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快发美业｜全艺美匠4天前
肺｜你的“悲伤”正在消耗元气 #上热门 🔥 肺：掌管“气”的情绪开关 “肺主气，司呼吸”，主导一身之气的宣发与肃降。正常的悲忧是情感流露，但长期、过度的悲伤与忧郁，会过度消耗肺气，导致“悲则气消”——让人气虚乏力、意志消沉。 🤔 两种常见失衡状态 肺气耗伤（易悲伤型） 表现：多愁善感、易哭、声音低弱、气短懒言、容易感冒。 根源：悲伤情绪过度消耗肺气，导致宣发无力，卫外不固。 肺气壅塞（忧郁型） 表现：情绪压抑、胸闷、喜叹息、咽喉有异物感、咳嗽。 根源：忧愁导致气机不畅，肺的宣降功能失常，气“堵”在胸口。 💡 四步调理法，为肺“补气解郁” 情志调节：以“喜”胜“忧” 感到低落时，主动看喜剧、听相声、回忆开心事。中医认为“喜（心火）胜忧（肺金）”，喜悦的升散之气，能有效化解悲忧的凝滞。 呼吸练习：腹式呼吸法 每天早晨，专注练习腹式呼吸5分钟：用鼻慢吸，让腹部鼓起；用口慢呼，腹部内收。能直接锻炼肺脏，宣通肺气，释放压抑。 饮食养护：白色食物润肺补气 宜吃：银耳、百合、山药、莲藕、雪梨、大米等白色食物，能滋阴润肺、益气生津。 少吃：辛辣、油炸、冷饮，以免刺激或生痰。 经典搭配：银耳百合羹，润燥安神；黄芪山药粥，温和补气。 关键穴位：调节气机要穴 太渊穴（手腕脉搏处）：肺经原穴。每日按揉3-5分钟，可补益肺气，通调气机，缓解气短、胸闷。 #美业手艺人 #养生 #房车
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中医李燕医生5天前
抽烟过肺和不过肺，哪个更伤身体？#抽烟有害健康 #戒烟 #抖出健康知识宝藏 #科普健康知识 #医学科普
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胸外艾波医生1月前
吸烟百害无一利，伤肺伤心伤脑伤血管 #胸外科 #肺结节 #肺癌 #同济医院 #抖出健康知识宝藏
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喻宾华医生2月前
别让下一根烟，成为压垮你肺部的最后一根稻草！ #抖出健康科普知识宝藏 #健康科普破圈计划 #肺癌 #吸烟 #尼古丁
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小耳朵2周前
#抽象 #疯狂动物城 原创@九日旭😎
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朱剑医生1周前
冰箱里的“隐形伤肺元凶”，你可能天天在吃！#肺部健康 #伤肺 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏
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肿瘤科郁医师3月前
省了电费，却伤了肺真的值得吗？#肺癌 #医学科普 #涨知识 #科普 #肿瘤科郁医师
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陈立新4天前
人有情志，善忧，忧伤肺，肺主皮毛，皮痹易生。#黄帝内经 #忧伤肺 #认知 #陈立新
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云飞～嘿嘿2周前
#情感治愈 #dou➕热 #情感录语 #深夜话题 You like smoking（你喜欢抽烟） it hurt your lungs（它却伤了你的肺） You liko aicohol（你喜欢喝酒） lt hurts your stomach（它却伤了你的胃） you like her（你喜欢她） and she broke your heart（她却伤了你的心） well，you tell me（好吧，你告诉我） wby？（为什么？） Why does the thing you like（为什么你喜欢的东西） always like to huet you？（总喜欢会伤害你呢？）
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皇帝狗狗（无畏契约）1周前
#利群 #中南海 #疯狂欠抽城 #抽象 #美女 这个肺里，不适合你这种低焦烟 原创@九日旭😎
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开心快乐4天前
为什么你掏心掏肺却总是受伤。因为你犯了三个错。一，跟糊涂人讲清道理。纯属白费口舌。二，和不靠谱的人讲正经事儿。准得掉坑里。三，和无情的人谈真感情，最后只会伤自己。#情感励志。人生感悟。
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Chongge灵魂音乐（橱窗有好物）1年前
【好歌推荐】 #伤感音乐 #伤了心伤了肺(完整版) #演唱:大美 #听哭了多少痴情男女
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四川清妹8月前
#一首歌一个故事一段回忆 #音乐分享感谢聆听 #好听的音乐总是触动人的心灵
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辰星动漫3月前
男人一心求死却怎么都死不掉 #动漫 #动漫推荐 #动漫解说 #二次元 #我在抖音看动漫
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现代剧场看不停2月前
富豪洪飞虎因怪病找到峨嵋派掌门王凤 她对飞虎的生性傲慢毫无好感，于是用尽各种奇怪的方法治疗飞虎。直至某一日，大师姐李莫愁突然出现，誓要铲除峨眉。王凤为免伤及无辜，迅速把飞虎医好，飞虎得知之前王凤用的古怪方法全是戏弄，最后带着不忿而去。 为了与师姐决战，王凤急需练好“伤心断肠剑”，但从未经历伤心之苦的她无法领悟“百年好合”这一招式的要领，王凤在众人的劝说下决定求助飞虎。飞虎不计前嫌，用尽办法让王凤伤心，练好招式。王凤又能否成功？
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记录生活美好的时光4天前
2025年马上要过去了，时间匆匆而去
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希元来了1月前
和不喜欢的人在一起会伤肺，很多病都是情绪的表达#身心健康
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李国琳教授说肺1月前
都说运动强肺健体，为什么运动越久越伤肺气，咳嗽反而越厉害！ #李国琳 #抖出健康知识宝藏 #老中医 #咳嗽 #肺部健康
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经典音乐（可够u盘）1月前
爱爱到最后真的只有痛，你你你把我伤的太重，对我的敷衍越来越浓。海誓山盟又有什么用……#音乐#歌曲爱到最后只有痛
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꧔ꦿ᭄顶峰࿆ྃ相见࿐6天前
#人生哲学 怎么戒啊？我也知道酒伤肝烟伤肺，但我只能选择这样的方式抽进心里咽进肺里
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嗯哼2周前
yc@九日旭😎 对面中南海@麦当当
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金蟾王子4天前
#抖音伤感音乐 #伤了心伤了肺 ！
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刘大力4月前
你喜欢烟，它却伤了你的肺，你喜欢酒，它却伤你的胃，你喜欢他，她却伤了你的心，哎，你说为什么你喜欢的东西总是喜欢伤害你呢？#情感#人生感悟 #人性
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刘大力4月前
你喜欢烟，它却伤了你的肺，你喜欢酒，它却伤你的胃，你喜欢他，她却伤了你的心，哎，你说为什么你喜欢的东西总是喜欢伤害你呢？#生活感悟#触动心坎的那些话 #细品人生百味
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六六姐（收❤️徒）9月前
第31集，你喜欢烟，它却伤了你的肺，你喜欢酒，它却伤了你的胃，你喜欢他，他确伤了你的心#情感 #聊天记录
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涘沂2周前
《疯狂欠抽城》 #疯狂动物城 #朱迪尼克 #狐兔cp @网易博📷 白利群
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憩没了1周前
#热门 问问自己这到底值得吗
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天道 | 戒烟4天前
吸烟不光伤肺，血管才是最大受害者！#戒烟 #戒烟方法
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QCYN阅读管7月前
你喜欢抽烟 它却伤了你的肺 你喜欢喝酒 它却伤了你的胃 你喜欢她 她却伤了你的心，好吧，告诉我，为什么你喜欢的东西 总治愈#是喜欢伤害你呢？#情感 #共鸣 #情感语录 #治愈 #每日英语
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袁耀～伤感版3月前
你喜欢烟 他就伤了你的肺 你喜欢酒 他就伤了你的胃 你喜欢他 他就伤了你的心 哎你说 为什么你喜欢的东西 总是喜欢伤害你呢
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༒L᭨ᮩi༄ᐝ 李1月前
#酒杯太浅敬不到来日方长
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光头强语录（收徒）2月前
你喜欢抽烟，他却伤了你的肺，你喜欢他，他却伤了你的心。你说，为什么你喜欢的东西，偏偏喜欢伤害你呢？#情感 #情感共鸣 #情感语录 #文案 #动画
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百姓问诊4天前
谁还没个肺结节啊！放宽心，焦虑比结节更伤身体#肺结节 #科普一下
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甜心好剧3周前
#折南枝#爽文 #番茄免费 #霸总 #系列小说 #E1265
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深读视频1月前
肺气肿3：吸烟能把肺伤成啥样？ 好好的小气道为啥越来越窄？呼吸道分泌大量黏液导致咳嗽？小气道是怎么病变的？肺泡咋就失去弹性、收缩不给力了？凶手到底是谁？是怎么一步步玩坏了你的肺？咳嗽、气短的症状是怎么来的？如果肺泡进一步扩张会怎么样？PM2.5、小粉尘和尼古丁会引起呼吸道炎症？炎症搞得小气道管壁充血、水肿、组织增生？#健康乘风计划 #抖音精选 #肺气肿 #肺气肿病人 #肺气肿有哪些症状
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红衣姐姐😜😜😜1周前
#抖音热歌推荐🔥 为何你用这种方式来伤我😭这首歌像洗脑一样，听了一遍又一遍，歌词句句入心又入肺， #对囗型唱歌 #娱乐 #抖音助理 🌹🌹🌹
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九日旭😎2周前
《疯狂火因城》 #抽象 #精神状态belike #疯狂动物城 #超能演剧情大赛 #九日旭
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暴走小Yan2周前
你被捕了。yc@九日旭😎 #玩梗致歉 #利群 #暴走小Yan #可爱甜妹
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中医传承2周前
倪师说针灸禁忌#涨知识 #中医传承 #中医科普 #针灸学习 #倪海厦
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☞勾角最坏①的仔☜1月前
#辩论赛 #上热搜 #开口跪
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xiao2周前
原创@九日旭😎
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情感磊哥（东山再起)5月前
你不喜欢的东西 你可以选择放弃.....#哲理人生 #情感磊哥
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IDou爱豆🌈1月前
一念清明花开幸福
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什么君1月前
是什么让久伤的肝，又是什么让烟伤的肺#辩论赛 #每个人都不容易 #舞台 #快来围观
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李国琳教授说肺3周前
咳嗽变异性哮喘，多半是风邪堵在肺里捣乱了！ #李国琳 #咳嗽变异性哮喘 #反复咳嗽 #抖出健康知识宝藏 #门诊日常
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