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刘佳老师解焦虑3天前
我焦虑突然好了，分享三个走出焦虑的宝贵经验！ #焦虑 #情绪认知 #干货分享 #积极暗示
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岁岁平安6天前
该怎么形容明天要去上班的心情呢？比考研考编被听公开课都更加的心慌 忐忑不安 ……但是我要踏出第一步。#抑郁症患者的内心独白 #自救 #教师日常 #心理健康 #有爱的家庭氛围
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璞璞野奢女人圈6天前
很多人问我：“老师，我明明很有钱了，为什么还是很焦虑？”💸 其实财富的背后，藏着对等的责任；光鲜的生活里，也藏着难以言说的压力。很多有钱人不敢谈论创伤 —— 在旁人眼里，“你都这么有钱了，还有什么不满足的？”可我们的心，从来都不会因为财富多少而变得不同❤️ 对抗焦虑的解药，从不是昂贵的高科技，而是回归身体的本能：累了就睡，饿了就吃，去晒晒太阳，去吹吹晚风。把身体当成灵魂的庙宇好好呵护，当你内在如如不动，外界的一切纷扰，都会自动归位✨ 毕竟，你才是自己人生的中心。#财富与焦虑#内在力量觉醒#心灵疗愈
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澜静3天前
今天是很有收获的一天。跟心理老师单独聊了一个多小时。也知道了焦虑抑郁症给我们躯体上以及心灵上造成了很多的折磨。导致沟通能力，人际交往能力。痛苦耐受能力等等都受到了很大的损伤。于是就恶性循环， 各方面就会变得越来越差。 我想跟大家说的是在治疗的过程中，培养一颗慈悲，感恩和友善的心，逐渐完善我们的人格。从能帮别人开下门，来感受这个世界的美好。当别人用笑容回馈的时候，你能感到开心，别人不说谢谢的时候，你也能够保持平常心。慢慢的我们的心美了，世界也就美了。心病好了，身体上的病也就好了。#焦虑 #抑郁 #抑郁症患者 #焦虑症 #活着
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躺躺卷卷3月前
容易焦虑的老师真的都去试试！收到很多姐妹私信自己的开学焦虑。我也是从焦虑失眠到现在从容面对，情绪稳定。总结了这几个方法，希望能够帮助各位。☺️☺️#开学 #教师 #班主任 #焦虑 #新手教师
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大柠檬🍋4天前
本来就心态不好，还让讲公开课这更加紧张和焦虑了#学习 #公开课 #日常vlog
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刘梦娇娇娇娇2周前
换老师你会焦虑吗？ 我现在到底应该怎么做？看到最后#原创视频 #内容太过真实 #真实还原 #一定要看到最后 #防不胜防
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和郑老师聊2周前
为什么现在越来越多的大学生开始焦虑？其实焦虑是大脑的本性，被时代放大了。核心原因就是“欲望大于能力，又急着看到结果”。那我们到底该怎么应对？你可以听我讲讲。 #大学生成长 #情绪管理 #焦虑怎么办 #和郑老师聊
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大颖老丝儿5天前
独立老师如何逃过情绪焦虑#独立老师 #个体老师 #独立老师的日常
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珊姐无Di了2天前
聊天｜人呢就是东方不亮西方亮#缓解焦虑 #教培老师 #音乐生 #穿搭
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猫橙1周前
即使赛了很多次课，每一次还是会同样的焦虑#教师 #教师日常 #分享 #地理教师
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炸老师爱说话1月前
可能是全网最另辟蹊径的反焦虑指南 爱你的命运，承认你的“出厂设置”，顺应你的“人生季节” （btw我发现真的很多人不知道，那些杀不死我的都将使我更强大，这句话是尼采说的hhh #焦虑 #内卷 #反焦虑 #躺平 #尼采
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转思训练-大明老师3天前
要想走出焦虑，必须做到这4点 #焦虑 #灾难化思维 #焦虑抑郁
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微光也是光2天前
最怕老师突然的邀请#实话实说 #内容过于真实 #唠嗑 @抖音小助手
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秋秋2天前
不知道有没有人和我一样，熬夜太晚或者失眠就会很焦虑特别是第二天还有早课的情况下。一方面我觉得很伤害身体，另一方面我怕上课打不起精神来。昨天因为复习有点困，我就说喝一杯咖啡吧。结果当时没用，我就在想晚上不会失眠吧。果真，晚上失眠了我超级焦虑虽然第二天没课。但我的脸上还是长出了一颗痘痘。诶，我再也不喝了。但我感觉晚上睡觉前喝一杯咖啡，第二天应该很精神吧？！第十六集｜沉浸式学习#沉浸式 #学习 #大三 #失眠
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刘马虎1周前
学生喊我校长，我有点担心，给豆包聊聊，缓解一下压力。#豆包ai #老师 #校长
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临沂丨沃兹雅思留学4天前
【沃兹老师专访】Holly：学习从来不是和别人赛跑，而是按自己的节奏扎根；焦虑不可怕，可怕的是被焦虑困住脚步。愿每一个追梦的你，都能像张翔一样，既敢直面不安，也能亲手打破迷茫。 #临沂留学生 来路踏实，前路自有光✨ #临沂 #临沂雅思 #临沂留学 #临沂留学生之家
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张博士说焦虑4天前
从今天起 告别焦虑情绪 #负面情绪 #焦虑 #精神内耗 #好心态
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直觉智慧•赵昕8月前
你是真焦虑还是假焦虑呢 #潜意识 #潜意识测试 #焦虑
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音愈空间养生2月前
#失眠 #焦虑 静不下来，都有办法。提升身心神能量#养生 #冥想
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小多莉老师2月前
老师辞职后，还会焦虑吗？ 我想聊聊真话。#教师辞职 #探索新方向 #成长 #焦虑 #对抗焦虑
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梅梅的日常vlog3天前
#真实生活分享计划 做自媒体的你，最近焦虑吗？#记录生活
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是宸宸吖2天前
幼儿园已经报名好了 现在就等老师安排后面的事情了 和老师聊了很久 里面老师都挺好 我把自己的焦虑说出来 担心插班生会被孤立啥的 老师说完全不会 小朋友有好多喜欢和新生玩 让我放心😁我把提前准备好的问题问完 她们都耐心的和我说 真的和里面的老师聊得太别来 有一个保育员 就像一个大姐姐 主动和我聊 感觉好亲切☺️小家伙在我们陪伴下玩得特开心 不愿意走 不过老师说还是要做好心理准备 一般小朋友至少要两个星期的适应期 遇到的几个老师都说我家娃身高体重长的好 说我家看着就是活泼的小朋友 应该很容易融进去 不要被抖音上的视频搞得焦虑不安 😂搞得我真的和那几个老师是多年的好友一样 希望如老师所说 宝贝可以很快适应！相信你！
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威力-势能时代3天前
学会这四句话，反内耗抗焦虑 #威力老师 #势能时代 #势能研究所 #内耗 #焦虑
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妮可的书房Nico5月前
老师们遇见焦虑，正视焦虑！ 今天不分享干货，提供一点情绪价值。不论是绘本馆老师还是独立老师，肯定都有焦虑的时候。比如看到其他人开馆，投入少，能力一般，招到了很多学生，迅速盈利。或者自己是做校内提分的，看到现在原版很火，就特别担忧自己的体系不行，想要快速转型。再或者留不住家长和学生，持续流失。还有很多其他的焦虑。但我想说的是老师你自己能做到什么程度就尽力的去做，提分没什么不行，很多学生都是面临中高考，很多家长都有需求。新概念没什么不行，学校同步课本也没什么不行，都有适合的学生和家长群体。并不是只有原版阅读才能学好英语。有能力教原版的老师教原版，有能力提分的老师就提分，有能力搞唱跳rap的搞唱跳rap, 教学方式各不相同，有的老师就是课件做得好，有的老师板书很出彩，有的老师课堂趣味性很强，有的老师教案精致。但并不是别人的就是最好的，都有自己的优缺点，没有完美的课堂和老师，适当的焦虑是没问题的，代表我们自己也想要持续的进步和学习，但不要让焦虑一直困扰你，让担忧胜过自己的日常工作。网络上好多人好多声音，真真假假，老师们要自己甄别，你觉得值得学习的学习，不适合你的PASS。扎根自己擅长的，做好做精。我说这些并不是我自己就做到了，我也一直在学习和进步，也经历过焦虑，一路走过来正视焦虑。希望今天的内容能让老师们坚定自己，适当焦虑正视焦虑，不断学习和进步。 #绘本馆创业 #绘本馆运营 #双语绘本馆 #绘本馆老师 #独立老师
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王老师掰教育2年前
现在当老师的真的压力大，很焦虑。来，听我说五点#教师#老师如何克服焦虑？#职称#领导#人际，公开课
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刘佳导师解焦虑6月前
只要你明白一个真相，走出焦虑其实很简单。 #干货分享 #情绪认知 #正念 #自我疗愈 #心理学
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Q.2天前
终于下定决心自己去济南看心理科，预约了韩爱梅主任。确诊了抑郁症和焦虑症，其实我的心理情况我自己最清楚，但是被证实的时候心里面还是更加的失落和焦虑。我现在完全不能专注于任何一件事情，专注对于我来说已经成为了一种奢侈的事情，我想做的事情很多，我发现我自己根本做不了那些。我的脑子不受我的控制，我感觉我的脑子在惩罚我自己，我感觉我的脑子是受他人的控制。我好想认真专注的做事情，我发现我根本做不到，我甚至有时候觉得我的抑郁和焦虑是装的，我真的好恨这个装的自己，但是我又知道这就是我自己，我好像没有在装，我又清醒又痛苦。而这些痛苦在父母的眼里，只是矫情 #济南六一儿童医院 #公众号挂号 #济南看心理 #济南韩爱梅 #抑郁
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王老师掰教育2年前
为什么现在老师心理焦虑感压抑感重？#教师#如何心理健康点？#正视不公平，少比较，不完美主义，要强要适度
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失陪了范老师，我得去做造型了3周前
希望大家都不要有牙齿焦虑，有问题一定要及时就医～（我的语言表达能力真的很差劲，大概就是这个意思吧！），明天就是根管治疗第三次了，还是有点怕！！！！#牙 #牙齿 #拔牙 #牙齿焦虑 #根管治疗
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有温度的讲台共拓教育1月前
教师这个行业到底是真实还是贩卖焦虑 #教师 #青年创作扶持计划 #教师编制 #山东教师编
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一份披萨吃不饱2天前
🐺傅融的焦虑，一年比一年严重… #傅融 #分离焦虑 #代号鸢 #如鸢 #是的我玩鸢
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西安博雅高中小孙老师2天前
职高班主任有感——我对你们的感情很复杂，因为教育时常感到焦虑，总是担心照顾不到每一个人，也会因为你们犯错难过好久，但你们的小惊喜也会让我感慨良多，有心的孩子们🎁#西安博雅艺术职业中学 #西安职高 #西安职高哪家好 #职高#中职学校 #职高班主任
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小多莉老师2天前
不好沟通的人越来越多，真正重要的不是改变所有人，而是别把自己耗进去。#教育思考 #教师#教师辞职 #新手老师 #教师焦虑
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林多鱼4天前
如果你因为前两天的考研而焦虑，不妨看看我的经历 考研一志愿失败后，我也感觉万念俱灰，信念崩塌，但当下觉得天大的事情，可能在一年之后会发现不过过眼云烟，辛苦了一年的你，此刻要做的，就是好好放松！！！#考研 #26考研 #vlog十亿流量扶持计划 #大学老师
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姚姚不想做普拉提老师2天前
抛开段子，如果运动让你感觉到疲惫焦虑，请你停下来#内容太过真实 #00后普拉提老师
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是鹤北呀.1月前
明明物质条件比上一辈不知道好了多少倍，却还是会焦虑，到底是为啥呢？也请我们能正视焦虑，平静的对待焦虑，学会理解焦虑。 原文出处@小马宋 也是我很喜欢的一位营销咨询老师。#内耗#内容太过真实 #创作者扶持计划 #女性智慧 #热点
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刀哥聊升学6天前
让孩子决定吧！我们尊重他～
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赵伦练心理2月前
焦虑 怕这怕那？4 步练习稳状态，西格尔研究支持可收藏 1. 如果你常有焦躁不安、匆忙急促、与当下自己脱节的情况，或是总怕这怕那、顾虑太多，普通人最推荐的方法就是四步练习。 2. 【此视频方法为精简版，融合了脑科学家丹尼尔·西格尔的前沿研究】，坚持练习必有收获，它有助于安抚过度紧张的状态，还能提升稳定感与安全感。 3. 建议点赞收藏，等需要的时候，你就知道该怎么做啦！#焦虑 #心理 #正念 #正念解焦虑赵伦
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沙沙发电站⚡️1月前
#创作灵感 忙碌的工作和家里的一系列事情很让人焦虑，但是我相信我可以～#记录真实生活 #日常vlog #教师日常 @DOU+小助手
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阿木是我2天前
第一条口播视频，希望自己能勇敢一点。这是我对我目前大学生活的看法，充满焦虑与迷茫#大学生活 #焦虑
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张专注物理1月前
现在的学生压力大，很容易抑郁。老师和家长的劝导都不管用了，重要的是要自己想的通啊 #抑郁症#初中生#学生心态#家庭教育
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八度音乐钢琴李老师3周前
现在成人学习钢琴真是太焦虑了，都忘了自己的初心了，弹钢琴是为了让自己开心感动，不是取悦别人，别太累！#成人钢琴教学 #钢琴 #成人钢琴教学 #钢琴教学#钢琴演奏
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既见2月前
对焦虑说不，年轻女教师，辞职去打工。 她曾是一位热爱教育的老师，喜欢上课，喜欢小孩子。但上课之外的非教学工作，繁重乏味，逐渐耗尽了她的热情与能量。她曾在下班的路上，崩溃到大哭。最终，她选择裸辞，开始北漂。 她没有寻求另一份正式工作，而是通过在猫店兼职等零活维持生计。她把这段北漂时光视为一次漫长的“疗愈假期”。她提出了自己的疑问，“大家都关注学生的抑郁，但老师的心理情况，又有谁来关心？”#教师辞职 #教师心理 #职场 #就业
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挣大圆1月前
还是那句：加油吧 #拒绝焦虑 #日常分享 #内容太过真实 #情感 #杭漂
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有幸—2天前
被躯体化的难受缠了好久，总琢磨 “要是好起来，这些不舒服是不是就会走”。后来挂了福州台江翳院心理科的公主号去找孙华松老师，拿着检查单的时候还发慌，好在翳生没让我陷在焦虑里。现在慢慢试着松下来，才懂不用硬扛 —— 有事儿别憋着，能关注福州台江翳院公主号约诊，好好顾着情绪，也是顾着自己。#福建心理 #心理翳院 #福州台江医院心理科 #心理健康 #宁德
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俞妈的养娃经4天前
社会课改革别太急，杭州普娃社会课学习遇难题 #社会闭卷考 #教育 #教育方法
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讲讲道李1周前
不知道大家最近一次焦虑是因为什么原因? 最近好几位朋友都问我同一个问题：“你会不会担心以后找不到工作？” 我的回答是：“不会。永远别担心自己没苦吃。” 从毕业时在出租屋深夜崩溃，到现在能平静地说出这句话，我的心态经历了很大的变化。也意识到提前焦虑，就是预支痛苦。 #职场 #找工作 #当代年轻人 #拒绝焦虑 #心态好一切都好
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齐好好2天前
为啥在现在信息飞速爆炸的时代？人越来越迷茫？#迷茫#焦虑#教育
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高职机电专业刘老师2天前
自己感觉焦虑了怎么办？听听视频中的方法，看看是否适合自己!@#正能量 @感觉焦虑的朋友@@大学生朋友圈 #支持原创
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王怼怼2天前
如何解决焦虑#焦虑 #普通人的逆袭 #创作者中心 #创作灵感
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3.14号饲养员（必回，没回等第二天）2天前
现在为什么对老师戾气这么重？有人在带节奏吗，如何正确对待家校关系@抖音小助手 @DOU+小助手 #上热门 #教育
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邵莫然——家长课堂2周前
现在的教yu 是怎么了？学生不想学，老师不敢管，家长又焦虑，学校要成绩！咱们不应该目标一致吗
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于老师-解焦虑睡好觉1周前
陷入焦虑五年走了出来 分享三个心得给大家 #焦虑 #情绪 #内耗 #心理学
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养育男孩陈老师（每周二晚8-9点直播）2天前
#情绪稳定#焦虑#抑郁 三点减轻焦虑和抑郁的小技巧
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心碎小猫2天前
容貌焦虑 是我少女时代的淤青 是伴随我整个青春期的生长痛 致至现在也不能忘却 我记得初中有同学说我长的像李逵一样黑 于是我存钱买了我人生的第一个化妆品素颜霜 我擦着它去上课被老师发现了在班上内涵我不务正业说我不好好学习 全班同学看着尴尬的我 上了高中为了掩盖住憔悴黑黑的脸 我总爱往脸上抹点东西 然后获得了一个新称号“粉王”我现在想到好可笑 也“好可怜” 高中我很爱吃 体重直线上涨到120 当时的我总是在想我不能在吃了 但是我总是控制不住自己的嘴巴 于是单招玩过后我去打工了 一天只吃一顿或两顿甚至有时候不吃 于是我瘦到了94斤 我成功的瘦了下来 但是我还不满足我为什么不能在瘦在瘦一点 我好崩溃 我真的好讨厌我自己 讨厌自己的体重 讨厌自己外貌 讨厌每次照镜子时看见憔悴黑黑的脸 我总是在想我为什么这么丑 我讨厌我自己的脸型 讨厌不高的鼻梁 讨厌自己的钢牙 它让我不太放肆的笑 哭 我也讨厌自己的凸嘴 还我讨厌自己的多疑敏感的性格它让我失去了太多太多我知道我真的太普通了 不够漂亮没有完美的性格 所以我被困在了容貌焦虑的漩涡里 我无发直视真识的自己 算了我不想去想了 我好累 就这样淡淡的也行 我也知道没人会喜欢真实的我 就这样吧 晚安#容貌焦虑症
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