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西楼的生活日记5月前
🔵各种食材如何焯水？厨房小白必看‼️ #一起学做菜 #做饭 #焯水 #焯水才能吃的蔬菜
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营养师吕蒙2月前
get5️⃣类食物的正确焯水姿势！安全还营养！ 焯水看似简单，但方法不对，营养全浪费！做对了，不仅能去除有害物质，还能让菜色更漂亮、营养更好吸收。 下面分享5种蔬菜的“焯水公式”，赶紧记好！ #健康科普 #健康养生 #焯水 #食物
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李小草2周前
怕麻烦的，水煮蔬菜煮30-60s过一下凉水，只放盐和蒜也行
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邹邹医生2月前
哪些食材需要焯水？焯水怎么焯？来，抄笔记，转给有需要的人。 #焯水才能吃的蔬菜 #焯水 #蔬菜 #抖出健康知识宝藏 #涨知识
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晓丹.视点4月前
蔬菜焯水两个关键步骤：1、焯水时锅里加盐和食用油；2、焯水后用凉白开过凉。#原创视频#记录生活#家常菜
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甄好吃9月前
给孕期的媳妇做炒菠菜，一定要焯一下水，免得摄入太多草酸。#菠菜 #蔬菜焯水 #家常菜 #吃菠菜要不要焯水 #一起学做菜
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吾爱聊美食3周前
各种蔬菜正确焯水方法，你做对了吗 #小妙招 #做饭小妙招 #蔬菜焯水 #蔬菜怎么焯水
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土根情生活馆2月前
厨房新手必看，蔬菜焯水指南 #生活实用小技巧 #蔬菜焯水
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老傅厨房8月前
手残党福音！厨房小白也能秒变大厨的㊙️方！ 油淋包菜▶ 食材： 包心菜 一颗 生抽 一小勺 米醋 一小勺 食盐 花椒 大蒜片 辣椒 做法： ① 包心菜掰开，只留嫩的部分。下锅焯水后过凉备用。 ② 起油锅，下入大蒜、小米辣、花椒。炒香以后关火，加入米醋、生抽，然后淋在包心菜上。
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健康营养师侯智晗2月前
#健康生活 简单又好用的焯水小技巧。
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福寿康宁7月前
“蔬菜界的全能王” 秋葵！焯水误区大揭秘，看完少踩 10 个坑！#小知识 #健康 #强烈推荐 #养生 #日常生活小常识
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重症李医生7月前
这4类蔬菜必须焯水，第3种最危险！ #蔬菜 #生活小常识 #健康科普 #重症医学科 #抖出健康知识宝藏
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新华医院李超医生4月前
这几种蔬菜，一定要焯水后再吃 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #焯水 #焯水才能吃的蔬菜
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贝贝的备菜日记🥕5月前
太实用啦～#我的厨房日记vlog #沉浸式备菜 #备菜日常 #冷冻储存 #实用分享
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妇产科波哥6月前
各类蔬菜焯水时间你清楚吗 #焯水才能吃的蔬菜 #焯水 #蔬菜 #抖出健康知识宝藏
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医生邢琼3月前
6种蔬菜焯水时间你清楚吗？ #蔬菜 #焯水 #邢琼医生 #健康科普不基础 #抖出健康知识宝藏
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哈哈在努力8月前
西蓝花焯水也有方法的，菜品类型：如果是凉菜，西蓝花焯水时问为 1-2分钟。如果是清炒西兰花，焯水时间为 30秒。#对生活多一份热爱 #实用小技巧 #低卡低脂餐 #美食教程 #生活小技巧
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镜善镜美何敏7月前
各类蔬菜焯水时间你清楚吗 #焯水才能吃的蔬菜 #焯水 #蔬菜 #抖出健康知识宝藏
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一颗麦芽糖8月前
6月龄+辅食｜第18天安排菠菜泥！菠菜富含铁与维C，营养丰富。把新鲜菠菜洗净泡5分钟，取叶在沸水中焯30秒，捞出过凉水，在放沸水煮熟，用刀剁成泥，拌进米糊。快给宝宝安排起来！#宝宝辅食 #每日辅食打卡 #辅食教程 #干饭宝宝上线#菠菜泥
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小厨房6天前
常见蔬菜焯水时间表，告别发黄、夹生、营养流失，脆嫩不烂的秘诀！厨房小白速存～#真实生活分享官 #焯水时间 #蔬菜焯水 #健康饮食 #抖音美食创作人
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孟孟（家常美食）1周前
荷塘小炒#家常菜 #荷塘小炒 #荷塘月色小炒
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@小常啊该做饭了3天前
清炒莴笋#蔬菜 #美食#家常菜 #生鲜蔬菜
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中缅夫妇阿花2月前
别再炒秋葵了！这样做零失败，清淡又入味!洗干净的秋葵切去蒂，水开后加一勺盐和几滴油，把秋葵放进去焯30秒，捞出来过凉水，这样秋葵又绿又脆。蒜末和小米辣里浇一勺热油激出香味，秋葵摆好盘后，倒入蒜末和小米辣，淋上一圈豉油。简单3步，家常快手菜就成了！清爽解腻，配米饭能多吃半碗，厨房小白也能轻松拿捏。#记录真实生活 #孟定阿花#孟定阿花的真实生活#跟着孟定阿花做美食#跟着孟定阿花做自媒体@我要上热门 @DOU+小助手
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燕儿（71年小猪）拒私聊5月前
上班族带饭家庭做法的｛香菇炒小白菜｝～干香菇提前泡发，清洗干净切片，小白菜择洗干净切寸断，锅里水开来点盐和少许油，放入小白菜焯烫大约二分钟捞出来，凉水过凉挤干水分备用。葱花蒜末少许。锅里油热小火煸香葱花蒜末，放入香菇翻炒均匀，烹饪少许花雕酒，炒出香菇的香气，，放入小白菜翻炒均匀，来少许水，加盐炒匀，咕嘟一会儿让小白菜更快的成熟入味，加鸡精提鲜，勾薄芡出锅。一道家庭做法的｛香菇炒小白菜｝就好了。清淡爽口。记录真实生活。#我的厨房日记 #家常菜#家的味道#香菇炒小白菜#70后
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协和成哥6月前
各类蔬菜焯水时间你清楚吗 #焯水才能吃的蔬菜 #焯水 #蔬菜 #抖出健康知识宝藏
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知名专家聊儿科7月前
这些蔬菜，一定要焯水后再吃。#医学科普 #抖出健康知识宝藏
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大白兔医生6月前
各种蔬菜的焯水时间 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #健康养生
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卤哈哈卤味加工厂6月前
现捞素菜怎么做？#中研卤味 #现捞卤菜 #卤味熟食
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燕燕老师懂健康5月前
蔬菜焯水的正确方式#健康养生 #营养#烹调蔬菜
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晏秋秋3月前
这几种蔬菜，必须焯水！#终于知道焯水该用热水还是凉水了 #焯水并不是简单的煮一下 #需要焯水的30种蔬菜@抖音小助手
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倩姐说健康3月前
#医学科普 #健康饮食 #涨知识 #科普一下 #生活小妙招
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海南广播电视总台旅文中心4天前
西芹焯水时加盐，既能锁住水分，还能保持蔬菜的色泽
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盛尊小兰9月前
这八种菜不焯水等于吃毒#每日分享 #古人的智慧 #养生 #小常识 #传统文化
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一颗麦芽糖8月前
6月龄+辅食｜菠菜泥！菠菜富含铁和维 C，营养超丰富。把新鲜菠菜洗净泡5分钟，取叶沸水焯30秒，捞出过凉水，再换水煮熟，剁成泥后拌入米糊。快给宝宝安排！#宝宝辅食 #每日辅食打卡 #辅食教程 #干饭宝宝上线#菠菜泥
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坚持学营养5月前
绿叶蔬菜焯水，想要营养损失才最小，你一定要记住这几个关键！#绿叶蔬菜#蔬菜焯水 #内容过于真实 #知识科普 #科普涨知识 #科普知识
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营养生活家6月前
蔬菜焯水的秘诀#营养#健康#饮食
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阿莹卤味凉拌菜2周前
正确的焯水的方法#阿莹卤味凉拌菜#经验分享#揭秘
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丿神农短剧5天前
#自己亲手做的美食 #抖音美食创作者 #抖音美食创作人
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阿莹卤味凉拌菜5月前
正确的焯水方式 #阿莹凉拌菜 #美食制作分享 #摆摊
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米乐辅食日记5月前
6月龄＋辅食｜菠菜泥登场啦！菠菜富含铁元素、维生素C等多种营养，是宝宝辅食的优质之选。先把新鲜菠菜洗净，浸泡去除杂质，只取叶子部分，放入沸水中焯水20秒左右，捞出过凉水，再煮熟。接着用刀剁成泥，在拌进冲调好的米糊里，开始让宝宝开启美味又营养的一餐吧～#宝宝辅食 #干饭宝宝上线 #每日辅食打卡 #菠菜泥 #宝宝爱吃
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添添向上（辅食教程）3天前
宝宝不爱吃蔬菜 试试这样做 把小孩都馋哭啦 食材 适量菠菜叶 胡萝卜片 两个土鸡蛋 菠菜叶胡萝卜片焯水一分半 过凉水 菠菜挤出水分 都切成碎碎 加入蛋液里打散 辅食碗刷油 放油纸 包保鲜膜扎眼 冷水上锅蒸15分钟就完成啦 简单营养又能锻炼手指灵活 快做给你家宝宝吃吧#宝宝辅食 #抖音美食教程 #蔬菜鸡蛋手指条 #真实生活分享官
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点点小奶包3月前
6月龄+13天宝宝辅食 菠菜泥🥬 做法： 菠菜去根留叶子 水开焯水30秒捞出过凉水，防止叶子变黄 换锅水烧开，菠菜煮2分钟捞出 切成碎碎搅拌在米粉里一起吃哦 注意⚠️不要用辅食机打成泥 吃完辅食记得要给宝宝喝水哦 #宝宝辅食 #添加辅食 #小月龄辅食 #每日辅食打卡 #辅食教程
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珩珩妈超酷3月前
6月龄➕辅食｜菠菜泥 🥬宝宝爱吃健康营养 处理菠菜：菠菜洗净，去除根部和老叶；焯水30秒，过凉水，再烧一锅水，放入菠菜煮2-3分钟至变软，捞出挤干水分用刀切碎，加入至泡好的米粉中，快速搅拌均匀，再加几滴辅食油，再搅拌搅拌就好了，简单易操作。 ❗❗❗ 去除草酸，口感更细腻 建议用刀切碎，不用搅拌机，会破坏蔬菜纤维喝和营养价值 蔬菜泥不建议冷冻食用，现做现吃#宝宝辅食 #辅食分享 #宝宝辅食做法 #辅食教程 #新手妈妈
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酱妈辅食记5月前
六月龄➕辅食｜菠菜泥。选叶子小一点的菠菜 1️⃣摘下菠菜叶清洗干净（可以用食用小苏打泡3min再清洗一遍 去除农残） 2️⃣水开后放入菠菜焯水30秒捞出过凉水 3️⃣重新烧水 放入菠菜再煮3min 4️⃣沥水后剁碎（尽可能剁均匀一些 不要有大颗粒，不用料理机是为了保存菠菜的纤维素和营养素） 5️⃣取两三勺菠菜泥放入米粉中 再加几滴核桃油搅拌均匀 就好啦～ 6⃣️催玉涛建议 不建议用辅食机处理绿叶菜，会破坏蔬菜纤维和营养素。#辅食添加 #辅食分享 #辅食打卡#宝宝辅食添加全攻略#宝宝辅食跟我学
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非日月1周前
这4类蔬菜吃之前要焯水 #养生 #营养 #蔬菜焯水 #肆逸生活 #饮食
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稀里糊涂新3天前
#干煸蘑菇##家常菜 蘑菇撕得越细越好，焯水后过凉水，把水挤干，锅里倒油，蘑菇炒干，中小火得有二十分钟吧 蘑菇取出，倒油炒肉沫，下葱姜蒜，下蘑菇，下提前准备好的料水（生抽，胡椒粉，白糖，盐，孜然，麻油） 翻炒均匀，出锅😃🤣😉😁#私房 #私房菜
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华姐姐4月前
各种蔬菜焯水时间你做对了吗？#居家生活#生活#生活小窍门
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小薇万物百科4天前
分享那些需要焯水后才能炒了吃的菜，看看你都吃对了吗？#蔬菜 #炒菜 #焯水 #焯水才能吃的蔬菜 #做菜
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孟孟（家常美食）2周前
清脆爽口的素什锦#素什锦 #凉拌菜 #家常菜
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摩羯.美子1月前
地里现拔的萝卜缨子，还挂着嫩生生的小萝卜头！开水快速焯一下，凉水过凉锁鲜，切碎后拌上辣椒、生姜、蒜末，一起炒，一口下去脆嫩爽口，解腻开胃，好吃的舔盘#家常菜
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金陵程小主8月前
这么多菜可能都吃错了，焯水冷知识必看#食品安全无小事 #日常蔬菜的营养价值 #哪些食物需要焯水 #蔬菜怎么吃安全
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兜兜皆如愿🌾4天前
新鲜小朵西兰花，是西兰花的“精致版”，口感鲜美！ 花蕾紧密翠绿，茎秆细嫩短小，整体玲珑易熟。口感比大朵的更脆嫩，清甜味更集中保留更完整。 1. 快速焯水：沸水中加少许盐和油，焯烫1-2分钟，捞出后色泽更艳、口感脆爽。 2. 急火清炒：热锅快炒，可搭配蒜蓉或腊肠，锁住水分与鲜甜。 3. 烘烤亦佳：拌橄榄油、盐与黑胡椒，高温烤制，外微焦内多汁，甜味被充分激发。 避免长时间烹煮，以保持其脆感和鲜亮的碧绿。#西兰花 #迷你西兰花 #新鲜蔬菜 #在家做美食 #超便宜超划算 @上热门🔥🔥🔥 @DOU+上热门 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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烟台融媒影视频道3天前
广东人能推荐的蔬菜一定是清甜好吃嫩，大家可以闭眼入的。我家第一次煮老人孩子都夸这款蔬菜好吃。#西兰苔 #白灼蔬菜 #蔬菜
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儿科何沛思医生8月前
这些食物注意居然都要焯水，今天一个视频把蔬菜肉类怎么焯水讲清楚。快点赞收藏好！#焯水 #焯水才能吃的蔬菜 #抖出健康知识宝藏
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秋秋食记6天前
在家怎样做出好看又好吃的素菜 从酒店大厨那里学来的荷塘月色做法，在家也能做出翠绿好吃的素菜#荷塘月色 #荷塘小炒 #素菜好吃的做法 #美食教程 #炒菜好看好吃的底层逻辑
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饱饱饿了😋1月前
带着我的预制麻辣烫挑战村驴老师的0厨艺麻辣烫挑战赛.分享一个麻辣烫蔬菜备餐的方法，蔬菜焯水后攥干水分，保鲜袋装好放冰箱冷冻保存，要吃的时候拿出来直接煮不需要解冻，下班回家5分钟就能吃上热乎麻辣烫.#预制麻辣烫 #0厨艺麻辣烫挑战 @村驴 #冷冻麻辣烫 #名扬火锅底料 #玉梦红酸汤
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卢卤卤现捞1月前
教我徒弟凉拌菜该怎么做，怎么焯水#凉拌菜 #卤味 #卤菜培训 #卤味熟食
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二哥测评（硬核 靠谱）5天前
以下这些蔬菜务必要焯水才能吃，大家别大意马虎了！#日常小常识 #蔬菜焯水 #饮食 #涨知识 #分享生活中的小常识
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有意思的鹏妈美食1周前
清脆爽口又解腻的荷塘小炒#荷塘小炒 #家常菜
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陈七七93073天前
饮食系列第五期~比水煮菜好吃，比热炒菜健康的水油焖菜，快来试试吧#健康饮食 #癌后新生 #养生
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今旭健康 琳琳3周前
蔬菜焯水营养流失少，口感还不错，怎么做呢？#强烈推荐 #科普 #涨知识 #营养#蔬菜
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我是二灿呀🐶🐶5月前
#短视频变现 【焯水，不只是“过一遍水”这么简单】 总有人问：做菜前的焯水步骤，到底能不能省？有些菜还真不能——这一步不仅能去掉腥味、涩味，还能逼出杂质，让后续烹饪更入味，吃起来也更安心。#在家做美食 #腊肉炒花菜 #抖➕小助手 #热门
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殷老师讲健康1月前
冷冻蔬菜黄金法则 #蔬菜 #焯水 #营养 #养生 #健康科普
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