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老张·餐饮维修1周前
提高个人素质，享受牛马人生，吃得苦中苦，才是牛马人。月底了，完成业绩就去海底捞，完不成业绩就去海里捞我。#餐饮创业 #销售 #社恐 #vlog
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何雨泽4周前
向前一小步，文明一大步！保持工地卫生！提高个人素质#内容太过真实 #工地卫生
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七一和7姐8月前
如何判断自己以及对方素质的高低 个人素质是指个人在思想，行为，能力，心理等方面表现出的综合品质，是个人在社会生活中体现出的修养，能力和价值观的总和，它反映了一个人的内在修养和外在体现。 1，道德素质：诚信，正直，责任感，同理心，尊重他人，遵守社会公德等等。 重要性：决定着个人行为底线。 【例】：有人会为了达到自己的目的，不择手段，欺骗他人，残害他人，只为满足自己的自私自利，情感关系中的表现，为了得到自己想要的，pua对方，甚至推卸责任…… 2，专业素质：专业知识储备，学习能力，实践能力，创新能力，解决问题的能力。 重要性：直接关系到个人在社会，职业领域的竞争力和成就。 【例】：自己大学所学的专业能力，走向社会是否还具备学习能力，接受能力，是否能顺应社会发展，不断创新，不断解决新的问题…… 3，心理素质：抗压能力，情绪管理能力，自信心，适应能力，心理韧性等等。 重要性：帮助应对挫折，保持心理健康，促进个人成长。 【例】：生活中，工作中，情感关系中遇到困难，痛苦，是否还能积极乐观，去想办法解决，而不是抱怨生活，抱怨社会，抱怨原生家庭。 4，身体素质：体力，耐力，健康习惯…… 重要性：是其他素质的基础，（身体是革命的本钱）影响工作，生活的效率，还有幸福感。 【例】：当身体处于亚健康状态，是否能主动改变身体现状，调整作息。 5，文化素质：人文素养，审美能力，跨文化理解，语言表达。 重要性：丰富精神世界，提升沟通层次，社会融入能力。 【例】：面对不同国家的文化，是否能站在客观角度，不带任何偏见的去接纳，去理解，而不是批判和辱骂。个人审美能力，不要崇拜畸形审美…… 6，社会素质：沟通能力，合作能力，解决冲突的能力，共情能力等等。 重要性：影响人际关系格社会资源的获取。 【例】：是否能融入社会，在不抱怨社会的前提下，有跟社会相处的能力，与社会共情的能力。 7，自我管理能力：自律，时间管理，目标设定，反思能力，改进能力。 重要性：提升效率，有助个人目标得实现。 【例】：能不能做好自我约束，自我规划，自我提升。 总结：你是谁就会遇到谁。对方就是你的镜子。 #女性智慧 #个人素质 #女性成长
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无尘大士3周前
个人素质不强，但是遇强则强。#人生感悟 #道家智慧 #无尘大士
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徐镖头3周前
#vlog十亿流量扶持计划 #日常vlog #在拍一种很新的vlog #顺丰 #快递小哥 提高个人素质，享受优质服务，保障优质时效，提升极致速度。做顺丰最快的男人。
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木易咖啡丁丁的开店日记5月前
真的是受不了了！拜托你们提高一下个人素质吧！#吐槽
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5月动漫1周前
不要跟我提什么个人素质，能怪别人的我不会内耗自己…#内容太过真实 #万万没想到 #轻漫计划 #幽默段子
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说点心里话5天前
多学文化知识，提高个人素质#希望能帮到你
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柯基九月5月前
提高个人素质，享受接屎人生 #养狗经验分享 #文明遛狗 #文明养狗 #狗狗 #动物的迷惑行为
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回村的小李书记🇨🇳1月前
新时代的村书记需要不断提高自身素质，不断学习和掌握新形势下的发展思路和方向，不忘初心，砥砺前行。 #上热搜 #新青年 #乡村振兴#助手上热门 #助手抖音助手 #村书记(乡村守护人)
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德媄娜皮肤管理1周前
来跟我一起读: 放下个人素质，享受缺德人生，拒绝精神内耗，有事直接发疯，与其提高自己，不如贬低他人.#女性 #女性成长智慧
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人类灵魂的工程师6月前
加强学习，不断提高自身素质是我们教师永恒的主题#教育工作者永远在路上 #教育正能量 #专业的事情交给专业人去做
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小李飛刀1周前
这是变相洗牌服装行业，离不开每一个服装人，提高变革思路，改变行业结构，提高个人素质，刻不容缓，毕竟不管是老板，还是员工，我们都是已家庭为核心，已生活为主体，当我们看笑话的时候，再看一下自己，我们都是服装人，都难，我们需要改变。………#服装
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Zlale3天前
#正能量 #认知思维 #自律自爱即自由 先改善身体，再改善情绪。 先优化性格，再优化行动。 先想通道理，再跑通事实。 对于普通人这样的路径会更容易做到
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@无言.1周前
过硬本领靠苦练，别太羡慕别人的美好，把自己当下过好@竺天天 #天总#天总语录 #竺天天 #斯嘉丽的行李
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铭航妈妈4天前
不在嘴上争输赢，凡事留三分颜面： 哪怕对方真的是错了，也要给人家一些余地，留三分情面。人无完人，谁都会有不走运的时候，不在嘴上争输赢是个人成熟的基本素质。#自我提升与成长 #口播#每日一读#一句顶一万句
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小小柠1年前
提高个人素质，享受精彩人生#骗你生女儿 #童言童语 #小奶音 #萌娃 #广东话 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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痞子动了情1年前
特别喜欢这一段话，“提高个人素质，享受精彩人生，拒绝精神内耗，有事直接了当，既不为难自己，也不为难别人，你的善良一定要带点锋芒，不是所有人都配得上你的善良”。老一辈人经常说要以直报怨，以德报德，你好好想想你身边的人，爱人，亲戚，朋友...其实人不能惯，越惯越嚣张，我们需要有菩萨般的心肠，也要有狮子般的力量，如果你的善良得不到尊重！一定要记住，那就长满刺扎回去，在仔细想想，二十年以后，我们可能才看清一切，生命的历程不过是一场经历罢了，归途总是一样的，唯有珍惜当下，才会不负韶华... #情感 #故事与酒 #人生感悟 #敬往事一杯酒
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励志小张3天前
当有一天你发现周围人变客气了，不是他们善良了， 素质提高了，而是你的实力变得强大了。#上热门🔥 #励志 #少年心气 #共鸣
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Mr.zhou2月前
提高个人素质，享受精彩人生。拒绝精神内耗，勇攀生命高峰。不要为难自己，也别为难别人。#经纬公司 #文明用语 #宣传正能量 #工作日常记录 #金牛座
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青川木雕2月前
提高个人素质，优化全民素质，人人有责
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🌺 余生꧔ꦿ᭄随心💞: 🌺3天前
放下个人素质，享受缺德人生。与其内耗自己，不如折磨别人。忍一时越想越气，退一步越想越亏。要是我哪一句话伤害着你了，请告诉我。我再说一遍，别。我根本不在乎别人背后骂我，因为我也骂了不少人。 我夸人的时候可能会虚情假意，骂人的时候绝对无比真诚。我骂别人，别人骂我，那是他有病。我骂别人，也是他有病。一个人讨厌我，那是他的问题。一群人讨厌我，那是他们相互认识。 强者从来不抱怨环境，偏偏我是弱者，我不仅抱怨环境，我还抱怨强者，因为环境就是他们搞差的。烂泥烂得好好的，偏偏要把我扶上墙。早点睡，心里已经很病态了，身体一定要健康。听我一句劝，哪怕是粗茶淡饭，也要笑得灿烂。
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毒舌老仙2周前
牛鼻子老道说要提高素质#正能量 #道家文化 #拒绝内耗#摆烂日常 @抖音小助手 @抖音创作灵感 @抖音创作小助手
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潇洒朱1周前
别让狗为某些人背了锅，先提高个人素质再养狗#文明养狗 #理性养狗 #牵好狗绳 #创作者扶持计划 #创作灵感
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@正一山朔2月前
＃国学智慧＃人生哲学＃生活＃个人修养提升 #智慧人生～语道文化与您分享
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徒手斗士3月前
提高身体素质和增强力量最关键的方面之一，就是关节锻炼#紧张柔韧性 #拉伸
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冰语良言5天前
如何提升心理素质，克服紧张，干货分享
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是玄灵啊3周前
强者搭台，渡人渡己…#正能量 #国学智慧 #道系青年 #个人修养提升 #人生哲学
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豆腐脑必须是咸的2周前
#哑铃推肩 #毫无训练痕迹 我说健身房有些人的素质真得提高，我自己的腰带在哪放着，你一句招呼不打直接带上用，这不合适吧？不问自取视为盗，这道理没老师教过你吗？
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三尺公考1周前
每日申论金句积累Day5！ #每日申论 #申论金句 #考公考编 #公务员 #省考
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观点数字1年前
提高个人素质，成全美好人生~#职场那些事儿 #办公室日常 #提高素质
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二全歌1年前
提高个人素质，我们的生活才会更和谐#社会百态 #热点新闻事件 #说真话 #正三观 #社会
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栗子漫读4天前
#高情商 #说话技巧#自我提升#中华文化博大精深 #每日分享
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贫道不贫2周前
本人素质不强，但是遇强则强#道法自然 #通透 #拒绝内耗 #道家文化
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净山真人3周前
#人生感悟 #健康美食自己做 #健康养生 用良好习惯锚定生活节奏，让充实与条理成为常态；以热忱破拘谨，以诚信立口碑，更以助人为乐的底色，为生活添上温暖动人的注脚。
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论心馆1年前
怎样提高心理素质？明白这两点，成为“泰山崩于前而色不改”的人 #个人成长 #提高心理素质 #心理素质
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奋斗大叔1年前
保持微笑，表达谦意，保持微笑，表达谢意，简单有效提高个人素质修养#语言是有能量的 #经验分享
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丁也3月前
“放下个人素质，享受缺德人生，拒绝精神内耗，有事直接发疯，与其委屈自己，不如为难别人。”#创作人计划 #上热搜
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我的农民爸爸4天前
人性都有欺软怕硬的一面，有一天你发现当初看不起你的人 突然对你变得客气了，不是他们善良了，也不是他们的素质提高了，而是你站起来了#高老头和高大帅 #高老头和小棉袄 #生活感悟 #大实话
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辉辉啊（教师资格证考试）5月前
综合素质年年必考的44分 综合素质年年必考的44分，5个口诀稳稳拿捏。#综合素质 #综合素质评价 #教师资格证考试 #25下教资
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一只杨y4月前
司机同志请提高个人素质吧🙂 平台处理问题👍🙂#司机 #滴滴司机 #内容太过真实
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整点新闻2月前
观察员给男子提出建议，希望他可以提高自我修养，不要再骂难听的话
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极速达阵2月前
你是不是也曾因为教练说的一句话，有了新的启发！ 加入我们，孩子即将收获： ✅面对挫折的勇气，直面输赢的态度 ✅提高身体素质，培养孩子的协调性、敏捷性 ✅资深教练授课，让孩子们能够学到正确的橄榄球技巧 📝适合群体：3-12岁青少年，男孩女孩均可报名（针对不同年龄，我们还有专门为小朋友量身打造的腰旗橄榄球体验课程，安全无撞击，让孩子们快乐训练 💪 👉上课地点：广州，我们有多校区供选择，给您安排最近的校区 欢迎s我报名，领取您的专属🆓体验课吧～ #橄榄球 #腰旗橄榄球 #户外运动爱好者 #极速达阵
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重庆上门体育🍊教练3月前
重庆体育外卖也可以到家啦！60分钟的锻炼提高身体素质，每天多练一次、多坚持一会儿、循序渐进，量变引起质变#重庆 #体育运动#体育中考#运动长高 #户外运动 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音创作小助手 @抖音
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庸人自扰9月前
提高个人素质，做个文明人。#看一遍笑一遍 #每日一笑
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读书以解忧1月前
#强者思维 #顶级思维 #提升自己 #认知 #成长
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山村留守养羊老兵1月前
练习擒敌拳能带来哪些好处？ 练习擒敌拳对个人的身体素质、防卫能力、心理素质和文化传承等方面都有显著的好处。 身体素质提升 增强协调性和灵活性：擒敌拳的动作需要全身各部位的配合，通过反复练习可以提高身体的协调性和灵活性。 提高力量和耐力：练习中涉及的拳法、腿法等动作能增强肌肉力量和耐力，同时提升心肺功能。 锻炼反应速度：擒敌拳的攻防转换要求快速反应，长期练习可提高反应速度和敏捷性。#军体拳#擒敌拳 #日常锻炼 #我的乡村生活
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巴蜀布衣扎根太行1月前
文明用语是人际交往的温暖底色，一句礼貌的问候、一个谦和的回应，能消解隔阂、拉近距离。它不仅彰显个人的修养与素质，更是社会文明的缩影。多用文明语，少些生硬词，让语言成为传递善意的桥梁，让相处多一份舒心与尊重。#校园活动
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@谷百万5月前
下肢力量训练！！一个台阶统统搞定 每周抽空练起来 一个月打造钢铁下肢 暑期练起来 开学助力体测跑跳轻松满分 #跑步 #下肢力量
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蓝骑手脱口秀2周前
送年轻人一笔钱#脱口秀#搞笑段子#饿了么骑手#外卖骑手
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hello!（小刘老师）1周前
新入职一年的老师，参加素养大赛，我们几个恨不能把所会的东西都告诉他们，这几天帮忙磨课，设计教学环节，说实话大家的基础不一样，个人素质也不相同，但是只要自己肯下功夫，虚心接受，会有提高的！加油吧！悟性是一方面，态度更重要！
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溜溜儿爱唱歌3周前
好好学语文 提高个人素质 #原创音乐 #创作者中心 #创作灵感 #原创歌曲
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萨哥（lester)1年前
要提高个人素质#搞笑 #搞笑对话 #专治不开心 @抖音创作者中心 @萨哥（lester）
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加油任某某1周前
降低个人素质，享受快乐人生#热门 #情感 #人生感悟 #朋友
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书逸文章写作服务5天前
2025年年度述职报告#述职报告#年终工作总结
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🕊꧔ꦿ᭄💞赵顾好自己💞꧔ꦿ᭄🕊3周前
每天做着一份想死的工作居然是为了活着，工作使我越来越年轻了，每一天累的跟孙子似的，上班根本没有提高我的收入而且还降低了我的素质，上今天的班，睡昨天的觉，花明天的钱，努力吧，加油吧[比心]
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东方鸿福门业2月前
严肃提高防火意识！强烈呼吁大家保护森林环境！提升个人修养和素质！绿水青山就是金山银山！爱护自然环境，我们共同的责任！[抱拳][抱拳][抱拳] 下午登石城山，带上九九寻找神秘洞穴！极具冒险精神！挑战与突破！嗯，非常有意义的一个星期六！[愉快][愉快][愉快]#大自然 #神奇的大自然 #挑战 #登山 #永康石城山
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网约车司机联盟1月前
无人网约车让大家素质都提高了！不用司机等、自己扛行李，以前的矫情全没了，这就是科技的力量，必须支持！#网约车 #无人网约车 #网约车司机 #网约车平台 #滴滴司机
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沈体田径方老师（寒假班招生）2月前
全方位提升你的身体素质，助你百米满分 #音速猫 #田径 #田径训练 #体育训练 #dou来运动吧
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郑晋说郑能量5月前
韦世豪需要提升自己的职业素养
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松晴川烤肉自助2月前
极个别的人的素质可可以提高提高了，塔葱的！！！#溧阳 #个人素质 #vlog日常 #餐饮
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苟住2周前
抵制地域黑，提高个人素质#山东 #仅退款 #自媒体
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