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心理咨询师刘洪均2月前
我们很多时候遇到事情很容易被自己的情绪带着走，而没有回到事情本身，这会让我们的效率变低，并且可能会放弃，所以我们要先处理情绪再去处理事情。 分享一个我生活当中的例子，希望对大家有启发 # #心理咨询师 #心理 #情绪管理 #心理学
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毒舌心理5月前
为什么你总觉得累，动不动就情绪低落#心理学 #精神内耗 #情绪 #焦虑症
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义晗心理成长空间2天前
你为什么总会紧张，以为你在“演”给别人看 #心理学 #情绪 #情感共鸣
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身心康养三峰7月前
焦虑的根源是过度的紧张#情绪管理#焦虑#生命智慧
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千里共同途2周前
为什么一上班就“易燃易爆炸”？你可能不是脾气差，而是“秩序型人格”！#职场心理学 #秩序型人格 #上班哪有不疯的 #职场情绪管理 #打工人日常
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心理小课堂1周前
今天我们讲讲 为什么你特别容易“焦虑”总会因为一些小错误就紧张内耗 并讲讲我们究竟该怎么做才能一点点放松这样紧绷的自己 学会与焦虑的情绪和平相处 #心理学 #情感 #焦虑 #疗愈是场长期主义#心理学
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橙长5月前
很多人的情绪失控，本质上是童年创伤留下的应激反应。 #心理学 #黄橙子 #原生家庭 #亲子教育 #父母
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武志红心理成长2周前
为什么事情明明不复杂，却让你感到如此焦虑？ #焦虑 #内耗 #自我成长 #原生家庭 #心理学
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李慕白（李李）8月前
很容易因为他的一举一动生气怎么办#情感#分手#恋爱心理学 #女生必看 #断联
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漠1周前
别被情绪摧毁了解决问题的能力！ 带着情绪看问题，看什么都不会顺眼，更比说理智的解决问题！ 只有心平气和了，才能看到问题的本质！ #情绪#心理 #情绪稳定#情绪价值#抖音热点记忆2025
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金澜心理2月前
一个人易爆易怒易崩溃，你能从看明白他从前经历了什么#内耗 #焦虑 #自学心理学收获分享 #创作者中心 #创作灵感
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我在嘉善做晚托1周前
#讨论 #情绪稳定 #养成 #日常vlog #记录
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若杉心理1月前
总是在发火，是一种创伤反应#知识分享#情绪管理 #情感
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拾光1月前
情绪的爆发并非因单一小事，而是长期堆积的负能量（压力、琐碎、委屈） 被“最后一根稻草”触发，而情绪失控的本质就是对他人/事情有过高预期，无法接受不完美或不符合预期的结果。#情绪失控 #内容太过真实 #管理情绪 #做情绪的主人 #成长智慧
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麦琪书屋2天前
原来高内耗的人就是情绪的垃圾桶 原来高内耗的人就是情绪的垃圾桶，总是压抑自己的真实想法，害怕跟别人发生冲突，讨好型人格，希望所有人都喜欢你。读了这本书我才知道，原来摆脱内耗这么简单。如果你也经常自我否定，焦虑不安，那一定要看看这本反内耗心理学，它会彻底打开你的思路，让你不再内耗。#图书 #反内耗心理学正版 #女性成长 #书籍分享 #职场
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李亮讲抑郁自救7月前
#自我疗愈指南 每天高兴不起来，情绪低落还没有精神是怎么回事？#情绪低落 #不开心 #抑郁 #情绪管理
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安妮姐姐1周前
为什么你的情绪一直失控？ #自我觉察 #情绪管理 #自我中心 #个人成长 #心理学 #情绪成熟 #生活感悟 #治愈系
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冰果哥哥4天前
第三集 #认知陷阱 #情绪管理 #认知觉醒 #摆脱内耗 #心理成长 你是不是总被负面情绪牵着走？其实不是情绪太强烈，而是你的认知在“放大痛苦”——把失误当失败，把批评当否定，越想越陷！学会给认知“松绑”，情绪才会慢慢降温～
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清儿2月前
带着情绪去处理事情，不但解决不了问题还会激化矛盾，当你情绪要上头时不妨多想想你的目的是什么，#日常唠嗑 #内容太过真实 #宝妈 #认知#成长
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持焰老师1周前
如果你总是“情绪跟着事情走”，进来聊聊
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行客大叔3天前
#控制情绪 #创业者
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刘阳幸福课堂3月前
脾气很爆是心里有问题 #女性智慧#经济独立#女性成长#思维#婚姻管理
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鸡毛蒜皮没小事1周前
为什么一点小事就能瞬间点燃你的怒火，怎么会这样？ #修行 #生活感悟 #个人成长 #情绪#治愈心理学
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大象心理3天前
你是不是也控制不住那个“情绪不稳定”的自己？ #心理学 #情绪稳定 #情绪化 #心理 #情绪不稳定
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小叨的治愈说1周前
总是因为同一件事反复伤害自己，3招摆脱反刍思维。#心理 #情绪共鸣 #治愈 #反刍思维 #vlog十亿流量扶持计划 @DOU+上热门
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大饼说心理6月前
频繁情绪失控，到底在表达什么？ #情绪 #失控 #热点 #心理学 #自我提升 @DOU+小课堂 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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珂含心理1月前
性格急躁，背后的心理机制 急和快是需要有一个区分 急 是一个情绪 总想赶着要去说和做 内在其实是很焦虑的 慢慢往前探索 有的时候会发现 在早期或者以往的经验里边 ta可能有不断遭人误解的一些经历 或者是带着一种分离的焦虑在 就是好像不停的讲话 才能让这个关系持续 还可能是从父母身上接收到的 或者学习到的焦虑 在自己的身上 好像就会成为一种意识不到的模式 如果不重视起来的话 它会产生一些躯体反应 而且也会继续的演化 当我们察觉到了这种焦虑感 可能就能在当下停止焦虑 至少让它暂时中断 当我们一次一次 觉察 暂停 我们就慢下来 #心理咨询 #心理咨询师 #北京心之爱心理咨询 #北京心之爱心理机构
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@李想2天前
为啥你总觉得活得累？活得憋屈？因为折磨你的从来不是别人，而是你的期待#真实生活分享计划#自媒体 #创作者扶持计划 @Dou＋流量推送 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @DOU+上热门 🔥
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奇奇Keykey5天前
焦虑的根源来源于：急总想跳过过程，直接拿到结果 #焦虑 #焦虑型依恋 #情感 #心理学
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Spurs2周前
一个人带着情绪找茬儿，另一个人分析他的目的、招式，最后用自己的特点去理性解决，而不是情绪对抗，所以不吵架#天道#丁元英#情绪稳定#不被外界干扰#强大自己
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大璐在家码字1月前
很多时候表达都会带着情绪，情绪上头失去理智，学会不带情绪的表达不容易的，特别是亲密关系之间，但如果想要关系更和谐，这是必然要走的一条路，学会非暴力沟通！不断总结练习，相信会越来越好～#每日分享 #口播 #练习 #女性成长 #全职妈妈
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米哈里老师1月前
情绪波动大、心情总是时好时坏，家长该如何调节？ #情绪管理 #潜意识的力量 #父母课堂 #家长必读
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亚亚5月前
失控的脾气、莫名的嫉妒，被你遗忘的天赋和力量都指向“阴影”。 #创作灵感 #荣格 #荣格红书 #荣格心理学 #心理 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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即小憩5月前
#真实生活分享计划 第三十五集｜一个情绪稳定的人，不会带着情绪去做任何事和决定#做情绪的主人 #日常唠嗑 #内容过于真实 #威海咖啡店
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蔡锦诚专注成长1周前
总是焦虑感到痛苦？说明你在不断进化变强！ . #认知 #情绪 #抖音生活观察计划 #青年创作者成长计划 #成长
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剖析灵魂的韩医生1月前
#缓解焦虑指南 #抖出健康知识宝藏 #焦虑情绪#心理健康#健康科普破圈计划 你为什么容易焦虑？一个视频搞清楚
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如流文化3周前
为什么你总是因为一点小事就生气？#人生智慧 #传统文化 #期待 #情绪
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洛克心理3天前
为什么很容易一点就炸很容易发火 本质是可控感丧失，当事情超出预期的时候，大脑会试图通过发脾气夺回掌控感 #心理学 #情绪 #情感共鸣 #每日分享 #感情 @生活服务热点中心 @抖音小助手 @巨量千川 @巨量算数小助手 @抖音创作灵感
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大饼说心理1月前
亲密关系中的频繁情绪失控代表了什么？ #热点 #心理学 #亲密关系 #情绪失控 #情感 @DOU+小课堂 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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得胜心理5月前
总是因为一点小事就生气 #婚姻#心理学#夫妻关系
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吕阿笑2周前
为什么常常觉得疲惫，为什么做什么都起不起精神，为什么总感觉自己是人生的NPC，得过且过，没有对生活的掌控感。希望这期视频可以帮助到你。 最近通过觉察自己的情绪，真的断舍离了很多内耗 祝你也可以 #个人成长#内耗 #高敏感人群 #抖音知识年终大赏
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心理咨询师～陈军芳5月前
为什么总是忍不住发火，一点就爆呢？ #易怒 #情绪管理 @抖音创作小助手
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心理进化手册5月前
负面情绪6步处理法 #知识分享 #干货 #心理健康 #中医心理师
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robin 养娃中3月前
感到委屈是因为你丢失了主动权 #焦虑 #抑郁 #内耗 #自卑 #女性成长
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恋爱脑终结者2天前
保持客观理性，只分析问题，不要把自己的情绪代入进去，你的情绪其实和这件事情没有任何关系，只是你的主观能动的表现出来了这种感受，情绪只会影响你的判断，让你做出不理智的行为，而这些行为做完你理智了之后也会后悔#情绪#理性 #感情 #人生感悟 #上热门话题🔥🔥🔥
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曾奇峰心理工作室4天前
为什么我一想到工作就烦躁？ #工作 #家庭关系 #情感情绪 #心理学科普 #曾奇峰
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旭莲&她力量2月前
我不说 你却要懂 为什么我们在爱里总在生闷气 #心理 #情感 #个人成长 #女性智慧
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舒爽3周前
#情绪觉察训练 #自我提升 #心理教练#情绪管理 你总是莫名烦躁？可能你从没“听懂”过自己的情绪 学习识别情绪，让你能够快速调整状态，更好地面对当下的事与人。
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敬敬成长记3周前
很多人处于经常有情绪又不自知的状态，然后带着情绪去处理事情，一定会活在模糊里。#真实生活记录 #个人成长 #每一种生活都值得被记录 #情绪 #原创作品
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『心理疗愈Aurora』1月前
真正稳定的情绪来自于深度的自我觉察，今天就来花3分钟开始练习你的“情绪觉察力”吧！ 当我们对一件事情产生情绪时，大部分因为我们没有看到情绪背后的评判、强迫和期待和恐惧。 比如当我看到一个人不专业的时候心里就会升起评判。当我在关系中不能很好表达、处理冲突的时候是在期待着对方能够看到我。 在和别人争对错的时候，我背后恐惧的是内在失去权威感，诸如此类的情绪背后的意图一旦被看见，就是疗愈的开始。 #情绪觉察 #心理学 #生命能量 #情绪管理 #自我觉察训练
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静馨仨说2天前
道德经第39章｜我们常感到焦虑、疲惫、易怒，像一台永远关不掉后台程序的手机。那不是因为事情太多，而是心里那个“核心”被遮蔽了。试着问问自己：我有多久，没有专心致志地只做一件事了？吃饭时只看手机，陪家人时想着工作……这种持续的“分神”，就是现代生活悄无声息的“裂”。静下来，哪怕每天十分钟，把心收回来，安放在呼吸之间。#情绪 #情绪表达 #生活不会辜负每一个努力的人 #道德经智慧 #成长思维
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王良医生4周前
为什么你总是因为一点小事就生气？ #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #女性健康 #全民健康素养提升
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哄自己读cc2天前
持续的情绪低压。#情绪 #干货分享 #普通人 #情绪管理 #创作人计划
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才思录2周前
你为什么总是焦虑？揭秘焦虑背后的心理学真相#焦虑#心理学#内卷 #焦虑
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李树根讲心理2月前
为什么总是遇到事就胡思乱想，不自觉地钻牛角尖 #心理学#心理咨询#dou来学心理
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董小姐不干人事2天前
你觉察到自己的第二重情绪了吗？ #情绪 #情绪背后 #深层情绪 #年终总结 #烦
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开心爸进化笔记5月前
为什么你总是被情绪绑架？ #创作灵感 #情绪绑架
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道㉿空1周前
总在情绪上头时搞砸事情？让“淬火效应”教你聪明应对！🔥❄️#抖音一千万粉丝 #心理学知识 #强烈推荐 #抖音推广 #情感共鸣
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爆炒小幽灵（强女版）1周前
人为什么会毫无理由的难过？#情绪管理 #高敏感人群 #精神内耗 #女性智慧 #焦虑
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柳智宇的分享2天前
我们常困在事情与心情的拉扯里。 《金刚经》的智慧在于分清二者：对事，全力以赴；对结果和情绪，学会放下。这份入世的清醒，才是应对焦虑的根本。#人生哲学 #情绪管理 #佛学智慧 #金刚经 #焦虑
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觉心睡眠1周前
容易焦虑情绪的人 我发现他们有一个不经意的特点 #焦虑 #精神内耗 #情绪管理 #好心态
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谭露情绪具身2天前
8min冥想｜停止情绪被他人左右，找回主体性 「别人焦虑我也焦虑，总是被他人情绪带着跑...」 如果你也被这样的情绪反复困扰，试着好好和自己相处一会吧 给自己8分钟的时间，正视情绪，拥抱它，让它流动。 #心理 #冥想 #情绪 #主体性 #dou上热门 @DOU+小助手 @抖音小助手 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @友吾心理
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