走出女神气质，你学会了吗？#优美形体 #健康减脂 #优雅仪态
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Master.雷神3月前
前，刃者无敌。 健身有一句话：正确的训练动作看上去都很优美，你做的别扭那就是错了。 所有符合人体工学和力学的自然动态都是美的。 前后刃的一系列教学到这就结束了，接下来我会跟大家分享一些其他的八刻滑行要点。我的粉丝都是爱学习的滑雪人，这期视频一定要好好看。 #八字刻滑 #八字刻滑后刃 #八字刻滑前刃 #八字刻滑教学 #TERROR探锐
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译心2月前
所有的美都是“蓄谋已久”气质是一种内外结合之美端 通过☀️形体训练让自己拥有健康的身体，优美的形体、提拔秀美的姿态！“内心的那份从容与自信一定要有”🌸 #形体训练提升气质 #形体仪态##女性成长
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丁美5月前
50、60、70后，不同的年龄不同的取舍，不同的岁月不同的生活，她们步态轻盈如风，姿态优雅如诗。让每一步都成为别人眼中的风景线，将时尚与优美进行到底。一起美到发光，就是人生最大的收获#课堂随拍 #今日分享 #帅气出场 @丁美超模@我要上热门
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厦门大饶 | 贴膜控5月前
一代宗师级别#CLS 如何让姿态继续优美下去。
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敏魅之舞1月前
这几个动作你把它收藏起来，每天10次让你的舞姿更优美#零基础学舞蹈 #一学就会系列 #古典舞#优雅永不过时
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小柒商城5月前
优背E9护腰矫姿带，青少年成人通用款，弯腰驼背，体态调整 #明星同款#改善含胸驼背 #体态管理 #开肩美背 #优美形体
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大连乐星秀少儿艺术中心2年前
孩子想要好的体态和气质 ，不是一日之功，周而复始的基础训练不可少[加油] 外貌是先天的，而气质是后天的，模特训练也可以说是一门艺术，通过训练，指导孩子们如何展现更优美的姿态，让内在修养和外在审美融合，呈现更美的气质自信！ 让自信与气质，从这一刻养成！
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小精灵1周前
#瑜伽路上一直在坚持
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平平爱滑板～（招学员）1月前
carving不难，掌握原理更重要！ Carving不仅仅是一个动作，更是一种行径路线！ 核心要点： 1、身体重心：压低重心可以增加稳定性和控制能力。 2、身体姿势：下沉怀膝折叠，肩主动下沉，而不是保持上半身直立。 3、倾斜和转弯：通过身体倾倒和拧转来引导滑板的方向。 4、控速：通过改变转弯的角度来控制速度，较大的转弯角度（闭合弯：可以理解为扁一点的s弯）可以显著减速，而较小的角度（开放弯）则減速效果不明显。#陆地冲浪板教学 #创作人计划 #原创视频 #正能量 #今天你滑板了吗 ⚠️：新手请不要随意冲坡！练习过程中务必佩戴好护具！
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体语-身体姿态秒测3月前
脊柱侧弯等问题困扰你？别担心，健身塑形为你定制矫正方案，重塑优美体态。利用产品专长，融合健身塑形，优化体态与脊柱健康。借助体态矫正稳固脊柱，融入健身塑形，塑造卓越体态形象。 #哈密有氧健身方案 #鄂尔多斯塑形如何选 #南充体态矫正护理 #锦州瑜伽选择 #石家庄体态矫正怎么样
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like uu官方旗舰店3月前
likeuu强稳支撑，让女孩动作舒展不束缚 #likeuu #发育期内衣 #运动内衣 #少女内衣 #粉底液内衣 运动姿态更优美！likeuu强稳支撑，让女孩动作舒展不束缚。矫姿设计同时预防含胸，助力她展现最佳运动风采。
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极致超模国际艺术中心10月前
让我们一起学习形体礼仪，塑造自己的气质，提升生活品质，成为更加优雅、自信的自己！#形体#改善气质#调整体态#成为最棒的自己
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wzfcat8月前
自由泳进阶：高肘恢复动作分解与练习，打造专业级泳姿 大家好！今天来和大家分享自由泳高肘恢复的练习要点。只要掌握这个练习流程，人人都能学会姿态优美的自由泳划臂恢复移臂动作。 我们的练习分为三个阶段：第一阶段，原地进行划臂姿势的分解练习；第二阶段，使用浮板辅助练习；第三阶段，进行完整的配合练习。 #自由泳 #游泳 #自由泳教学 #游泳教学 #高肘恢复 #自由泳划臂 #移臂 #游泳技巧 #泳姿 #分解动作 #体育 #运动 #游泳训练
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张科斐服装设计工作室3月前
如果摆脱不了生活的庸俗， 改变不了日常的内容。 那就尽量让衣饰更优美一点， 让姿态更优雅一些吧。 #高级定制女装#张科斐服装设计工作室 #轻奢女装#女性力量
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简介:

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