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活力少女阿珍3年前
低质量友情内耗，不如高质量筛选#阶段性友情 #友情 #闺蜜 #女性成长
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倩儿爷（外出学习中📚1年前
如果你发现身边你认识的人，朋友圈屏蔽你，你会怎么样？第28秒开始告诉你，我是这么做的，我是极其不内耗的人哈哈哈哈哈哈哈～
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潘富贵2月前
我们确实没有干涉对方交友的权利，但我们有重新审视我们之间的关系并将关系降级的自由#情感共鸣#爱自己#自渡自愈#友谊#女性成长
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Molly9月前
不要纠结已经发生的事和烂掉的关系，失我者永失#女性智慧 #情感 #努力成为更好的自己 #情感共鸣 #情绪
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环阅书语📖3周前
这2句话，治好了我90%的精神内耗 事实已发生，纠结个屁！人家不想改，你算老几？学会不闻不问，烂人烂事自动远离。记住：改变自己是神，改变别人是神经病！#人间清醒 #停止内耗 #现实 #成长 #情感
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夏与呜3月前
35分钟精读 | 用好这本书，人生真的可以从此开挂 一本书可以打败拖延、终结内耗、治愈创伤、解决讨好型人格，逃离虚无，真的吗？《被讨厌的勇气》这本书，他可以被我误会好多年。今天争取用35多分钟的时间带大家读完。我这人有一个毛病，越是畅销的非文学类书，尤其心理学相关的我越不喜欢看，总觉得沾点毒鸡汤。这不怪我啊，这书名起得太像那么回事儿了。但随着身边接受心理治疗的朋友越来越多，常常提到这本，我就看了，发现里面有很多论点竟然跟我这几年自己的一些心得有一些不谋而合。所以我会在这里面的推导里加入我自己的一些主观解释，我觉得也会更方便大家理解。 在看这本书之前我们必须要了解三个人：首先是阿德勒。他是与弗洛伊德和荣格齐名的心理学三大巨匠，他的理论是个体心理学，弗洛伊德和荣格在国内会更出名一点，尤其弗洛伊德的创伤和潜意识论、所谓的荣格八维最近也更流行一些。阿德勒和他们的理论不仅是不一样，甚至是完全相悖的，这也让他离开了弗洛伊德心理学团体，发展出了自己的理论。 然后是这本书的两位作者：岸见一郎，是一个哲学家，日本阿德勒心理学的领军人物，他也一直在研究古希腊哲学，写了一本《阿德勒心理学入门》。当时还是一名自由作家的古贺史健在一家书店偶然看见了这本书，大受震撼。 这里的例子确实非常的极端理想，因为他本意就是为了举例子让你有感受而已。我们应该分清楚一个理论和实操之间的应用关系。这些理论，你说他是心理学也好，哲学也好，他提供的是人生观的一个底层逻辑。注意啊，我们的所有的人生的底层逻辑本来就是都很理想化的，比如我核心的底层逻辑是，我要做一个善良的人，我要做我自己想做的事情。实操上我一定会做一些相对不善良的事情，比如我会给不好的商家打差评，我会对不好的评论反击。这不影响我要做一个善良的人这件事情的底层思维。 同样，这一套的关于自由是不怕被讨厌、课题分离、共同体感受、自我接纳、他者信赖、他者贡献。他们统统是一种视角。在你迷茫的时候想起来还有这样的一个思维，在你拖延的时候想起自己还有当下，在你教育小孩的时候你总是会把自己拽回来一点想一想，我应该更多引导和鼓励，在抱怨对象没有看到你默默洗的碗的时候想到自己初衷就是为了洗碗为了干净的家本身。是一种解放自己的思维。 #听书 #阅读分享 #被讨厌的勇气 #讨好型人格 #自我提升
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宇博主10月前
一个在亲密关系里不内耗的心法。#女追男 #内容过于真实 #情感 #人间清醒
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王小旺er4月前
闺蜜突然烂掉的瞬间，我心如刀割！#闺蜜 #内容过于真实 #万万没想到 #王小旺er #意想不到的结局 #
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婉婉学姐1月前
分手后时效性非常强的阶段方法
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潦草的大毛7月前
好朋友突然烂掉的瞬间 #内耗行为 #当代年轻人的精神状态 #真实还原 #朋友之间 #友谊的小船说翻就翻
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陶矜女神商业咨询1年前
对过去频频回望的人，永远没有美好的未来！ #陶矜 #认知 #女性智慧 #人生感悟 #拒绝内耗
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爱思考的小女孩9月前
在宿舍不让室友发现的情况下做自媒体之如何解决内耗#内耗#大学生日常 #校园里的精选
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Joy1月前
发现了一个方法，治愈你80%的拧巴 #每日分享 #女生 #日常分享 #心理学 #内耗
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大王博士6月前
上大学跟室友合不来怎么办？ #大学生 #室友 #人际关系 #朋友 #表面关系
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美丽的臭小汁8月前
没有人会突然变烂，只是你才发现而已#友情 #绝交 #美丽的臭小汁
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不需耀（情感树洞）4周前
分手内耗的4个核心点，希望对你有帮助。#拒绝内耗 #创作人计划 #情感共鸣 #生活服务热点中心 #分手
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我是夏天才6月前
最近太深刻了，改聊一聊肤浅。 - #人际关系处理方法分享 #创作者中心 #创作灵感 #职场女性 #个人成长
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齐天大婶1周前
花迟早会开，只是花期还未到，不要去纠结已经发生的事情和烂掉的关系，希望你能做到失我者永失#情感 #顿悟 #共鸣 #情感共鸣
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储殷教授1周前
在社会摸爬滚打，总怕吃亏踩坑，尽管不喜欢，但有些反内耗的社交技巧要了解，能够少走弯路少吃亏，恰到好处适度而为#提升思维 #思维方式
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凡人自渡4月前
观心法，摆脱情绪内耗的破局之法！ #观心法 #情绪内耗 #佛学智慧 #修心修行 #觉醒开悟
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是阿高哟8月前
放松一点 怎么快乐怎么活 自由和快乐应该永远被置顶#认知思维 #情感共鸣 #拒绝内耗 #人生是一场修行 #三观
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西一昂（叨叨版）3周前
人际关系的内耗在于，明明所有人都处于不同的阶段却还要硬在一起 #人际关系 #抖音知识年终大赏 #陈丹青说恋爱脑是幸福的事 #内耗#2025我学会了这件事
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大宇的朋友圈5天前
放下控制欲，不内耗，不消耗彼此#散散步 #已经安排上了 #日常唠嗑 #助手抖音 @DOU+小助手
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⌯^⦁֊⦁^⌯8月前
今天过的也很不顺利#曼波#友谊 #故事分享 #难过难过
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北大甜筒姐姐讲母女关系5天前
重塑女性主体性，告别人际内耗，学习跃升 #人际关系 #内耗 #女性成长#女性主体性#女性觉醒
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@小慧5月前
不跟烂人烂事纠缠 发现后及时止损 不内耗自己#原创视频 #知识分享 #正能量 #涨知识 #上热搜
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糖糖吖6天前
我老公出轨了，我是怎么走出内耗，找到自己新方向的， 他背叛以后，我经历那些阶段，我又是怎么做到走出背叛，让一个出轨的男人，有人，有钱有陪伴的！故事很长，我来细细给你讲！#婚姻故事 #背叛 #情感故事 #走出内耗 #女性智慧
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陶白白Sensei3周前
当发现对方动摇抽离的时候你该怎么做 #陶白白把我骂醒了 #情感 @抖音小助手
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不摆烂的小羊6月前
“我们似乎没有什么天大的矛盾，只是滞留在了某个夜晚，从此再也没能参与对方的日日夜夜。”#友情观 #友情怎么写最刀 #女性成长 #绝交
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源叔有道3周前
420万播放的内耗解药：将军赶路，不追小兔！（附5个破局妙招）#真实生活分享计划 #人生感悟#情感共鸣#女性成长#拒绝内耗 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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暴躁小徐9月前
发现朋友烂掉的瞬间#一人分饰多角 #剧情演绎 #剧情反转 #真实还原
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闰灵毓6月前
一旦发现有人嫉妒你，能跑则跑，能远离就远离，能断交更好！绝对不可交心。#女生必看 #嫉妒心 #认知觉醒 #拒绝内耗 #情感共鸣
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Olga姐姐8月前
压力大？想发疯？职场情绪管理指南来了 #东芝花信风#东芝循环扇#拒绝内耗#重磅新品日 #闪电新品
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盐汽水1月前
当你逐渐发现朋友不为人知的另一面，你会怎么做呢？#朋友#人际交往#内容过于真实#适乐肤c乳
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陈火火6月前
其实她不是突然烂掉的，只是你才发现而已… #美妆 #今日妆容 #口红试色 #种草 #我被口红控制了
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老猫咸扯蛋5天前
塑料友谊#人际关系 #塑料姐妹花 #高质量独处胜于低质量社交 #友谊的小船说翻就翻
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超基米粒！8月前
你痛苦是因为！！你在痛苦中获得了好处！！妈呀…#原生家庭 #痛苦 #拒绝内耗 #亲密关系 #心态
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张张科技生活7月前
怎么删好友，才能不被不发现呢？ #数码科技 #微信 #删好友 #玩转数码 #小技巧
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邵莫然——家长课堂1月前
不融洽的关系不要内耗，及时终止，孩子的成长需要父母正确引导（视频有点长）
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日拱一卒5天前
每天读一点 第3集，今天我们读《被讨厌的勇气》第三夜，分清“课题分离”，从此不内耗！#超能下蛋鸭 #青年创作者成长计划
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王美嘉1周前
烂掉的朋友哪怕送珀莱雅！也不想原谅了…#珀莱雅水动力套装 #护肤#珀莱雅
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孔明计划6天前
聊天邪修:从尴尬冷场---到侃侃而谈 超实用的 “聊天邪修指南”#聊天技巧 #沟通技巧 #文笔提升 #口才 #聊天邪修
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内在灯塔4周前
聪明的女人，要学会不要在一段烂掉的关系中消耗自己！！ #抖音精选#思考#因为一个片段看了整部剧#影视剧名场面#我的助理不简单
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生活的觉醒者1年前
自救与重生，告别内耗。 现在经济大环境不好，中年求职更是难如登天，“合适” 的工作成了遥不可及的奢望。可日子不能在消沉里烂掉，心灰意冷之后，要攥紧仅存的勇气，转身踏入自由职业那片荆棘地。加油朋友们！！！#打工人的生活碎片 #中年失业男人 #重生 #告别内耗 #谨以此片献给平凡中不平凡的我们
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陈小奕6天前
烂掉的友谊 不要也罢‼️ #剧情反转 #大学宿舍 #闺蜜 #青年创作者成长计划 #超能演剧情大赛 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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张鱼鱼1周前
当发现身边朋友突然变烂…#剧情 #一人分饰多角 #勇闯自媒体第一天 #粉丝1000
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抖音抖3891年前
碰到烂人烂事怎么办？#社会百态 #人性的丑恶 #远离内耗你的人和事 #不讲理的人永远不讲理 #生活感悟
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胡楚靓的红豆1周前
一定要学会爱自己，不要在一段烂掉的关系里委曲求曲，一定要及时止损#真实生活分享计划 #胡楚靓 #女性成长#不合适就别勉强#情感
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产科张爱君主任5天前
#关爱健康 #情侣 #涨知识 #医学科普
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知林real5月前
别讨厌任何人，一定要学会目中无人！ #人际关系 #认知 #社交 #内耗 #个人成长
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四月读书5天前
#快乐是一个决定 #先快乐再解决问题 #金惟纯人生感悟 #情绪自救小方法 #不内耗的小技巧 以前总觉得要解决完问题才会快乐，后来发现反过来才对：先决定快乐，放下不爽的情绪，再回头处理事情。试着把快乐从‘等出来’变成‘选出来’，生活好像真的轻松了一点
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王之木5天前
别让委屈感，毁掉你的人生主动权 戒掉 "委屈成瘾"，从受害者到责任者的心智跃迁 #个人成长 #心理内耗 #情绪管理 #认知升级 #自我觉察
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过往^_5天前
#远离精神内耗 恋爱保持新鲜感
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钮祜禄·元气老干妈5天前
#个人成长 #反内耗指南 #女性成长 #强大自己百毒不侵 “逃避是终·极舒适区，借口只会让你烂在泥里。”
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林林子5月前
#每日分享 #一人分饰多角 #正能量 #抖音
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悦公子1周前
远离一切内耗的四步法，《被讨厌的勇气》给出的4个“念头”。#读书 #好书推荐 #深度解读 #读书博主 #文学
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向日奎1月前
一定要看说明书！写着可口服的才能喝！风油精隐藏用法！轻松省下大几千！ #风油精 #冷知识分享 #风油精妙用 #实用小技巧 #分享生活小技巧
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