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小鑫卷不动4月前
哑铃跟练20分钟完整版，新手可投屏瘦全身。#哑铃 #视频跟练 #居家锻炼 #燃脂瘦身 #暴汗
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Corn玉米跟跳员5月前
【投屏版】60分钟无跑跳，不重复+拉伸，暴汗燃脂！ #暴汗燃脂瘦全身 #燃脂操 #尊巴zumba #好身材练起来 #健身操 @DOU+小助手
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𝙈𝙖𝙠𝙖𝙗𝙖𝙠𝙖ʏ̆̈🐾1年前
#全身燃脂 #暴汗燃脂瘦全身 【投屏版】 30分钟高强度燃脂，巨掉秤🔥。视频来源：力克体育 @抖音小助手
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暴汗牛24小时1元健身（郑州健身队长）8月前
暴汗牛新店核销流程！ 很简单！ #郑州同城 #24小时健身房 #龙湖镇 #中牟 #郑州
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叶子跟跳6月前
【投屏版】60分钟古法健身，热身+拉伸完整版，暴汗燃脂瘦全身，动作简单，零基础大小体重放心跟。#古法健身 #居家锻炼 #健身 #运动 #暴汗燃脂瘦全身
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美娜🔥2年前
姐妹们，45分钟完整可投屏合集，大家点赞收藏起来，随时跟练，今年夏天一定一定瘦下来#暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #减肥 #高效燃脂 #创作灵感
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Corn玉米跟跳员7月前
【投屏版】60分钟无跑跳，不重复+拉伸，每周3次巨掉秤！ #瘦身操 #健身操 #居家健身抖出花样 #减脂操 #暴汗燃脂瘦全身 @DOU+小助手
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Corn玉米跟跳员6月前
【投屏版】60分钟瘦全身，不重复+拉伸，每周3次巨掉秤！ #健身打卡 #好身材练起来 #暴汗燃脂瘦全身 #健身 #有氧健身操舞 @DOU+小助手
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溜溜爱阅读：5年专注听力机8月前
牛听听如何投屏？溜溜家视频端口 🔅牛听听旗下超记牛系列及慧听牛A3都可以投屏，网盘视频、官方视频课程已经溜家视频端口里面的视频都可以投屏到电视上使用。 1️⃣在电视上安装乐播投屏app 2️⃣让牛听听和电视联系同一个Wi-Fi 3️⃣在牛听听上找到溜溜爱阅读视频端口（或者您自己的网盘视频资源）点播放-选择投屏-现在电视-即可投屏成功。 🔅英语动画片、英语儿歌看完之后我们还要给孩子听音频，我们把几十部非常重要的动画片音频剪掉了片头片尾，传到了溜溜家的牛听听端口和倾听者端口，给到内部家长使用，大大提升了孩子的熏听兴趣和学习效率…… ⚠️端口：可以理解成1个独立的板块，3年前溜溜家联合官方合作的一个板块，里面内置了我们这些年给自己2个孩子和学习营10000多个家庭在用的各种稀缺资源从学前到小学、初中、高中、甚至大学考级6800多部30万+音频文件。 ❤️比如英语分级阅读：abc reading 、红火箭、学而思RAZ、盖世RAZ、原版RAZ、牛津树全套、培生词汇盒等，我们还掐头去尾把音频里面的废话全部做了剪辑…. 🔅除此之外：海尼曼，国家地理，图书馆，兰登，大师，彩虹英语，环球等等各种英语分级音频70多部。 🔅还有各种热门的英语启蒙儿歌，英语启蒙动画音频，各种热门桥梁书、章节书300多部还把难度标注好了，还有各种大语文音频：诗人伟人文学史，国学启蒙，三百千，声律启蒙，古诗词，小古文，中文故事，经典名著等等，还有各种名师讲历史、地理、科学等资源… ⚠️除端口外，溜溜家还会在官方所有活动、所有福利、所有赠品基础上多出： 2️⃣网盘资料库30T精选+120T补充资料（动画/电子书/纪录片/课程等等） 3️⃣《熏听攻略》1万多家庭验证过的高效熏听方法 4️⃣长期有效+免费更新服务：已经持续更新了5年。 #英语启蒙 #英语启蒙动画 #牛听听 #超记牛 #超记牛端口
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Corn玉米跟跳员5月前
【投屏版】60分钟无跑跳，不重复+拉伸，每天一次巨掉秤！ #暴汗燃脂瘦全身 #燃脂操 #好身材练起来 #减脂 #运动 @DOU+小助手
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叶子跟跳6月前
【投屏版】30分钟不跑不跳，暴汗燃脂瘦全身+拉伸，全程站立，动作简单，零基础大小体重放心跟。#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #变美变瘦变好看 #健身 #运动
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叶子跟跳6月前
【投屏版】30分钟不跑不跳，暴汗燃脂瘦全身+拉伸，全程站立，动作简单，零基础大小体重放心跟。#健身 #运动 #暴汗燃脂瘦全身 #练出好身材 #变美变瘦变好看
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范范塑形跟练5月前
【投屏版】60分钟高强度暴汗+拉伸，消耗：500千卡，掉秤快 ✅有跑跳燃脂快💥大基数跟练跑跳部分并步代替❗️ ✅打破平台期，不掉秤一定要练这组❗️ ✅小基数跟练塑形优选👍 ✅一天一遍，7天细一圈。巨❗️巨❗️巨❗️暴汗💦#暴汗燃脂瘦全身 #高效减脂#变美变瘦变好看
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Corn玉米跟跳员7月前
【投屏版】30分钟无跑跳，不重复+拉伸，每天一次巨掉秤！ #塑形瘦身 #减肥 #健身 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 @DOU+小助手
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三毛跟跳（减脂塑形）5月前
【投屏版】30分钟高强度有氧✊平庸的人再找无数个理由放弃，自律优秀的人一直在坚持#减脂 #运动 #好身材练起来 #瘦肚子 #暴汗燃脂瘦全身 @DOU+小助手
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豆皮爱跟跳1年前
【投屏版】30分钟合集暴汗燃脂瘦全身#创作灵感 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #有氧健身操 #居家高效燃脂动作推荐 @DOU+小助手 @抖音热点宝
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叶子跟跳10月前
【投屏版】60分钟不跑不跳，暴汗燃脂瘦全身+拉伸，动作简单，零基础大小体重放心跟。#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #燃脂操 #高效燃脂 #有氧健身操
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塑形的范er11月前
【投屏版】30分钟燃脂拉伸+拉伸合集，一遍暴汗，大、小基数都能跟｜视频来源：飞鱼健身｜#暴汗燃脂瘦全身 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #不伤膝盖的减脂运动 @DOU+小助手
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Corn玉米跟跳员7月前
【投屏版】30分钟瘦全身，不重复+拉伸，每周3～5次巨掉秤！ #减肥 #健身 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 @DOU+小助手
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叶子跟跳8月前
【投屏版】30分钟不跑不跳，暴汗燃脂瘦全身+拉伸，全程站立，动作简单，零基础大小体重放心跟。#暴汗燃脂瘦全身 #高效燃脂 #好身材练起来 #居家锻炼 #燃脂操
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Corn玉米跟跳员4月前
【投屏版】30分钟无跑跳，不重复+拉伸，每天一次巨掉秤！ #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #减脂塑形 #一起减肥打卡 #健身 @DOU+小助手
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Corn玉米跟跳员4月前
【投屏版】30分钟无跑跳，不重复+拉伸，每天一次巨掉秤！ #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #尊巴燃脂舞 #瘦全身燃脂操 #减脂塑形 @DOU+小助手
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Corn玉米跟跳员4月前
【投屏版】60分钟无跑跳，暴汗燃脂+拉伸，每天一次巨掉秤！ #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #瘦全身燃脂操 #减脂塑形 #爱健身爱生活 @DOU+小助手
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爱运动的蜗牛儿4月前
【投屏版】30分钟无跑跳燃脂操连跳合集🔥暴汗燃脂+拉伸❗️零基础居家燃脂❗️一遍就会，高效燃脂🔥轻松月掉10斤👍#暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #健身操 #居家锻炼 #不伤膝盖 @DOU+小助手
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贞贞爱运动（减脂中）5月前
【投屏版】50分钟古法健身，经典电视剧歌曲版跟练！暴汗燃脂，动作简单，全身练习，最后有拉伸放松#古法健身 #三伏天减肥 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #超强健身的打开方式
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Corn玉米跟跳员4月前
【投屏版】30分钟瘦全身，不重复+拉伸，每天一次巨掉秤！ #好身材练起来 #暴汗燃脂瘦全身 #变美变瘦变好看 #减脂塑形 #运动 @DOU+小助手
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老伙计健身操（已瘦18斤）5月前
新鲜出炉的电视投屏版来了，全程50分钟，无跑跳，热身+全身燃 脂+拉伸，动作简单，赶快收藏打卡吧~ 中途记得适当休息哦 #抖音健身房 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #燃脂的一百种方式
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塑形的范er1年前
【投屏版】60分钟帕梅拉新+旧三部曲，全程高心率咔咔燃脂，消耗：800千卡。视频来源：帕梅拉#帕梅拉燃脂 #暴汗燃脂瘦全身 #高效燃脂 #居家训练 @DOU+小助手
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祺天小圣2年前
一次练到爽！30分钟投屏跟练版~ 中间加了休息时间，运动时间有限的姐妹练这一个就够啦！ #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #运动 #减脂 #就这么过夏天 @抖音小助手
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Corn玉米跟跳员7月前
【投屏版】30分钟无跑跳，不重复+拉伸，每天一次巨掉秤！ #塑形瘦身 #居家锻炼 #减肥 #健身 #暴汗燃脂瘦全身 @DOU+小助手
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叶子跟跳9月前
【投屏版】60分钟不跑不跳，暴汗燃脂瘦全身+拉伸，全程站立，动作简单，零基础大小体重放心跟。#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #高效燃脂 #有氧健身操 #健身操
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Corn玉米跟跳员5月前
【投屏版】30分钟无跑跳，不重复+拉伸，每天一次巨掉秤！ #暴汗燃脂瘦全身 #帕梅拉燃脂 #好身材练起来 #燃脂操 #减脂 @DOU+小助手
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爱运动的莉莉6月前
【投屏版】40分钟古法健身跟练，动作简单，瘦的太快！零基础放心跟，每天15分钟，暴汗燃脂瘦全身，一周见效#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #古法健身 #好身材练起来 #轻松甩掉大肚腩水桶腰
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Corn玉米跟跳员9月前
【投屏版】60分钟无跑跳，不重复+拉伸，每天一次瘦全身！ #健身打卡 #居家锻炼 #运动健身 #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 @DOU+小助手
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雪儿很棒（努力逆袭）7月前
古法健身太牛了‼️可投屏晨练版9min练2遍 每天晨起练2遍！争取从一个月健康轻盈起来！古法健身操真的值得练！对全身都有用#古法健身 #夏日减脂大作战 #因为热爱所以坚持 #宅家运动会 #居家锻炼
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叶子跟跳8月前
【投屏版】30分钟不跑不跳，暴汗燃脂瘦全身+拉伸，全程站立，动作简单，零基础大小体重放心跟。#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #燃脂操 #健身操 #高效燃脂
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叶子跟跳8月前
【投屏版】60分钟不跑不跳，暴汗燃脂瘦全身+拉伸，动作简单，零基础大小体重放心跟。#燃脂操 #减脂塑形 #暴汗燃脂瘦全身 #健身打卡 #瘦肚子
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叶子跟跳7月前
【投屏版】30分钟不跑不跳，暴汗燃脂瘦全身+拉伸，全程站立，动作简单，零基础大小体重放心跟。#暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼#运动 #健身 #不跑不跳
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Corn玉米跟跳员5月前
【投屏版】60分钟瘦全身，不重复+拉伸，每周3次巨掉秤！ #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #减脂塑形 #变美变瘦变好看 #燃脂操 @DOU+小助手
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叶子跟跳1年前
【投屏版】30分钟不跑不跳瘦全身，暴汗燃脂+拉伸，完整版跟练，动作简单，零基础放心跟
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Corn玉米跟跳员4月前
【投屏版】30分钟无跑跳，不重复+拉伸，每周5次巨掉秤！ #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #减脂塑形 #运动 #健身打卡 @DOU+小助手
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Corn玉米跟跳员9月前
【投屏版】30分钟无跑跳，不重复燃脂+拉伸，暴汗瘦全身！ #健身打卡 #居家锻炼 #运动健身 #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 @DOU+小助手
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Corn玉米跟跳员1年前
【投屏版】60分钟瘦身合集，暴汗燃脂+拉伸！ #暴汗燃脂瘦全身 #健身 #减肥 #居家锻炼 #运动
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范范塑形跟练1年前
【投屏版】45分钟暴汗燃脂+拉伸，《飞鱼健身》完整版跟练合集，动作简单，大、小基数都能跟，巨掉秤！#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #有氧运动 #减肥 #高效燃脂 @DOU+小助手
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175的加加呀7月前
第13集｜【投屏版】40分钟瘦全身，暴汗燃脂走！每周3～5次巨掉秤！！过了生理期前三天都可以做，抓住燃脂黄金期！今天跟练的这套超级适合不想运动的时候跟练，超级简单，没有深蹲，没有跑跳，很好坚持！产后减肥的第一个月，我跟练Mizi这套40分钟燃脂走瘦了6斤!!姐妹们闭眼冲～这套你们肯定会反复跟练的！#减肥 #居家锻炼 #有氧健身操 #一起减肥打卡 #产后减肥 @DOU+小助手
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175的加加呀6月前
第19集|【投屏版】35分钟瘦全身，暴汗燃脂➕拉伸，每周3～5次巨掉秤！Burpee girl 超棒的一期跟练，你一定会喜欢！HIIT新手友好板，跟练完第二天身体不会有疲劳，高效燃脂闭眼冲！姐妹们我足足掉了26斤～～～年底前要再努力减20斤！！！快跟我一起动起来#暴汗燃脂瘦全身 #暴汗燃脂 #运动打卡 #高效燃脂 #居家健身运动 @DOU+小助手
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Corn玉米跟跳员5月前
【投屏版】30分钟瘦全身，不重复+拉伸，每天一次巨掉秤！ #暴汗燃脂瘦全身 #燃脂操 #好身材练起来 #健身操 #减脂 @DOU+小助手
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Corn玉米跟跳员8月前
【投屏版】30分钟无跑跳，不重复+拉伸！暴汗燃脂瘦全身！ #健身 #居家锻炼 #好身材练起来 #暴汗燃脂瘦全身 #变美变瘦变好看 @DOU+小助手
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辉辉有氧回放4月前
投屏版辉辉有氧回放 #健身运动打卡 #暴汗燃脂瘦全身 #减脂塑形 #辉辉有氧回放 @辉辉有氧运动健身
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175的加加呀7月前
第7集|【投屏版】30分钟瘦全身，暴汗燃脂➕拉伸，每周3～5次巨掉秤！过了生理期前三天，每天都可以做，抓住燃脂黄金期！亲测有效，连做三天，瘦了一斤！！Eleni fit 超级棒的一期跟练 #瘦身操#健身操#居家健身抖出花样 #暴汗燃脂瘦全身 #生理期减肥 @DOU+小助手
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【投屏版】30分钟不跑不跳，暴汗燃脂瘦全身+拉伸，全程站立，动作简单，零基础大小体重放心跟。#零基础 #居家锻炼 #健身 #暴汗燃脂瘦全身#运动
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Corn玉米跟跳员7月前
【投屏版】30分钟瘦全身，暴汗燃脂+拉伸，每周3～5次巨掉秤 #瘦身操 #健身操 #居家健身抖出花样 #暴汗燃脂瘦全身 #运动瘦身 @DOU+小助手
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大狮子4月前
【投屏版】华语流行歌快乐暴汗燃脂操！ 节奏感超强，暴汗燃脂瘦全身！每次跟练3-4遍，燃脂更佳！大小基数都可以跟练！#居家锻炼 #燃脂的一百种方式 #运动 #减肥 #抖音小助手
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Corn玉米跟跳员5月前
【投屏版】30分钟瘦全身，不重复+拉伸，每周3～5次巨掉秤 #暴汗燃脂瘦全身 #减脂塑形 #好身材练起来 #自律 #跟着跳就对了 @DOU+小助手
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【投屏版】30分钟瘦全身，不重复+拉伸，每周3～5次巨掉秤 #暴汗燃脂瘦全身 #一起减肥打卡 #好身材练起来 #变美变瘦变好看 #减脂塑形 @DOU+小助手
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【投屏版】30分钟不跑不跳，暴汗燃脂瘦全身+拉伸，全程站立，动作简单，零基础大小体重放心跟。#居家锻炼 #好身材练起来 #暴汗燃脂瘦全身 #变美变瘦变好看 #运动
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柯柯要当辣妈7月前
古法健身真的牛！不知道做什么训练就来试试这个，一遍就暴汗！30分钟古法瘦身投屏跟练版，#瘦全身 #燃脂暴汗瘦全身 #古法健身 #身材塑形 #燃脂的一百种方式
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【投屏版】30分钟无跑跳，不重复+拉伸，每天一次巨掉秤！ #暴汗燃脂瘦全身 #有氧减脂操 #好身材练起来 #减脂塑形 #变美变瘦变好看 @DOU+小助手
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【投屏版】60分钟燃脂合集，暴汗+拉伸！巨掉秤！ #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #健身 #运动 #减肥 @DOU+小助手
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【投屏版】30分钟瘦全身，不重复+拉伸，每天一次巨掉秤！ #瘦身操 #居家健身抖出花样 #健身操 #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 @DOU+小助手
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【投屏版】30分钟无跑跳，不重复+拉伸，每天一次巨掉秤！ #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #变美变瘦变好看 #减脂塑形 #一起减肥打卡 @DOU+小助手
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叶子跟跳10月前
【投屏版】30分钟不跑不跳，暴汗燃脂瘦全身+拉伸，动作简单，零基础大小体重放心跟。#暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #高效燃脂 #燃脂操 #年后减肥
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175的加加呀5月前
第24集｜【投屏版】20分钟瘦全身，暴汗燃脂，每次跳两遍，每周3～5次巨掉秤！！！过了生理期前三天，每天都可以做，抓住燃脂黄金期！Eleni fit 有氧瘦身舞，谁跳谁暴汗，谁跳谁开心！！！最近我回老家补办婚礼了，来不及更新视频，下周开始规律更新视频！！！宝宝们咱们一起加油，不许放弃，直到胜利✌️ 2025年上半年，我瘦了29斤，居家跳操运动对我帮助巨大，比起去年，整个人状态更好，变得更快乐了！！！减一斤有一斤的快乐，更何况锲而不舍的我，瘦了整整29斤！产后大基数宝妈闭眼和我一起跟练吧，一定会让你瘦下来！#瘦身 #减肥 #产后减肥 #有氧健身操 #暴汗燃脂瘦全身
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【投屏版】30分钟无跑跳，不重复+拉伸，一起来打卡！ #暴汗燃脂瘦全身 #燃脂操 #好身材练起来 #减脂 #运动 @DOU+小助手
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