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丁佳佳++4天前
有时候和气不会生财，但会生恨#一人分饰多角 #剧情 #邻居 #吵架 #内容过于真实
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大晞大不点4天前
如果你也经常这样： 一旦又摆烂几天， 就开始骂自己‘我真是个废物’， 这条视频只讲一件事： 摆烂之后，怎么不再补这一刀。 100天计划第 23 天，我又连续 3 天什么都没做。日记空着，脚本没写，运动也停，我第一反应不是想怎么补，而是盯着自己发呆： 你果然坚持不下来，你就是那种半途而废的人。’ 你会不会也这样： 一旦没做到计划，不是去看发生了什么，而是直接给自己下结论： ‘我不行。’ 后来我发现，真正把人困在原地的，不是那 3 天没做事，而是那句‘我就是个废物’。这句话，会把你从一时的摆烂，变成长期的放弃。 3步「不补刀摆烂法」 第1步：把骂自己的那句原话写下来。 比如：‘我真是个废物’、‘我永远坚持不了’、‘我又搞砸了’。 不要憋在心里，先写出来。 ——目的：把情绪从脑子里，放到纸上。 第2步：在下面再写一句‘发生了什么’。 只记事实，不评价： ‘这三天孩子生病，我基本都在照顾他。’ ‘这周工作特别忙，我每天只睡 5 个小时。’ ‘我累到只想躺着刷手机。’ ——目的：提醒自己， 你是在经历一段困难，不是突然变成废物。 第3步：选一件最小的事，作为‘重新开机键’。 不是把计划全补回来， 而是做一件今天能完成的小动作： 写 3 行日记、走 5 分钟路、打开 灵感记录改一行字。 ——目的：告诉自己： ‘我还在往前走，不需要完美才能继续。’ 我就是用这 3 步， 从‘摆烂＝我整个人都很烂’， 变成‘摆烂＝我这几天状态确实不行’。 差别在于： 前者让我想直接放弃 100 天计划， 后者让我多给自己一次机会。 我慢慢接受一件事： 人会摆烂很正常，关键是别在每次摔倒的时候，还顺手踹自己一脚。 如果你也刚摆烂了几天，现在先别急着补作业，先试着写下那句骂自己的原话，再补写一句：‘这几天到底发生了什么？’然后选一件最小的小事当你的‘重新开机键’。 #摆烂自救#情绪内耗#普通人也能做#最小行动法 哈哈，其实我今天也摆烂了，身体感觉累极了，直播断播，短视频1条。 在评论区留一句： ‘我今天的重新开机是：____。’ 我会从你们的这些小小重启里， 继续分享后面的内耗自救系列。」
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大娟在北漂1周前
#四个孩子的妈妈 冷战几天后，老公明显看到后悔了，主动找我说话，他说没有老婆管像个流浪汉，每次后悔说知道错了，过几天又犯，不知道这次能挺几天。#夫妻关系#家庭日常 #宝妈
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三木三木4天前
2025年，还有几天就要过去了。 剪这支视频的时候，我像是在翻一本用了一整年的日历，一页一页，很慢。 日子就这样慢慢的过着 很稀松平常。 上课、考试、deadline，一天接着一天。 后来，我毕业了——结束最后一门考试，把“学生”这个身份，正式翻到了过去的一页。 再往后，日子开始变得不那么规律。 有些日期被反复圈过： 开心的事情发生了，计划在推进，生活偶尔顺得让人安心。 也有些地方，忽然空了下来。 不是没发生什么，而是某些原本固定的部分，在不知不觉中改变了。 行程照旧，节奏却慢慢调整。 这一年里，有过不太稳定的时刻： 情绪起伏、反复确认、重新适应； 也有慢慢回稳的日子，把注意力放回自己，把生活一项一项填满。 这支视频，更像是一份年度记录。 不是复盘总结，也无关郑重告别， 只是把2025真实发生过的事情，按顺序放好—— 有完成的，有中断的； 有写到最后的，也有停在半页的。 现在，日历已经翻到最后几页了。 2025，就要合上了。 下一页，留给2026。 #2025年度总结 #毕业 #海外生活
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王雨桐4月前
才几天啊就乱成这样 #内容过于真实 #段子 #00后 #00后整顿职场
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香蕉yue🐟1月前
仿生人试图撩弯直男 仿生人✖️工程师（4） （没人这个系列就不更了，因为工作量确实挺大的）#oc #绘画
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90后的老阿姨4天前
减肥成功后，我也这么干#内容太过真实 #2026年 #减肥 #上热搜
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悦之讯4天前
不等你了 不等你了短剧 不等你了陆京泽 不等你了我要开始新的生活了 不等你了短剧男主 不等你了 不等你了陆京泽沈烟沈念 短剧拍摄 不等你了小说 不等你了男主 我不等你了我要开始新的生活了 不等你了视频模板 不等你了陆京泽小说 #不等你了 #不等你了短剧 #不等你了后续 #朱孝天道歉 #电影飞驰人生3定档春节
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梗不停6天前
你绝对没见过，35天后的生日蛋糕长这样！ #科普 #美食 #记录 #生日蛋糕
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蒋师1周前
#我太难了 😭#对不起 #老婆 能不能先把我拉出来？你现在到底怎么样了？我知道，我都知道，那天回去表哥都跟我说了😭😭😭（不知道哪里的问题一直发不出去）😭😭
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半汤包包2周前
老板放假之后我还要来上班吗 #搞笑 #抽象 #00后 #打工人的精神状态 #00后整顿职场
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囍花4天前
今天没有准备就直接拍了，也直接说了，你看这样种对不？几天后我们再来看看她发芽吧#郁金香种球 #养花人的乐趣
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💋～惠惠•子～5天前
要怎么样才能表达我对这支歌&舞的喜爱呢？！太经典了！👏几天前就撸了的毛坯，几天后还是只能是个毛坯，浅浅记录一下。❤️#上热门 #我是不是该安静的走开 #舞蹈随拍 @@小詹（舞）（早8:30下2:30直播）
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爱笑的多多5天前
这是多多刚生病的时候，每天都这样喘，开始我以为只是简单的感冒，可是几天后却越来越严重，连呼吸都费劲了，带它去检查才知道是心脏问题，宠医说活不了太久了，回家好好陪伴它最后一程吧!我当时眼泪就忍不住了，多多一直乖乖的看着我，好像在说妈妈放心，我不会离开你的，多多没有撒谎，它又多陪了我一年，最后在我怀里安静的离开了，也算此生无憾了吧！#万物可爱计划#我和它的365件小事#抖音热点记忆2025#是宠物更是家人
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奕桐传媒4天前
养儿防老这句话有时候真的不靠谱
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一口奶酪5天前
难道我是销售的鬼才？ #小说 #动漫 #二次元 #爽文
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红树1周前
嗯，对不起🧎‍♀️#催婚 #热门
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Hello.露瑾刈🅥4天前
#赵露思#给我火 #流量 #超自然
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紫微星吃瓜追剧1周前
李善长：你走后这几天 我可是度日如年啊#朱元璋#国产好剧
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诺诺爱游戏6天前
缘分 #迷你世界
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听听优剧4天前
#再世荣华大结局 #短剧推荐 #短剧追到爽 #小短剧
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媛大瓜6天前
欢迎投稿 #粉丝投稿 #电子榨菜 #八卦 #吃瓜 #投稿
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陈老西6天前
#手机丢失 #知识分享 手机丢失后不要告诉任何人锁屏密码，这两天感冒，得甲流了，😷可能断更几天。
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快乐人生5天前
#古玩收藏交流 #
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双妹讲故事2周前
#创作者扶持计划 #抖音推广
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坤煤剧场4天前
#再世荣华免费观看 #都市短剧 #正能量短剧 #情景短剧
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小超1月前
男生秋冬想要穿出氛围感，怎么少得了这件百搭又好看的皮衣呢?它不仅上身帅气十足，而且内里还是加绒的设计，让你轻松过冬无压力!#夹克外套#外套穿搭 #利徨男装 #外套 #皮夹克
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电影有罗辑1周前
没有人能平静的看完这部电影，结局震撼到让人无言以对 #2025影娱年终大赏#2025年度好片精讲#了不起的精讲团
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给你一爪子5天前
外企牛马坚持拍vlog真的改变了生活！ 上班怎么会每天都一样？ #在拍一种很新的vlog #内容太过真实 #打工日记 #短发 #vlog
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kitty酱的画匣子4周前
#gkuank白天鹅与灰乌鸦 “大雁是忠贞之鸟！！！” #万物有灵 #画一个故事 #大雁 #忠贞之鸟
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虾仁不吱声5天前
相亲修罗场 “妈，我这么大了还没有对象，你就不着急吗？你就忍心看着我孤独终老吗？过两天我就要回去，赶紧给我安排相亲，我要相十个！”“婚介所吗？请问你们这里办会员一个月可以安排多少次相亲？我要最贵的那一档！”“王婶，帮我介绍个对象吧！成不成我都给你发红包！”“李姐，你那里有没有适合我的女孩子？”本来极度排斥相亲的虾仁，在获得了一个相亲就能变强的系统后，开启了他的疯狂相亲之路。
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扎根在泥土里4天前
#知识分享 #内容太过真实 #
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椰椰小娱6天前
一生爱凑热闹的中国人#逛街 #抽象 #迷惑行为
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苏北奥德彪1周前
@@##感谢点赞评论与关注的每一位朋友 #人生命运 @#
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一只酥酥鱼1周前
霸王硬上弓和死傲娇#bg
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麦芽甜宠剧场5天前
#恨如潮爱似渊 #麦芽短剧 #短剧
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热爱生活的赵赵1周前
断舍离后，只消耗不囤积第80天…… 改变拍摄内容的视频请容我缓两天，这几天实在是事情太多太忙了，但是答应大家的事情都会做到，请放心哈！ #只消耗不囤积#记录真实生活#断舍离#日常vlog #抖音官方小助手
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婚姻家事-中谊诚律所4天前
神经病是王牌？
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小玉爱追剧4天前
校花偷听我心声后我绑定了修改心声系统 《偷听心声》短剧后续 校花绑定偷听系统后续 校花和我双向奔赴后续 校花搬来后续 校花绑定偷听系统评价 心声被偷听后我获得了修心声系统 许莎莎林晓霞听心声 校草绑定偷听系统后和我肢体接触 重生后绑定心声修改系统 偷听我心声后全家人赢麻了短剧 偷听我心声后皇帝坐不住了短剧 校花偷听我心声被我发现了小说 我绑定了修改剧情的系统小说 穿书后被偷听心声全家追着我宠 许莎莎林晓霞听心声小说 偷听心声宋梦梦 #校花偷听我心声后我绑定了修改心声系统 #校花偷听我心声后我绑定了修改心声系统短剧 #校花偷听我心声后我绑定了修改心声系统后续 #好剧推荐 #短剧追到爽
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金柠5天前
这件羽绒服今年是第3年穿 还跟新的一样 我真是个贪大的妈妈😄 之前袖子长带袖套穿 今年穿刚好了，两天就脏成这样。你们家羽绒服都是穿几天呀？#洗羽绒服又快又干净 #上热搜 #羽绒服 #家务技巧 #家务清洁
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专注颈肩腰腿调理4天前
#创作灵感 #颈肩腰腿疼 #邳州益圣元理疗馆#健康养生知识分享#热点
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别吃羊羊（漂泊版）4天前
我已不再纠结每天的疼痛，反正这天终将结束#00后 #一个人的生活 #共鸣#成长
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悦儿1周前
#进厂打工 #记录真实生活 #vlog日常 #太丰牛肉干 #牛肉干
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乐记蟹钳4天前
拿自己的青春，去谈一场对未来未知的异地恋，真的值得吗？ 你学生时代，喜欢过的那个人，现在怎么样了？ 我和我的老婆，初中相识，高中相恋，她大学，我当兵，异地5年，23年步入婚姻，算起来，相恋12年。 #异地恋 #衡山餐饮 #爱情长跑 #乐记蟹钳 #我的爱人
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丝丝🩵1周前
我就是那个确诊了孕期糖尿病没有控制饮食的孕妇 不是我不控制 刚开始控制了一两个星期 啥也不能吃 越来越饿 越控制越想吃 干脆就不控制了 这下好了 33周就胖了51斤了#反差 #孕妇 #结局万万没想到
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刘慕颖律师6天前
闲聊：你还不知道“美国斩杀线”吗 #牢a #西雅图 #美国生活 #掉san #美国斩杀线
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琪琪精选推荐4天前
#黑鱼片 #免浆黑鱼片 #黑鱼片的家常做法 #金汤酸菜鱼
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简介:

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