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赵嘉宁7月前
800米跑极简教学，适合学生和业余跑者 赶快收藏起来吧#800米 #田径 #体考体测 #跑起来就会有风 #夏日减脂大作战
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THU⚡️李俊霖4年前
800米长跑的注意事项来啦~你们老问我怎么跑800，先把这条视频看完 #田径 #体育生 #800米 #体测
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北京（会飞的王教练） 公安体测4月前
800/1000米体测注意⚠️事项 体测前训练解决方案和注意事项⚠️都在视频里了，截图保存吧。认准（北京）会飞的王教练#跑步#1000米跑步技巧 #1000米 #公安体测1000米 #800米
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麦田里的守望者1月前
800米体测前的摸底！找方法去提高#800米体测 #总结反思 #日常vlog #校园生活 #继续加油
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枣庄中考体育-于教练（长训班训练中）1月前
这是不是体测跑800米、1000米前的你#1000米跑步技巧 #800米#跑步注意事项 #枣庄中考体育#薛城中考体育
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瑟瑟跑步1月前
北马 PB 的「活作业」来啦！赛前一周该怎么准备？ 赛后怎么快速恢复？多年实战经验分享！#北京马拉松 #dou来运动吧 #暖冬运动场 #暖系跑
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北体黑皮3天前
体育学博士带你科学跑步之冬训准备篇#冬训 #先跑再说 #博士 #运动员
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冯辉跑步训练营-必进中长跑与马拉松训练营8月前
中长跑比赛前可以天天慢跑吗 中长跑比赛前可以天天慢跑吗#马拉松 #中长跑 #体育生 #体育 #田径
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日照动力加体育2月前
八百米真不是你多跑两圈就能练出来的，既需要强大的有氧心肺能力 又需要持久高效的无氧能力，如果两者都具备了的话，再把速度练上去，那么800米满分对你来说将无比轻松！不管你是运动员，体育生，教练员，看完这期视频，让你对800米的跑课训练有着更深的了解！#八百米 #中长跑 #体育生 #运动员 #短跑 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @DOU+小课堂
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响尾蛇爱跑步8月前
800米全程节奏分享 之前练800米的时候，这场比赛，兼项了400米，全力才跑了53秒，真希望有一天速度练好后，能重拾信心，回到800米赛场……#国家一级运动员 #体育生 #田径
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娜姐说体育1月前
天津中考体育800米1000米跑前跑中小妙招#天津中考体育#800米#1000米#田径#天津初中
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辉先生说跑步8月前
马拉松赛前一天都要准备哪些东西？马拉松赛前一天都要准备哪些东西？看跑马 10 年的老司机如何准备？从赛前赛中到赛后都要考虑到。#马拉松 #跑步
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吕饱饱6月前
马拉松安全完赛攻略！跑前必看！ #马拉松 #跑步 #夏日减脂大作战 #运动 #传递奔跑力量
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北体汤老师3月前
跑800米前能喝氮泵吗？ #氮泵 #800米 #1000米 #体考体测 #沃兰迪火箭气垫跑鞋
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花卷7月前
空腹有氧day215｜生活需要很多个支点 运动算一个！ #空腹有氧#跑步#早起#运动穿搭#见人不如健身
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小李妹妹9月前
体考体测800/1000米针对性训练，学会成绩咔咔涨！ #体考体测 #跑步 #两千公里3代 #大磨王#新流樱配色
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田径齐导8月前
800米起跑到底要不要全力冲#内容启发搜索 #安径体育 #800米 #齐导教学篇 #沃兰迪
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跑不动的旺仔9月前
跑步比赛前需要跑强度吗？ #跑步#运动#中长跑#体育生#训练
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周昊(恩哥宫导)9月前
体考800米一个视频教会你！ #李宁追风PRO #体考体测 #出门动动为春天添彩#800米体测必备跑鞋你有了吗 #晒出我的人生跑鞋
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北京（会飞的王教练） 公安体测5月前
#跑步 #公安体测 #1000米 #新手跑步 跑步速度太慢？看看我这个方法
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银川轮滑跑步上门体育陪跑服务3天前
好多跑友说跑步体重不降， 跑步吃饭怕白跑？原来问题出在“吃饭KPI”上#跑步技巧 #健身干货 #运动饮食 #新手跑步
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宫向阳💫6月前
今日训练计划： 800m专项队员：2000m+1000m+4个200m 1500m专项运动员：20个400m #体育生 #中长跑 #田径 #跑步 #海兴体育
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Dr丹尼斯5月前
很多人问我，夏天最适合训练的时间是什么时候。这里是我根据自己经验的一点小建议，希望能帮到你们！#跑步 #跑步技巧 #运动建议
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威海中考体育周教练8月前
中考体育八百一千小提示，之前的训练每一步都有印记，接下来自信、勇敢的做好该做的事就可以#中考体育考试#中考体育训练
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爱跑步的李老师3年前
#800米 全程无剪辑，起跑慢了，一直匀速，下次会更快！#体测
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建哥跑瘦了2周前
跑步的前两个月特重要又特别？怎么讲？ 有氧跑步怎么跑？怎么坚持下来？有什么跑步技巧？#跑步 #跑步治愈一切 #跑步鞋 #跑步打卡 #跑步装备
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吴捷荣9月前
跑步为什么前几公里最累， 你需要几公里才能热身开！ #跑步 #中长跑 #晒出我的人生跑鞋 #热身 #运动
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CielRunning2周前
跑前热身值不值得花时间做，最推荐动作是什么？#跑步#跑步教学
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朱建华1周前
一条视频告诉你，跑步训练的保姆级教程#先跑再说 #暖系跑 #暖冬运动场 #跑步训练 #保姆级教程
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姿势跑法龙井教练3天前
间歇跑训练：是否每周都要练？ 我想多数跑友，都听说过跑步训练中的间歇跑训练，或是自己也跑过练过。但是，我们普通跑者也需要间歇跑吗？ #跑步大神支个招
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法证Running4月前
新手跑步怎么安排？一起来分享下一些循序渐进的经验。 #跑步运动 #跑者 #长跑 #户外运动 #运动爆汗
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油炸小汤圆2月前
在你还在犹豫要不要去跑步的时候，你先换上跑鞋，然后下楼，这样当你还没做好决定的时候，可能已经跑完了#跑步#中长跑#大学生#跑步打卡
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阿明爱跑步1月前
要跑3公里测试 前几天要休息吗 #跑步 #跑休 #3公里测试 #舒舒服服稳稳当当 #跑步知识
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小飞家7月前
早上来个8～10公里慢跑，前一天所有的疲惫都没了，肌肉关节都舒服，身体和灵魂都在兴奋，年轻#每日运动 #跑步 #跑步治愈一切 #自律改变生活 #必迈远征者pure
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沐芷吖～8月前
这个故事告诉我们跑八百米前千万不要吃东西🥹#记录真实生活 #校园vlog #不瘦下来你永远不知道你有多美 #体重管理 #日常vlog @DOU+小助手
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北体黑皮1月前
体育学博士中长跑运动员的人一天#先跑再说 #博士 #vlog日常 #博士日常 #华人青年
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慢跑的大冰1年前
新手每次跑多少公里比较合适？#跑步知识 #跑步技巧 #干货分享 #科学运动 #跑步
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阿步健康跑1周前
跑马前一天，能不能吃肉？ #跑步 #阿步健康跑 #传递奔跑的力量 #马拉松备赛 #马拉松饮食
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@sssss顺1周前
中考体育800/1000米的六个提升技巧，包括提前一小时喝红牛、跑不动时喝葡萄糖、正确的呼吸方法、匀速跑策略、提前训练和熟悉考试场地。遵循这些技巧，考生有望在考试中取得优异成绩#中考体育#长跑训练#耐力体能#少儿体能
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涛哥爱跑3天前
对于新手跑步，我有三点建议，今天说第一条，要分阶段有计划的跑#抖音生活观察计划 #先跑再说 #跑步坦白局 #跑步治愈一切
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狮山长跑队5月前
跑步防暑小妙招 #跑步 #夜跑 #晨跑打卡 #夏天 #防暑
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西卡卡4天前
晨跑吃东西吗？训练要不要吃胶？最全训练补给计划分享 日常跑步，补给到底该怎么做？跑前要不要吃？跑步过程中又应该怎么补？ 现在在网上大把的教程都是教你比赛 怎么补给的，关于训练中怎么补给的内容很少 其实，补给不是玄学，是一道数学题。决定你补给策略的，不是心情，而是三个硬指标：训练时长、训练强度以及你现在的胃空不空 今天这条内容，帮你把‘养生跑’、‘强度课’和‘长距离’全部分开讲清楚，可能是最全的训练补给方案 #跑步 #马拉松 #马拉松训练 #能量胶 #内容太过真实
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孙英杰马拉松世界冠军2周前
不做跑前拉伸、空腹就跑步? 全是错误跑步方法!健康跑有技巧！ #拉伸 #跑前热身 #中老年运动 #运动健康 #跑姿
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日行千里夜跑八百4月前
#跑前热身 #跑后跑后必练 #跑步专项训练 #协调性训练
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慢跑李先生1周前
初跑期会遇到很多常见的问题，今天请阿娇教练给大家答疑。 #跑步#科学运动#传递奔跑的力量#先跑再说
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简单跑不停4天前
#先跑再说 #想火一次好吗 #用移动挣AI豆享爱购 #跑步的最佳频率
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韦洁婷马拉松（国家运动健将版）2月前
大家跑完比赛要记得拿行李啊，天价手续费 ，过来人惨痛的教训#日常分享#vlog日常 #抖音推广 #分享 #马拉松
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澜跑HLAPOW5天前
冬季早晚间跑步的仪式感，从一套认真的热身开始！激活每块肌肉，让身体暖起来💪🏻！跟着@澜跑教练官陈鑫 带你get冬季热身专业动作要点，快速进入跑步状态！#澜跑研习社 #跑步热身#澜跑 #冬季跑步 #跑步治愈一切
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太原马拉松3月前
《锦绣太马，健康同行》系列短片（第三期）| 对谈励建安院士：跑步前吃不吃？如要吃，需在起跑前1-1.5h吃易消化的食物。#2025太原马拉松 #太原马拉松
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水萝卜涛哥1周前
跑步跟心率无关，量力而行而不是竭力而为 #跑步#心率#马拉松
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爱跑步的勇哥4天前
刚开始跑步的前三公里。至关重要。#跑步#健康跑#慢跑#跑鞋#立一个运动flag
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中年减肥实录1月前
我跑步的坏习惯 #跑步减肥#先跑再说 #dou来运动吧 #减肥逆袭#跑步治愈一切
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跑者食悟3周前
跑前千万不要做静态拉伸 #拉伸 #跑步的那些事 #长跑 #拉伸动作
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瑟瑟跑步8月前
跑前拉伸=自废武功？体考1000米总差几秒？7个技巧直接抄作业！ #国民碳板跑鞋#跑出飞一般#特步360X2代
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莱马官方旗舰店4天前
跑前不热身，不如不跑步！跑前热身可以有效降低运动损伤的风险，你学会了吗？#跑步 #运动穿搭 #热身
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建哥跑瘦了4天前
跑步和控制饮食哪个更重要？有窍门？ 跑步多久能跑瘦呢？不控制饮食可以吗？怎么能快速跑瘦呢？#跑步 #跑步鞋 #跑步打卡 #跑步装备
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健哥运动3天前
必看！特别是新手，遵循此法则让你科学巧跑，不伤还高效。 #创作者中心 #创作灵感 #经验分享 #跑步
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自律的任师傅2周前
马拉松赛前如何备赛？长距离还能跑吗？比赛周还需要跑强度吗？#马拉松 #马拉松备赛 #跑步干货 #半马 #迈胜
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溯3周前
跑步干货！新手练长跑别瞎跑，这些误区坑惨很多人，附科学解决方案，收藏慢慢看～#跑步训练 #新手跑步 #减脂跑步 #田径 #体育 @抖音体育 @会火 @DOU+好生意 @抖音创作小助手 @DOU+上热门
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爱跑步的霞姐6天前
跑前热身是重中之中，做好热身，可以減少运动损伤，提升运动表现力。#跑前热身 #运动跑步 #瑞耐客
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迈飞星体育4天前
跑前必做的热身运动 #中长跑 #运动#迈飞星#运动装备
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胡跑跑(运动健身）3天前
想要把跑步坚持下去，就别踩天天跑的坑！#跑步治愈一切 #跑步 #晨跑 #运动
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周同学FLY1周前
跑步一年半，健康无伤。跑前热身一定要重视，基础高效热身动作，一看就会，初跑者容易忽视，跑前热身能快速激活全身，预防运动损伤，提高运动表现。#跑步 #热身 #高效燃脂 #干货分享 #今天你跑了吗
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练就有用3天前
跑前热身千万不要做这些动作！不然把跑道压烂你就老实了 #跑步 #跑步治愈一切 #跑前热身 #沃兰迪911梦幻闪电跑鞋
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