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多金5月前
足够放松 然后充分相信自己 人生也是如此 请务必相信你自己#学游泳 #游泳 #自学 #女性成长#自信
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鸣人姐姐（冠军版）4月前
邪修游泳？我就不信邪，斗胆挑战下！#游泳 #挑战 #自学游泳 #运动 #户外运动
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上海游泳教练8月前
有人说我网上自学游泳就行了，干嘛要花钱？请教练线下教我？#游泳培训 #防溺水 #家长必看 #为什么要学游泳 #上海游泳培训
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三根土豆丝6月前
纠结游泳请不请私教的朋友看完这个视频就可以决定啦#游泳健身 #游泳自学 #游泳私教 #游泳打卡
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老书堆（电子版看主页置顶视频）1周前
老一辈教游泳的书，原来游泳真的可以自学啊！#游泳 #游泳技巧 #自学游泳 #游泳教程
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一只蓝1周前
0基础6步学会自由泳！（新手简单版） #自由泳二次腿 #自学自由泳 #自由泳换气 #自学游泳 #游泳技巧
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庆正Online2月前
30天学会游泳挑战第二期 #游泳 自学非自学？用了什么设备？有趣的小故事，欢迎交流#dou来运动吧
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峰峰和侃姐4月前
用邪修学会游泳，按照峰峰的4个阶段分步骤练习，不分年龄性别哦#自学游泳 #游泳 #游泳健身 #减脂 #新脑子就是好用
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歪比巴不3月前
🤨自学游泳三个月了，感觉自己换了个灵魂 在水里我只想着呼吸 游泳一小时=冥想一小时 多巴胺疯狂分泌 虽然不知道这个泳姿叫啥?? 但是我想怎么游怎么游 #创作者扶持计划 #游泳 #游泳运动 #自由泳 #日常生活
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孟yi怡3月前
能自己学会的东西，绝不让别人赚钱😀#日常生活 #游泳 #自学游泳 #diy
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热爱生活的青青2周前
零基础自学游泳第一天顺利完成#学游泳 #游泳 #日常分享 #日常vlog #游泳打卡
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一只蓝3月前
自学游泳10个月，4个分解练习解锁丝滑自由泳 很多人问我自由泳能不能自学，当然可以！只要你能坚持练习分解动作，不仅可以学会还能游好！我自学10个月经常被夸比别人游得好，最大的区别就是我每天坚持练习分解动作不用很长时间，一个动作几分钟，日积月累下来就会越来越好的！ #自由泳二次腿#自由泳打腿 #自学自由泳 #游泳技巧 #坚持的意义
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游泳阿白JY5月前
学游泳自学还是花钱？#游泳技巧 #游泳健身 #游泳培训
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黑豆儿6月前
自学游泳，如果对自己有比较高的要求，可以按照如下顺序构建游泳： 1.建立动作外形 2.建立内在感觉 3.动作细节累加 #游泳 #自由泳 #学游泳
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紫玄1周前
#自学的价值和意义#游泳#
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陈元气5月前
新手游泳搞清楚这四个问题就可以出发啦～#分享 #口播#新手游泳#游泳 #运动
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雪酱1月前
自学真的可以的！！活生生案例来了！#日常唠嗑 #经验分享 #游泳 #自学
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一锅大米饭1周前
自学游泳第三天，今天喝了三大口#游泳 #自学游泳 #蛙泳 #自学蛙泳 #菜鸟
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诺一1月前
记录下自己成年后开始学游泳自学4个月自由泳的成果 学习自由泳 手不能过中线 身体要稳 不要耸肩 侧身打腿多练习 夹板游练身体稳定性 #自学自由泳 #游泳 #自由泳 #成年人学游泳
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星辰大孩-床车秒平套件5月前
大家如果想要学游泳的，尽量请教练，不要自己练，这个弯路太多了，没必要#游泳 #学游泳 #学游泳我是认真的 #暑假
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上海自由潜教练小熊2月前
新手游泳自学？还是找教练？ #游泳 #学游泳 #潜水 #日常 #蛙泳
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多金3月前
人一旦开窍 会有多开挂 #游泳 #学游泳 #自学 #女性成长 #踩水
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游泳教练鹏坤9月前
七步自学自由泳，学不会你开车来打我#游泳 #自由泳
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小乖1周前
请你务必相信自己 #学游泳 #游泳 #自学 #自信
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水花怪1周前
自学游泳有谁没踩过坑的？ #游泳 #自学游泳 #游泳技巧 #自由泳分解 #自由泳打腿
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甜1月前
小时候胆大自学的游泳，什么姿势都敢游，姿势不正规，游着太累，游两三圈已经累的不行，我还以为是100m的长度，问了一下服务人员是50m，老了缺乏锻炼，游不动了😂😂
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钱多多他爸1月前
我也当一回电子教练，学会游泳只要3点！#自学游泳 #游泳 #一本正经 #我的日常生活 #抖音推广
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自由鱼游泳王教练/SUP桨板教练2周前
#育儿避坑指南 游泳培训避坑指南#健身房、游泳培训#游泳健身 #学游泳避坑指南
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可艺是村里的泳士3周前
自学自由泳最大的老师是兴趣，是坚持！一开始不是通过打腿学的自由泳，供大家参考#自由泳 #自由泳教学 #公开水域游泳 #冬泳 #游泳
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东城李教练4月前
《听我说》自学游泳的事 可以自学游泳的人有哪些特点呢#游泳
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一只蓝1月前
自由泳进化史 | 自学才懂这条视频的含金量！ 5个月时间里，126次下水，225小时23万米的练习，才换来这一点点细微的进步 没有人指导，全靠自己抠细节，拍视频复盘，虽然步履维艰 但是每一次速度提升、动作流畅度改善，都是源于自己的观察和修正，这种“靠自己突破”的体验带来了更强的自信心和满足感 我知道还有很大的进步空间，继续加油！ #坚持的意义 #游泳技巧 #自由泳二次腿 #自学自由泳 #水下拍摄
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Mr罗教游泳3周前
自由泳初学进阶指南 不要盲目的跟风练习技术动作，想要学好自由泳，这两个学习方向不容错过#学游泳 #自由泳教学 #自由泳 #游泳技巧 #游泳 @DOU+上热门 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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乐译安2月前
#游泳 #蝶泳 #挑战自己 #学游泳 游泳是一项付出了就一定有回报的事情，走出舒适圈，偷偷提升自己。我即将化茧成蝶。
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游泳教练鹏坤5月前
零基础自学蛙泳#学游泳 #游泳 #蛙泳
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屈教练5月前
自学蛙泳，只需要做到这十二点就可以了，快来和我一起学习蛙泳吧！#学游泳 #游泳技巧 #游泳培训 #游泳
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等不到天黑6天前
#真实生活分享计划 自学蛙泳两周心得分享 剪完视频后感慨好多 一时不知从何说起 自从下定决心学习游泳后 每天都在花时间研究 无论刮风下雪 加班带娃 从不找借口缺席 从换气开始一步步 一点点 慢慢学 不断纠正手部和腿部动作 才有了现在的样子 虽然动作不够标准 速度也不快 但我知足了 12月份一共游了14135米 14h47m 今年就游到这吧 辛苦你了老己 2026年我们再一起加油 最后提问 一共换了几件泳衣哈哈哈 #爱你老己 #自学游泳#游泳打卡
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刀鱼5月前
自学游泳第四课|价值至少2000块
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爱学习的梁教练1周前
游泳可以自学吗？答案是当然可以，但也引申出什么人不适合自学。我认为所有的东西在学习资料充足的情况下，都可以自学。但物质水平如此发达的现在，交换其实第一首选。#游泳 #告别旱鸭子 #游泳培训
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游不动的海风教练6月前
零基础学会蛙泳（干货）#游泳 #游泳教练 #蛙泳 #学蛙泳 #学游泳
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水花怪1周前
游泳➕健身🟰王炸 既增肌又能瘦身 #游泳 #健身 #自学游泳
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西柚soon1周前
三个月 一周三游 自学会自由泳 想做的事就去做 只要坚持住 我们一定能看到更好的自己#学游泳
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是晴天啊1周前
自学蛙泳第五天！恐惧散退，速度赶超！#游泳 #健身游泳 #去游泳 #游泳啦
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成都大鹏教游泳6月前
六个步骤教会你自学自由泳，不请教练，也能成功学会#自由泳 #自由泳教学 #自学游泳 #成人学游泳 #学游泳 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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风中一匹马3月前
自学游泳踩过最大的坑是什么？我踩过的坑希望你别踩#自由泳#自学游泳#蛙泳
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奇仔swimming6月前
告别私教费！游泳小白15次自学自由泳的真实心路历程+经验分享 #自学自由泳 #自学游泳经验分享 #心路历程 #自学游泳教程 #自由泳分享
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爱游泳的爱丽丝1周前
新手自学自由泳2个月效果检验！大家觉得如何 我妹妹按照我的自由泳教程分解学习了 2 个月，我以为我可能对她进行指指点点，没想到比我当初自学的好！果然还是要做分解练习啊！以为快反而慢，以为慢反而对！大家觉得她接下来还要练哪些呢？！ #游泳正常穿搭无不良引导 #自由泳教程 #自由泳 #学游泳 #游泳
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傻乐瓜娃子(学游泳中)1周前
Vlog｜下班后自学游泳的快乐 趁这个月还没有来例假 疯狂游🏊 下班后拒绝饭局去游泳 真的很爽 自学的蛙泳能游起来但是不标准 现在在一点点改正动作… 目标🎯：健身卡到期前运动100次 进度🫶：4/100
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一颗大白蔡4月前
十天get游泳技能🏊🏻‍♀️ 发现更好的自己，拒绝焦虑 #get新技能 #自学游泳 #蛙泳 #vlog日常#我好喜欢我自己
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飞跃建筑彩板6天前
自学自游泳#游泳健身
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刀鱼6月前
游泳教学第一课，至少价值2000块 #自学游泳 #vlog
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阿汤是个游泳脑5月前
深扒奥运冠军的游泳训练后，我发现适合普通人学习的是汪顺玩浮板 你爱游泳，我知道，可是你会用浮板吗？只当浮板是用来打腿的？那你可就太不会玩水啦？#游泳健身 #自由泳 #汪顺 #自学游泳 #游泳技巧
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贝拉的野蛮成长3周前
3个心法，让你在网上能学会任何事 蹉跎了10年的事， 在等孩子上课的2小时里， 我偷偷做到了！
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lrish爱游泳7月前
聊聊关于游泳教练的话题 #游泳 #游泳教练 #游泳教学 #聊天 #自学游泳
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泳之星•游泳教练～龙龙7月前
教练教的和自学游泳有什么区别#学游泳 #自学游泳#泳之星游泳馆
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泳腾之星官方号2周前
避开这4个坑，轻松学游泳❗ 今天给你们总结了4个致命坑，避开就能少走超多弯路！ 第一个坑：上来就自学自由泳！ 第二个坑：换气时抬头！ 第三个坑：全靠脸盆练换气！ 第四个坑：过度依赖浮板！ 新手学游泳别贪快，先避坑再练才高效！#游泳 #抖音小助手dou上热门
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Moki李铭渲（成都自由潜教练）1周前
关于小白突然刷到自由潜想玩怎么办的唠嗑 #自由潜水 #自由潜课程 #成都自由潜 #日常唠嗑
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阿芮1月前
健身人学游泳为什么这么快？ 有哪些优势？运动都有相关性，只要会健身永远都不会亏！#知识分享 #自由泳#健身 #变美
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滴滴嗒嘀嗒1周前
自学蛙泳攻略来喽#游泳教练 #蛙泳教学 #游泳
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聂老师教游泳1周前
零基础自学游泳的好帮手。 #游泳 #零基础游泳 #学游泳 #从零开始学游泳
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浮力姐1年前
普通女性自学游泳2年多，自由泳啥水平？100米用时多少？#自由泳 #学游泳 #游泳 #游泳打卡 #爱游泳 #女性游泳的好处 #100米自由泳 #女性学游泳 #自学游泳 #零基础学游泳 #
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西柚soon2周前
恭喜这位女士在32岁生日前用3个多月成功自学会自由泳，一切都不晚，一切都还来得及。去做让你害怕的事，然后你会发现不过如此。#学游泳#日常分享
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赵憨憨1周前
有学游泳的打算吗？还是已经学会了，来评论区分享你的经验吧#上热门话题🔥 #成人学游泳#恒温泳池#学游泳
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