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大悲老师QAQ7月前
聊聊椰子水 #饮食 #运动饮料 #皮肤
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香香要瘦了4月前
大餐后喝椰子水真的能掉秤嘛？椰子水补钾减肥法管用嘛？普通119斤的胖女孩真实测评期待一下体重变化吧#减脂食谱分享 #创作者中心 #创作灵感 #椰子水减肥 #椰子水减肥法
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钟钟轻食5月前
减肥也有邪修王炸，香蕉椰子水 香蕉水果中钾含量王者，加持含钾的椰子水王炸组合，三伏天减肥黄金期+补钾排钠=三倍掉秤 #三伏天#邪修#各行各业都有自己的邪修#邪修减肥
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发疯的胖小胡(我要当辣妈)4月前
喝1️⃣天椰子水，体重会有什么变化呢？我来试试😋😋#液断 #液断一天体重有什么变化 #含钾椰子水 #减肥日常vlog #大餐急救 椰子水补钾排钠，虽然有点甜，但是比起其他液断方式，饥饿感没有那么强烈，轻微饥饿感，而且脾气也不会很暴躁，这是我比较轻松的一次液断🥳🥳🥳
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君君控糖日记2月前
椰子水含钾量较高，肾病患者需限制钾摄入，应避免过度饮用#测一测 #升糖指数 #控糖减脂
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我要吃饱了＾▽＾2周前
椰子水我一直以为你是好人。。🥲你竟然偷偷给我增碳，每天不知不觉就高碳了。。#减肥 #减脂期 #减脂塑形 #椰子水 #避雷
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小费（糖糖妈妈）2周前
我俩亲测三个月了，每周一天的香蕉椰子水，跟我一起喝了这个椰子水的姐妹可以来反馈下#香蕉椰子水 #补钾排钠 #椰子水
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买买提的饮料库4月前
椰子水配料表没有标注钾的就是糖水？错！只要是纯椰子水都含钾！#含钾椰子水 #三伏天减肥 #椰子水
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哈尼少吃点5月前
汇总含钾椰子水品牌是为了方便大家参考营养成分，配料表是纯椰子水都含钾！不标注是厂家选择！钾的高低或许暗藏问题……对于椰子水大家按喜好购买！#椰子水#行业大揭秘 #央视科普
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肾内科邓医生3月前
年轻人喜欢喝但医生不建议的两水 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #健康科普不基础 #医疗健康创作训练营
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meow筱筱8月前
椰子水狂人怎么选椰子水！ 简单粗暴，都是干货！#果汁 #夏天 #宿舍 #椰子水
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钟钟轻食5月前
上一个450万的视频大家都再问咋样看椰子水怎么含钾，其实椰子水多少都有汉钾的，只是有些是添加了多一点的钾，排水效果都差不多#减肥小知识 #椰子水#减肥邪修#三伏天#邪修减肥
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甜妮🍳小厨房日记5月前
邪修减肥的王炸，三伏天来临，三倍补钾三倍瘦！！！补钾食物：香蕉＋椰子水一吃一个不吱声 暴食后一天这样吃，意想不到的收获，注意！要选择含钾的椰子水哦～#掉秤神器#补钾的食物 #各行各业都有自己的邪修 #减肥界有自己的邪修 #含钾椰子水
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哈尼少吃点4月前
邪修椰子水验钾可以pass啦！椰子水都含钾！不过买的时候还是要注意看配料表和营养成分表哦！#椰子水#含钾高的食物 #低卡饮料 #减脂餐
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猪粒娅4月前
听说喝一天掉五斤‼️#仙女都在喝什么 #掉秤水 #液断 #减肥 #椰子抹茶水
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营养特攻张小倩5月前
减脂人眼中越吃越瘦的食物，椰子水甜关减脂什么事啊 #减脂#吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦 #减脂餐#低卡低脂餐
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黑鸭减肥记4天前
香蕉椰子水#减肥日记
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肾病科医生王福群7月前
#肾病 #医生 #王福群 #誉美 #椰子水
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买买提的饮料库4月前
少吃多动吧姐妹们🥹 再强调一遍 椰子水都含钾 标不标 都含！#含钾椰子水 #椰子水含钾
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新月在自律5月前
减肥邪修王炸，双倍补钾掉秤王炸！ 香蕉含钾含量很高的水果，椰子水钾含量也高！三伏天又是减肥黄金期，等于三倍掉秤！#三伏天 #邪修减肥 #各行各业都有自己的邪修 #椰子水的功效与作用
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🌼育婴师兜兜8月前
身体缺钾，易疲劳多吃这些 #缺钾 #健康 #健康科普 #吃瘦不饿瘦健康饮食 #体重管理
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鱼卷粥5月前
三伏天来临，三倍补钾三倍瘦！！！ 补钾食物：香蕉＋椰子水 一吃一个不吱声 暴食后一天这样吃，轻断食稳稳掉秤~ 注意⚠️要100%的椰子水喔~ #椰子水 #掉秤神器 #补钾的食物 #轻断食食谱 #快乐减脂水
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红脸减肥怪5月前
大餐暴食后这样补救 3个邪修步骤快速恢复体重 宝子们记得大餐之后一定要这样做#暴食 #椰子水 #会吃才会瘦 #减肥 #减脂
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胖澜澜（已掉30个）2月前
#椰子水#椰子水的功效与作用 #减脂期#大餐救星
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哈尼少吃点5月前
帮你们整理好了，30款包装标注了含钾的椰子水，欢迎补充🤗……我还是认为“真椰子水必含钾”，大家自行选择哈 #椰子水 #含钾食物 #低卡饮料 #减脂食谱
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小Aaaaa7月前
高血压要多吃的含钾食物！#椰子 #橙子 #牛油果 #桃
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雪儿（备孕中）9月前
孕期喝椰子水真的那么神奇吗，看完不盲目跟风#孕期知识 #孕妇喝椰子水的好处 #椰子水对孕妇的功效 #孕妈 #孕期
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慧姐真的很努力4月前
减肥也有邪修王炸，椰子水 ➕香蕉，香蕉水果中钾含量王者，加持含钾的椰子水王炸组合，三伏天的黄金期+补钾排钠=三倍掉秤#邪修 #日常分享
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卡路里苏苏5月前
三伏天来临！补钾食物：香蕉+椰子水，大餐后的救星，吃过的姐妹快来说说！#椰子水 #补钾的食物 #减肥界有自己的邪修 #减肥 #椰子水的功效与作用
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瓜瓜爱吃饭5月前
刷到视频后赶紧去买了几款试一下，好在平时没中招，只有图便宜买的这次翻车哈哈，椰子水很多种谨慎选择哦！#椰子水 #补钾的食物 #减脂 #补钾 #快乐水
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大瑶变小瑶5月前
又过年了！哈哈哈哈哈哈哈！测评一下螺蛳粉＋椰子水#解馋 #螺蛳粉#嗦粉 #椰子水#食物测评
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哈尼少吃点5月前
480万人看过我减肥期误食螺狮粉然后喝了1升解药（椰子水），问的最多的是“没有标注含钾的椰子水是不是就不含钾？”答案：不是！只是厂家没有标注而已(◐‿◑) 然后发现一个检验钾的邪修办法，请看VCR……#减肥小知识 #椰子水
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心血管赵宏伟医生7月前
高血压夏天容易低钾，教你怎么补上来 #高血压 #低钾血症 #生活健康小常识
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小张要逆袭！4月前
太猛了！暴食后悔水一天⬇️3.3！ 减肥放纵暴食了不要怕，这个方法真的很牛！主要原理就是补钾排钠，食材也很简单 一瓶无糖绿茶或者乌龙茶，一瓶无糖椰子水，一条绿咖啡！姐妹们都给我去喝！#暴食后悔水 #暴食过后 #一起减肥打卡 #大餐救星 #减肥
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潇土土（重塑中）4天前
大餐后第2天都去吃“椰子水➕香蕉🍌”，替你们试过了，约800mg双倍高钾，高钾排钠，2天掉了5个#潇土土#椰子水香蕉 #椰子水推荐 #减肥 #产后减肥
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小梅的商铺5月前
⺈#关注我每天分享不同知识
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淼淼在发光1周前
大餐后第二天都去吃“椰子水+香蕉”约800mg双倍高钾高钾排钠😜😜80斤的就不要去试了🤣#椰子水 #大餐救星 #邪修
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是一一啊3月前
补钾排钠美食届的邪修椰子水#太好吃了 #强烈推荐 #夜宵吃什么 #真香警告 #椰子水真好喝
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财财百货店3月前
真正含钾的纯椰子水，新鲜椰青原本的味道，清爽清甜没有怪味#夏日饮品 #女生必备 #好喝不贵 #椰子水 #我超好喝
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刘心奶黄包儿2月前
是爱喝椰子水的小女孩一枚#有点上头 #椰子水 #补钾排钠
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阿罗偷偷吃7月前
大餐之后可以多喝点椰子水 里面有钾～
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艾克Ekko低卡临期2月前
百分百椰子水的大羊毛！#椰子水 #电解质水 #好喝不贵 #仙女都在喝什么 #钾
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叶先森爱健身4月前
9.9一大瓶的椰子水？！？！？我非常疑惑啊！ 回复 @走丢的小奶牛的评论 #椰子水 #椰子汁 #椰汁 #电解质 #电解质水
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小清谈科普4天前
替肾记一下 #科普#医学科普#科普健康知识#大数据推荐给有需要的人#热点知多少
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小费（糖糖妈妈）1周前
我俩亲测三个多月了，每周安排一天的香蕉椰子水，跟我一起喝这个椰子水的姐妹可以来反馈下！#香蕉椰子水 #椰子水 #补钾排钠
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冰冰有点甜4天前
甜点和大餐后都去吃“椰子水＋香蕉”！！！替你们试过 了，重点是钾含量一定要高，双倍高钾真不是盖的好吗！！！80斤的就不要试了#大餐过后#椰子水香蕉#椰子水#邪修#上热门
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菀茹水果店2周前
孕妈妈每天喝一个椰子水会怎么样？ #海南椰青 #孕妇水果 #现摘现发新鲜到家
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精灵梅4天前
12月26日 (8) #椰子水：天然电解质饮料 热量低（约19千卡/100ml），适合控制体重或减肥人群。 富含钾、钠、镁等电解质，能快速补水，特别适合运动后、高温出汗或轻度腹泻时饮用。含少量糖分和维生素C，口感清甜，易被人体吸收。中医认为性凉，有清热生津、解暑利尿的作用。 #适合人群：运动后需要补液者 减肥/控糖人士（选天然未加糖的） 容易上火、口干舌燥者 孕妇、哺乳期女性（适量） ⚠️ 注意：市售“椰汁饮料”≠天然椰子水，往往高糖高添加，应避免。 #🥥 椰子肉：高能量营养果肉 热量高（约354千卡/100g），脂肪含量高（约33g），其中含较多中链脂肪酸（如月桂酸），易被代谢供能。富含膳食纤维、蛋白质、矿物质（钾、镁、铁）及脂溶性维生素。中医认为性平味甘，有补虚强壮、益气养阴、润肠通便、杀虫等功效。可改善皮肤状态、增强免疫力、辅助缓解便秘。 ✅ 适合人群：体质虚弱、需要滋补者 健身人群（作为健康脂肪来源） 便秘、皮肤暗沉者 非肥胖且无代谢疾病者 ⚠️ 慎用人群：肥胖、高血脂、脂肪肝患者 糖尿病患者（因含糖+高热量） 腹泻或脾胃虚寒者（可能加重症状） #总结：怎么选？ 目标 推荐 快速补水、低热量 椰子水 补充能量、增强营养 椰子肉 减肥控糖 优先椰子水，限量椰肉 滋补养生、润肠美容 适量椰子肉 🌴 小贴士：一个新鲜椰子，水+肉一起享用，既补水又补营养，是最天然的“养生套餐”！但注意总量控制，尤其椰肉每天建议不超过30克（约2汤匙）。 所以，不是“哪个好”，而是——根据你的身体状态，聪明地搭配吃，才是真正的养生之道。
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胡宇峰起势5天前
敢把钾放在成分表里！平时爱吃点火锅烧烤这些油油腻腻的！ 一定要试试！！#仙女都在喝什么#椰子水#巨乐可可#自律#清爽解腻
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暴走山猫4天前
味道清甜，好喝！！ #椰子水#身材管理#减脂期
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程橙子1月前
高钾椰子水，爱吃油辣油辣的一定要多囤点儿！清甜可口，喝完嘴巴都是香香的！#网红饮料 #多喝水 #椰子水 #强烈推荐
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麻团好吃嘛（自律版）4月前
减肥邪修王炸，双倍补钾掉秤王炸！暴食后悔水 ｜减肥放纵暴食了不要怕 这个方法真的很牛！主要原理就是补钾排钠#三伏天 #邪修减肥 #椰子水 #暴食后悔水
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哈尼少吃点4月前
减脂期补钾喝别光喝椰子水啦，喝它能多3.6g蛋白和2g膳食纤维！ #高钾食物 #低卡饮料#九阳自律豆浆 #九阳豆浆#自律搭子
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爆改肥哥4天前
大餐后第2天，都去吃“椰子水➕香蕉”🍌替你们试过了，约800mg双倍高钾！！真不是盖的🤩80斤的就不要试了🤣#强烈推荐#香蕉#椰子水#减脂期#上热门
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老何胖不了4月前
试一下传说中的掉秤王炸，高钾减肥法 #香蕉椰子水 #减肥测评 #粉丝点餐 #高钾食物 #减脂餐
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皮皮在努力💪🏻4天前
还债餐学起来#香蕉 #椰子水#双倍补钾#大餐后如何补救 #合理饮食
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胡宇峰起势1周前
奶茶可乐拜拜了您嘞！钾含量这么高的椰子水！一定要试试！！ #仙女都在喝什么#椰子水#巨乐可可#自律#清爽解腻
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她老舅4天前
#轻上椰子水 #电解质水 #补钾排钠
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开心货栈4天前
所有女生大餐后，都会去喝100%椰子水，一瓶约400mg高钾！！！#椰子水 #生活必备 #完美搭配 #超级火 #椰子水真好喝
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吉吉很可以（幸运版）1周前
高钾香水椰椰子水， 每百克高达194毫克，每次吃完火锅螺蛳粉，我就喜欢来点这个！#椰子水 #电解质水 #补钾排钠
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您在查找“含钾的椰子水多喝多了会怎么样”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-12-27 06:34

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