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周伟说针刀7月前
教你一招，预防劲椎病和腰疼#针刀 #医学科普 #颈椎病 #腰椎间盘突出 #预防
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脊柱医生段豪1月前
担心腰椎间盘突出，告诉你几个预防方法#腰椎间盘突出
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脊柱外科马君医生3月前
专业 #骨科医生 教您如何#锻炼腰背肌 有效预防#颈椎病 #腰椎间盘突出 #医学科普
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积水潭医院脊柱外科李勤1周前
不想得颈腰椎病，这些话一定要听进去 #颈椎病 #腰椎间盘突出 #腰椎滑脱 #椎管狭窄
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杨贺军 脊柱微创3月前
颈椎腰椎保健操，大家一起练起来 #颈椎 #腰椎 #腰椎间盘突出 #颈椎病 #UBE脊柱微创杨贺军
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脊柱微创甄主任2周前
想要预防腰间盘突出，动作习惯很重要，今天讲 站姿 #腰间盘突出 #预防腰突疼痛 #医学科普 #站姿
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脊柱微创甄主任2周前
想要预防腰椎间盘突出，坐着的时候也不能只依靠腰靠，要用自己的肌肉力量来维持 #预防腰间盘突出 #医学科普 #腰靠
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宁波六院脊柱微创刘观燚医师2周前
保护你的脊柱和腰椎#医学科普 #腰椎间盘突出#预防腰椎间盘突出#知识科普 @Ahmind gym#腰腿痛
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骨关节康复朱医生2月前
如何预防腰椎间盘突出复发？一定要做好这六点！ #腰椎间盘突出 #腰疼 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #疼痛
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张春霖6月前
想要远离颈椎病 这两个动作很重要 #腰椎间盘突出#颈椎病#抖出健康知识宝藏#医学科普#医生AI分身
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张威6天前
颈椎病要想彻底好 记住3个字 #颈椎病 #腰椎间盘突出 #颈椎压迫神经
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自律减肥的糖糖3周前
每日一练养生操，腰间盘突出、颈椎病远离我！😁
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脊柱医生梁昌详6月前
腰痛担心是腰椎间盘突出，医生教你4招预防腰突！#腰间椎盘突出 #佛冈 #骨科 #健康
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长征医院脊柱外科王策2月前
骨科医生教您 如何预防#颈椎 #腰椎间盘突出 等疾病#医学科普 #医者仁心 #医生日常
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-ʜєʟʟɵ !!!5月前
宝～还在跷二郎腿、葛优躺吗？快来和我一起get正确坐姿吧#正确坐姿#办公室日常 #预防腰椎间盘突出 颈椎病#健康科普 #哇哈哈哈
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脊柱杨军林医生5月前
预防腰椎间盘突出避免这七个动作 #腰椎间盘突出 #小燕飞 #平板支撑 #抖出健康知识宝藏
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脊柱脊髓黄医生6天前
久坐族护腰指南：每小时1个小动作，预防腰椎间盘突出#精选奇遇记 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏#护腰靠垫 #腰椎间盘突出
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李款医生9月前
床上这样玩手机📱正确保护颈椎腰椎！ #医学科普 #腰椎间盘突出 #颈椎病 #脖子痛 #腰痛
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诚sir老爸5天前
错误坐姿疼疼疼！教你怎么正确地坐好来 #医生日常 #知识分享 #腰椎间盘突出 #颈椎病 #坐姿
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丰生5天前
个人从业经验积累，#颈椎病 #肩周炎 #腰椎间盘突出 #中医养生 #气血
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老八“盘腰突”5月前
#腰间盘突出 养腰同时，注意颈椎病找上门#盘它
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骨科专家焦凤林主任6月前
腰椎间盘突出，切记5个养护秘诀 #健康科普 #腰椎间盘突出 #颈椎病
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腰突专家姚丰品（超微创PETD）1周前
2个动作有效预防腰椎间盘突出 #医学科普 #腰疼 #腿麻 #腰椎间盘突出
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李博士 脊柱微创局1周前
远离葛优躺，保护椎间盘。#椎间盘突出#正确坐姿 #椎间盘突出
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脊柱微创甄主任4月前
一个动作教你预防腰间盘突出 #腰间盘突出 #脊柱健康 #医学科普 #医疗健康创作训练营
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中医骨科方建国1月前
颈椎病一定要注意少低头 做到四点 #颈椎病 #腰椎间盘突出
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脊柱科陈忻博士2天前
用药缓解症状之后，减少低头久坐+多做拉伸 #颈椎病 #腰椎间盘突出
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外科专家胡林华医生3月前
揭秘预防腰突维生秘诀 #医学科普 #涨知识 #健康 #腰间盘突出 #腰痛
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颈肩腰腿痛专家 万文兵博士5月前
不用手术！83岁阿姨腰突33年处理方法非常正确！ 腰椎间盘突出80%都是不需要手术的，平时多抬抬头，做做颈椎操，睡觉可以用圆柱枕垫在后颈处，不乱吃药不乱打针，都会有所缓解 #颈椎病 #手麻 #脖子酸痛 #颈肩腰腿疼 #医疗健康创作训练营
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骨科医生高军胜7月前
保护腰椎颈椎很简单每天抽空练一练#抖出健康知识宝藏 #腰椎间盘突出 #颈椎病 #医学科普#医疗健康创作训练营
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上海六院腰椎微创王世勇医生5月前
腰椎间盘突出压迫神经，这三点要注意！#脊柱外科 #上海骨科王世勇 #骨科医生 #颈椎病 #腰间盘突出
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脊柱骨科张顺聪教授8月前
多做这个简单动作，或能预防颈椎病，缓解项背酸痛 #在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏 #颈椎病 #脖子痛
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颈椎微创庞晓林主任5月前
要想颈椎间盘突出不复发，3个动作坚持做#颈椎病 #涨知识 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏 #科普
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脊柱微创 贺毅4天前
腰突犯了坐立难安？3分钟学科学护腰 #腰 #腰椎间盘突出
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老八“盘腰突”4月前
腰突朋友必看：护腰饮食指南，该吃什么、少吃什么 ，一次说清！#腰间盘突出#盘它
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上海六院腰椎微创王世勇医生4月前
📍上海｜得了颈椎病，这三件事要避免！ #脊柱外科 #上海骨科王世勇 #上海市 #颈椎病 #腰间盘突出
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万松医生聊脊柱4月前
颈椎病最怕这“4个字” 赶紧收藏 #医学科普 #腰间盘突出 #颈椎病 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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李款医生5月前
划重点！骨科医生教你正确坐姿 #医学科普 #腰椎间盘突出 #腰痛 #颈椎病 #脖子疼
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中医骨科陈斌主任5月前
夏天怕湿气缠身，这样做浑身轻松 #中医 #颈肩腰腿疼 #腰椎间盘突出 #颈椎病 #抖出健康知识宝藏
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疼痛科杨旺敏3月前
老师们该如何预防颈椎病和椎间盘突出呢？ #颈椎病 #椎间盘突出 #医学科普 #教师职业病 #教师节
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脊柱外科周宏伟7月前
颈椎病缓解疼痛，记住这四个字 #医学科普 #医疗健康创作训练营 #周宏伟脊柱 #腰椎间盘突出 #抖出健康知识宝藏
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夏冬冬博士3周前
颈椎，腰椎问题，小心互联网上的神药！ #腰椎间盘突出 #神药 #颈椎病 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 @成分宝-宝哥的成分检测
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疼痛科张大夫10月前
大家都知道久坐易患颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出等问题，但同类型工作者要如何缓解规避呢？这样做可以有效缓解职业病!#职业病 #颈椎病 #腰间盘突出
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冬瓜2月前
游泳是保护颈腰椎很好的运动，合理选择泳姿会帮助你维持脊柱健康#游泳和脊柱健康#腰椎间盘突出游泳#游泳与健康
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康复不踩坑-娟娟说2周前
六大常见病，教你低成本应对 #腰椎间盘突出 #颈椎病 #肩周炎 #腱鞘炎 #医学科普
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骨健康守护者刘煊文5月前
腰突如何预防#腰椎间盘突出 #颈椎 #我是刘煊文医生 #抖出健康知识宝藏
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绵阳市骨科医院崔立强2天前
腰间盘突出和生活方式有关，腰背肌训练必不可少#腰椎间盘突出 #门诊日常 #腰痛
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上海六院腰椎微创王世勇医生5月前
腰椎间盘突出，千万不要再瞎折腾了！#脊柱外科 #上海骨科王世勇 #上海市 #颈椎病 #腰间盘突出
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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌9月前
只要您不想得腰椎间盘突出、颈椎病、膝关节炎的。这三个动作要少做，三个动作多做#颈椎病 #腰椎间盘突出 #徐文斌医生 #抖出健康知识宝藏
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上海六院腰椎微创王世勇医生6月前
颈椎曲度变直，今天教你两个动作帮助改善…#脊柱外科 #上海骨科王世勇 #骨科医生 #颈椎病 #腰间盘突出
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脊柱王锋主任7月前
最简单的锻炼操，腰椎间盘突出、颈椎病自愈 #腰椎操 #颈椎操练一个好一个 #腰痛腿麻 #颈椎病 #医学科普
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张春霖4月前
颈椎病最怕这四件事 你知道吗 #颈椎病#腰椎间盘突出#抖出健康知识宝藏#医学科普#骨科手术
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清华疼痛关圆博士4周前
#颈椎病 #颈椎间盘突出 #射频 #健康
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脊柱医生李维新1年前
上班族应该如何保护自己的颈椎和腰椎？ #颈椎病 #腰椎间盘突出 #颈椎 #保守治疗 #医学科普
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颈腰椎微创陈丹医生1月前
颈椎病锻炼动作#颈椎病 #腰椎间盘突出 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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脊柱微创余柯晓5月前
良好的脊柱使用习惯是基础，适当的脊柱核心肌肉锻炼也同样重要#医学科普 #健康 #颈椎病 #腰椎间盘突出
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哪有人上班不疯的！3周前
预防颈肩腰腿痛，生活小妙招来啦！ #长沙 #颈肩腰腿痛 #习惯 #生活 #健康
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骨科专家焦凤林主任1月前
人人都怕颈椎病，颈椎病怕什么？ #健康 #颈椎病
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神经外科孙皖秦医生1周前
近期收到了一些朋友们关于颈椎腰椎方面的问题，我选出了三个在这里统一来回答一下#评论区留言 #颈椎腰椎 #腰间盘突出 #健康科普不基础 #颈椎病
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骨关节外科郭通亚医生7月前
颈椎，腰椎，膝盖酸痛不舒服，三个动作不要做，三个动作要多做 #抖出健康知识宝藏 #颈肩腰腿疼 #膝关节炎 #腰椎间盘突出 #颈椎病
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骨科鹿洪辉医生3月前
平常怎么预防突出发生教给您两招 #医学科普 #健康科普 #脊柱健康
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富贵（邹校长）小号5月前
颈肩腰腿 #颈肩腰腿锻炼操 #间盘突出 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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骨科专家郭医生4月前
最简单的颈椎、腰椎锻炼操，快跟我一起练起来 #医学科普 #居家锻炼 #颈椎操 #健康科普有真知 #抖音创作者大全
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疼痛科苗羽5月前
今天给大家推荐一套颈椎腰椎的操#疼痛科 #健康科普 #颈椎操
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大雷教育参考3月前
坐姿的【零成本】解决方案，工具+原理+方法 #坐姿 #体态 #儿童体态 #体态纠正 #脊柱健康
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