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我就要吃鸡胸肉3年前
懒人减脂餐鸡胸肉焖饭，有电饭煲就可以做#低卡低脂餐
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佳琪美食7月前
把鸡胸肉放入电饭锅中，不加水不放油，出锅竟然这样好吃，超解馋#内容启发搜索
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阿古的轻食日记5月前
【靠吃瘦了80斤】中式减脂餐｜全天饮食｜鸡胸肉焖饭 1382千卡，一道适合中国胃的减脂餐，只需要20块钱，就能轻松搞定一整天的减脂餐，好吃简单三大营养素还齐全，喜欢的朋友快去试试吧！！！#减脂期做饭有多简单 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #一起减肥打卡
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怎么吃都不饱5月前
电饭煲做菜神器，仿佛回到大学时期，没有不粘锅，电饭煲来凑，不放一滴水电饭煲版干蒸鸡胸肉，鲜甜减脂低卡又好吃！重要的是超级方便，真的是懒人福音😂#圆葱干蒸鸡胸肉嘎嘎香 #电饭煲美食 #邪修做饭 #鸡胸肉的神仙吃法 #跟着抖音学做菜
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宸妈养儿录4月前
#家常菜 #家常饭菜 #日常做饭 #电饭煲美食 懒人焖饭，电饭煲焖饭真的太简单了，懒人一锅出
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赛博爱吃鸡胸肉9月前
一个电饭煲就能搞定的低卡懒人香菇鸡片焖饭#减脂餐#吃瘦不饿瘦 #懒人焖饭 #鸡胸肉
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做啥吃啥5月前
试试这个鸡胸肉焖饭吧，减脂人吃一次爱一次#创作灵感 #我的厨房日记 #抖音美食创作者 #电饭煲美食 #鸡胸肉
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面条狂人（老杨又饿了）1月前
电饭煲一锅出 懒人餐版黄焖鸡胸肉 适合健身低脂摄入朋友 #减脂餐 #黄焖鸡 #鸡胸肉 #电饭煲美食 #健身餐
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驴跑了5月前
卫健委减肥食谱，一周瘦5.7斤荤素搭配好吃不挨饿#电饭煲美食 #抖音二创激励计划 #减脂期食谱分享 #创作者中心 #创作灵感
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猪猪🐽酱2周前
懒人必学的电饭煲版杂粮鸡胸肉焖饭！跟着《成人肥胖食养指南》做减脂餐，好吃省事。#创作者中心 #创作灵感 #电饭煲美食 #减肥健康饮食 #减脂餐食谱
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焖饭小喂5月前
今日焖饭：葱姜鸡饭低卡版 #焖饭 #电饭煲美食 #懒人美食 #鸡饭 #一锅出
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大华坚决不偷吃3周前
教你做最简单好吃的鸡胸肉拌饭 让你的饮食不再成为负担#美食教程 #减脂餐 #日常vlog #我是吃货 #美食
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饭煲瘦了1月前
用一个电饭锅轻松搞定懒人餐，鸡排焖饭！香嫩好吃又低卡！#电饭煲美食 #懒人必备 #减脂餐
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焖饭小喂8月前
今日焖饭：虫草花鸡饭 #焖饭 #电饭煲美食 #省饭课代表 #一人食记 #桑拿鸡
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李开心～5月前
不开火 电饭锅一键焖出超级美味的 鸡胸肉焖饭，没有任何难度只需要一个电饭煲！营养均衡又好吃健康！#懒人电饭锅焖饭做法 #低卡低脂餐 #减脂午饭 #生活化减脂 #࿆家࿆常࿆便࿆饭࿆最࿆好࿆吃࿆
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多肉橙🍊5月前
自从买了橙姐同款电饭煲，懒人美食停不下来，今天做了软烂脱骨的卤鸡翅根，减脂期吃腻了鸡胸肉就做个好吃入味。#电饭煲美食 #懒人美食 #减脂食谱 #跟着厚皮橙一起做饭 #主母
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栗子美食6天前
菌菇鸡胸肉焖饭 懒人减脂必备！菌菇鸡胸肉焖饭，电饭煲一按，坐等开吃！ #美食 #减脂餐 #美食教程 #拌饭 #吃瘦不饿瘦
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江希小菜菜5月前
电饭煲菌菇鸡肉饭、懒人饭菜一锅出、太香了 #懒人美食
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焖饭小喂8月前
今日焖饭：葱姜鸡饭3.0版 #一人食记 #焖饭 #电饭煲美食 #鸡饭
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晨妈爱做饭6月前
懒人饭菜一锅出｜夏天都来试试电饭煲快手菜！ 今天的吃茄汁鸡肉焖饭，好吃又低脂，太适合懒人了！ #懒人美食 #吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦 #电饭煲美食 #在家做美食
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胖米豆1月前
挑战100天减脂餐不重样，第四天 低卡又营养的鸡胸肉焖饭 太香了吧 #减脂餐 #低卡低脂 #鸡胸肉 #电饭煲懒人焖饭 #懒人快手菜 @抖音美食达人助手 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @热点小助手
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RUKITCHEN7月前
葱香鸡肉时蔬电饭煲炊饭～鸡胸肉变超软烂#美食#食谱#省钱#减肥#健康
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小阿姨在减肥2周前
#真实生活分享计划 电饭煲减脂餐！一键躺瘦的快乐谁懂啊✨ 挑战减脂餐100天不重样，跟着卫健委吃瘦20斤，今天吃时蔬鸡肉焖饭，低卡美味还营养！ 拿出你家电饭煲附赠的40毫升量杯，舀一杯米。米饭一定要吃，不然容易变成“秃头小宝贝”，水也同样放40毫升。 加少许酱油和蚝油提鲜，放入对眼睛有益的胡萝卜，再来点“明天见”，加些软糯的甜玉米，然后放进腌制好的鸡胸肉，补充今日所需的蛋白质。 最后放一个番茄，盖上电饭煲盖子，按下煮饭键就好啦。#好身材吃出来 #减脂餐 #好身材吃出来 #低卡低脂餐
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金小溪1月前
懒人狂喜！玉米粒不用手扣了，用神器搞定，玉米饭鸡胸肉一锅出，手残党也会。又简单又健康的一顿#懒人一锅出 #玉米神器 #玉米脱粒机 #鸡胸肉的神仙吃法 #电饭煲美食
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@你面猪登厚肉6月前
#电饭煲美食 搞个鸡饭cici吧#抖音美食创作者 #我的厨房日记 #美食制作分享
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雅丽在家开零售店6年前
一次把你看饿的懒人做饭，把所有食材全部倒入电饭煲，一键搞定。#懒人的福音#香菇鸡肉焖饭
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海盐胡椒酱4月前
#dou上热门 一个电饭锅搞定咖喱鸡肉饭菜一锅出。免开火，免翻炒，一锅双人餐超省钱。咖喱浓郁，土豆绵密，超级好吃～#咖喱鸡肉饭 #电饭煲美食 #懒人美食 #快手菜
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轻食猫7月前
不开火！不用油！巨巨巨香的鸡肉焖饭！#电饭煲焖饭 做法也巨巨巨简单！还低卡嘎嘎香，味道相当炸裂！#懒人焖饭 #生活化减脂 #低卡低脂餐 #减脂餐
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大熊健康美食5月前
鸡丝焖饭 减脂餐中的美味#美食vlog #减肥吃什么 #自制减脂餐 #电饭煲
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暖暖妈厨房记3月前
别人做的VS我做的，懒人版咖喱鸡肉饭，不用开火不用炒，不用担心技术好不好，真的太方便了#懒人美食 #电饭煲美食 #美食教程 #咖喱鸡肉饭 #好好吃饭
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爱做饭的码农6月前
电饭煲の神仙焖饭🔥有手就会！分分钟做出好吃的美食！ 🍚懒到极致才叫会生活！ 下班累瘫/带娃崩溃/不想点外卖？ 米+肉+菜+水＝一键搞定豪华一餐！ ✨食材丢进锅｜按键一按｜坐等开饭✨ 今晚就试！从此告别外卖纠结症！ #在家做美食 #日常做饭 #电饭煲美食 #懒人美食 #强烈推荐
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健身党的减脂餐1月前
#减脂期食谱分享 #创作灵感 家人们！170大卡减脂焖饭太绝了😭 电饭煲一键躺平做～ 鸡胸肉嫩到爆汁，糯米笋脆到上头，减脂期炫两碗都不慌！ 科学减脂餐配方：100g鸡胸肉（优质蛋白）+ 糯米笋（高纤维）+ 洋葱（维生素），总热量170大卡，升糖指数低，饱腹感持续4小时+#每日减脂餐 #低脂低卡 #每日减脂餐
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一份大薯5月前
巨掉秤的《懒人减肥法》，每天跟卫健委做一道减脂餐之石锅拌饭 #电饭煲美食 #减脂餐 #懒人减肥 #卫健委减肥食谱 #懒人减肥
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RUKITCHEN2月前
电饭煲葱香杏鲍菇鸡肉饭#美食#美食制作分享 #vlog日常 #跟着抖音做美食 #懒人食谱
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野生肥咪1月前
靠吃瘦了30斤！吃的干净真的会掉秤 #减脂餐 #生活化减脂 #吃瘦不饿瘦 #一人食 #电饭煲美食
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健身党的减脂餐1月前
#创作灵感 谁懂啊！体重管理期不想洗一堆锅碗瓢盆，这道电饭煲焖饭直接封神😭 170g鸡胸肉+100g杏鲍菇加+100克生菜+20克青椒+30g生米，全部扔进电饭煲按煮饭键就完事！不用盯锅、不用炒菜，减脂期也能轻松吃好～ ✅ 高蛋白鸡胸肉嫩到爆，搭配脆爽生菜和青椒，还有吸满汤汁的杏鲍菇，一口下去超满足！ ✅ 全程无复杂调味，只加少许盐和生抽，鲜到掉眉毛，饱腹感直接拉满～ ✅ 算过了！整锅才354大卡，碳水、蛋白、蔬菜全配齐，当作午餐或晚餐都超合适！ 做法简单到离谱： 1. 鸡胸肉切块，青椒、杏鲍菇切丝，生菜洗净撕小片，生米淘洗干净 2. 所有食材依次放入电饭煲，加适量清水（没过食材1cm即可） 3. 加1勺生抽+少许盐调味，搅拌均匀 4. 按煮饭键，等程序结束就能吃！ 再也不用为减脂餐发愁了，厨房小白也能轻松拿捏～ 吃完连碗都不用洗，幸福感直接拉满💯#每日减脂餐 #电饭煲美食 #懒人食谱 #低卡低脂餐
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草莓呀1周前
一个电饭锅就能搞定的懒人焖饭～今天吃香菇滑鸡焖饭～简单又好吃#在家做美食 #快手菜#焖饭#香菇滑鸡
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健身党的减脂餐1月前
#创作灵感 低卡电饭煲焖饭，减脂党狂喜！ 190大卡就能吃饱吃好，做法简单到离谱～ 120g西红柿+130g鸡胸肉+30g圆葱，电饭煲一键煮饭模式，坐等美味出锅！ 鸡胸肉鲜嫩不柴，酸辣口感绝了，一口下去超满足～ 不用炒菜不用洗碗，懒人也能轻松坚持的减脂餐，赶紧安排起来！ 📌小贴士：咸淡自己掌握，全程无油也超香～#每日减脂餐 #电饭煲美食 #懒人美食 #自律减脂健康餐
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连姐爱做饭4月前
电饭煲版咖喱鸡丁煲仔饭真的太推荐你们去做了，我们三口人一致认为这个煲仔饭堪称完美真的很好吃，#电饭煲美食 #这个真的太好吃了 #懒人食谱 #电饭煲咖喱煲仔饭 #懒人美食
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是浩浩呀1月前
电饭煲就可以搞定好吃的麻油鸡饭，米饭包裹着软嫩的鸡肉和麻油的香，你们真的不考虑试一下吗？#电饭煲美食 #电饭锅美食 #辅食 #日常分享 #鸡胸肉
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TIGER虎牌厨房电器旗舰店1年前
南瓜鸡胸肉焖饭，简单又美味，快来学一学 #南瓜鸡胸肉焖饭 #电饭煲美食 #虎牌电饭煲 #厨房小家电
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七七要逆袭4月前
把自己当成一条狗果然能减肥… 跟着狗哥吃，一周瘦五斤😍#懒人美食 #电饭煲美食 #减肥 #狗饭 #狗饭自制
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小雪美食分享1月前
电饭煲版懒人焖饭，饭菜一锅出，嘎嘎好吃，你喜欢吗？#美食 #美食教程 #美食分享 #懒人美食 #美食推荐官
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一条酸菜鱼🐠1月前
电饭煲版咖喱鸡肉饭，简单到有手就会，#焖饭 #电饭锅美食 #咖喱鸡肉饭 #懒人美食
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饭醉同伙4月前
花费6.6 挑战一顿8块钱吃一个月 第31天 土豆鸡胸肉拌饭｜鸡肉香喷喷的，软糯的土豆化在了米饭里，真的超级下饭#美食制作分享 #这个真的太好吃了 #土豆鸡胸肉拌饭 #下饭菜 #吃货的世界唯有美食不可辜负
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阿卡啵啵糖1周前
生菜鸡胸肉焖饭，鸡胸肉这么腌制十分嫩！ #真实生活分享官 #青年创作者成长计划 #减脂 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦
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大川日记3年前
日常减脂餐分享之电饭煲懒人<鸡胸肉焖饭>，鸡肉鲜嫩，营养均衡，简单易学！快学起来吧#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #跟着抖音学做菜 #低卡低脂餐
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cici爱做饭~5月前
免开火🔥懒人香菇滑鸡腊肠焖饭真的太好吃了！ 夏天真的不想做饭呀！ 厨房太热了！ 那就做个香菇滑鸡腊肠饭 家人们谁懂呀！用电饭锅做出了煲仔饭的味道 大人小孩都喜欢呀！ 一锅出，有肉有饭，营养美味呀！ #电饭煲美食 #懒人美食 #懒人美食 #美食教程 #美食制作
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多肉橙🍊5月前
邪修做饭有多简单，电饭煲30分钟吃上黄焖鸡米饭 自从跟着主母学做饭，电饭煲美食层出不断，今天又解锁了黄焖鸡米饭，做法简单一点也不输那外卖。#电饭煲美食 #懒人美食 #我的厨房日记 #邪修做饭有多简单 #主母
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周同学的减脂日记3月前
秋天多吃焖饭，懒人减脂餐，好吃又健康，今日是胡萝卜鸡肉焖饭#电饭煲美食 #减肥健康饮食 #懒人美食 #减肥食谱 #邪修做饭
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胖云不吃晚餐4月前
周末花6块6把小时候的自己给养一遍..#懒人美食 #咖喱鸡肉饭 #邪修美食 #电饭锅美食
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牧凡的私人料理8月前
一个电饭煲就能搞定的懒人香菇鸡肉焖饭 #电饭煲美食 #闷饭 #好吃不贵经济实惠 #抖音美食创作人
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刚子2月前
不想炒菜时，试试这个电饭煲咖喱鸡肉饭#咖喱饭 #电饭煲美食 #懒人美食
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碗碗爱美食7月前
这个咖喱鸡肉饭实在太好吃了😋，家里有电饭煲就能做，蔬菜肉主食一次到位，一口气炫三碗，专治孩子挑食，做法也很简单，快试试吧#咖喱饭#咖喱鸡肉#电饭锅美食#好吃又营养#快手菜@抖音小助手
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阳阳小食光1周前
解锁100天懒人减脂餐《第45天》鸡肉土豆焖饭，精准拿捏你的胃，减脂期也能吃的舒服又满足！#减脂餐 #生活化减脂 #电饭煲美食 #焖饭 #吃瘦不饿瘦
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阿华的日常频道5月前
撸铁归来饿成狼！鸡胸包菜扣进米饭搅出彩虹…端锅狂炫那刻悟了：碳水不背长膘的锅！#增肌餐 #碳水自由#涨粉#种草#电饭煲美食
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糖糖快做饭8月前
电饭煲咖喱鸡肉饭 好吃又好做#焖饭 #咖喱 #咖喱 #咖喱鸡肉 #咖喱鸡肉饭
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虎斑猫5月前
一键触发的味蕾狂欢，只需要一个电饭锅，全程无油烟，没有一点技术含量，一键启动就做好葱油鸡，邪修做饭就是快#电饭煲美食 #葱油鸡 #我的厨房日记 #邪修做饭有多简单 #圆葱干蒸鸡胸肉嘎嘎香
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碗碗爱美食5月前
这个咖喱鸡肉饭实在太好吃了，家里有电饭煲就能做，蔬菜肉主食一次到位，太适合夏天了，不爱吃菜的孩子也能一口气吃三碗#咖喱饭 #美食 #电饭煲美食 #懒人美食 #快手菜 @抖音美食推荐官 @抖音小助手
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