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沙滩小哥·游泳感悟2年前
点头蛙错不在点头，错在先低头后伸手，如果能做到现伸手后低头，也会很漂亮！ #0基础游泳教学 #游泳 #游泳视频教学 #蛙泳 #游泳零基础入门教学
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合金弹头游泳3周前
点头蛙#蛙泳#合金弹头游泳#蛙泳教学#蛙泳手#学游泳@DOU+小助手
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双旭游泳1年前
蛙泳技术纠正 《暑期游泳夏令营》纠正蛙泳点头动作，一旦头部主动发力，就会导致核心部位发力不准确！#游泳 #蛙泳 #运动 #蛙泳教学 #日常训练
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游不快的光子教练9月前
蛙泳前扑入水时的正确发力以及点头蛙的错误原因 一个视频改善你的蛙泳前扑。#蛙泳 #游泳 #蛙泳手 #日常训练
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游不快的光子教练1月前
点头蛙的错误点在于发力模式 点头并不能代替压胸，躯干发力才是重点。#游泳 #蛙泳 #点头蛙 #日常训练
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小冬教游泳1年前
蛙泳常见错误：点头蛙 了解错误原理，改变错误根源 #游泳教学 #蛙泳 #错误对比
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啊哒啊哒3月前
1、抬头太早，手没开始外划头已经出水面了 2、头没和躯干保持一致，主动低头形成了点头蛙 3、手外划后缺少下划阶段，抱水深一点，太浅了 4、没有夹肘就前伸，阻力太大 5、前伸手伸出水面了，前伸手伸不直也不夹头，肩柔韧性有问题 6、上半身在水中拉不直，肩始终在高位，肩关节活动度受限 7、上半身没有完全入水就开始蹬腿，减阻没有完成就蹬腿 8、腿的问题更大，收翻蹬夹没做到位(柔韧性有问题)： ①收翻蹬夹时膝盖打太开了，蹬腿时脚的宽度还没有膝盖大 ②翻脚踝没有翻到位，没有形成有效的对水面就开始蹬腿所以不走水。 ③蹬完蛙泳腿右脚又打了一个蝶泳腿 ④蹬完腿后腿没有伸直并拢，所以脚心朝天露出水面了 ⑤划手时掉腿，腰背髋关节柔韧性有问题 #游泳 #蛙泳
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Streamline1周前
今天的蛙泳进阶练习，你只要学会一个就够了！#水上运动项目 #水上运动 #游泳#蛙泳 #蛙泳教学
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🌊擎天柱🌊2年前
蛙泳中的点头蛙，第一个视频很明显 一池子点头蛙，前扑动作是用头和手臂来引导的腰部完成。会导致一系列问题，动作结合太久，方向往下，节奏太慢，拉力变推力。 正确的引导是腰腹，也就是说腰先发力，简单地说，腰先动，让孩子脑子里想着腰先动。跟孩子讲理论没用，也不能照本宣科，简单易学易懂就行。很多教练会在池边大喊手再往前伸。没说到点上 让孩子更迷茫。 从上半身移位弧度看这些孩子蹬腿技术也是错的。我们国内孩子小时候学什么平蛙，四个步骤，收翻蹬夹。平蛙主要靠手省力 光用手，没有什么平蛙和波蛙之分，蛙泳动作都会形成波浪形，上下高低不同。发力点主要在腰，光想着平蛙手，怎么游的快。蛙泳腿动作只有三步 收腿 翻掌 蹬腿 。蛙泳太难游了 小日本蛙泳名将说过，蛙泳建议在12岁的时候去学，除非像他一样有天赋的。我们很多从小就学蛙泳，所谓的什么平蛙，教练会说以后再学波蛙，慢慢过渡。一个错误动作，一个错误的教学，孩子要付出10倍或更多的时间精力去改正。 第二个视频 第二道男孩子属于高水准，第一道女孩子只赢在水下腿。 #游泳 #蛙泳教学 #蛙泳 #游泳培训 #少儿游泳
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王楠。2年前
#王楠668y 当你会点头蛙和拜佛手 是一种什么感觉？ #游泳教练 #蛙泳 #王楠668y
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Sia5月前
后面两个动作没点头，对比一下有什么区别呢？不提倡点头蛙，但我觉得我的点头蛙也别有一番风味🤭🤭#蛙泳
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游不快的光子教练1年前
点头蛙 蛙泳常见错误#游泳 #日常训练 #蛙泳 #get新技能 #蛙泳教学
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V8发动机💦💦1周前
亲临比赛现场，给你们逐帧分析，蛙泳需要注意哪几个方面#蛙泳 #蛙泳教学 #蛙泳换气 #蛙泳蹬腿 #蛙泳配合
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Ace体育游泳4月前
波蛙常见错误纠正：点头波蛙。 如果是这样的话，试试这样做吧！ 把呼吸管反过来戴， 脖子就会被固定住，头部无法活动了。 固定头部的效果真的很好。#游泳🏊
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泳帅教游泳3年前
蛙泳如果解决埋头过早，教你三招克服点头蛙#游泳#蛙泳 #抖音小助手 #游泳教学 #中视频伙伴计划
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力海游泳🏊Dr.Gao7年前
平蛙与波蛙最大的区别在换气，头部动作细节非常微妙，需要在长期的练习中找感觉。答应我，别再游四不像的点头蛙了🤣
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MX-John Chen🤜🤜2年前
#热门 点头蛙来了，时隔那么久，#蛙泳，我知道还是很多问题，还是让大家指点一下#找茬 游泳还是很快乐！#享受运动带来的快乐
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王楠。2年前
#王楠668y 点头蛙你有吗？ #游泳教练 #蛙泳
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缅北黑势力1周前
#0基础学游泳
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阿拉留神4月前
蛙泳换气常见错误及纠正： 1. 换气时身体起伏过大（“点头蛙”） 错误：过度仰头，把整个肩膀都抬出水面，导致臀部和大腿下沉，阻力巨大。 纠正：抬头时，眼睛看前下方，下巴微收。感觉是身体“向前上方”拉起，而不是“向上方”拉起。吸气后立刻低头，保持身体水平。 2. 水中不呼气，抬头才呼气 错误：在水中憋气，抬头时先“噗”地把气吐掉再吸，时间不够，容易紧张呛水。 纠正：从头部入水开始，就持续、均匀地用鼻子呼气，吐出一长串气泡，直到抬头前一刻。这样抬头后唯一要做的就是吸气。 3. 划手太快，伸手太慢 错误：手划得很开很快，但伸手动作慢吞吞，导致身体支撑时间过长，很快下沉。 纠正：记住节奏“划手慢，伸手快”。划手是为了提供升力换气，而快速前伸则是为了减少阻力，保持流线型。吸气要在“伸手”这个动作开始前完成。 4. 手脚同时动作 错误：手动脚也动，协调错误，破坏了动作节奏和推进力。 纠正：严格遵循“划手腿不动，收手再收腿，先伸胳膊后蹬腿，并拢伸直漂一会儿”的口诀。保证蹬腿的动力用在身体流线型最好的时候。#公开水域游泳#户外游泳#游泳健身
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马钢铁·swim1周前
#蛙泳 #冬泳#爱自己就是最好的投资
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金色草帽5年前
泳姿分享：波蛙抱水时头与手反力方向，入水时头随手臂方向跟进，同时腰腹肩发力，另类人的叫法 点头蛙。
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泳无止步2年前
点头蛙的问题如何解决#蛙泳 #泳无止步 #游泳
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小丫6661月前
好难改的点头蛙#冬泳 #公开水域游泳
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游你开始1月前
这是我独创的快手点头蛙，既练手速也练颈椎 #蛙泳 #航拍蛙泳 #游泳技术
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波波swim8月前
#蛙泳#波蛙#游泳教学#波波老师
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王楠。1年前
#创作灵感 #王楠668y 传说中的点头蛙！ 怎么感觉脸疼呢有点！ #游泳教练 #蛙泳
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一点点百科1周前
你有多久没听到蛙叫了？#蛙叫声 #癞蛤蟆 #青蛙
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跟龙教练浪里飞1年前
很多学员会有疑问，我已经踩水能踩十几下了，怎么不教新的东西呢？为什么还是老练踩水？我想说只能踩十几下是不行的，证明不熟练。我们学习游泳的目的首先是防溺水，只会点头蛙是不行的，所以踩水必须熟练，时间越久越好。#改变从阳光游泳健身开始
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搞笑嘻哈猴1年前
癞疙宝的美丽瞬间#癞疙宝 #学姐跳舞 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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雪糕🍦1月前
随拿第一，但是蛙泳上半身还是有很大问题，各位大神帮忙指点指点，怎么改他的点头蛙，能让他更往前送#游泳比赛 #游泳
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濡沄🏂🏊🏻‍♀️2年前
#游泳打卡 #游泳 #因为热爱所以坚持 #蛙泳 #夏天该有的样子 这算不算点头蛙了
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想静静2月前
蛙趣？#sky #光遇 #光遇迁徙季 #光遇新季节
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查吴此人1年前
不是自由泳.游不起！ 而是点头蛙.更有性价比.🫣#蛙泳
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陶利🐬4月前
肤白貌美的黑裙小美女，经过5次教学，已经掌握基础的仰躺、踩水和抬头蛙泳——她曾说“点头蛙”看水下时总觉得没安全感，所以特意调整了动作要领。 这段教学里，我们彼此建立起双向的信任，也都收获了满满的成就感。如今我的指导已尽所能，剩下的就靠她多练多悟，熟能生巧。小姑娘，继续加油呀！✊️ #水上运动 #同城
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奇怪的李彦祖6天前
盘点十六种蛙类 你都见过几种呢？#蛙 #科普 #神奇动物在抖音 #爬行动物
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可靠暖阳A3年前
一只青蛙#儿童睡前故事#科普知识#育儿事务所#春日打卡计划
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小秦教练-游泳🏊‍♀️2月前
学会游泳很简单，相信自己，相信主播。#相城区学游泳 #学游泳 #儿童游泳 #恒温泳池
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极品大勾咪7月前
所以蛙蛙火你到底在说什么啊……？？ #火偶 #linefriends联动
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阿巴斯丁11月前
只乎:《水 星 牛 蛙》#小说#百看不腻的小说 #高质量小说推文一口气看完
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淼10月前
知乎《文 化 牛 蛙》#半句封神的文案 #150万爆款书单文案推荐
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星梦百科6月前
科普分享15种不同品种的青蛙，看你认识几种？ #青蛙 #神奇动物在抖音 #动物科普
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光影视界3月前
一口气带你认识28种不同的“蛙”，你认识几种？#爬宠 #蛙 #牛蛙 #涨见识 #科普
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懒蛙故事簿1月前
懒蛙主宰 #二次元 #动漫推荐 #小说推荐 #原创 #清漫计划
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芒芒漫说1周前
#小甜文推荐#含糖量超标#甜宠小说
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婉婉6天前
白色红颜#女生必看#女大学生
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蓝鳍乌头4月前
游戏专题：《数码宝贝》手游，安卓上的数码冒险，重温那些年的热 经典动画，童年回忆，真的出游戏啦！ #安卓游戏 #安卓手游 #游戏推荐 #手游推荐 #游戏攻略
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用户92163069764035月前
亲子互动，益智动画，儿童动画，亲子时光，亲子游戏 #儿童动画 #儿童益智 #儿童玩具 #卡通工程车视频 #亲子互动
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轻飏1年前
#蛙池乐队 #衢州葫芦果音乐节
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麻栗坡都市6天前
科普分享十一种蛙及其叫声，你听过几种？ #涨知识 #宠物蛙 #蛙叫声 #动物科普 #万物皆可种草搜 1226
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爱追剧10月前
失口呼《向 花 牛 蛙》#一口气看完系列 #解压 #文荒推荐 #推文
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蛙来哒(富罗店)1年前
#吃牛蛙牛蛙蛙 #工作娱乐两不误
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Tina爱穿加绒牛仔裤（见过莎头版）3月前
老大的现场真是不一般啊不一般！@Summer_丁夏天 #soulpower演唱会 #陶喆 #soulpower2 #演唱会
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用户53431668316646天前
橘春胡说 #小说推荐 #文荒推荐 #女生必看 #炒鸡好看小说
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闹闹谝车4月前
全程记录 宝马4S店帮粉丝砍价宝马330 全程记录 宝马4S店帮粉丝砍价宝马330 #宝马330 #新车帮提 #提车干货分享 #销售套路 #买车避坑
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呱呱蛙🐸2月前
火象和土象的分手前兆#星座 #火象星座 #土象星座 #星座吐槽大会
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火蛙剧场1年前
#余年不必再相思#宋宴泽陆云欢#宋宴泽陆云欢后续#余年不必再相思完结#宋宴泽
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老魏说故事1周前
#历史故事#人物故事
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#蒋琬陆景琛#生命最后三年高冷总裁妻子疯狂报复我后续 #生命最后三年高冷总裁妻子疯狂报复我全文#蒋琬晏隋勒然
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