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Shay7月前
我可以说这条视频会让你找到你丢失了很久的心力 #干货分享 #自卑感 #心理 #女性智慧 #认知
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奇幻日7月前
该如何停止认知扭曲？（减少自我内耗） #精神内耗 #心理学知识 #人际关系 #哲学人生 #干货分享
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最狠女主角3天前
停止自我怀疑,这样设置信念搜索框真的太有效了 #认知思维 #成长 #思路决定出路 #个人成长 #拒绝内耗
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大垚不太爱说话4天前
如何提升自我认知？如何做到切实的自我改变 #职场 #个人成长 #认知觉醒 #自我改变 #芒果造星心法
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杨不弃3月前
为人处事如何才能大大方方，不扭扭捏捏#自我提升 #认知觉醒 #内心强大 #停止内耗
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真普通的人3周前
如何避免|过度自信效应 核心原则：用 “客观数据 + 多元反馈 + 风险预判” 替代 “主观感觉”，让判断锚定现实而非自我认知。 具体方法看视频……
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流年冉冉2天前
终于发现了如何能够彻底改变 #自我成长 #自我提升 #读研日常 #自我认知 #改变自己
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@Nick认知心理说3天前
如何把大目标，拆解成“无痛”小任务？ #认知思维 #认知觉醒 #重塑自我 #个人成长 #逆向思维
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顾珈在发光4月前
普通人如何在出新手村之前，提高社会化能力 #社会化#职场#认知#思维#女性成长
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李事儿明4月前
也许是惯性思维局限了你的认知 #情商提升 #逆向思维 #职场那些事 #提升自我 #人际交往的智慧
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元恒进化论2天前
性格拧巴的人，一定要多看美剧 成本很低的人格镜像学习法。 #自我提升 #个人成长 #强者思维 #认知 #拧巴
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森与知5天前
如何真正变强大？心理学家公认的6个步骤，带你重建认知操作系统 你是否感觉被原生家庭的模式所困，不断重复痛苦的循环？ 这不是你的错，而是你的认知操作系统需要一次彻底的升级。 本期内容为你标定了一条清晰的强者路径，从理解内在小孩到建立主体性，再到运用课题分离的原则划清边界，最终建立由内而外的强大。 这是一份关于如何完成个人启蒙的实践手册。 #自我提升 #心理成长 #原生家庭 #课题分离 #森与知
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小察（疗愈版）5月前
情绪自救指南｜我终于学会了如何停止自我攻击#自我成长 #心理学 #自我攻击 #强迫性重复 #女性成长
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叙世哲思2周前
深度读书丨你是不是总在自我否定？别人的夸奖从来不敢信？ 推荐一本把我从自卑里捞起来的书《克服低自尊》！它不讲大道理，就教你两件事：“认知重塑” + “系统练习”。像健身一样，每天练一点“积极思维”，真的能重新“养”出一个自信的自己！#克服低自尊 #心理学 #个人成长 #好书推荐 #如何变得自信
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@Nick认知心理说2天前
每天睡前10分钟，复盘让你超越99%的人 #认知思维 #认知觉醒 #个人成长 #认知提升 #重塑自我
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阿辽沙的小世界1周前
《认知觉醒》：如何从分心废人进化成认知狠人？ 如果你也有点迷茫、有点分心、有点想改变——去读《认知觉醒》。不一定要把它当圣经，但一定要把它当工具，用来解构自己的思维，优化自己的选择。#青年创作者成长计划
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萌镜小书囡："嚼透一本书"5天前
3分钟“嚼"透《认知觉醒》：跳出"陷阱"，摆脱焦虑 周岭的四大觉醒方法：三重大脑与元认知、消模糊破焦虑、拉伸区法则、微习惯攻坚法，助你跳出假装努力"陷阱"，通过认知升级实现成长，摆脱迷茫内耗.#人文社科#读书书评 #读书成长 #读书 #书籍分享
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认知觉醒阿旭1周前
美剧是性格拧巴者拓宽认知的低成本沟通指南#认知提升 #沟通技巧 #人际关系 #自我成长 #摆脱内耗
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心智研究所6天前
如何跳出选择闭环？ #心理学 #决策后悔 #自我认知和定位 #思维格局 #抖音合集升级计划
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吴所谓2周前
自我认知—你遇到什么样的挑战？ #秋招 #面试 #找工作 #研究生 半结构化问答—自我认知类：最近几年，你遇到什么样的挑战，原因以及如何解决的。希望我的分享可以对大家有所帮助
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余温在场3天前
当一个聪明又理性的人做出了愚蠢的判断，不要慌， 此刻你的大脑是另一位“同事”在值班。来看《思考，快与慢》如何教我们审视自我、质疑自己的直觉。#思考快与慢 #读书 #深度思考 #认知 #信息茧房
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那个zz5月前
《认知篇》||第1集 弱化“焦点效应”，让自己专注于自己 #大学生 #男大学生 #认知 #思维 #提升自己
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冥想疗愈の栀子2周前
如何去掉自我定义的小我，打破框架改变自我认知，去掉比较心，认识全新的自己 #女性智慧#女性成长#觉醒#告别玻璃心#情感心理
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呆呆思维4天前
你是不是也在偷懒？如何把慵懒的习惯改掉？#自我提升 #情感心理 #认知觉醒 #生活服务热点中心 #心理学
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九隐秘学3周前
互联网时代的认知牢笼该如何破局 打破信息茧房：对抗“傻子共振”的3个核心方法#认知 #信息茧房 #独立思考 #社会百态 #提升自我
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安泽🍃1周前
如何与低认知相处不内耗？#亲密关系#自我保护 #低认知 #内耗
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心身科施医生1月前
改变认知，降低欲望，是克服焦虑的方法之一 #焦虑症#自我提升#心理治疗#认知行为疗法
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硅基觉醒1周前
认知觉醒：开启自我改变的原动力 认知觉醒：开启自我改变的原动力 如何通过认知科学、脑科学和心理学的知识来克服天性、消除焦虑。提升元认知能力和保持耐心是实现自我改变的核心动力。三重⼤脑（本能脑、情绪脑、理智脑）的运作机制以及如何利用潜意识和理性思维来指导行动。#认知觉醒 #元认知 #
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小蒙拆书2天前
焦虑的反面不是躺平，而是具体的清晰；成长的捷径不是加速，而是少走弯路。真正的进步，始于认知的底层更新。#认知觉醒#底层逻辑 #读书成长 #好书推荐 #个人成长
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无限进步的铁木君1周前
觉察状态异常，如何自我拯救与开悟经历 #自律 #认知 #人生感悟 #心理 #本质
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99年的老男人0072周前
个人认知觉醒 个人如何提高解决事情能力
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阅见美好4周前
三分钟精读一本书，今日读丁夫的《你的认知正在阻碍你》，书中大量真实案例，揭示“暗知识”如何打破认知壁垒，帮我们跳出思维陷阱。翻开这本书，就像开启一场认知破壁的冒险。 #认知陷阱 #认知提升 #个人成长 #思维格局 #成功思维
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人生百態5天前
如何打开你的认知#认知思维 #认知觉醒 #认知提升
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朵朵夫2天前
#创作者中心 #创作灵感 #自我提升 #认知觉醒 #知识落地 认知提升的关键：别让知识只停留在书本！这个落地技巧超实用@DOU+小助手 @抖音小助手 @DOU+上热门
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深度进化3天前
突破“我不配”的心理束缚 #认知#思维#人生感悟#觉醒 #自我价值
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云海心理2天前
😞总为过去的选择后悔？3步与过去的自己和解 从反复懊悔到真正释怀，将过去的错误转化为智慧#后悔释怀 #过去和解 #选择接纳 #人生智慧 #心理
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𝑨𝒍𝒆𝒏𝒔 ๑5天前
认知觉醒之《消除模糊》 #认知觉醒 #消除模糊 #AI #抖音热点记忆2025
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兜啊兜_Reading🌀2周前
《认知觉醒》：为什么你总是间歇性踌躇满志，持续性混吃等死？如何让自己告别“假努力”！ #认知觉醒 #元认知 #深度学习 #行动力提升 #焦虑自救
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超人来噜5月前
如何摆脱骨子里的不自信？#知识分享 #日常唠嗑 #思考 #认知 #女性成长
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九哥破圈6天前
你活的焦虑吗？#天赋领域#认知#成长#认清自己
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追光青年-千源晨思录1周前
#杭州 #心理咨询 #觉醒 #疗愈 #自我认知
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自在发哥2天前
社交圈层固化？3步距离认知法优化 你是否觉得社交圈原地打转，无法突破固有边界？许多人追求人脉广度而忽视深度，导致圈层锁死，关系表面化无实质成长。引入距离认知法，保持适当距离，客观评估关系质量，避免情感绑架。#自我提升 #心理认知 #圈层突破 #社交技巧 #个人成长
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认知破局笔记3天前
明明能成的事，却故意退缩？别再用“我试试”掩盖“我不配”的恐惧！戳破自我设限的真相，3个简单动作，帮你找回“我值得”的底气✨#认知觉醒 #认知 #提升 #思维 #破局
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大魔王4天前
完全尊重自己就会非常幸福 #自我认知 #自我成长 #反焦虑 #反内耗
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库里2天前
对啥都提不起劲？你的认知在喊你 “重启”！#自我救赎 #突破舒适区 #人生低谷期 #成长感悟 #治愈自己
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伦敦莉莉许5月前
如何快速提升认知，完成知识跃迁 #女生必看 #日常分享 #涨知识 #自我提升 #书单
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吴丽禾6天前
成长中定位模糊？3步复盘法助你清晰自我！ 你有没有过信心满满做决定，结果却惨败收场？事后回想，才惊觉自己当时多么无知。这种自我定位模糊的陷阱，让无数人在认知不清时过度自信，浪费机会并打击成长动力。今天分享复盘反思法，它能帮你系统回顾决策过程，核心是诚实面对错误，找出认知偏差。步骤包括记录事件、分析原因、总结教训、制定改进计划。例如，如果你曾因冲动投资亏损，可以写下：当时自信的依据是什么？现实数据如何？错误根源是信息不足还是情绪驱动？下次如何设定风险边界。自我探索练习：找一件近期失误的事，用复盘三步法——何事、何因、何改——进行书面分析。长期践行建议：每周固定时间复盘关键决策，能助你拨开迷雾，找到真实自我。#成长思维 #复盘反思 #心理健康 #自我提升 #个人成长
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香山隐客1周前
如何实现认知觉醒 #涨知识 #干货分享 #认知
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重塑心视界2天前
认知觉醒 下次别再说 “我不行”，硬着头皮说 “让我试试” 认知觉醒 下次别再说 “我不行”，硬着头皮说 “让我试试”#冒充者综合症#停止自我内耗#自我提升指南
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九哥红尘闲谈3天前
#认知 #自我提升 #天涯神贴
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我不是生歌3天前
普通人阶层跨越，就要先从这三步开始 #认知觉醒 #阶层跃升 #提升自己 #自我成长
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红红Talking2周前
如何改变灾难化思维 #自我成长 #抑郁症患者 #思维认知 #心理学知识 #自我否定
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温师兄说养老1月前
收藏转发给你的家人，教你如何自我筛查认知症 #老年人 #认知症 #自我筛查 #阿尔兹海默症 #知识分享
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身心成长ing3天前
读懂人性，少走十年弯路 这本心理学经典带你穿透行为表象，读懂人性底层的需求与动机，为人际交往与自我认知搭起清晰桥梁。#人性洞察 #心理学经典 #自我认知 #个人成长 #好书分享
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戎归就业指南-姗姐2天前
怎样打破认知，提升自我价值。#退役军人就业#年轻人就业 #学技术 #创作者中心 #创作灵感
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刘佳导师解焦虑6月前
只要你明白一个真相，走出焦虑其实很简单。 #干货分享 #情绪认知 #正念 #自我疗愈 #心理学
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毛毛姐和多余【直播专场】3天前
拒绝无效努力！告别精神内耗！人生迷茫没方向？学习中习惯性拖延，经常内耗！原地踏步不前，无法专注！这本书《认知觉醒》真的能帮到你！告别焦虑内耗，摆脱迷茫，手把手教你如何提高认知，提升执行力！悄悄变得更优秀！#认知思维 #认知觉醒 #读书成长 #拒绝内耗 #时间管理
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简介:

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