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广东多少度需要穿羽绒服
吕教健身教学
3天前
这条视频2分12秒,超级详细的讲解了倒蹬机应该如何做,如何最大化的提高腿部发力,同时减少膝关节和腰部的压力,避免膝盖和腰部受伤!#健身 #健身小白必看经验 #健身干货 #健身教学 #臀腿训练
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蓉儿
1周前
专业的健身鞋才能给你训练助力,稳定性更好防止打滑受伤 #室内健身鞋#罗马尼亚硬拉#深蹲硬拉鞋#健身装备分享
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多学多思考(不定期粉丝福利版)
2月前
全程吴广兄弟们放心食用,练腿选错鞋子效果减半! #健身 #练腿 #力量训练
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杨小小小艺
1周前
今天练腿了吗? #练腿 #五环足弓鞋 #五环足弓鞋垫 #足弓支撑
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三花
1周前
练腿的感觉实在是太爽了#青年创作者成长计划 #无畏东方硬拉鞋 #健身小白必看经验 #健身
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小炒驴肉🇨🇳
1月前
如果你懒得练功能性训练那么你试试把鞋换成宽楦的 #健身小白必看经验 #健身干货 #健身邪修 #拇外翻#体态问题
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甲甲Blue
2天前
穿了就戒不掉!这双赤足鞋直接让双脚呼吸自由#健身
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泡泡的逆袭日记
5天前
瘦小腿 这四个动作巨有用!肌肉腿 脂包肌 练就完了! #瘦腿逆袭 #纽乐芙流星羽护士鞋 #一起来穿流行羽 #护士日行两万步
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拿铁平姐70后
1天前
如果你不想花额外的时间去运动练腿,那只需要把这个鞋垫放进你的鞋子里,每天走走路,腿型自然就会回正#直腿#足弓支撑#腿型矫正#狗哥鞋垫 #狗哥鲸鱼垫
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JEN🌿
1天前
这双鞋深蹲也太稳了吧。主打一个向扎下根,向上塑型。#匡威乐刻新年第一练 #健身 #运动日常vlog #臀部训练 #新年第一练
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植女
5天前
关于足弓鞋垫我的碎碎念!一定要听话!
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爱健身的小蓝蛋
2天前
穿对“鞋”训练对一半?#健身 #健身干货 #健身日常 #健身小白 #训练鞋
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关你什么柿(已瘦53斤)
1周前
162➡️109|细腿教程来啦!#五环足弓鞋#五环足弓鞋垫#细腿 #纠正腿型 #高效瘦腿攻略
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陈鵆鵆(年前目标95)
1周前
直腿瘦腿训练分享!!! #五环足弓鞋#五环足弓鞋垫
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悦悦酱
4天前
练腿前先改善足弓!足弓训练直腿经验分享!! #足弓塌陷 #改善足弓塌陷 #五环足弓鞋 #五环足弓鞋垫 #瘦腿
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哲思拓运动健身
2天前
健身党必入!这双室内鞋让我练臀腿效率翻倍!薄底抓地超稳,发力感直接拉满,缓震效果绝了,深蹲硬拉再也不怕脚痛膝盖酸~#室内健身鞋 #深蹲鞋 #跳操鞋 #居家运动鞋 #强烈推荐
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帅老师教瑜伽
2周前
选错鞋子毁腿型!记住这3点,用鞋子帮你把腿穿直 #直腿 #瑜伽 #瑜伽私教 #腿型
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仙游县园庄镇汪伟坤户外用品商店(个体工商户)
6天前
腿型不直的姐妹,不要再盲目练腿了,根本问题是我们的足弓塌陷,这个足弓鞋垫,可以帮助我们改善不良腿型,矫正我们的腿型问题。#纠正腿型 #足弓塌陷 #扁平足鞋垫 #直腿
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小章鱼要逆袭
2月前
练直腿必看🔥足弓没力量,腿练再久也白费 #纠正腿型 #直腿 #五环足弓鞋 #五环足弓鞋垫 #瘦腿
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春哥
1天前
科学健身#健身 #如何练腿#练腿
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理有大长腿
1月前
穿错鞋=小腿粗⁉️怒甩厚底鞋7️⃣天so小腿狠招#居家健身 #瘦小腿 #体态纠正 #塑形 #腿型
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健身KK带你增肌
2周前
很好的训练鞋 轻巧透气#健身 #劳拉之星 #健身干货 #健身装备 #腿部训练 @DOU+小助手
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龙威力
2天前
兄弟多久没练腿了 #臀腿 #力量训练 #穆勒 #深蹲鞋
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云涛🔝
2天前
#运动康复 #体育生 #膝盖 #步态 #鞋垫
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小美好时尚生活严选
1天前
#足弓塌陷 #足弓矫正鞋垫 #足弓鞋垫 #漫画腿 #直腿 #完美身材 #漫画腿养成记
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俺老孙在此
4月前
练腿的第67天,回复一下有人说足弓鞋垫怎么穿,硬的一面在足弓那里,有自带的图纸可以看图放鞋里面,拍完之后发现鞋也脏了,鞋垫也脏了,大家入黑色或灰色吧,硬度的话三个颜色里面灰色的硬度更大一点
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悦享智选百货
2天前
小腿辅助足弓训练器 脚趾改善足底神器 可清洗超好用
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泽克-Zeke
3天前
三个动作让我解决了一年之久的下蹲膝盖疼痛问题,感谢互联网 一直被膝盖疼痛问题困扰,导致没办法好好练腿,深蹲下蹲到底部膝盖里面轻微滑动一下疼痛且不敢发力,直到我按照力线不正来思考问题,三个动作竟然改善了这个问题,股骨内旋 胫骨外旋 导致我力线不正,肌张力不平衡,如果跟我同样问题可以试试看。#健身干货 #膝盖疼痛 #深蹲膝盖疼 #胫骨外旋 #膝盖保护
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跑调熊先生
1月前
你的熊来了|今天跟新搭子一起练腿 #健身 #粗腿 #练腿 #五环足弓鞋 #五环足弓鞋垫
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运动养生葛老师
1周前
扁平足,足弓塌陷如何在家重建足弓?#足弓塌陷 #居家锻炼 #健康 #体态纠正 #健康运动
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轩轩臻选~好物推荐
5天前
足弓支撑垫防磨透气矫正鞋内扣内八足弓塌陷半码支撑矫形直腿#好物推荐#改善腿型
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小北健身运动塑形
4月前
锻炼足弓、恢复足底功能。一双五指鞋给你直腿美型 #五指鞋 #运动健身 #撸铁女孩
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152的久久在美腿
5月前
美腿的根基在足底🦶 放过自己的脚趾吧 别再让它们“做牢”了! 穿一次就会爱上的五指鞋! #纠正腿型 #五指鞋 #拇外翻矫正 #足底训练 #直腿
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鹏哥举铁
3月前
经典练腿六件套,一练一个不吱声 #练腿六件套 #练腿的快乐 #练腿日
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关你什么柿(已瘦53斤)
5月前
X型O型小腿外翻逆袭直腿的教程来啦点赞收藏跟练起来!!#逆袭 #以前vs现在 #直腿 #身材管理 #纠正腿型
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五环体育鞋类专卖店
6天前
想改善外翻内八,试试五环足弓鞋 #足弓鞋 #足弓塌陷 #足弓鞋垫 #五环足弓鞋 #腿形矫正
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杜洁体态
3天前
下肢矫正带基本功训练 收到黑红带的家人跟练起来#腿型 #姆外翻
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哲思拓运动健身
2天前
室内健身鞋天花板! 深蹲稳!跳操爽!护脚绝! 静音不吵楼下,赤足脚感超舒服! 健身党直接冲!#深蹲鞋 #跳操鞋 #室内健身鞋 #硬拉鞋 #dou上热门
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李教练专注膝腿锻炼
2月前
一步到位穿玩觅,练腿运动更轻松 #运动康复 #玩觅避震鞋 #玩觅跑鞋 #运动 #锻炼
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机体潜能
6月前
被CBA偷师的赤脚训练2.0,你们要的从易到难跟练版来了。 跟练完告诉我你的脚趾有几分活?最后一个动作测试你的脚趾到底活不活! #日常训练 #足踝 #力量训练 #篮球 #机体潜能运动表现中心
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Ida.德德呀
4月前
瘦大腿内侧赘肉🔥4个动作瘦腿直腿✅ 穿紧身裤总被大腿内侧肉 “挤” 出尴尬?这套健身房专项教学救急!4 个动作专虐内侧,新手友好,练完腿围秒收,两周直腿型~ #瘦大腿内侧 #直腿瘦腿#瘦出漫画腿#瘦腿#夏日减脂大作战
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小白白白
5月前
新手直腿第1天 足弓重建-欧阳春晓《18天黄金腰臀比》,练完记得自己站拉筋板拉伸哦,跟练在合集里有。#欧阳春晓 #直腿 #足弓塌陷 #小腿外翻
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哲思拓运动健身
4天前
家人们!居家跳操千万别再光脚踩地板了!这双室内健身鞋简直是救星!深蹲稳得一批,跳操减震不震腿,脚底板舒服到起飞,练完一点不酸痛,闭眼冲!#深蹲鞋 #硬拉鞋 #室内健身鞋 #跳操鞋 #室内跳操鞋
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高哲乐百货优选
1周前
Z-加厚原版30度脚趾足弓训练器防滑分趾腿部抓地美腿器 把足弓训练器用好了,直腿瘦腿效率翻倍!#纠正腿型 #小腿外翻 #漫画腿 #运动无处不在 #居家塑型
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怡博百货精选
3天前
【贾丽亚】焕新版训练器足底锻炼改善足部拇指外翻脚趾训练瘦腿运 #马甲线养成 #舞蹈课后大腿酸怎么办 #练舞蹈会不会变成o型腿 #健身塑形 #健身干货
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修行的修
8月前
练腿箭步蹲不稳?穿薄底赤足0落差? 练腿总晃、动作变形?别再靠换鞋、调姿势硬撑! 穿薄底鞋追求 “稳定”= 牺牲训练质量 改角度、加大距离 = 丢了动作本身的意义! 其实最简单的「扶着练」才是新手必修课: ✅ 降低难度不丢脸,循序渐进才能稳扎稳打 ✅ 从箭步蹲到单腿硬拉,所有不稳动作都能这么练 记住:健身没有捷径,扎实的基础比耍小聪明更重要! #练腿 #练臀 #体态改善 #塑形 #宽楦
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小龙虾教轮滑
6月前
小龙虾自学轮滑小课堂第1课 轮滑零基础从不会滑到会滑只需要这几步,非常的简单,快收藏学习吧,加油!#小龙虾教轮滑 #自学 #轮滑教学 #零基础 #原创视频
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刘致玮🏅寒假招生中
5月前
练完不拉伸?亏大了! 全身拉伸安排上:肩背舒、腰腹松、腿线美,爆发力还能up!练完超轻快~#体育生 #派燃烧碳板竞速鞋 #体考体测穿派燃烧 #派燃烧体考满分计划
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刘致玮🏅寒假招生中
1月前
体测后程顶不住? 腿粗笨重、跑两步就喘??今天这套直接拿捏!!全身燃脂+心肺暴增+体能狂飙~练完就是猛💪 #体育生 #田径 #沃兰迪 #沃兰迪逐日马拉松跑鞋
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超能紫!
1月前
穿上有足弓支撑的鞋可以辅助改善很多脚底问题#足弓支撑鞋 #足弓塌陷 #小腿外翻 #O型腿 #膝超伸如何改善
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七丫特色好物优选
2天前
硬底支撑,深蹲硬拉不再摇晃! #深蹲硬拉鞋 #运动 #健身 #好物推荐🔥 #抖音热门
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辰辰优选
1周前
运动爱好者看过来!能从瑜伽垫跳到公园,踩水都不怕的迈卡侬瑜伽运动鞋来了~ #分享穿搭每一天 #运动瑜伽专用训练鞋
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杨心心
7月前
练足弓、优化腿部线条!简单粗暴版本! #足弓塌陷 #腿型 #体态纠正 #体态 #瘦腿
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杰特福—拉丁鱼(努力直腿版)
5月前
3分钟直腿跟练 #无意识直腿 #纠正腿型 #居家锻练 #杰特福
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瑜伽&欣欣
1天前
新手怎么样练习一字马?四个动作解锁一字马跟练版 新手怎么样练习一字马?四个动作解锁一字马跟练版#一字马跟练#一字马练习方法 #一字马跟练版#开髋开胯#户外瑜伽
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迈卡侬运动户外旗舰店
2天前
室内运动必备 健身鞋舒适贴合新体验#坚持锻炼给自己一个好身体 #好身材练起来 #在家健身系列 #居家锻炼 #健身
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奔跑的家轩
2天前
平时训练这四个动作,优化跑姿,提升步幅,赶紧练起来! #跑步 #训练 #自律 #跑研社
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五哥瘦身笔记
7月前
#改善小腿外翻,腿不直,夏天露腿不好看?纠正足弓再练腿,特别是最后一个动作,一定要做! #纠正腿型 #拉伸 #狗哥鲸云拖#足弓拖鞋
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迈卡侬运动户外旗舰店
3天前
宅家运动新伙伴,柔软室内运动鞋,舒适升级#坚持锻炼给自己一个好身体 #好身材练起来 #在家健身系列 #居家锻炼 #健身
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妙妙秋天
2周前
安踏足弓训练器瑜伽足弓脚趾拇指直腿辅助训练器力量训练腿器材 修饰腿型居然也有邪修? 原来是腿直显腿细先练足弓后练腿 #足弓训练器 #直腿训练
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许安安(锦鲤版
7月前
要想把腿练直就要先建立好足弓 很多女生还没意识到足弓塌陷的问题 腿直了不仅好看而且走路也会很轻松#足弓塌陷 #足弓 #腿直神器 #足弓鞋垫 #足弓垫
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安妮Annie
6月前
足弓训练器入门教学~让新手宝宝们也能练出又直又细的腿,刷到就开始行动起来吧!#直腿 #改善足弓塌陷 #小腿外翻 #纠正腿型 #居家锻炼
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琪琪居家塑形
8月前
买了足弓训练器不会用的宝贝教程来了! 我自己用的直腿瘦腿思路,你就这样练,腿型不直、小腿外扩、足弓塌陷、拇外翻、膝盖内扣,坚持去试!我怕你腿型越练越好看#直腿#瘦腿#足弓塌陷#纠正腿型#足弓训练器
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最新发布时间:2025-12-27 06:12
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