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粒子8月前
心理健康｜情绪不是弱点 是我们活着的证明 请你务必，一而再，再而三，三而不竭，救自己于着水深火热之中。#关注青少年心理健康 #赵露思 #小小的勇气 #躯体化 #科普
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单身老表《情感鸡汤》3天前
年底总结我先冲！你今年最值得的事是啥？#接纳情绪 #年底总结 #2025万事顺意 #情感 #知识科普
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阿沅的森林💦4天前
#日常唠嗑 就去释放情绪吧，大哭也好，疯狂也好，都是你～#中年人的人生感悟分享 #创作者中心 #创作灵感
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宋大宝7月前
情绪才是那个莽撞但无条件关心你的朋友 想管理好情绪首先要转变对它控制和无视的态度 #girlstalk #干货分享 #碎碎念 #情绪管理
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爱唠嗑的素颜2月前
情绪附加价值本质就变成了供养，你追求什么就是如何看待自己的直观映射。 #情绪价值 #情感共鸣
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戴漂亮姐姐5月前
应对焦虑躯体化的5个方法 #焦虑症自救 #抑郁症状 #躯体症状 #躯体化症状怎么消除 #惊恐发作怎么平静心情
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倪老师的父母修习所3天前
如何快速从负向情绪，思维里跳出来？没有改变，只有增加策略，替换角度，打开更大的心理空间，能从宏观和微观看问题，不同维度看待#生活感悟 #疗愈自己 #智慧父母 #个人成长
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田一可人生智慧4月前
28种情绪释放法，情绪顺了身体才能更好#健康 #情绪 #人生感悟 #国学智慧 #认知
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润风心理成长7月前
说到如何更稳定，更接纳自己，都会提到让情绪流动这句话，那么到底什么叫情绪流动呢？给大家分享一部分我的简单总结#情感心理 #情感调节 #情绪内耗 #接纳自己 #理解自己
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虚白读书会5天前
千万别再对抗你的情绪了！十分钟深度解读《允许一切发生》 说错一句话能懊恼三天？这本书就是为你写的！它教你一种“允许一切发生”的心态，从此不再精神内耗。方法简单有效，视频最后总结核心心法，记得收藏！##情绪管理 #精神内耗 #焦虑 #自我提升 #推荐一本书
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清心宁静6月前
如何正确看待，情绪稳定？#情绪 #情感 #人生感悟 #智慧人生 #正能量
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紫三土2周前
正确看待情绪 #情绪 #自我成长 #情绪稳定的成年人 @DOU+上热门
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摩西大叔8月前
情绪稳定 总结了八点，助你一臂之力，勇敢的去做一个情绪稳定的成年人吧！#干货分享 #情感 #情绪稳定 #提升自己 #摩西大叔讲轻玄学
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大羊的书洞6天前
情绪复盘三个重点
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阿怡说心理1月前
你是不是也习惯了对心里的难过说“没事”？😔 其实，哀伤和快乐一样，都是我们重要的情绪信号。 今天想和你聊聊，如何正确看待我们时常出现的「哀伤」情绪。 它从何而来？ 为什么我们不该压抑它？ 学会与它共处，是我们爱护自己的重要一步。❤️ 视频里分享了： 👉 哀伤背后传递的“信号” 👉 被压抑的情绪去了哪里 👉 3个方法，学会与低落情绪温柔共处 关照情绪，也是关照自己。希望这期内容能给你带来一丝温暖和力量。💪 #情绪管理 #心理疏导 #情感 #个人成长 #健康生活
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董小姐不干人事4天前
你觉察到自己的第二重情绪了吗？ #情绪 #情绪背后 #深层情绪 #年终总结 #烦
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觉者禅心2周前
痛苦源于错误的认知，要通过修行体悟诸行无常的真理，正确认识世界，保持内心清净与行为谨慎。通过观察自身情绪，领悟身心合一，逐步接近寂静的境界。 #觉醒 #人生哲学#人生是一场修行 #心态好一切都好
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曦光彤阅4天前
压垮你的不是是，是看待事的情绪！#情绪自救 #停止内耗 #心态调整#好书分享
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田一可人生智慧6天前
心大了事就小了，原谅别人就是放过自己#认知 #人生感悟 #情绪 #健康 #国学智慧
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疯子移山6天前
古人云：“心宁则智生，智生则事成。”情绪好，生活幸福，🎁让我们带着感恩的心，去感受每一个瞬间的幸福吧！#生活感悟 #人生感悟#家庭婚姻关系 #情绪管理
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劉氏海口百货1周前
绝了！无视“烂人烂事”，夺回情绪主权，迈向高级活法！ 感悟总结：精力聚焦的意义 你的时间和精力用在哪里，你的人生就在哪里开花结果。如果我们把时间和精力都浪费在和“烂人烂事”的纠缠上，那我们的人生就会变得灰暗无光。而如果我们把它们用在有意义的事情上，比如自我提升、关爱家人、追求梦想，那我们的人生就会充满阳光和希望。所以，我们要学会合理分配自己的时间和精力，让它们发挥最大的价值。#内心强大 #无视烂人烂事 #人生智慧#知识分享 #人生智慧#知识分享 #非遗文化
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瓦伦姐姐1周前
痛苦情绪是你成长的养分，情绪就像天气一样，阴晴不定，但这不是情绪的错，是你看待情绪的方式出错了#感悟#疗愈#成长 #心理#读书
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王炸即评π6月前
即兴评述:如何看待情绪消费？ #即兴评述 #话题评述 #播音主持 #播音艺考 #26届播音生
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田一可人生智慧6月前
为什么情绪好百疒消，原因让我大彻大悟！#情绪 #健康 #传统文化 #国学文化 #人生感悟
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上进的易同学丶2月前
合理看待抑郁情绪 #正能量 #知识分享 #涨知识#个人成长 #知识科普
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田一可人生智慧6月前
情绪好百病无，有情绪一定要释放，千万不要压抑自己#情绪 #健康 #传统文化 #国学智慧 #人生感悟
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田一可人生智慧1周前
生气是你自己的事，心宽一寸 病退一丈#健康 #情绪 #认知 #国学智慧 #人生感悟
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圆洁7月前
负面情绪的背后也隐藏着巨大的能量，是觉悟的种子。要正确看待负面情绪#觉悟 #智慧人生 #认知
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两个水果🍊🍇5月前
火象星座不喜欢一个人的表现 一句话总结：有情绪波动就是喜欢，毫无波澜就是不喜欢！#火象星座 #土象星座 #恋爱 #情感 #内容过于真实
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慧心觉照19764周前
正确看待情绪 #了解自己 #圆觉禅拍 #健康 #慧心觉照
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润爱家庭教育-慧语老师1月前
#知识分享 #上热门 #育儿 #情绪#健康生活 正确看待自己的负面情绪
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樊哥聊情绪睡眠5月前
不仅焦虑会产生躯体化症状，其实情绪和很多疾病的发生发展都有一定的关联，听国内权威大咖解读情绪和疾病的关系。#情绪#心理#硬核健康科普行动 #情绪
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恋爱脑清醒剂4周前
一段失败的感情结束，我们是应该总结经验教训，但不是盲目的反省反思，否定自己使自己更加迷茫，而是思考自己的需求究竟是什么，然后根据需求去寻找更加适合自己的人。#陶白白 #恋爱观 #清醒#女性成长 #情感共鸣
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张自在2月前
情绪是宝藏而不是洪水猛兽#情绪 #认知 #觉醒开悟 #涨知识 #人生感悟
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潘泊BerPan2周前
“是我们太迷恋结尾了！”｜我的胶片人像作品年度总结 这一年我用胶片记录了很多情绪，对于这种情绪类的故事片，我的拍摄经验主要归纳为两个核心点： 1. 情绪引导：让模特自然沉浸场景，不刻意摆拍，用“想想独处的瞬间”这类话语引导情绪流露，捕捉微表情与松弛肢体，制造孤独感和疏离感。 2. 故事营造：选有叙事感的场景（车站、旧车、湖边，老房子）让动作贴合环境逻辑；用特写+远景搭配，通过肢体互动（如触窗、躺卧）串联画面情节，胶片的颗粒感更能强化故事的氛围感。 - #把情绪和故事都拍进照片里 #摄影 #氛围感 #电影感 #摄影分享
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艺术科学1周前
别吃！情绪价值是毒药 别吃！情绪价值是毒药#智慧 #艺术科学 #正确看待世界
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慧读书1周前
要正确认识情绪#每日分享#读书分享#读书成长
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36岁宝妈蔓蔓的成长记2周前
周总结一：愿你我眼里有光，心理有爱，身体健康。向上生长！#女性成长#创作人计划 #怎样能不生气 #断舍离
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诚言良语7月前
诚言良语:怎么看待情绪价值 #答疑解惑指点迷津 #情绪价值 #诚言良语 #佛学智慧
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从新开始6天前
情绪易失控人群？1个急救法5分钟找回平静 有没有那么一刻，无名火突然窜上来，理智瞬间离线？事后又陷入深深的自责与焦虑，我太懂了。请相信，这很正常，不是你的错，而是身心在发出警报。我总结了一个内心对话急救法，当你感到烦躁失控时，立即给自己5分钟逃离现实时刻，找个安静角落，闭上眼睛深呼吸，然后轻声问自己，此刻我真正需要的是什么。把答案写下来，比如是需要休息还是需要表达，这能把模糊的焦虑变具体。同时，可以搭配478呼吸法快速平复，吸气4秒，屏气7秒，呼气8秒，重复几次，就能给情绪一个缓冲的出口。#治愈自己 #个人成长 #心理急救 #焦虑 #情绪管理
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瞧～1月前
情绪稳定≠没有情绪 正确的看待自己的情绪#家庭教育#父母课堂#育儿经验分享#情绪
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鸿紫小师妹2周前
不要把情绪当作单一的问题看待，身体养好，情绪也会好起来
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田一可人生智慧5天前
看清真相不再烦恼，允许接纳是关键。 #国学文化 #认知 #修行 #人生感悟 #开悟觉醒
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闫颜1周前
从“不可能”到“接受”，我的 238 天被压缩成了五步，哀伤不是病，是一段路：我们和我们的情绪都辛苦了～#情感共鸣 #哀伤五阶段 #丧偶之后 #中年女性心理 #真实经历分享
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位晨 Laura2月前
真正的情绪价值不是“讨好”而是“共鸣”#情绪价值 #个人成长
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定陶融媒2月前
【“阳光心语”心理课堂·读懂孩子的心】心情也会感冒！心理教师教你正确看待情绪困扰#定陶 #原创 #心理课堂
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重阳教你睡好觉8月前
如何正确看待焦虑、痛苦这些负面情绪。这些负面情绪的作用和怎么面对，从一个不好的状态转变到一个好的状态。#焦虑#涨知识 #内耗会毁掉你的一生 #每天学习一点点
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戴晓琛1周前
同事都劝我别把情绪写脸上，但是我写总结里了。
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睿萱 心理咨询师7月前
如何看待你的情绪#心灵疗愈 #心理咨询 #情绪管理 #自我成长 #提升自己
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新疆青叶子2周前
情绪ABC理论 #情绪 #心态 #好心态 #青叶子心理咨询中心 #青叶子课堂
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一介凡夫子4天前
反感，才是这个世界最值钱的情绪！ #心态好大于一切 #正能量励志 #努力前行 #情绪 #自媒体 @DOU+小助手
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cactus的麻麻1周前
#控制情绪 #情绪管理#心态决定状态 #心态好一切都好 #放宽心态去生活
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颜创5天前
#年终总结 #2025年的你 #情感共鸣
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人生不易4天前
“心态是人生最好的风水，你如何看待世界，世界就如何回应你。”#情感共鸣#心态决定一切#停止内耗#人生智慧#生活态度@抖音创作小助手
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暴走的柠檬🍋3周前
不要为过去的事情自怨自哀，也不要沉浸在当下的负面情绪，你只要过好当下，其余交给时间，时光不语，却可治愈一切，岁月不居，从不辜负真心。#情感爱情 #治愈世界治愈你
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南京-金妹温暖空间6月前
戒掉情绪，接纳每一个发生在身边的事情，正确认识无常。以轻松柔和的的心来迎接每天的“小意外”或“小情绪”。 #戒掉情绪 #接纳当下允许一切发生 #学会正确看待人生无常 #翡翠 #心态是一个人最好的风水
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辰曦心理1月前
别让情绪控制了自己的一言一行 #认知思维#情绪调节理论#人格心理学
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若谷3月前
如何正确看待情绪#心理 #情绪 #涨知识 #个人成长 #科普
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玲姐的美好生活1周前
坏情绪总过夜？3步法一夜好眠轻松重启 深夜还在反复琢磨白天的事？我懂这种感觉。坏情绪过夜太正常了，这不是你的错。大脑夜间容易反刍，把小事放大。我总结了一个情绪隔离三步法，帮你快速剥离负面情绪。第一步，社交断舍离：主动减少消耗能量的人交流，设置消息免打扰。第二步，过程专注法：情绪来袭时，专注手头事的过程，比如做饭感受食材香气。第三步，穿搭预置系统：每周日准备5套高质量穿搭，提升自信和秩序感。这三个步骤从社交、心态到行动递进。当情绪爆发，试试478呼吸法：吸气4秒，屏气7秒，呼气8秒，重复几次，快速安抚神经。长期培养感恩习惯，每晚写三件小事，转向积极。#坏情绪过夜 #个人成长 #心理急救 #心理健康 #情绪管理
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简介:

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