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白玛拉姆1年前
藏族手捏糌粑到底是什么？ #创作灵感#糌粑 #艺术在抖音 #民族特色美食 #西藏美食
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西藏兄妹(索珍&加措)1年前
很多内地朋友都在问糌粑是什么，如何制作的，今天就跟我一起把青稞做成糌粑！大家也可以做着试试哦，特别健康好吃！#西藏 #美食 #记录生活
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用户6124087月前
糌粑（zān ba）是西藏自治区的一种特色小吃，也是藏族牧民传统主食之一。“糌粑”是“炒面”的藏语译音，用喷香的奶茶和糌粑，金黄的酥油做成的。糌粑是将青稞洗净、晾干、炒熟后磨成的面粉，食用时用少量的酥油茶、奶渣、糖等搅拌均匀，用手捏成团即可，捏的越久越筋道，越好吃。
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格萨甲波5月前
上班族必备！快速充饥又健康糌粑粉来啦！ 今天推荐糌粑粉，膳食纤维黑青稞糌粑，有需要的朋友点击小黄车下单哈！​#代餐早餐​ ​#早餐吃什么​ ​#糌粑​ ​#民族美食​
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老柒1年前
糌粑是藏族人必不可少的主食，，听到室友们说好吃，我心里很开心。#糌粑 #青稞 #每一种生活都值得被记录 #青稞糌粑怎么做 #家乡的美食
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才让措8月前
糌粑的不一样的吃法#记录生活 #健康美食自己做 #健康饮食 #女性力量 #养生
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那曲拉姆1年前
糌粑很简单，但越吃越香，每天都要来一碗 #牧区生活 #糌粑 #藏式美食 #藏族姑娘 #美食
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格萨甲波5月前
这碗青稞粉让你爱上健康早餐 甘孜特色糌粑来啦！口感香醇、配料干净，大人小孩都爱吃！​#特色美食​ ​#糌粑​ ​#糌粑酥油茶​
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王能能8月前
糌粑终于配上酥油茶啦～ 小小心愿，完成#糌粑酥油茶
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回民旅居-旅行.穆春归.叡知6月前
糌粑-藏区主食#糌粑 #酥油茶 #西藏
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洛都2月前
糌粑应该怎么吃 #藏区风景 #藏族美食糌粑
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sandy1月前
糌粑人对人体的Ｎ个营养益处
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牙不齐吃吃4月前
太好奇糌粑是什么味道了，做一个尝尝#糌粑 #糌粑酥油茶 #藏族美食 #美食 #特色美食
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德央央8月前
糌粑带了！手套戴了！碗带了！奶渣同事姐姐带了！今天就来挑战办公室吃糌粑，汉族小哥直接吃到变脸。。。#糌粑 #好物分享 #零食推荐 #办公室 @央央日常
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康巴（康钟甲）5月前
藏族牧民在牧区一天都会吃什么？ #记录真实生活 #农村生活 #vlog日常
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格绒曲初5月前
藏族人的主食之一#酥油 #糌粑 #主食
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路上的风景1年前
糌粑，是藏族民众的传统主食，糌粑的制作过程是将青稞洗净、晾干、炒熟后磨成粉。在西藏大部分民众磨糌粑是会选择水磨糌粑，因为水磨的磨盘温度较低，磨出的糌粑面放家里存放一年以上不变质，磨出的糌粑色泽也均匀，有浓郁的青稞麦香，保留了纯正的味道 。#西藏水磨坊 #农村美食 #糌粑
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黑土地组合1年前
糌粑不仅仅是一种食物，它体现了藏族人民的独特的饮食方式和生活方式，更在一定程度上反映了藏族人民的历史文化和社会结构。#藏文化 #民族特色民族文化 #原创歌曲 #
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老柒1年前
与室友分享糌粑，一个个吃的津津有味，我非常的开心#酥油茶 #动手自己做美食 #大学生 #家乡的美食 #每一种生活都值得被记录
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王能能11月前
汉族女生吃糌粑会是什么样的体验？ 你说#糌粑 #日常分享 #藏文化
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苏Sir1年前
糌粑是什么味道的？#糌粑 #青海
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格绒曲初5月前
藏族人的早茶一般吃什么？#早茶 #酥油 #糌粑 #早餐
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真石3年前
糌粑，是藏族人民很重要的食物，随时随地都可以吃，很管饿～ 这个大哥用一个非常老的羊皮做的袋子揉糌粑～ #真石带你深入藏地
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洛布依萨2周前
汉族姑娘嫁到凉山农村彝族，第一次吃糌粑新体验？味道是好吃的，麦香味很浓，好吃。#复刻童年味道 #创作者中心 #创作灵感 #我的农村生活 #糌粑
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杰孜东果6天前
带您了解西藏主食-水磨糌粑 #杰孜东果 #世界青稞之乡 #青稞 #我要上热门
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黄壮壮8月前
西藏特色美食石哼羊肉和糌粑去玩一定要尝一尝#地方特色美食 #西藏美食 #糌粑 #万物皆可种草搜
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今天被吃掉了5月前
西藏有糌粑，山东有炒面 #糌粑 #炒面 #地方特色小吃 #抖音美食创作者 #低卡低脂餐
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那曲拉姆1年前
下午吃的糌粑，内地生活和西藏有很多差别，也会去尝试成都美食， 尝过的成都美食好吃的，就是我们习惯的问题～#vlog日常 #藏族姑娘 #那曲拉姆 #求医路上
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丹巴旺姆1月前
你记忆里有没有一碗糌粑的香气？ 从小在高原长大，糌粑是我们的能量密码！高纤维、高蛋白，一碗下去顶饱又健康，简直是户外和健身的“隐藏神器”！ 可惜进城之后，想吃一口新鲜地道的糌粑太难了… 不过现在方便啦！ 有了品牌产地直发，正宗青稞糌粑直接送到家！ 传统味道➕现代生活，轻松兼顾！ #美食 #糌粑 #美食测评 #丹巴旺姆 #旺姆喵
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格绒曲初10月前
回到家的第一顿饭，当然是吃自己的主食糌粑和酥油茶、太揭馋了#糌粑 #把家乡的味道分享给大家 #藏族美食
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电影《雪域使命》6天前
糌粑的主要原料是青稞，这种古老的作物堪称高原的生命之粮#电影雪域使命
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四川聚氧科技有限公司9月前
藏族和汉族早餐有什么不一样 ，糌粑制作#糌粑制作过程 #民族特色民族文化 #藏族姑娘
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德央央8月前
藏族人怎么捏糌粑？今天德央教大家徒手捏糌粑，这样的一袋有是680克，配料表很干净。西藏的姐妹们可以当早餐或者平时饱腹，内地的姐妹们可以尝个鲜，试试我们西藏的美食呀~ @央央日常 #少数民族 #美食推荐 #零食
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雪山下的卓玛🏔️(同款在橱窗)8月前
早上吃个糌粑，肚子安安全全一整天都不饿。 打扫卫生，发现了一款清洁油污的神器#藏族姑娘 #记录真实生活 #我的乡村生活 #糌粑 #高原特产
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帕克思3周前
高原主食糌粑，大家可以了解一下#糌粑 #糌粑酥油茶
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增坡罗石头好物6天前
都什么年代了 还有人觉得我们天天吃糌粑
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从姐吃不胖4月前
你吃过吗？ #测评
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黑大姐卓玛商行2年前
这个糌粑面是我们藏族牧民传统主食，我也好久没吃了，今天晚上吃它#藏族姑娘
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牧民完代1月前
高原上糌粑怎么吃呢？今天完代教你怎么做高原糌粑。 #美食#藏族美食糌粑 #好好吃饭大赛 #省饭课代表 #抖音美食推荐官 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音创作小助手 @抖音创作灵感
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百里花海2年前
一生必尝高原美食——糌粑🌹糌粑是炒面的藏语译音，早餐吃过糌粑、喝过酥油茶，这一天才算真正的开始。糌粑不仅仅是青藏高原人民的日常食品，更是民族千年饮食文化的传承。 #生活一半烟火一半清欢 #生活的烟火气息 #地方特色美食文化 #脑门子青海特色茶馆#乡村守护人
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拉姆挖虫草1月前
青稞炒熟磨粉做的糌粑，营养高饱腹感还强 #西藏 #牧区生活 #糌粑 #糌粑做法 #藏族美食
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格绒曲初8月前
藏族人每天的早餐是最简单且最健康的、每天早晨喝酥油茶吃糌粑是藏族人祖祖辈辈的习惯#美食 #纯天然无添加 #早餐 #酥油茶 #糌粑
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藏域拉姆专营店拉姆生活馆1周前
内地的朋友们也可以用牛奶、咖啡等泡糌粑哦~ #黑糌粑 #藏式美食 #藏族姑娘 #那曲拉姆
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嘎嘎日记📔6月前
早餐之糌粑酥油#在家做美食 #早餐吃什么 @可乐🥤
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牦牛大叔1月前
大家是不是以为我们藏族只吃糌粑牛肉酥油茶，其实我们的主食也是包子馒头米饭，因为我们也是中华民族#vlog十亿流量扶持计划 #内容太过真实 #原创视频 #牦牛大叔
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西藏那曲拉姆2周前
藏式美食糌粑和牦牛肉，是什么味道？ #牧区生活 #藏族姑娘 #藏式美食 #那曲拉姆
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诺言日记1周前
酥油茶和糌粑适合在高原作为食物，热量极高，营养丰富，但是刚来高原，或者肠胃不好的，要少吃 #高原徒步 #地方特色小吃
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楠朵4月前
90后汉族女生远嫁藏区的生活 #vlog日常 #我的乡村生活 #高原 #藏区生活
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懂儿 y ……8月前
#藏族传统美食#糌粑粥#抖音美食推荐官 🧐记录周末那些趣事
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琪琪好物推荐😇1周前
我们藏族人早上起来就吃糌粑，很多内地的朋友想买又买不到，给你们找来了高原的藏族同胞做的糌粑，里面的配料只有黑青稞，到手三斤左右，价格划算，品质放心买它#藏汉夫妇 #青稞 #糌粑
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跟团超好玩Joyce5月前
#上热门话题🔥🔥🔥在海拔3500米的若尔盖草原上学捏第一块糌粑：粗糙的颗粒里藏着最本真的香#Trip门店 #抖音美食推荐官 #甘南
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雪域臻农 西藏农产品销售扶贫助农活动实施8月前
了解西藏农产品美食吧#西藏土特产 #西藏农产品 #西藏美食 #地域特产吃什么
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阿布次旺1年前
同胞们一定要尝尝！#藏族 #美食
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玩博旅居Play and Sojour5月前
今天给大家介绍一道藏族特色美食小吃——糌粑，它也是藏族牧民的传统主食之一。它的名字来源于藏语青稞的“炒面”一词。 在藏族家庭做客时，主人通常会为你端上喷香的奶茶和糌粑，桌上还会摆满金黄的酥油和奶黄的“曲拉”（干酪）。食用时，只需将糌粑与少量的酥油茶、奶渣和糖或盐搅拌均匀，用手捏成团即可。 糌粑营养丰富，热量高，非常适合高原牧民充饥御寒，而且便于携带和储藏#原创视频 #自驾游 #甘南
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翁切拉姆6月前
#欢乐大林卡第八季 #健康生活 #营养健康 #美食
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白玛拉姆1月前
#创作灵感 #西藏旅行指南 #藏族美食 #拉萨 #糌粑 糌粑和酥油茶的搭配你听过吗？
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草原女婿小李2月前
许多人想看的，我的岳父来了#游牧生活 #草原 #记录真实生活
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格萨甲波5月前
上班族必备！快速充饥又健康糌粑粉来啦！ 早上没胃口吃东西？这款食物能让你快速补充能量！​#糌粑​ ​#民族特色​ ​#早餐代餐​ ​#早餐吃什么​
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318川藏线-领队花花6月前
来吃手捏糌粑！#抖音美食推荐官 #西藏美食 #旅行推荐官 #318川藏线
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简介:

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