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若风-荣格学派6月前
重复的噩梦是一种心理创伤 #噩梦 #心理咨询 创伤未消散之前，会持续的做同一类的噩梦
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Mengko梦果8月前
你的思维是否被困住了？#心理学 #每天跟我涨知识 #知识科普 #干货分享 #清醒认知
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洋洋一针见穴疗愈1月前
焦虑抑郁时，大脑像台失控的机器🧠 总是反复回想最坏的可能，根本停不下来？ 你不是意志力薄弱，是你缺了这把“思维刹车”🚥 点击视频，教你用1个方法让大脑“关机重启”# #焦虑 #正能量 #抑郁 #心理
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Today5月前
学习的核心在于不断重复，反复打磨，直至极致 #学习#思考#认知#成长 #学生
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清鎏1月前
重复是潜意识的本能，但打破重复是意识觉醒后的伟大选择
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花开在眼前3月前
重复就是大脑使用的语言
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认知实验小龙啊1天前
为什么伤害你的事情总是在重复 #自我提升 #苦难文学 #认知思维 #北大小龙
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心能实验5天前
为什么同一个梦会反复出现？ 在心理学里，有个词叫「未竟事件」—— 一些当时没有被好好消化的情绪、关系、决定， 在后来的生活里被类似情境不断触发， 就会一再回到意识前台，排队要求被看见。 白天我们忙着生存，理智上线，防御机制很强： “算了吧”“不重要”“懒得想”。 到了睡眠期，理智松手，潜意识接管， 这批「没有处理完的工单」就被打包扔进梦里， 通过重复的画面和情节，继续尝试“加工”。 所以，梦之所以一遍遍回来，多半不是外面发生了什么， 而是里面有一块，一直没被真正处理完。 那遇到这种“重复梦”，我们可以怎么用好它？ 与其害怕，不如把它当成一封多次投递、一直没被签收的信。 可以试着做三件小事： ① 把梦写下来，给它起一个标题 •标题尽量不要是“恐怖片名”，而是“心理片名”，比如： •《总是来不及赶上的考试》 •《永远走不到头的楼梯》 ② 问自己三个问题 •最近的生活里： 1）哪段关系，让我们最缺安全感？ 2）哪件事情，让我们总觉得“还没准备好”？ 3）哪一种情绪，我们老是在憋着不说？ 通常会有一个点，和梦里的主情绪高度对应。 ③ 做一个很小的现实行动 •给某个人发一条真诚的信息； •为一件拖了很久的事，迈出一个可执行的小步骤； •或者，只是把那种情绪写下来，承认它的存在。 不需要一次就解决所有问题， 但每做一个小动作，这种梦的“重复强度”往往会慢慢降低—— 因为潜意识会感知到： “系统已经开始处理了，不必再这么大声提醒。” #梦境解析#反复做同样的梦#潜意识#认知升级
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护林小熊的心理分析1月前
惯性重复的危害性 #心理学 #惯性重复
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钱继東5月前
打破习惯循环：重塑你的大脑与未来 每天醒来就开始循环昨天的情绪和思维？你不是懒惰，是被“自动化的自己”控制了！本期视频深度解析为什么大多数人即使渴望改变，却始终停留原地。你将学到：大脑如何因重复形成习惯，情绪如何主导行为，以及如何通过冥想和心理训练，突破潜意识限制，真正实现“由内而外”的改变。不是鸡汤，而是科学解释＋实用技巧，带你从焦虑、拖延、自我怀疑中走出来，重建真正想要的人生状态。 适合人群： 想自我成长、提升自律力、打破旧习惯的人。 记住：你不需要等待一场危机，改变，从今天就可以开始！ #自律 #提升自己 #励志 #蜕变过程 #焦虑
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杨雨坤-Yukun1月前
为什么我很少内耗 懂原理 救自己 #博士生日常
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傻白呀1年前
只有傻瓜才会一直重复做相同的事儿，却期待得到一个不一样的结果 #干货分享 #提升自己 #冥想
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柒5月前
学习的本质是重复，重复，再重复，重复到极致，尤其外语学习。#人生领悟道理 #难以忽视的真相纪录片 #触及真心
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陈维读书3周前
学习的本质就是重复重复极致重复 #认知 #思维 #自律 #心理 #本质
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熹熹家姐(精神分析)1月前
未完成的课题会重复出现。#精神分析 #心理学 #亲密关系 #亲子关系 #强迫性重复
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心安体自舒4天前
@心安体自舒 #人老了为什么会不断讲往事
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月见1天前
为什么你总在重复同一种困境？你的行为被预判了吗？ 今天分享惯性思维，每天一个心理学击破思维误区#惯性思维 #每天学习一点点 #心理学 #认知觉醒 #我们的2025
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机器人18号1周前
你为什么会有似曾相识的感觉？
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心焰心理1周前
为什么痛苦总在脑中循环？ 心理学教你面对反刍思维#反刍思维 #焦虑症 #强迫
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元式心理知识分享2月前
我们为什么会不自觉地重复一件事？#心理学知识 #职场干货 #人际关系
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班长认知5天前
#学习方法 #本质#重复#练习#学习有什么捷径
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飞鱼漫话1月前
✨你知道吗？人类大脑每天产生 7 万个想法 7 万个想法，其中 90% 都是重复的！🧠💡#冷知识 #科普一下 #涨知识 #趣味百科
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艾玛的修行笔记2月前
【课程介绍】为什么你总在重复同样的命运？｜艾玛的修行笔记 #修行 #信念 #认知 #大脑编程 #艾玛的修行笔记
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斗转星移2天前
注意，你已经看过这条视频无数遍了 #生命的意义 #庞加莱回归 #熵增 #宇宙 #科普 物理学证明：在足够长的时间后，宇宙中的每一个原子都会回到原位。这意味着，你爱过的人、错过的人、失去的人，你们终将在完全相同的地点，以完全相同的方式重逢。这不是鸡汤，这是数学。
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小波心理11月前
两种大脑两部人生,最可怕原生家庭塑造固化思维重复摧毁着你 你会注意到自己的大脑和以前的不一样吗？比如变得思维清晰，对想要做的事物充满了好奇与行动力，又或者大脑变得混沌，对自己当下的状态迷茫且没有动力。 大脑的变化是有迹可循的，那些经常说的话、持续做的事、觉得麻烦的感觉、以及经常想到的内容正在塑造你我的大脑，地狱难度影响下，我的大脑还有救吗？具体什么内容可以看看视频内容。#原生家庭 #情绪 #焦虑 #吵架 #父母
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青绿色的波浪1周前
为什么要『重复重复再重复』？ 因为“你的大脑🧠不在乎你的意图，它只在乎你反复做的事情！” #创作人计划 #知识分享 #杂谈#重复重复再重复
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琴姐在上海4天前
重复是2-5岁宝宝安全感来源，也是他们的专属学习法#早教干货 #宝宝成长规律 70后早教师#创作灵感 @DOU+小助手
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小察（疗愈版）8月前
停止强迫性重复，人生可以重启#疗愈 #治愈自己 #强迫性重复 #心理学 #恢复能量的方法
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极限觉醒的黛西呀4天前
学习的本质 重复、重复、极致重复！ #认知 #心理 #人生感悟 #思维 #经验分享
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自在教育静姐聊育儿3周前
孩子总喜欢重复？千万别烦，看完绝对涨知识！#育儿#亲子#家庭养育
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情绪说明书2周前
探秘固定行为效应：为何我们会重复某些行为？#心理学 #心理学知识 #情感共鸣 #固定行为效应
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硬核科普号3周前
为什么小时候回忆的事情是第三人称视角？ #科普 #知识前沿 #热点 #宇宙浩瀚无垠 #大脑
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沐芯5天前
为什么你总在重复同样的错误？#心理学#心理健康 #认知思维 #元认知 #思维程序
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福哥总动员1月前
时间越来越快#重复人生#童年记忆#
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宝妈壹禾的蜕变日记1周前
为什么越长大，时间过得越快 原来不是时间变快了，是大脑偷懒了。童年的每个“第一次”都被大脑重点标记，记忆点密密麻麻。而成年后重复的日子，大脑选择“打包压缩”，让你觉得一年转瞬即逝。这种“记忆采样”效应，正在悄悄偷走你的时间感。 #心理学 #时间管理 #成长 #认知提升 #记忆
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情绪解剖室2周前
为什么重复做一件事会产生“机械感”，甚至忘记初衷？ #心理学 #机械感 #重复做一件事
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超女妈妈Lily-亲子安全圈国际讲师1周前
脑科学家预计每个人每天会产生约1.2-6万个念头， 其中 90-95%是在重复昨天的， 80-85%的念头是负面的。我们的大脑是一个念头制造机器，也是杞人忧天大师。我们所担心的事情，绝大部分是不会发生的，而我们的应对事件解决问题的能力，也通常会被大脑严重低估。 总爱重复昨天的“老新闻”，因为大脑偏好熟悉的内容，习惯通过运行已有的思维模式来节省能量，这虽然高效，却也容易让人陷入同样的循环：比如反复担心同一件事、预演同一场争论，或者不断想象同一个结果。这是因为大脑退回到了它的“思维舒适区”。 80-85%是念头是负面的，因为大脑对负面信息的关注度，远超正面信息，这种心理倾向叫做负面偏差，简单来说，就是“坏消息”比“好消息”更能引起大脑的关注，这是人类进化留下来的生存本能，对人类祖先而言，如果忽略了一次猛兽来袭的危险信号，就可能丧命，而错过一顿饱餐，还能补救。所以大脑就进化成“宁可错判一千个危险，也绝不放过一个威胁”。 大脑总会产生不同的念头，这是它的本职工作。我们要学会识别哪些念头值得关注，哪些只是内心里的杂音，就像给大脑安装了一套 “整理过滤系统” 。念头的数量不会减少，但混乱感会大大降低。 当发现自己又掉进负面念头的漩涡时，可以试试这个 “2秒钟觉察练习”： 第1秒：抓住它 CATCH IT：抓住这个反复出现的念头 第2秒：给它贴个标签 LABEL IT，对自己说：“这只是我众多念头中的一个，是6万分之一，你不是事实，你只是一个念头”。 短暂的2秒钟为理智脑的介入争取了时间，阻断了情绪脑的快速反应。 了解大脑运作方式和满足孩子在安全圈上的需求，是紧密相连的：当我们越能理解，并调节自己的情绪和内心状态，就越能稳定、温暖地接住孩子的情绪，从而真正建立起安全，又充满信任的亲子关系。 改变永远不会太晚，让我们从此刻开始，做一个30% 足够好的父母。 亲子安全圈 Circle of Security Parenting（又称：安全圈养育）适用于新生儿到青春期孩子的家庭。 澳洲政府认可的 Court Approved Parenting Program 中英文授棵，提供结业证shu，可用于court order #负面情绪 #神经可塑性 #孩子安全感的建立 #大脑 #亲子
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大脑训练summer3月前
大脑变聪明的密码：重复做一件事 很多人以为 “聪明” 是天生的，却忽略了大脑最强大的能力 ——神经可塑性：每次重复做一件事，本质是在 “强化神经元连接”，让大脑逐渐变得擅长这件事。作为从业多年大脑训练师，今天我将从脑科学角度，拆解 “重复” 如何让大脑变聪明。#大脑能力 #养脑子 #效率 #拯救大脑 #记忆力
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点哥的成长日记1月前
为什么你总是重复犯同一种错误#认知觉醒 #自我认知 #
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赖小姐1天前
生命的重复不是陷阱，而是回旋楼梯——看似回到原点，实则已悄然升高一层。 #热门 #心理学 #人格心理学
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逐知录6天前
学习到了新词，反刍思维，不断重复咀嚼和消化已经存在的思维#日常唠嗑 #个人成长 #日拱一卒
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倪贝儿1月前
你的大脑 正在巧妙地帮你制造痛苦 #心理学 #知识分享 #涨知识 #干货 #强迫性重复
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大连七田阳光任校长1周前
学习的本质就是重复，极致的重复 #思维训练 #奥数思维 #小学奥数 #小学数学 #大连小学数学
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长点儿脑子9月前
大脑变聪明的秘密：重复做一件事 你知道吗？每次你重复做一件事，大脑中的神经元就会变得更“强壮”！这种现象叫“神经可塑性”，简单来说，就是大脑会因为你的重复行为变得越来越擅长某件事。#脑科学 #大脑能力 #认知 #专注力 #记忆力
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精神科李淑敏4月前
抑郁症的人在无意间重复这些行为 #强迫症怎么治最快最有效的方法 #躯体化会持续多久 #大脑不受控制的胡思乱想 #抑郁症是大脑病变了吗
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央视一套2周前
【#老年人爱囤东西可能是大脑在求救 】#这些行为可能是阿尔茨海默病早期信号 家里老人总爱重复购物、囤东西，不一定是节俭！专家提醒，这种行为可能是阿尔茨海默病的早期信号，也可能与焦虑、抑郁、强迫症有关，甚至可能是甲状腺功能低下、B族维生素缺乏的表现。专家建议先排查这些常见疾病，若老人还伴有长期记忆力下降、判断力和执行力下降等情况，且日常生活明显受影响，一定要尽早去正规医院就诊，以防延误病情。#生活圈全民大健康
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宽心纪·大观1年前
为什么会重复出现同一种梦境#原创作品 #梦境 #生命真相 #催眠 #觉醒开悟
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桑榆.ღᩚ2周前
#原创 #精神分析 #知识科普 强迫式重复的本质原因，在于那是你唯一被爱过的你熟悉的方式。#可怜兮兮 #个人成长
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阿亮读书社2周前
为什么我们总在重复同样的决策错误？诺贝尔奖得主告诉你答案：你的大脑里住着两个“你”。 认识它们，是你做出聪明选择的开始。 #思考快与慢 #决策 #自我提升 #思维模型 #阿亮读书社
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长点儿脑子3天前
大脑变聪明的秘密:重复做一件事 你知道吗?每次你重复做一件事，大脑中的神经元就会变得更“强壮”!这种现象叫“神经可塑性”简单来说，就是大脑会因为你的重复行为变得越来越擅长某件事。当你学习一项新技能或记忆新知识，大脑神经元之间就会建立新的连接。但这些连接一开始是很脆弱的，如果进行不强化，就会慢慢消失。而通过不断重复练习，这些连接会变得越来越牢固，最终形成高速的“学习回路”让你做这件事越来越轻松!#拯救大脑 #大脑能力 #认知 #脑力 #专注力
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福喵吖🐬3周前
#心理学 #情感心理 #心理疗愈 #个人成长 #强迫性重复 为什你总是在事情临门一脚的时候搞砸？
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丹丹老师4天前
告别情绪反刍 是控制不住去想一些不开心的事，做错了事情反复自责、后悔，越想越难受，越难受还越想。 如果我说中了你的状态，那你可能正在经历“情绪反刍”#情绪 #心理
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王者荣耀你父母呢2周前
我们“人”的这一生应该重复过很多遍了，原来偶尔的错觉并不是错觉，而是存在于大脑里面的记忆，科学是不是骗了我们#循环 #人生是一场修行 #人生感悟
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月曦（心灵工程师）6月前
所有在自己生命中，不断重复，仿佛魔咒的事件，一定有一个最原始的成因，来自3岁之前和父母创伤，要破除魔咒就要去潜意识里找答案#潜意识疗愈
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Phoenix's English1月前
#英语口语 #英语 #学英语 #每日英语 #英语启蒙 神经科学证实：大脑会相信重复的念头。反复想“我不行”，神经元就会形成固定连接，让失败成为现实——这是“虚假真理效应”在作祟。 反之，常说“我能做到”，大脑会重塑神经连接，为专注与成长铺路。这就是神经可塑性：持续重复能物理性改变大脑结构。 你的大脑，是你最常想的念头的模样。所以，多说你想成为的样子——那些话正雕琢着你的未来。 Neuroscience confirms: The brain believes repeated thoughts. Fixating on “I can’t” wires neurons into patterns that make failure real—that’s the illusory truth effect. Conversely, saying “I can” rewires the brain for focus and growth. This is neuroplasticity: consistent repetition physically reshapes brain structure. Your brain mirrors your most frequent thoughts. So speak as the person you want to be—those words carve your future.
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心璞心理乐博士2周前
为什么你总在不自觉地重复父母的话？ #心理 #原生家庭 #父母与孩子沟通技巧
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小布小布6天前
为什么大脑一直循环尴尬的事情，引发令人尴尬情绪，我真的不想再回忆了啊#日常分享 #生活日常记录 #创作人计划 #尴尬时刻 #尴尬瞬间
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佳尹Jain1月前
只有不断重复，事情才会变得简单！ #潜意识 #显化 #个人成长 #内在能量 #世界上最神奇的24堂课
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@忻生涯5天前
重复的真相反思#别再无效努力了#思考式重复#成长思维#高手的学习方法
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SpiritFlux-Louis1天前
醒来3分钟=改写24小时！90%的人都在重复昨天的人生 #吸引力法则 #高能量 #个人成长 #焦虑 #疗愈
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哼哈二将4月前
“重复是最好的记忆”这句话确实有一定道理，尤其在学习新知识、记忆信息时，重复能帮助大脑加深对内容的印象，让信息从短期记忆转化为长期记忆。 比如背单词时，第一次记可能很快忘记，但通过多次重复（当天复习、隔天复习、一周后复习等），就能逐渐记住；记公式、历史事件等也是如此，重复能强化神经连接，让记忆更稳固。 不过，有效的重复并非简单机械地重复，结合理解、联想、应用等方法，效果会更好哦。#英语没那么难 #每天学习一点点 #学习 #孩子学习 #每天进步一点
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雷枫说国学5月前
人类大脑为什么要删除3岁之前的记忆？ 成型注塑、电镀、喷漆需求找雷哥。
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