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卤蛋教练的游泳日记2年前
在水下老呛水？到底用鼻子吐气还是嘴巴吐气！#水下吐气 #游泳 #蛙泳换气
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教游泳的Lucky1年前
初学游泳不敢憋气怕呛水？不用怕快跟着视频练起来很快就可以学会#憋气练习 #游泳憋气 #憋气技巧 #游泳技巧 #水下拍摄
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炖菜好吃3月前
水底吐泡泡，新手一看就会！ 谁懂啊！刚学游泳时在水底总不敢吐泡泡，一憋气就慌，还总呛水，站在泳池边超尴尬！ 其实新手学水底吐泡泡真的没那么难，不用怕呛、不用练很久，今天这个视频把步骤拆得超简单，全程没有复杂技巧！ 新手宝子别犹豫！跟着视频练，下次去泳池就能玩起来～ #游泳 #水下拍摄 #吐泡泡#潜水#蛙泳
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炖菜好吃2月前
游泳也有“炼气期”！三步告别呛水～ 大家有没有过这样都经历：学游泳差点把泳池喝干——游3米呛2口，鼻子酸得能飙泪，以为自己天生是“旱鸭子命”！😅后来才知道，这是没闯过游泳“炼气期” 后来死磕“嘴吸鼻呼”，才算打开新世界的大门，不管学啥泳姿，都轻松多了😆 #游泳 #新手游泳#蛙泳 #水下拍摄 #学游泳
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厦门畅游世界游泳培训2月前
在海里遇大浪游泳时，核心呼吸方法是抬头爆破式呼吸：在水里憋气，出水面后立刻吐气，紧接着深深吸气，以此避免海浪呛进嘴里。#海泳#冬泳#海泳浪大如何呼吸
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阿熙🏊‍♀️温州女泳教5月前
一招解决蛙泳换气呛水问题 #学游泳 #蛙泳换气 #游泳教练
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商导自媒体3年前
#沉浸式 #游泳 #憋气 #挑战 @DOU+小助手 @DOU+上热门 水下游泳不换气，划水不下十二次! 憋气锻炼肺活量，蹬腿呼气不呛水~ #夏天快到了 #蛙泳 #游泳视频 #有氧运动 #健身打卡 #海绵宝宝
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张教练云中荟游泳健身1周前
换气总呛水、游得累？记住这个“三要一不要”黄金法则！#游泳教学 #学游泳 #换气技巧 #蛙泳 #防溺水
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Vicky游来游去1周前
是不是换气就喝水？自由泳换气的“世纪难题”，今天一分钟给你整明白！ 视频里总结了3个最常见错误和对应纠正方法，特别是第3个，90%的新手都中招！ #白云区学游泳#恒温泳池#水下摄影#游泳女教练#PLUSONEFIT游泳健身
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李松蔓9995月前
视频里看起来也许并没有那么恐怖，但对我本人来说，在水里既漫长又艰更是恐怖。我真心希望每一个人都去这里身临其境的体验一下大自然带来的危险体验，因为教练教会的每一个动作，都是在关键时刻可以保命的知识，感谢✨@侣行球球OnTheRoad #侣行素质训练 #李松蔓999 #洪水
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浪里杜咸鱼🦈3月前
水下是在憋气还是呼气？这是会不会换气的分水岭！👉 评论区扣出你的数字：1. 呛水派 2. 憋气派 3. 毕业派！#游泳 #学游泳 #游泳教学 #杜教练教游泳
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皮皮猪爱游泳3周前
游泳最致命的行为是什么？#游泳 #自由泳
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小路教游泳1月前
自由泳换气呛水，是换气时鼻子没有持续吐气以及抬头换气导致#游泳 #自由泳#蛙泳#游泳健身 #户外游泳@DOU+小助手 @DOU+上热门
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大聪先生的云南生活4月前
危险⚠️野水，我在玩水，水可能也在玩我#防溺水 #大聪先生 #一抹火焰蓝 #有一种叫云南的生活 @一抹火焰蓝
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水花怪2月前
🏊‍♀️自学游泳|你还在憋气游泳吗？危险！！！ 你是不是也有这种感觉—— 一游不到50米，胸口就开始闷、浑身紧？😣 然后还以为自己体力不行？ ❌错啦！ 其实问题不在体力，而在——呼吸方式。 很多初学者一进水，就会本能地憋气。 但这对游泳来说，是致命伤！💥 因为身体里堆满了二氧化碳， 结果越游越憋、越游越僵， 动作也开始变形，越游越累。 其实你不是缺氧， 而是——**“废气”太多啦！**💨💨 ⸻ ✅记住一个关键：水下要放开！ 一入水，就开始呼气， 就像在陆地上正常呼吸一样， 慢慢、持续、均匀地—— 把气吐光光💨 想象自己像个小喷泉💦 一直到头快出水换气的那一刻， 再“噗”地一下—— 把最后一点气也用力吐出去！ ⸻ 为什么要这样做？🤔 因为这会让肺里形成一点“真空”， 当你一转头出水时—— 空气会“嗖”地一下被吸进来！💨 就像吸尘器一样，一口气吸满氧！🌀 ⸻ 去泳池试试看这个呼吸法吧！🏊‍♀️ 练几次你就会发现， 身体更放松，换气更顺畅， 整个人都“轻”了！✨ 👉试完记得回来留言告诉我： 你今天游了多远？🏅 ⸻#学游泳 #游泳 #自由泳 #坚持的意义 #游泳训练
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🧜🏼‍♀️小美满4月前
这个夏天学会了一项技能——游泳，这个过程从始至终还是比较艰难，主要是怕在水里憋气，呛过一次水就害怕，一怕就哭，一哭继续呛水，又不服输不相信自己比别人差，边哭边呛边游，功夫不负有心人，终究没有错付10天的努力，虽然游得不是很好，但通过努力成功登上了山顶，在妈妈眼里宝贝非常棒
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摩力斯游泳教练-滕泽贤3周前
学游泳必看！30秒学会憋气不呛水！#学游泳#室内恒温游泳池
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金都新城游泳中心1周前
#游泳 #轻松解压 #游泳技巧
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口天吴4月前
勤练习 多学习 相信自己一定行#游泳 #日常生活
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游泳教练范浩6月前
零基础学蛙泳该如何换气？#蛙泳换气教程 #泳蛙新手教学 #零基础蛙泳教学 #蛙泳 #蛙泳教程
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游泳苗教练3年前
拒绝憋气游泳，快来和苗教练一起学习水下呼吸的方式和方法吧#学游泳 #憋气游泳 #换气方法
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Mr罗教游泳4周前
自由泳换气 换气总是呛水，呼吸节奏不稳定，自由泳换气现场教学#学游泳 #游泳技巧 #自由泳 #自由泳换气 #现场教学 @DOU+上热门 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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摩力斯游泳健身小陈2周前
咕噜咕噜咕噜咕噜咕噜~#学游泳 #游泳技巧 #游泳馆游泳 #健身游泳 #游泳锻炼
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老词爱运动2月前
自由泳换气呛水，怎么解决
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嗷叫影视1月前
电影解说#电影解说 #电影推荐 #我的观影报告
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游不瘦的吃嗯陈✌︎1月前
自由泳侧头换气总是呛水？今天帮你解决，跟着视频练起来/::>#自由泳#游泳教练#游泳#因为热爱所以坚持#干货分享
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淘宝（二年级）5月前
🌸#挑战水下憋气 洗头都怕水嗷嗷叫的淘，第一节游泳课第一次练憋气就呛水，表情都变了。在教练鼓励和支招下，不退缩主动把头扎进水里。下课还乐呵练习憋气，让我拍视频给爸爸。
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天旭游泳馆李秀兰2周前
专业教练教学，保证让你呛不着#游泳 #游泳技巧 #游泳教学 #游泳培训 #天旭游泳馆李秀兰
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游泳教练阿灿2年前
按照这个步骤换气还喝水我负责#自由泳换气#自由泳换气总呛水 #教你学游泳 #暑期安全一夏 #水下憋气
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硕哥1周前
#影视解说 #强烈推荐 #电影片段 #原创视频 #我在抖音看电影
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沫奇体育总部10月前
【5步教会宝宝水中换气（家长必学）】 宝宝学游泳总是呛水？怕他憋气太久不安全？ 新手爸妈别焦虑！5步轻松解锁水中换气技能。#儿童游泳 #游泳池厂家 #沫奇 #亲子游泳
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花姐与孩子共同成长5月前
孩子学游泳怕呛水不会憋气怎么办？#家庭#亲子关系#育儿#读书
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熊孩子影视4周前
电影解说#电影解说 #电影推荐 #强烈推荐
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GOFen团长3周前
潜水时人体生理极限科普。 #潜水 #科普 #分享 #安全 #极限运动
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温州奥体中心游泳馆4周前
你的换气为什么总呛水？ #游泳健身 #游泳技巧 #游泳 #游泳培训
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烧烧1年前
自由泳这五个错误一定要改！ 看看你都犯过哪些问题#游泳健身 #游泳 #自由泳 #游泳教学
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小于想吃烤地瓜3年前
水下憋气练习（视频放了好久，才想起来发）#记录真实生活 #日常vlog
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遇水则发游泳team丨一只教练2年前
好好学憋气，省下一课时 成年人说，憋气有什么难的，那你吃酸鼻子了，被水呛了，就会产生对水的恐惧。 小朋友就更加了，太小，不一定能协好这些指令。 所以，准备学游泳了。就拿个脸盆对照着好好练习，练到脑子不用想，水下呼气，水上吸气都很自如，我们就开始第二课吧～ #游泳 #游泳健身了解一下
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深圳游泳艾教练🏊1月前
好玩的自由潜水耗氧训练，水下堆积木！ #自由潜水 #憋气 #游泳 #潜水
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老板我要两瓶二锅头9月前
#我的观影报告 #万万没想到 #剧情 @DOU+小助手
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愣娃游泳3年前
#公开水域游泳 #潜水 #水上运动 #憋气挑战 世界上憋气最久的人 挑战水下人体极限 真正的水行侠们 静态憋气的世界记录
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大凯兄弟1年前
游泳教练憋气溺亡后续：游泳馆的工作人员居然不会急救！#热点新闻事件 #热点#热门
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这个名字真奇怪1月前
导致游泳身体位置低的原因。
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游泳教练🏊🏻5天前
#游泳 #游泳健身
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野兽研究所5年前
挑战泳池水下憋气憋多少秒就吃多少钱美食
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晨曦说剧1年前
蒋小鱼在水下憋气十八分钟，一战成名！ #火蓝刀锋 #杨志刚 #军旅
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美言不信5月前
溺水无处不在，这几个致命误区要知道！
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Eric博1年前
温馨提示：可以呼吸！戴上耳机，享受宁静#一起看看海底世界 #自由潜水 #潜到海底去看你 #水下憋气
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Fishhh4月前
游泳vlog#vlog日常 #游泳 #运动女孩
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小小周2周前
#有趣的知识又增长了#科普一下
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双溪湖实验中学游泳馆官方号5天前
游泳憋气练习#游泳 #游泳技巧 #学游泳 #游泳培训 #dou来运动吧
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沙雕科普知识1年前
为什么美人鱼可以在水底待这么久#有趣的知识又增长了 #每天涨知识 #省流侠
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揭秘知识局3年前
镜头下难以置信的时刻，父亲：训练儿子下水憋气，已经13分钟了哦
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爱游泳的李6月前
第一节课很怕水的小朋友 平时洗澡洗头都有障碍的小朋友也学会憋气了#学游泳 #暑假游泳班 #游泳 #少儿游泳培训
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小风电影剪辑5年前
小孩在水里憋气是不是时间都很长呢#热门 #抖音小助手 #影视剪辑
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Kingoru 袋鼠6月前
#游泳#夏天就是要玩水 #新和县#上热门#袋鼠
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小宇哥9月前
#我要上热们 #因为一个片段看了整部剧 #好剧推荐 #万万没想到 #打开美好生活
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八戒看大片6天前
#火蓝刀锋#军旅剧#好剧推荐
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老牛教游泳6月前
游泳换气技巧详解，100%干货，学游泳必备，关注收藏点赞#0基础游泳教学#零基础学游泳 #换气技巧
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游泳赵教练6月前
水中如何不呛水
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