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左凯医生7月前
脂肪肝最怕的运动！越练肝越硬 #脂肪肝 #代谢综合征 #肝功异常 #科学运动 #健康科普
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胃肠与减重代谢医生夏术森7月前
肥胖伴有高血压，运动千万要注意了。 #减重科普 #做自己体重的主理人 #体重管理年 #抖出健康知识宝藏 #科学减肥
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慧慧医生说健康8月前
最佳降压运动来啦，和慧慧医生一起练起来#高血压 #降压运动 #抖出健康知识宝藏
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苏州市立医院（南京医科大学附属苏州医院）10月前
运动起来就是逆转脂肪肝最好的方式 #一起来锻炼 #健康dou起来 #脂肪肝 #健康科普 #每天坚持锻炼
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疯狂干血压5月前
科学运动，控制血压！ #高血压运动 #控制血压 #高血压
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章鱼爸爸2月前
坚持跑步6年半，跑赢高血压脂肪肝
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心血管吴医生1月前
#抖出健康知识宝藏 #抖音精选 #运动 #高血压
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李文莉逆转脂肪肝3月前
有脂肪肝和腰突，减重做什么运动合适#脂肪肝 #脂肪肝怎么减肥 #肝病科李文莉 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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辣妹子5年前
#运动#减肥操#健康减脂，有脂肪肝高血压的家人动起来吧
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微创减重田鹏医生4月前
三个动作缓解脂肪肝，坚持一个月让肝脏瘦下来
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江小杰医生5月前
一起操练起来，强身健体，远离三高。#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #健身操 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医 #全民健身运动
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心内科姜雅秋教授8月前
高血压的朋友：什么样的运动有助于降压血压、预防并发症！禁忌？ #视频仅供参考如有不适请线下就医 #高血压 #运动 #适合 #禁忌
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心内科姜雅秋教授5月前
高血压人群：三种降压运动！有助于降压！ #视频仅供参考如有不适请线下就医 #高血压 #运动 #降压 #医学科普
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李新宝3月前
每天跑步30分钟，肝脏排毒、稳血糖、防结石 #抖音创作者大会 #在拍一种很新的vlog #dou来运动吧
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周围血管储主任6月前
什么运动最能降血压，不是跑步不是游泳，90%的人都不知道 #高血压#降血压 #血压 #抖出健康知识宝藏 #全民健康素养提升
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宋美丽说健身9月前
力量训练是保命训练 力量训练可不只是练肌肉！对有高血压、高血脂或脂肪肝的朋友，它超重要。 力量训练能帮咱提升基础代谢，让身体消耗更多热量，像高血脂、脂肪肝，根源往往是热量堆积、代谢差，坚持力量训练，就像给身体的“燃脂引擎”升级，帮着降血脂，改善脂肪肝。而且，力量训练还能增强血管弹性，辅助稳定血压，缓解高血压。动起来，从简单力量训练开始，给健康加分 ！#力量训练 #上海健身看蓉姐 #上海健身看宋美丽 #上海健身房看GF #唯有训练不可辜负
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食品硕士Peipei呀1月前
高血压运动独家经验 #高血压 #脂肪肝 #糖尿病 #血脂 #健康
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爱运动的阿凡6月前
高血压人群！五个超简单降压动作，在家就能练#居家锻炼 #高血压 #降压动作
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脑血管徐君主任2月前
降压效果最好的运动，一定要多练练！#医学科普 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #等长运动 #降压 @抖音小助手 @抖音健康 @医学科普联盟 @神经外科徐君医生
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肝病大夫童博科普3天前
脂肪肝运动健康法 #苏州市第五人民医院肝病科 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #脂肪肝 #健康法
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肝病大夫童博科普1月前
4做 vs 4不做，脂肪肝运动指南 #医生科普 #肝病科童福易 #脂肪肝
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丹阳医生3周前
燃脂逆转脂肪肝 #跟我一起做运动 #居家锻炼 #脂肪肝 #抖出健康知识宝藏
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陈教练带你控三高1月前
无论你是血压高、血糖高，还是血脂高，都赶紧跟我一起把这套操做起来吧#居家锻炼#一起来运动 #高血压 #高血糖 #高血脂
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感染科梁医生4天前
脂肪肝逆转三要三不 #哈尔滨医科大二院 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #脂肪肝
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普外科郭德超医生8月前
脂肪肝那些不被人所知的秘密 #脂肪肝 #脂肪肝的饮食 #脂肪肝怎么减肥 #脂肪肝逆转 #医疗健康创作训练营
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大齐跑步（信者得福）7月前
高血压的朋友们，每天坚持做这个运动#降血压 #跑步治愈一切 #怎么才能降低高血压 #坚持跑步 #高血压如何调理
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内分泌科蓝丰华6月前
两个小动作，帮你轻松改善血压！ #高血压 #肌肉等长收缩 #跟我运动降压 #抖出健康知识宝藏
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央视健康7月前
运动强度总拿不准？心率公式来了，科学控血压又安心！#夕阳红#健康科普 #健康#运动强度 #上热门🔥
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章鱼爸爸2周前
跑步降压：我的对与错 【 6年跑步降压真相｜慢跑130-150心率，我跑掉了高血压】 📍个人经历回顾 · 6年前：178斤｜二级高血压｜脂肪肝 · 第1年：减重20斤，血压变化不大 · 第2-3年：血压稳定降至理想范围 · 第3年：体检显示脂肪肝消失 · 至今：保持理想血压，未服药 📍核心训练方式 ✅ 控心率跑：130-150区间有氧慢跑为主 ✅ 坚持时长：持续两年以上 ✅ 跑量累积：六年1.3万公里 重要声明 ❗ 本人因对高血压认知不足未服药 ❗ 请勿模仿，务必先咨询医生 ❗ 严重高血压必须遵医嘱治疗 跑步降压科学原理 1️⃣ 血管年轻化：跑步刺激血管内皮释放一氧化氮，软化血管、恢复弹性 2️⃣ 循环系统升级：促进毛细血管新生，降低外周阻力 3️⃣ 自主神经调节：降低交感神经兴奋，缓解血管紧张 4️⃣ 代谢综合征改善：减重40斤+改善胰岛素抵抗，铲除高血压土壤 #高血压运动疗法 #跑步降压 #有氧慢跑 #健康逆袭 #跑掉三高
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谭琛医生2周前
一分钱不花，靠跑步就能治好的几种病#医学科普 #跑步 #脂肪肝#血脂高 #高血压
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孙宁玲5月前
降压运动有哪些？#高血压 #降压运动 #医学科普
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血液科王焱6月前
三个动作坚持一个月，让肝脏瘦下来 #医学科普 #肝脏 #脂肪肝 #健康饮食 #健康科普
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心脏专家杜医生5月前
中老年朋友在家没事多做这几个动作～ #居家锻炼 #小动作大作用 #抖出健康知识宝藏
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大曲主任谈呼吸5月前
5 个动作轻松降血压，每天 10 分钟就管用！#医学科普 #涨知识 #高血压 #生活 #运动
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仁济陈涛医生4月前
每天5公里搞定脂肪肝 flag已经立下了，坐等兑现承诺(☆_☆)#脂肪肝 #运动健康 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #仁济陈涛
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王某（减肥 减压中）5月前
减肥控压｜高血压青年早起一小时锻炼身体 #减肥热门话题
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曾艳丽医师 感染科1周前
脂肪肝如何运动减肥#脂肪肝怎么减肥
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NB消化 Dr.赵巧素1年前
非酒精性脂肪肝患者的“3-5-7运动原则”。3:每次运动大于30分钟；5:每天运动5天；7:运动强度达到心率（170-年龄）次/分#脂肪肝逆转 #脂肪肝怎么减肥 #早发现早预防 #脂肪肝 #关注我每天坚持分享知识
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老年医学科朱永林6月前
没事练练这些动作改善血压血脂血糖 #医学科普 #改善三高 #抖出健康知识宝藏
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阿媚45年前
每天坚持这个动作十分钟，不知不觉中什么高血压，血糖高脂肪肝，一个月后全都好了！#运动瘦 #感谢热门 #感谢抖音
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同济严文文2月前
终于凉快点了，要运动起来啦，怎么运动，运动多久？ 有效的运动才能降低血压，血糖，血脂，尿酸，提高心肺功能哦！#医学科普#科学运动#运动方式 #运动强度 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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脾胃科肖医生6月前
运动不需要每次都出大量的汗，抗阻运动，你们都知道了吗？ #抖出健康知识宝藏 #抗阻训练 #脾胃科肖医生 #高血压 #健康科普知识
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专治消化疾病 代小艳医生3月前
脂肪肝怎么锻炼 #脂肪肝 #锻炼 #健康科普不基础 #抖出健康知识宝藏 #脾胃
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童医生叫你减肥啦！4月前
脂肪肝”怕”的6类运动赶紧动起来！ #脂肪肝 #肝病科普 #运动健身 #小五健康
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黎伟养生日记3月前
高血压减肥每天怎么锻炼，怎么运动#高血压#高血压锻炼#高血压减肥 #种草计划
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曹大夫健康说3天前
已经有了脂肪肝，该如何自救？ #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #脂肪肝 #肝脏健康
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辉远5月前
#高血压#运动 医生讲，在家里就可以做的等长运动和抗阻运动能降血压，特别有些朋友不能跑也不能走的，低成本，效果显著，二级三级的朋友记得把降压药吃上，等血压正常了或者140/90以下再做这两项运动，加油！
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正门站桩施元之2月前
试过都说好的减肥运动，而且巨瘦肚子！#减肥 #瘦肚子 #脂肪肝 #减脂#居家锻炼
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马加慈【中医康复疗法分享版】2月前
马家慈老师分享，针对“脂肪肝”和“经常便秘”的有效运动处方#马加慈 #中医养生 #中医传承 #养生之道 #中医文化交流
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心血管付医生5月前
高血压想运动，做好这5点 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #全民健康素养提升 #高血压
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肝病专家苟卫11月前
脂肪肝患者应该怎样运动呢？
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杨覓儿6天前
中年男人的常见病，脂肪肝，少喝酒的同时，适当运动，好处太多了！#人性认知 #人性感悟
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心脏科医生张晶 脱口秀4月前
一次给你讲清楚，哪些运动对降压有好处，有多大的好处@心脏科医生张晶 脱口秀 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知#高血压 #肥胖 #心肌缺血
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名扬医生7月前
三个最有效降压的运动！ #在抖音pick你的健康搭子#解锁春日健康清单#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营
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陈文直医生3月前
查出脂肪肝别慌！别再只傻傻节食了！有氧运动是“良药” #脂肪肝 #有氧运动 #海扶刀 #抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动
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ღ晨曦5天前
脂肪肝，甘油三酯高的，可以通过运动解决
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心血管崔松主任1周前
轻度高血压不想吃药，怎么办？ 这个运动降压效果等于一颗降压药！而且没有副作用！@DOU+小助手 #高血压 #降压 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #医疗健康创作训练营
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丹心如恒5月前
哪些运动有助于降血压？#科普 #抖出健康知识宝藏 #高血压 #涨知识 #医学科普
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神经内科徐炎医生7月前
高血压高血糖的朋友们，在家可以多做做这四个动作哦 #高血压 #健康科普 #居家锻炼 #在抖音pick你的健康搭子
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神经内科崔有昌5月前
#高血压 #运动降压 #医学科普
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心血管专家徐主任7月前
高血压最怕的三种运动！很多人还在做，30秒帮你避坑 #高血压 #高血压科普 #中医调理
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肝病大夫童博科普3月前
三个动作让脂肪肝悄悄变好 #医生科普 #肝病科童福易 #脂肪肝
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安贞心内刘睿方4月前
这种运动降压效果最好，比跑步还强一倍 #高血压 #降压 #运动 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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