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滑雪教学实录 八岁娃一小时改善换刃滑大S弯 🔥1小时救场!8岁娃换刃不再变推坡,敢放直板滑出丝滑S弯 家有滑雪娃的宝妈看过来! 带8岁小学员练换刃,一到入弯就秒变推坡,不敢放直板,滑行全程磕磕绊绊,根本走不出流畅S弯? 别急!这套1小时针对性训练法亲测有效,从心理到动作全拆解,帮娃突破换刃瓶颈👇 🌟 前15分钟:心理破冰+基础站姿矫正 🏂平地脱敏训练:让娃双脚平行站在雪板上,双手扶膝盖,反复做“膝盖微屈-站直”的弹性动作,感受雪板弹性,消除“放直板会摔”的恐惧 🏂站姿纠错:纠正娃弯腰驼背、重心后坐的问题!强调重心落在脚中间,膝盖对准脚尖,想象“屁股下面有个小板凳,轻轻坐上去” 🌟 中30分钟:分段拆解+慢动作换刃 🏂刃的感知训练(10分钟):在缓坡上练单刃侧滑,让娃明确“立刃=转弯,不是推坡”,每侧滑10米就喊停,确认他能清晰感受到刃的抓雪感 🏂入弯直板过渡(10分钟):从斜滑降开始,让娃在入弯前只放1秒直板,立刻接换刃动作!逐步延长直板时间到3秒,核心口诀:直板不慌,先立刃再转弯 🏂慢动作换刃(10分钟):喊口令引导动作节奏:“山上脚抬一点,山下脚踩实→转脚踝→换重心”,杜绝“用推坡代替转弯”的惯性动作 #抖音雪地狂欢季 #单板滑雪教学 #三亿人上冰雪 #单板教学 #单板滑雪
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