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人间悦读6月前
强烈建议所有三十岁以上的女性去看看这本《自渡》，它说人这一生只有两个问题，一是爱自己，二是被爱。而爱自己的前提是自我认同，如果你做不到完全的自我认同，那就会陷入自我怀疑，产生自我否定，导致焦虑不安。所以这本书教会我们怎么去自爱，如何与自己和解！#治愈系书籍推荐 #自愈自渡#女性成长#好书分享 #人生感悟#个人成长
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佐佑表哥2月前
如果你正在寻找一本能放下焦虑、内耗的书籍，那我推荐你看一看这本，由墨多先生所写的《自渡》。#情感#自渡#内耗#焦虑
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德静养生说5月前
我能活到今天是靠读书过来的，《自渡》这本书真的能教你能怎么样好好爱自己#自渡 #爱自己#好书推荐 #治愈系书籍推荐#学习成长
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十六是只猫1年前
女性成长书籍《自渡》 【第一集】自见：爱自己，始于向内看见——疗愈内在小孩，别把自己丢在童年。#读书#生活感悟#女性智慧#女性成长#不焦虑的妈妈
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麦苗悦读1周前
#热门 #读书 #书籍 #读书推荐 在这个充满比较与焦虑的时代，《自渡》为疲惫的灵魂提供了一处栖息之地。 它不灌空洞鸡汤，而是用一个个戳中痛点的故事——为父母期待放弃梦想的年轻人、被完美主义压垮的职场人、在关系中迷失自我的全职妈妈，让你看见自己的影子。 作者将东方哲学与认知行为疗法相结合，告诉我们：治愈的本质是自我提升，自洽是最高级的自由，而自渡是每个人都能习得的能力。 当你读懂“冷暖自知，悲喜自渡”的深意，便会明白：你本身就拥有允许一切发生的力量，那些此刻的苦涩，终将在自我成长中化作甘甜。 翻开这本书，愿你与自己和解，与生活温柔相拥。
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Stray1周前
好书推荐 《自渡》 强烈建议所有陷入自我怀疑、低谷抑郁的姐妹去读这本书《自渡》，它说你不必活成自己期待的样子，也不必满足别人的期待，你只需要按自己的节奏生活，不急不躁，不慌不忙。过好自己的人生，就是一切的底气和勇气。喜欢的读者朋友可以买一本看看，一定会让你有所收获。#治愈 #阅读 #好书分享 #心灵疗愈
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大静书单1月前
别等别人救赎，《自渡》教你做自己的光🌟💥 强烈推荐所有陷入精神内耗的姐妹都去翻烂这本书，自渡是我人生中的救赎之书。看了很多事情都释怀了。他说成年人的烦恼和谁说好像都不合适，人类的悲喜并不相通。世界上没有真正的感同身受，要学会自我消化。真正能治愈你的，不是时间或某个人，而是你的格局和释怀。不在乎你的人因你的自卑而来，在乎你的人因你的自爱而来。想开、看开、放开，睡前原谅一切，醒来便是重生。世间皆苦，唯有自渡。真希望你也能好好爱自己。与其等风来，不如自己撑船。翻开《自渡》，从此做自己人生的掌舵人。#自渡 #好书推荐 #女性智慧 #治愈系书籍推荐
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清浅悦读1周前
你不得不看的书《自渡》 我们总是渴望能够遇上真正懂自己的人，但却忘了，人与人的悲欢并不相通，每个人都活在自己的认知里，又怎会有人能真正的与你感同身受呢？让别人来理解自己，本身就是一件不正常的事，世间万物皆可有，唯独懂自最难求。总有一天你会明白，真正能治愈你的，从来不是别人的理解，而是自己的格局和释怀。 人生自苦，他人难悟，唯有自爱，方能自渡#自我提升 #自渡自愈 #自渡 #书籍分享 #dou➕小助手🔥🔥🔥🔥🔥🔥
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桃心读书1周前
今天分享的是《自渡》 我们总是渴望能够遇上真正懂自己的人，但却忘了人与人的悲欢并不相通，每个人都活在自己的认知里，又怎么会有人，能真正的与你感同身受呢？让别人来理解自己，本身就是一件不正常的事，世间万物皆可有，唯独懂字最难求，总有一天你会明白，能真正治愈你的，从来不是别人的理解，而是自己的格局和释怀。人生自苦，他人难悟，唯有自爱，方能自渡。#读书分享#好书分享#人生感悟 #书籍推荐#书摘
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墨墨的成长书斋1周前
在靠不了任何人的时候，你如何救自己？答案在《自渡》。#书籍推荐 #看书看书看书看书看书 #自渡自愈冷暖自知 #书籍分享 #好书推荐
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柚子爱阅读1年前
泪崩了，这本书简直是我人生低谷期的救赎，如果你也感到很丧的话，就看看这本《自渡》！想开、看开、放开，睡觉前原谅自己的一切，醒来便是重生，成年人的烦恼，和谁说好像都不合适，要学会自我消化#好书分享 #提升自己 #女生必看 #每日一读 #必读书籍
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自觉电波1月前
能救自己的从来只有自己《自渡》 #提高认知的书籍推荐 #创作者中心 #创作灵感 #知识科普 #读书
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长乐书店1周前
【官方正版】自渡：真希望你能好好爱自己 墨多先生 心理学书籍女性#自渡 #心理书籍#强烈推荐#好书分享 #书籍分享
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五月读书分享1年前
强烈推荐所有陷入精神内耗的姐妹都去狠狠翻烂这本书《自渡》一本我人生中的救赎之书。 关于摆脱焦虑、拒绝讨好、自我接纳、情绪管理等问题，都能在这本书中找到解决办法，让你活出不内耗、不焦虑的状态。 愿你活得尽兴，而不是庆幸。山有顶峰，湖有彼岸，人生漫漫，皆有回转。 当你觉得余味苦涩，请相信，一切终有回甘。#好书 #自渡自愈 #女性成长 #拒绝精神内耗 #治愈系书籍推荐
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珍珍👶👙3周前
今天分享的是《自渡》 作者：墨多先生 “把期望放在他处等于没有过自己的人生，唯有自己才能对自己负责，唯有自己把自己搞明白，自己往内找答案，解决根本问题，活出自己的精彩人生，“人生不过是逢山开路，遇水架桥”……”#书籍分享#好书推荐#文字共鸣#情感共鸣#读书成长
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鼎力兴百货2周前
【官方正版】自渡：真希望你能好好爱自己 墨多先生 心理学书籍女性#心理学书籍 #女性成长 #自我提升 #好书推荐 #自渡
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海风书阁1月前
《自渡》精读 《自渡》是一本写给所有在生活重压下默默承受的成年人的心灵疗愈指南。作者墨多先生用10年心理咨询经验告诉我们：当外界无法改变时，真正能够拯救你的，只有你自己。 本书从四个维度帮你重建内心力量： 接纳现实 —— 停止与命运较劲，学会在不公平中保持尊严 内心稳定 —— 在生活的风暴中保持平静，与孤独和解 精神边界 —— 不被外界评价定义，在人际关系中保持自我 重新定义 —— 找到属于自己的生活意义，在平凡中活出尊严 这本书告诉你如何在现实的重压下不被击垮，如何在别人的恶意中保护自己，如何在重复的日常中保持生命力。 众生皆苦，唯有自渡。当你学会了自渡，你就拥有了在任何境遇中都能保持内心平静的能力。#知识#书籍精读#自渡
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芸曦读书1月前
今天分享的书籍是《自渡》#读书分享#文字共鸣#文学#自渡
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碧空青桔6月前
能救你于谷底的从来不是他人，而是你自己。#自渡#书籍推荐#情感共鸣
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墨香书阁。1周前
今天分享的是《自渡》 作者：墨多先生 人生的本质就是一个人活着，不要对别人心存太多期待，我们总是想要找到能为自己分担痛苦和悲伤的人，可大多数时候，我们那些惊天动地的伤痛在别人眼里，不过是随手拂过的尘埃，真正让人疲惫的，往往不是生活本身，而是心中对旁人的期待，成年人的崩溃常常如此，白天戴着面具微笑，夜晚独自舔舐伤口，不是不想说，而是说了未必有人懂，不是不愿哭，而是哭了也无人真正在意，人到中年，才真正读懂了何谓人生实苦，年轻时，总以为世界是热闹的，朋友是永远的，爱人是知心的，遇到难关，总盼望有人拉一把，受了委屈，总想找人倾诉一番，那时的我们还需要别人来告诉自己，一切都会好起来的，后来才明白，真正能够治愈你的从来不是时间或某个人，而是你自己的格局和释怀，当不期待任何人来拯救你，才真正开始拯救自己，你可以焦虑，可以痛哭，甚至可以崩溃，但天亮之后，要学会自己擦干眼泪，把破碎的心一片片拼好，这不是冷漠，而是成年人最基本的担当，当你不再向外寻找救命稻草，才会发现自己原本就是一棵树，曾经跨不过的坎，再回首已成垫脚石，真正的强大，不是不再流泪，而是流泪之后依然能重整自己，继续前行，学会在风雨中为自己撑伞，在黑暗里为自己点灯，当你不再渴求被理解，内心，才迎来真正的自由。#自渡#好书推荐 #书籍推荐 #读书#文字的力量
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一槿读书.1周前
今天分享的是《自渡》 作者：墨多先生 人生的本质就是一个人活着，不要对别人心存太多期待，我们总是想要找到能为自己分担痛苦和悲伤的人，可大多数时候，我们那些惊天动地的伤痛在别人眼里，不过是随手拂过的尘埃，真正让人疲惫的，往往不是生活本身，而是心中对旁人的期待，成年人的崩溃常常如此，白天戴着面具微笑，夜晚独自舔舐伤口，不是不想说，而是说了未必有人懂，不是不愿哭，而是哭了也无人真正在意，人到中年，才真正读懂了何谓人生实苦，年轻时，总以为世界是热闹的，朋友是永远的，爱人是知心的，遇到难关，总盼望有人拉一把，受了委屈，总想找人倾诉一番，那时的我们还需要别人来告诉自己，一切都会好起来的，后来才明白，真正能够治愈你的从来不是时间或某个人，而是你自己的格局和释怀，当不期待任何人来拯救你，才真正开始拯救自己，你可以焦虑，可以痛哭，甚至可以崩溃，但天亮之后，要学会自己擦干眼泪，把破碎的心一片片拼好，这不是冷漠，而是成年人最基本的担当，当你不再向外寻找救命稻草，才会发现自己原本就是一棵树，曾经跨不过的坎，再回首已成垫脚石，真正的强大，不是不再流泪，而是流泪之后依然能重整自己，继续前行，学会在风雨中为自己撑伞，在黑暗里为自己点灯，当你不再渴求被理解，内心，才迎来真正的自由。#自渡#好书推荐 #书籍推荐 #读书#文字的力量
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晚风读书1周前
墨多先生的《自渡》堪称经典必读的心灵救赎之作，更是一份诚意满满的好书推荐。它以“自见、自爱、自洽、自愈、自渡”为脉络，用真实案例与通透文字，拆解现代人的内耗与迷茫，既无空洞鸡汤，又有落地解法，让每个在生活浪潮中挣扎的人明白：能救你于谷底的从不是他人，唯有接纳自我、向内求索，方能在喧嚣中寻得内心的平静与力量。#书籍推荐 #阅读 #自渡 #自我提升 #读书 @DOU+小助手
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辰溪文教优品7月前
愿我们都能像书里说的那样——在风雨中长出翅膀，成为自己的摆渡人。🌱 #好书推荐#书籍《自渡》#我爱读书#自我成长
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读史博今书店1月前
【官方正版】自渡：真希望你能好好爱自己 墨多先生 心理学书籍女性#自渡 #好好爱自己 #心理书籍 #书籍分享 #强烈推荐
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姐夫1月前
三分钟推荐一本书《自渡》 《自渡》是心理博主墨多先生创作的心理学图书，于2023年12月由人民邮电出版社出版，是一部围绕自我认知与心理成长展开的自我成长类作品#读书 。
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啊咖哒·书屋·咖啡8月前
第71卷✐《自渡》·今日书单解读分享—— 《自渡》是一部精准捕捉时代情绪的“心理自救手册”。墨多先生以心理学专业为锚点，用温暖而不失犀利的笔触，为现代人的精神困境提供了一条可操作的突围路径。书中对“自爱”的重新定义——不仅是自我接纳，更是对生存策略的主动重构——使其超越了一般意义上的心灵鸡汤。尽管存在精英视角与系统性思考的不足，但其将东方哲学与现代心理学融合的尝试，以及工具化、场景化的内容设计，仍为心理自助领域提供了有价值的范式参考。此书的价值不仅在于帮助个体“渡己”，更在于启示社会：当越来越多人学会与自我和解，或许我们能共同“渡”出一个更柔软的世界。 #读书 #书单 #知识分享 #人生感悟 #学习
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丽书屿5天前
#创作灵感 #读书分享#女性成长#自渡书籍 渡人先渡己
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一琴读书2周前
今天分享的是《自渡》 作者：墨多先生 总有一天你会明白，真正能够治愈你的是你的格局和释怀。人生自苦，他人难悟，唯有自爱，方能自渡！#情感共鸣 #书籍推荐#遇见更好的自己 #今天你看书了吗？
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止于书屋6月前
“真正能够治愈你的，从来不是时间，而是你心里的那段释怀和格局。”#自渡 #自渡自愈 #好书分享 #书籍 #书摘
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娜娜7231月前
《自渡》一本能解决你所有情绪的书 #自渡 #书单分享 #书籍分享 #知识分享 #深夜读书
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MY知识库2周前
3分钟笔记 | 《自渡》：成为自己的摆渡人 #三分钟精读一本书 #书籍推荐 #自渡 #心理学 #dou
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小龙（snake）也是龙6天前
#平台流量扶持 #人在低谷只有自渡！自渡最好的办法就是读书！感谢@樊登读书（现帆书APP） 的听书年度报告！感谢@樊登 老师在那些灰暗甚至绝望的日子让我看到希望！
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可心多读书1周前
今天分享的是《自渡》 作者：墨多先生 总有一天你会明白，真正能够治愈你的是你的格局和释怀。人生自苦，他人难悟，唯有自爱，方能自渡！#情感共鸣 #人生感悟#书籍推荐#遇见更好的自己 #自渡
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可馨爱看书5月前
第1集《自渡》，“总有一天你会明白，真正能够治愈你的从来不是时间或者某个人，而是你的格局和释怀。”#每日分享 #读书成长#文字的力量#读书#书籍推荐
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书漫漫1月前
世间皆苦，维有自渡 分享一下今天读的书《自渡》作者：墨多先生 愿你我都能从中找到和自己和解的力量！ 世间皆苦，唯有自渡。能救你于谷底的，从来不是他人，而是你自己。 你要搞清楚自己的人生剧本不是你父母的续集，不是你孩子的前传，更不是你朋友的外篇。#好书分享#治愈书籍#书籍的力量#情感共鸣
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柠檬与你读书2周前
今天分享的是《自渡》 作者：墨多先生 总有一天你会明白，真正能够治愈你的是你的格局和释怀。人生自苦，他人难悟，唯有自爱，方能自渡！#情感共鸣 #人生感悟#书籍推荐#遇见更好的自己 #清醒
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书间漫读2周前
《自渡》在深渊中仰望星空，自渡便是那束光#每日分享 #书籍推荐#随笔#情感#书籍分享
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书荒不慌2周前
相信我，没有人在读完这段话后，还无动于衷，夜深人静，就把心掏出来，缝缝补补，一觉醒来，又是信心百倍，活着就要逢山开路，遇水架桥#文学 #文字的力量 #自渡 #好书分享
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梅姐的时光札记1周前
如果你正觉得被困住，仿佛在迷雾中找不到方向，这本书就像一位温和而有智慧的朋友。它不会告诉你‘必须坚强’，而是教你如何陪自己走过这段路。#书籍分享 #读书 #好书推荐 #自渡自愈 #自渡
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鸣一悦读6天前
今天分享的是《自渡》 作者：墨多先生 其實，選錯了就選錯了，不要一遍一遍的後悔，你信不信，如果重來一次，以當時的閱歷和心智，還會做出同樣的選擇，別欺負當時的自己。 不要去美化那條你沒選的路，人生沒有白走的路，每一步都算數，一定會越來越好的。 人生不是靠心情而活，而是靠心態去生活。自渡是一種能力，渡人是一種格局。活著，就該逢山開路，遇水架橋。#文字共鸣 #书籍分享#书籍推荐#好书分享#自渡
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林夕书里见4周前
第二集 《自渡》#读书 #书籍是人类进步的阶梯#情感 #好书分享 #治愈
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墨多先生1年前
我的新书《自渡》终于来了！今晚19:15，在视频号🔍墨多先生，新书特惠发布，我们不见不散！#好书分享#好书推荐#女性成长#心理#情感
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可的小书屋1周前
自渡 #好书分享 #自渡 #成长 #觉醒开悟 #书籍推荐
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吉祥三宝1周前
#真实生活分享计划 #书籍分享 #读书 #自渡自愈 #自渡 你应该这样，你应该那样！你身边会有这样的声音吗？
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白开水（重生）1周前
#乳腺癌 #康复 #每日分享 现在的我只有 #自渡 #书籍分享
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长安夜读1周前
第二本:自渡 人间渡口，无人撑篙，唯有自己，撑一叶扁舟渡万重山。#原创 #读书成长 #书籍 #人生感悟
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紫怡1周前
#好书推荐 #必读书籍
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水牛1周前
【2025新版】自渡 反内耗拒绝焦虑精准击中痛点聚焦女性心理赋能#书籍分享 #心灵鸡汤#情感共鸣 好书推荐#书籍分享
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浓缩一本书2周前
困境自渡，于沉淀独处中修炼内心坚韧，寻得成长与救赎。 #读书#书籍推荐#个人成长#认知提升#我要上热门
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熙宝读书6天前
婚姻不幸福，即使不离婚，你也可以过得很舒坦 #书籍分享 #人生哲学 #生活感悟文案
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信儿读书1周前
#书籍分享 原来，成年人最深的孤独，从来都是悲喜自渡。风雨来时，唯有自己撑伞，方能行至天光。#每日分享 #读书 #书籍
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大贺读书1周前
#创作者中心 #创作灵感 #书籍分享 #读书 #文学
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谢舒然2周前
#书籍#AI #创意模板征集大赛
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金金姐姐3月前
床头好书，心宽～ #好书推荐 #书籍分享 #读书 #读书成长 #好书分享
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书渡光阴5天前
这个世界的规则是，无论什么关系，只要放弃不要了，这道题就解了。#读书 #书籍
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一尘悦读6月前
#生活服务热点中心 #读书分享 #女性成长#认知觉醒 #智慧女人
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Pjdfl1周前
#书籍分享 #书籍推荐 #写作素材 #一个回忆
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电子版➡️主页自取1周前
怎样科学地学习 书籍 电子版PDF 免费分享
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