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巫祈 声音礼物4月前
上班就浮躁？听它1秒进入心流状态 “身为打工人的我们上班总是容易浮躁静不下心来，注意力涣散很难平静下心来，并且很容易被周围的谈话声、脚步声、拖椅子的声音干扰。" 本期视频将教你用造境-白声机打造一个专属于你的「工位情绪稳定器」。”半山听雨“这款音源，包含了雨声、虫鸣、鸟鸣、公鸡打鸣几种声音的复合音源，除了能够帮你提升专注力的同时也可以屏蔽外界的噪音并且为你打造一个充满生机的专注空间，让你1秒进入心流体验~ #大自然的声音 #白噪音 #中国声音地图  #专注力 #工位布置
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康益恒的武丫头2周前
兄弟们，是不是总感觉浑身没劲，上班犯困、注意力还不集中？别再硬扛了！这都是不良习惯慢慢耗光了你的精力。#男性健康 #戒色自律 #精气神 #男人养生 #自律改变生活
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里森1月前
博士两年，教你如何重建专注力 #专注力 #自我提升 #自我成长 #日常分享 #如何提高专注力
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昊昊1周前
你有没有发现，自己明明没干啥累活，却总觉得浑身没力气。上班才1小时，注意力就飘到九霄云外，对着电脑发呆，喝咖啡都不管用。晚上躺床上翻来覆去睡不着，早上醒了还是觉得累，像没睡一样。#读书 #创作者扶持计划 #好书分享 #深度解读 #运动改造大脑 @DOU+小助手
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衡康驿站-专业疼痛养护6天前
12.25效率低迷注意力差，元旦调理焕活大脑 效率低迷注意力差，元旦调理焕活大脑 #大脑 #放松 #激活大脑 #学生党 #上班族
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婉婉疗愈2月前
你不是懒而是工作性抑郁 #工作抑郁 #职场心理学 #心理赋能#职位倦怠
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David刘希平3年前
如何提升自己的工作效率和专注力呢？ #职场 #人生导师 #干货分享 #提升自己
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风水养哥1月前
原来一上班就犯困，竟然是这个原因 #热点 #上班人的精神状态 #通风 #一种很新的vlog
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小颓废的碎碎念5天前
你要相信有的人不上班是因为没有上班的能力 就比如我，注意力高度分散人群，每天都在看似高效的插空生活#vlog日常 #颓式碎碎念 #小姜秘制 #哈尔滨 #istp
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淘缘-心灵疗愈1周前
自我拯救❗️深陷工作的“抑郁”❓分享小技巧‼️ （完善竞争力，脱颖而出） #真实生活分享计划 #干货分享 #正能量 #自我提升 #内容太过真实
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梅完梅了6天前
第3集/在工作中你都不知道哪天是因为什么原因就把你给辞了，真的是太难了#真实生活分享计划#内容过于真实 #创作人计划 #上热门🔥 #职场那些事
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精力管理干货君6月前
啥事没干，却总觉得累？ #压力 #工作 #休息 #内耗 #精力管理
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职路微光1周前
上班痛苦根本不是因为你懒，可能是因为你太努力了 #职场干货 #上班痛苦 #焦虑
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唐唐小仪1周前
上班emo下班回血，它不是单纯的“懒”，可能是工作性Yiyu了 #职场 #工作 #情绪内耗 #心理学 #认知
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黑旋风大姨 57578月前
歪招，能给精神力拉满 啥事不干也很累应该怎么办。有个歪招，能帮你提高能量，精神充沛。总感觉累的人，智商都特别高，她们容易“自我封印”。如果你注意力涣散，没法专心做一件事，专注力不够，干什么事都无法开始，总觉得懒懒的能量低，请支棱起来。#女性成长 #情感 #高能量
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儿科医生曾爸爸1年前
上课犯困，上班提不起精神大脑放空怎么办？医生亲测有效的干货来咯#健康冷知识知多少 #硬核健康科普行动#医学科普 #怎么天天犯困 #缓解犯困的有效方法
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闲话老叶1月前
上完班你还有心情玩吗？ 为什么只是上个班，好像人已经废了？#职场 #日常分享
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世界记忆总冠军王峰5年前
在你工作学习的时候，感到无法集中精力，该怎么办？#专注力 #最强大脑 @抖音小助手
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艾与行1周前
注意力涣散，摆脱分心内耗，让大脑学会“专注一件事！#停止内耗 #人生感悟 #个人成长
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宇哥心理学5月前
制定工作计划，会让大脑的认知资源被占据，产生无形的压力。你没法专注在当下，因为你的注意力会被任务所影响。很多人每日完成很多工作，并不是计划，而是完成后的记录。真正重要的事大脑会记住，所以顺其自然的做事，效率会更高。#工作效率#时间管理#注意力管理
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敬恒 | 读书觉醒1周前
#如何度过职场瓶颈期 #创作者中心 #创作灵感 毛选智慧·职场篇（一）你是不是一上班就心累？同事一句闲话琢磨半天，领导一个眼神纠结到失眠，明明没干啥活，却比谁都累？这种职场内耗，真的能把人拖垮！今天用《毛选》里的硬核观点——内因是事物发展的根本原因，帮你彻底摆脱内耗，满血回归！#职场干货 #心态好一切都好
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神经外科黄贤键医生4月前
看书、用电脑10 分钟就走神，头痛烦躁？可能是神经疲劳！#上班族 #神经疲劳 #大脑放空 #职场健康 #注意力不集中
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一浩（职场疗愈）2周前
职场中需要屏蔽无效信息、情绪、工作，把更多精力放在有价值的事和人上。#职场
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济宁高新区心理健康6天前
职场心理压力：别让“内耗”拖垮你的工作与生活
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泰康阿茹晗1月前
承认自己注意力不集中，做事情没法专心，真的需要勇气。 但我想告诉你：这不是你的错，不是你懒惰或不努力。 这很可能是一种先天的大脑特质——注意力缺陷（ADHD）。 理解它，才能更好地驾驭它。#ADHD #心理医生 #注意力缺陷 #成都精神科 #泰康阿茹晗
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妞三漫话1月前
你是不是也在偷偷恨着一个同事？🙊🙉😡😡😡🤬🤬🤬 每天上班像上坟，注意力总是不由自主被TA带走… 别再说这是“内耗”了！这根本就是能量被偷走了！ 今天分享2个方法，帮你斩断负面链接，把耗在讨厌的人身上的能量，百分白收回用在你自己身上！🌟 说说看，那个让你耗能的人是谁？（说出来会舒服很多） #女性成长 #同事 #内耗 #职场
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古灵精怪Gina10月前
工作经常犯低级错误，很有可能是因为这份工作不适合你，而不是你能力不行 #独立思考 #内耗 #按部就班
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喃喃自语1周前
#日常唠嗑 #口播 #焦虑 #工作娱乐两不误 #碎碎念
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宁静致远1周前
职场压力让你失眠？正念练习帮你把注意力拉回当下 职场压力让你失眠？正念练习帮你把注意力拉回当下#心理学 #积极心理学 #职场 #压力
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苏轩说2月前
不当甩手掌柜，并不代表着要去盯着考勤表、薅着大家加班，去关注一些鸡毛蒜皮儿的事情，这并不是一个领导者该去做的事情。 #团队管理 #职场 #管理思维 #企业管理 #如何成为一名优秀的管理者
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陈小树🌲5天前
人不能做长期有紧张感的工作#打工人
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Z.、5天前
上班闲、上班烦 、上班不能出去玩，上班苦，上班累，上班光想打瞌睡，嘿嘿嘿嘿嘿，没法摆置，真没法摆置～ #女人加油💪 #工作 #工作日常记录 #快来围观 #哪里出了问题
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徐奶奶图漫（勿连赞）2周前
别在工作里迷失了自己！ 上班产生的负面情绪，在公司里再怎么努力调整，也只能管一时。这些情绪得靠工作之外的生活来对冲。 要是你下班就回家吃饭、刷手机、睡觉，那上班的负面情绪会被无限放大，一点小事都能让你崩溃，感觉永远走不出来。 但咱们换个思路，既然上班的烦恼没法避免，那就想办法减少它在生活里的占比。下班后想聚会就去聚会，想逛街就去逛街，哪怕是拿几个快递回家拆一拆，也要给自己的生活找点除了工作之外的期待和盼头。 所以啊，要是工作让你不舒服了，就去找到工作之外的追求和热爱，这才是治愈人生的良药。#职场#打工人#人生感悟#治愈系漫画#创作者扶持计划 @DOU+小助手
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中国城市报10月前
别慌！#节后综合征并不是严格意义上的病 #节后上班不在状态怎么办 #上班第一天
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杨杨-9月前
我上班的时候在时候在想什么？别管，我有自己提高专注力的办法#185体育生 #注意力#上班
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冰美式~🍃1周前
很多时候，焦虑源于我们对工作和自我的过度要求。所以我们要调整心态，别让工作偷走你的能量。 #上班族的日常vlog #创作者中心 #创作灵感 #
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阿陈🎏9月前
小学表演课老师 人在工位 泼天富贵#教师日常 #工作vlog #积极又向上#王府学校
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星空心理课堂1周前
学习冥想小技巧，生活工作更轻松#冥想体验营招募#女性成长#心理咨询#情绪管理
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🐰莫佰万🐰（冲刺1w粉）6月前
用演戏的心态去上班，别有负罪感#内容太过真实 #体制内 #公务员 #基层工作
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快来悦读1年前
在职场，边缘化未必是坏事 #情感共鸣#生活感悟 #思维格局 #职场 #打工人
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暮耕说1周前
有些单位，让人没法好好上班。#上班 #公司 #职场 #老实人
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谢谢在农村5月前
专注力不好的孩子，完全不适合寄托管，放假两天陪着做暑假作业，相对没那么容易发呆了，可是一上班剩下的作业，压根不会主动完成，天天花心思关心我什么时候上班，哈哈，心塞#二年级#多动症 #下班后的日常 #日常唠嗑 #养娃不易
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Mimi大小姐6月前
资产评估师的日常 #资产评估师 #健身打卡 #女孩子想过的幸福
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一只张妖精5天前
#转移注意力 上班哪有不疯的🧨
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Cheems大泥鳅2月前
西游记之当唐僧把孙悟空开除合集 原创作者：@老狼（搞笑配音）收徒 #不一样的西游记 #Cheems #原创动画
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大灰澜🐺🐺🐺3月前
经济不独立的人自律且高能量的一天#自律#vlog#高能量打卡#vlog十亿流量扶持计划 #enfp
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吨吨橘的减重计划1月前
为了管住嘴，胖小橘来工作转移注意力，究竟成功了吗#萌宠出道计划 #萌宠 #抖音萌宠出道计划 #胖橘猫
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追光者1周前
你有没有发现，有时候不是不想努力，就是心里闷得说不出原因 😮‍💨 每天被一堆任务推着走，像是在赶路，却不知道往哪儿去。 最扎心的点在这儿：累，不是因为事情多，而是因为主线任务没立住🔥 注意力被一点点拆碎，今天冲动学这个，明天心血来潮做那个，结果忙了一年，好像啥都碰过，却啥都没沉淀 🤯 后来我才明白，人生的主线任务从来不是“十件事一起上”，而是**长期只干一件能产生复利的事**。 能重复、不靠情绪、不依赖别人认可，哪怕短期没人看见，也值得你咬牙坚持下去 ✨ 当你把主线立住，很多变化会悄悄发生： 社交开始变少，情绪波动变小，外界的声音变得没那么重要。不是你变冷，而是你终于知道，什么才配得上你消耗生命 📌 那些轻松、即时满足、刺激多巴胺的事，大多都是“支线任务”——做完爽一下，却换不来未来。 真正的成长从来都不舒服：孤独、重复、没人理解、短期没回报。但只要你能持续五年，它一定会反过来托举你 💡 如果你现在正迷茫、焦虑、怀疑自己，不妨静下来问一句： 我每天做的事情，是在推进人生的主线，还是只是在混过今天？ 想明白这一点，你的路就会重新亮起来。#交易心得 #外汇黄金 #实盘记录 #干货分享
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了不起的板砖工5月前
提离职在家第一天，刷题的时候无法集中注意力，思考问题的时候总是走神，反应过来发现过去已经十几分钟，效率太低了，是不是得找个人多的地方，果然是牛马命，只能在公司里集中注意力#内容太过真实 #心事杂乱 #牛马命只能在公司集中注意力 #不上班第一天 #程序员辞职在家第一天
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斐数 PHIXERO1周前
单屏办公眼遭罪，手把手教你打造高效工作站！ #拓展坞 #打工人 #上班 #科普 #斐数PHIXERO
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创可贴贴8月前
解决拖延丨注意力不集中丨痛苦的本质：放弃多巴胺，追求内啡肽 #拖延症 #注意力不集中 #多巴胺 #心理学 #个人成长
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舒心ॐ 瑜伽生活8月前
简单的呼吸练习就能快速提高专注力#理疗瑜伽 #呼吸控制法 #疗愈
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陈乳西2月前
注意力不集中的我上班belike 很辛苦地没做成任何事！！ #搞笑 #刷剧好搭档
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BRTV新闻2年前
假期自由散漫 工作注意力难以集中怎么办？#北京dou知道
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米贝腰臀1月前
带娃烦躁 上班久坐后疲惫感 心神不宁？试试 这种4:6呼吸延长法 通过刻意拉长来激活副交感神经 镇静神经 转移注意力放松身心 #米贝腰臀#宝妈#瑜伽呼吸#零基础学瑜伽
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曹不卷1周前
没力气装没事 #下班后的我 #情绪疲惫 #生活感受 #不是懒 #上班人的精神状态
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心理师 方源10月前
3招找回职场边界感 #职场那些事 #职场心理学 #拒绝内耗 #打工人生存指南 #上班人的精神状态
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猫的书1周前
职场人必看！让上班更顺的经验，让你少背锅、多省心#职场 #自我提升 #干货 #职场干货
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蛋挞自由5月前
如何有效提升自己的专注能力 , 请大家留言一起学习？ #vlog日常 #学习方法 #上班族
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