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严艺家3年前
心情低落烦躁时如何高效学习？分享一些个人经验。#宅家的知识博主有话说 #心理学 #学习
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就叫宏哥1月前
情绪就好像一头驴#学习动力 #内容极度真实 #学习方法 #家长必读 #一人分饰多角
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希望学张校长聊学习1年前
心情不好学不进去怎么办？ 清华学姐：那就不学，去喝茶吧，去打球吧……#学霸秘籍 #学不进去 #如何有效学习 #学霸学习方法 #学习成绩差
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文姐不学行测难受2周前
允许自己情绪低落允许自己想偷懒 正视自己身体的感受尝试去接纳，去感受，去调整。这条备考路太难了，会想偷懒、会不想思考、会不想学习，没关系。不想的时候就不干，及时调整回来就可以。加油啦友友们共勉#国考#省考#事业单位#上岸
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李三娇3周前
读书就像点上一盏灯，会把心照亮，指引我们前行的方向。#读书#每天学习一点点
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爱吃辣的陈皮橘5天前
当我开始胡思乱想的时候，我就知道我今天的学习该加大剂量了#学习 #英语 #女性成长 #备考
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穿透人性4月前
情绪破戒，心情不好想手艺活怎么办？ #穿透人性 #早睡早起 #锻炼身体 #早读 #自我提升
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悲伤茄辣西(雅思二战备考日常）1周前
📚study vlog|晚间学习 雅思自学打卡✅ 虽然偶尔低落痛苦，但是哭过以后还是要继续努力，不能放弃！#雅思 #雅思备考 #生活 #英语 #学习记录
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小狗肖恩1周前
当心情不好时 转移注意力试试 #播客推荐 #人生感悟 #生活感言 #转移注意力是解决焦虑最佳方式 #播客
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老薛育儿早知道1月前
这已经是焦虑的前兆。#心理健康 #家庭教育 #亲子关系 #做智慧父母
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Mrs.杨杨2月前
学习就烦躁，学习效率低究其根本原因还是因为它#热点话题🔥🔥 #学习 #学习效率提升
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大龄留子的口语自救指南1周前
状态很差的时候，还是吭哧吭哧地练完了。 总结一下成功经验：1.难度不大；2.早上练习，心情好，精力足；3.为了要发社交媒体；4.为了转移注意力和平复坏心情#每天学习一点点 #做个很哇塞的女孩👧 #影子跟读 #口语天天练 #英式口语
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侃木头3月前
心情不好的孩子，学习也不好！ #家庭教育智慧父母 #主动学习的孩子 #学霸养成记 #亲子教育 #父母和孩子
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家卫老师群主-ice4周前
不要让情绪和环境，成为你停下的借口 ✨ 引言 很多孩子说：我有心事，学不进去。 很多大人说：心情不好，不想工作。 但家卫老师揭示了一个残酷真相： 世界不会等你准备好。 📝 核心观点 自强，不是消灭所有负面情绪 而是具备与负面事物共存的能力 · 等状态好是弱者思维 · 带着问题做是强者逻辑 · 只有行动能置换焦虑 💡 实践方法 如何训练“负重前行”的能力？ 1. 课题分离：情绪归情绪，事归事 哪怕哭着，也要把试卷做完 2. 降低启动门槛，拒绝完美主义 不要想以后，先做当下的事 3. 建立“屏蔽力”，专注手头工作 带着讨厌的人的视线去成功 🌟 家长提醒 不要总想帮孩子扫清障碍 要教他在障碍中依然能行走 这种“韧性”比成绩更重要 💭 育儿思考 告诉孩子： 你不需要无忧无虑才能奔跑 你要学会带着泥泞，依然跑得漂亮 #家卫老师 #逆商培养 #成长思维 #自强 #教育观
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馨栎老师分享号💡1月前
孩子到底是有个快乐的童年重要，还是应该在这个关键的阶段卷一卷学习？家长该怎么选？#青少年教育#心理健康 #教育#抑郁 #情绪疏导
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抖开玩5天前
生活小哲理，每天学习一点点，让心灵更丰盈！📚✨ #每天学习一点点 #自己的原创作品 #每天跟我涨知识
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宅家鼠|口才跟练100天1周前
#每日分享 #每日跟读 当你心情不好时，一定要读一读伟人的诗句#每天学习一点点 #每日跟练 #口才提升训练打卡
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镇平体校拉丁舞艺考部（招27届）4周前
心情不好的时候，舞蹈班永远是你的调节器！学习成绩优异，舞蹈也是佼佼者，老师们都为你骄傲！自己不要有太大压力，想太多！#舞蹈课堂 #练习日常 #上热搜
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澄澄姐5天前
#种草激励计划#抖音玩法达人中心 #每天坚持学习一点点 #句子很短却字字入心
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正保陈庆杰讲财管3周前
学习期间心情不好怎么办 #财管 #中级财管 #注会财管
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精神心理科兵哥5月前
为什么我们要重视青少年抑郁？ #青少年心理健康 #抑郁 #亲子教育 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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上海精神科施永斌主任6月前
怎么区分自己是情绪低落还是抑郁症？ #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #专家说
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晓溪心理5天前
高三孩子厌学，家长该全力帮助还是放手？ #休学#厌学#孩子躺平#青春期#复学
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墨兰🌱2月前
心情不好的时候，千万不要为难自己，不要哭，也不要难过，轻轻的告诉自己，生活就是这样，只要明天太阳正常升起，就没有过不去的坎#正能量 #知识分享 #热点 #每天学习一点点 #强烈推荐
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赵振海博士6月前
【赵振海】 名校焦虑情绪差？“停止比较”是解药！ #焦虑症 #比较是偷走幸福的小偷 #心理健康 #精神心理科赵振海
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雲煙5天前
心情不好不适合写字，好多次都写不好，最后还是不好！#中国汉字 #抖音书法 #学习笔记 #每天坚持练习 #练字入门
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晴天恋瑜伽6天前
做完这个，整个心情都好了！ 心情不好的时候就练后弯，打开胸腔，释放情绪，舒展腋窝，使面色红润。借助一面墙即可练习，零基础也可以尝试～ #线上瑜伽 #瑜伽体式分享 #零基础练瑜伽 #生命影响生命 #后弯
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大脑袋院长3周前
抑郁症不是单纯的心情不好，而是身心失衡的警报⚠️ 长期高压学习、缺乏运动睡眠，就像“背”负着无形的“悲”伤（同音同义）😔。
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上海儿科教授章依文3周前
孩子刚上初中出现情绪问题，家长不理解且紧逼孩子学习#孩子焦虑抑郁 #父母和孩子 #育儿 #初中生 #孩子厌学
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德昌沁娜舞蹈-唐露1周前
舞蹈其实是排解负面情绪的良方 #舞蹈 #舞蹈培训 #同城
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精神科王文强3月前
【情绪和学习存在必然关系】需按实际情况找到自己的学习方法。 #厦门心理咨询 #情绪 #学习 #内心世界
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我是马泽雨4月前
焦虑和厌学都不可怕，可怕的是你不去改变#生活vlog #学习 #暑假 #vlog十亿流量扶持计划
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拍电影的吴佳1周前
受委屈了？告诉你怎么办！ 3T原则第三T：和孩子轮流的交谈。#读书分享 #知识科普 #读书 #3t原则 #教育
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L先生3月前
心情不好💢因为升本不成！不能去读书！#学生 #学校 #正能量 #学习 #开学时间
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知心阅读5天前
#情绪 #婚姻 #家庭 #热门 #每天学习一点点
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雨辰5天前
当你心情不好的时候，要学会独处 喝一杯咖啡享受安静的时光，#手写情感文字 #人生哲学 #生活感悟 #生活百般滋味你要笑着面对 #心情不好的时候不要打扰任何人
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Dory多瑞1月前
#学习 #心态 #个人成长 #学习感想
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积极心理-哲哲2月前
情绪低落时，试试这几个小方法，轻松找回好心情！😊正能量满满，和孩子一起学习成长吧！#亲子教育 #正能量分享#知识分享 #积极心理
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读好书1周前
如果不是心情不好才不想说话，那么可以学习下这本书#学会闲聊
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好欣情4月前
心情不好就用学习逃避吧 #学习 #背单词 #加油 #自律 #英语学习
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邹解伤寒经方4月前
心情不好情绪不稳定，邹老师给你个方，搞定她！ #情绪不稳定 #心情不好 #邹氏经方 #中医知识 #中医学习
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竹青读书6天前
远离负能量#学习自我心理调节 #女性成长 #女性力量 #一个认真学一个认真教 #学习与人生 @竹青的音乐电台 @竹青读书
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弘善堂·小禾4周前
你日常生活中怎样调节情绪的？ #医弘堂 #弘善堂 #语言的艺术每天学习一点点 #生气就是拿别人的错误惩罚自己
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斤佳欠4月前
心情不好就用学习逃避吧 #学习 #背单词 #加油 #自律 #英语学习
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Ai智能实体流量陈哥1周前
人生忠告#正能量#人生 #健康 #老板 #Ai智能实体流量陈哥
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天津启航考研集训营1年前
心情不好的时候就学数学#考研 #考研数学 #考研数学张宇 #张宇
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逸恒师兄4月前
心情不好的时候，就抬头#国学文化 #道系青年 #智慧人生 #干货分享
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神乐菌菌_2月前
菌菌今天来给大家分享自己的学习碎片啦~《走出焦虑的10个锦囊》希望可以给到更多宝子勇气去对抗焦虑，加油⛽！#营养 #健康 #心理健康 #焦虑 #读书
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@顺其自然6天前
#每天学习一点点 #每日分享
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临沂教育蔡老师5天前
愿每一位孩子都开开心心的成长和学习，守护好孩子的纯真#教育 #家庭教育 #临沂教育 #亲子课堂
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姚博士说健康5天前
情绪不好的时候，做一件有创造力的小事#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #我的年度健康盘点
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攒钱的牛马1周前
35阿姨学习的笨方法： 不管心情好与不好都怒学他几个小时再说 愿你两年后能如愿 #英语学习 #抖音小助手
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阿泽英语5天前
#每日学习打卡 你也有心情不好的时候吗？
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佳佳岁岁念1月前
#创作灵感 #家庭教育 #孩子教育#樊登读书 #父母必看系列 这就是樊登老师《成长的觉醒》中说的:我们作为家长，都是把学习跟不愉快，结合在一起，孩子考了98分，但有些家长却揪着那两分说，为什么两分都丢了呢？孩子的心情，瞬间跌到谷底，哪里还有多巴胺呢？一个人的大脑中的前额叶和杏仁核，两者共同调控情绪反应和理性决策。如果一个孩子被父母指责的时候，前额叶就会接受到杏仁核传递的情绪信号，从而孩子出现的情况就会是:打，逃，僵，所以就会在父母吼叫孩子的时候，孩子会一声不吭和一动不动的反应，这个时候他的脑袋里什么都听不进去。他都不开心了，脑子里面没有了多巴胺，但我的一个比喻把孩子头脑中的多巴胺激发了出来。 所以我们作为父母，控制不好情绪都是情有可原的，但是如果意识到自己情绪不好了，就要学会调动，孩子脑袋里面的多巴胺，那整个交作业的过程都会很愉快的，这是我一个小小的感受，分享给大家。
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Yinnie小布丁3周前
小家伙说：要允许自己有烦躁的时候，给自己一个时间缓和#儿童教育 #育儿 #原创视频 #童言无忌 #育儿经验分享
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雲朵1月前
赵宗瑞老师讲病是为了修心，是为了让大家心灵提升，成为一个正能量的人，成为一个有爱心的人，能够为社会，祖国，去承担责任去服。#赵宗瑞老师《传统文化与身心健康》教育体系#学生立志文#因果循环
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德华大学习2周前
心理委员德华教学如何调解心情 #吕德华 #德华大学习 #王者荣耀 #心理委员 #心情
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王同学讲解1周前
《第二大脑》一书系统揭示了“肠脑轴”的奥秘：肠道菌群如何深刻影响我们的情绪、决策与整体健康。本视频将书中复杂的科学理论，转化为你能听懂、能实践的生活智慧，带你从全新的视角理解自己，学习如何通过饮食、减压和正念，与你的“内在智慧”建立更好的连接，从而获得更稳定的情绪与清晰的思维。#知识科普 #好书分享#健康科普
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瑜美卓·娟子老师3周前
瑜伽姐妹们，心情不好的时候练这个动作 如果你心情不好，生闷气的时候练这个，帮你顺气释放情绪，还能#瘦身 ，#开肩美背 #瑜伽 #原创视频#瑜美卓瑜伽普拉提
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