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新华社快看11月前
想要皮肤光滑有弹性？中医开始划重点了：一菜两补。“山药滋阴补阳 每天吃1两试试看”
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中医科任大夫9月前
一碗苹果山药水，滋阴又降火 #苹果水 #阴虚 #医学科普 #中医
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今天吃什么4月前
中医推荐的一款“滋养去秋燥”靓汤，“立秋喝一汤 秋冬无病扰”，滋阴润燥大人小孩都适宜哦#煲汤 #黑豆山药排骨汤 #抖音美食创作者 #养生 #家常菜
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一路去旅行3月前
#美食 #食疗#中医养生 #蔬菜#山药
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浙江名医馆1月前
秋冬饮食优先选择兼具温阳与滋阴食材，如羊肉、山药、百合 秋冬饮食优先选择兼具温阳与滋阴食材，如羊肉、山药、百合、枸杞、核桃......用软烂易消化的做法减轻脾胃负担。#山药 #温阳 #滋阴 #饮食 #营养
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韩婧家铁棍山药6天前
冬天吃铁棍山药，比补药还管用！ #食疗 #药食同源古法今传 #养脾胃 #怀山药 #健康养生
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天天爱养生10月前
熟地配山药，补肾固本强身体 熟地配山药，补肾固本强身体 #调理身体 #传递健康传递爱 #养生 #食疗 每天分享一点养生小知识
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林妈养身日常3月前
脾胃虚弱，喝山药小米粥。小米有健脾和胃，补益虚损。山药有健脾补肺，固肾益精。两者结合是健脾养胃，滋阴养身的绝佳搭配！脾胃虚弱的宝子们喝起来吧~#健脾养胃 #小米粥 #食疗小妙招 #健康美食自己做 #脾胃虚弱
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双鱼儿4月前
你知道山药有多厉害吗？山药之性，能滋阴而能利湿，能滑润且能收涩，是以能补肺，补肾兼补脾胃。#养生 #山药 #健康
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神农唱百草4月前
神农唱百草之“野山药” 常见的山药居然是铁男秘籍，其中野山药妙用更佳，山药的妙用你知道嘛？#山药 #肾 #肾虚 #植物科普 #养生
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刘总健康养生日记1周前
山药原来是一直被小看的宝藏食材 #养生#健康饮食#山药#冬季食物
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美学养生 贾贾姐1周前
山药啊，真是被小看的宝藏食材！#养生#健康饮食#山药
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中医小知识1周前
#中医养生秘诀 别再乱炖冬补汤！真正的阳气藏在土里，山药红薯都只是入门款，这几种被你忽略的根菜，才是冬天的“补阳王”！
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文雅 养生之道1周前
山药啊，真是被小看的宝藏食材！#养生#养生就是养健康#健康饮食#山药
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工地佬。2周前
#创作灵感 #我的农村生活 山药配土鸡滋阴补阳💪#狗是人类最忠诚的朋友请善待它 #中华田园犬
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七越的夏4周前
你知道冬日补阳有多重要吗#冬日暖阳 #补阳气 #怀山药 #阳气足百病除 #阳气
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黄精万两8月前
滋阴_养肝_补肾，这碗汤收好了
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药膳汤(熬制与拍摄)9月前
药膳第二关:②能睡(滋阴潜阳)山药乌鸡汤##拍摄 #养生汤 #养生局 #发财 #道家文化
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赵先森好好生活🌱1周前
在冬至后养生的重点要以补阳为主，这个桂圆红枣山药汤温润中带点阳，喝起来真的很舒服，晚上也可以咕噜咕噜了，家人们记得安排起来#养生 #喝出好气色 #生活分享
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好幺妹1周前
#正能量分享#学中医#保健康 #健康养生
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小橙爱做饭2月前
入秋后以温补为宜，“山药板栗鸡汤”健脾补虚， 滋阴润燥 。营养丰富！ 老少皆宜！#在家做美食 #煲汤 #美食 #淮山板栗鸡汤 #家常菜
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大霖饮食自律（红火版）1月前
秋冬容易干燥上火，补阴液必不可少，生津汤做起来方便又好喝。#冬季养生
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安诺食养3月前
秋燥当前，常喝山药莲藕排骨汤，补益在夏天受伤的脾胃，同时滋阴润燥，扶助正气，非常适合初秋喝。#美食 #养生 #食养#食疗小妙招
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谷爽中式育儿2周前
大雪节气后，3️⃣款汤饮做起来，健脾补肾滋阴 #山药板栗猪骨汤 #三星汤 #酸梅汤 #红枣桂圆枸杞茶 #食疗养生
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不蔓不枝的於(Yū)丹丹1周前
#中医养生知识 #中医#冬季饮食 #大雪节气 大雪节气，别光知道吃羊肉！这碗“山药百合排骨汤”，补阳又润燥，全家都要喝！
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广州日报1周前
#岭南二十四节气 ｜#冬至 滋补身体黄金期，气血不足、面色萎黄、容易疲劳…山药枸杞乌鸡汤煲起来#光从东方来 #全抖音都在追一束冬至光
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中医杨欣怡4月前
补阴 补阳，都比不过补精，分享两味药，滋阴补肾，益精填 #补精 #医学科普 #健康知识分享 #中医健康
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名中医郭连川主任5月前
用好2个中成药，滋阴补阳， 安睡一整晚 #中医 #中医养生 #医学科普
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婵婵3周前
乌鸡山药汤⚛️ 乌鸡性平味甘，能滋阴养血、补益肝肾；山药性平味甘，可健脾养胃、生津益肺，适合肝肾阴虚、脾胃虚弱人群（如产后体虚、熬夜乏力、食欲不振者）。 #为你煲汤 #养生 #每日分享#创作者扶持计划 #梁皮家螺蛳粉
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快乐杨哥的商业笔记1周前
山药啊，真是被小看的宝藏食材！#养生#健康饮食#山药
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本草药灵🌱1周前
冬至养生｜山药这样吃，滋阴养胃不上火 #科普 #冷知识 #健康养生 #冬至 #山药
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新华社快看1年前
#快看健康 山药养护脾胃滋阴补阳，想要皮肤光滑有弹性，中医推荐常吃山药。
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安安妈食疗养娃1周前
常喝黑豆水，好处多多！ #食谱分享 #食养 #冬季暖胃美食 #养脾胃 #长个子 @抖音创作小助手 @抖音媒体内容优推官 @抖音小助手 @抖音创作灵感 @DOU+上热门 @抖音上热门
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枝枝铺子2周前
瘦肉汤：太子参、山药、红枣益气健脾、滋阴润燥、增强体质#上热门 #美食 #美食 #在家做美食 #美食
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中医生活化2月前
秋冬怕冷总手脚凉？铁棍山药炖羊肉，2招帮你温补不上火
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美好蓟州11月前
想要皮肤光滑有弹性?中医开始划重点了-菜两补。“山药滋阴补阳 每天吃1两试试看 #中医养生
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宏兴药房东晖店1月前
霍斛山药鸽子汤是一道非常经典且营养价值极高的粤式滋补汤水。它味道清甜甘润，具有滋阴清热、益气健脾、补肝益肾的食疗功效，尤其适合春夏祛湿、秋冬润燥，以及体虚、熬夜、烟酒过多的人士#养生汤#中药养生保健#靓汤
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A每日一道药膳9月前
#抖音美食推荐官 #每日美食分享 #快来一起尝个鲜 山药炖排骨:具有滋阴健脾、益精补血的功效。
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浙江名医馆3周前
肺主皮毛 脾主统血，山药 茯苓 玉竹 麦冬等白色食物，能滋阴润肺 从根源上滋养皮肤。#健康 #玉竹 #滋养皮肤 #皮肤管理 #养生
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汤疗师•汤汤子1周前
#热门 #更年期 #养生就是养健康 #中老年妇女 #补气血 更年期潮热盗汗、心烦气躁，感觉整个人都不好了？别慌，试试「红枣山药汤」，15分钟就能搞定！ 红枣补中益气、养血安神；山药补脾养胃、生津益肺。二者搭配，能很好地调养身体。 做法简单到飞起：1. 山药去皮切块，2. 红枣洗净，和山药一起放入锅中，加适量清水，3. 大火煮开后转小火煮10分钟即可。 滋阴润燥、补气血，缓解更年期不适，中年姐妹们喝上1周，就能明显感觉状态变好～ 别让更年期影响心情，这碗汤赶紧安排上，好好爱自己！
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临汾市总工会1年前
【医说健康】山药养护脾胃滋阴补阳，想要皮肤光滑有弹性，中医推荐常吃山药。（视频来源：新华社快看）
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静和养生6天前
#冬季补阳该吃哪些 #养生 #健康 #国学文化 #每日分享
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方宏权外滩一号商务宾馆官方号9月前
铁棍山药，我的最爱！不仅营养丰富，还能滋阴补阳，现在给发2.5公斤赶紧试试吧！#农产品#农村#美食 #好物推荐
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家常养生小栈2月前
山药莲子粥:。这碗粥集合了山药的补肺肾、莲子的安神健脾和枸杞的滋阴明目，秋日清晨来一碗，整天浑身都舒坦！#健康养生小知识天天分享 #健康美食自己做
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佳佳每天学养生啊1周前
食用皆有度之山药#山药 #食补养生 #营养健康
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军哥在等你5月前
山药白芍排骨汤补血滋阴柔肝止痛益气健脾肝脾不和胸肋胀满 #美食制作分享 #养生食谱 食欲不振的患者有较好的食疗作用！
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@遇见4天前
山药滋阴润燥， 养胃又补营养，对皮肤也好，秋冬天可以多吃点山药 ，妥妥的家常好食材#宇辉同行#贺司令铁棍山药#种草#种草激励#种草激励计划参与@DOU+小助手 @DOU+上热门
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中医肖岚1月前
肖医生教你补五脏，调理好身体！快记好！ #中药知识#中医文化 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #医疗健康创作训练营
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元创4天前
肉香入骨，汤鲜味美，滋补不上火#美食
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桔子小神仙1月前
食养 vlog｜冬天第一碗板栗山药鸡汤 喝出好脾胃 冬天就要喝点暖乎乎的，有句话怎么说的，冬日进补来年 打虎～ 食材：鸡块400g、山药半节、红枣4颗、板栗5颗、虫草花40克，枸杞若干。简简单单只需要最后用盐调味，就可以得到一大锅暖乎乎的滋补汤品～ #在家做美食 #煲汤 #养生汤 #干净饮食 #健康饮食
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中医雪松6天前
失眠就是阴虚了，两味药，一个滋阴，一个补阳 #中医 #科普 #养生 #医学科普 #失眠
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涛哥尝百方1周前
补肾竟然还分阴虚和阳虚？可别补错了，进来看看肾阴虚该怎么办？！#中医养生 #中医文化 #中医科普 #中医养生知识
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江江食研社5月前
“入伏不补，秋冬受苦”入伏后，多吃这3种食物，补阳健脾身体棒 #抖音美食创作人 #三伏天冬病夏治 #伏天养生 #美食教程 #美食分享
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炒翻厨房的花生米1月前
总是半夜醒来？手心发热？你可能需要这碗“灭火”鸡汤！ 这碗汤太适合“虚火”体质的现代人了！山药、红枣、枸杞和母鸡的搭配，温和滋养，帮你把耗散的津液悄悄补回来。 汤鲜肉烂，山药粉糯，喝完晚上都睡得更踏实了。想知道怎样煲出汤清肉嫩、一点都不腥的鸡汤吗？视频里的三个关键步骤一定要看！这个冬天，一起用美食温暖自己吧！#食疗养生 #鸡汤 #安神助眠 #日常做饭 #汤煲教程
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小董养生记1周前
手脚冰凉，睡不醒！快试试这六个升补阳气的食物！#冬季养生 #阳气不足 #食疗养生 #手脚冰凉
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现代保健报11月前
想要皮肤光滑有弹性？名中医推荐多吃山药 #中医 #皮肤健康 #滋阴补阳
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食疗有道啊叔3月前
山药排骨汤功效 山药排骨汤，堪称养生佳品！山药健脾益胃，助消化增食欲；排骨补钙强骨，增强体质。二者同炖，汤鲜味美又营养，能滋阴润燥、补肾养血。常喝此汤，可改善脾胃虚弱、腰膝酸软，为身体注入活力，是全家老少皆宜的滋补汤品。
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人间值得1月前
秋冬顺“收藏”之道 多吃根类食材（萝卜、山药、红薯）储能量 黑色食物（黑豆、木耳、黑芝麻）补肝肾 搭配黄芪煮水或煲汤补气，再配五红汤暖气血，内外同养，安稳过冬～#养生 #系统养生 #健康 #气血 #立冬
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暖芽2周前
莲藕滋阴素汤#食疗小妙招 #食养 #养生 #莲藕 #山药
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食话食说5天前
冬至后要“养阴藏阳”，多吃这5样滋阴降燥护元气，为开春攒能量 #养生食谱 #冬季养生
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#党参、黄芪、红枣、山药、百合是常见的药食同源食材，具有补气养血、健脾益肺、滋阴润燥等功效，常用于调理体质虚弱、气血不足、脾胃失调、上热门 #美食 #美食 #美食 #美食
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山药龙眼山楂红枣苹果水1. 强健脾胃，助消化2. 补益气血，改善面色3. 宁心安神，助睡眠4. 滋阴润燥，生津液5. 温和调理，老少皆宜#养生茶
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