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橘元很慢热9月前
🍔0难度在家复刻软乎乎的无糖低油塔斯汀汉堡胚 烤箱平底锅空气炸锅都能做！ 连空口吃都超级香的中式汉堡胚🍔～ 口感介于肉夹馍的馍和普通汉堡胚的中间 关键做法不难还0油低糖 做一次可以多囤点 吃不完的冰冻起来 下次还能吃到新鲜现烤的哦！ #春日好食光 #新手烘焙 #中国汉堡 #塔斯汀中国汉堡 #花样面食
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圆圆的小日子6月前
不开火就能煎出美味牛排
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帕教练10月前
空气炸锅第二道减脂餐❗️牛肉烤蔬菜健康美味 #美食分享 #减脂餐 #合理饮食营养均衡 #美食 #吃瘦不饿瘦
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主厨Neil在澳洲6月前
营养美味减脂早餐，只需10分钟 #减脂早餐 #营养早餐 #炸蛋 #主厨Neil #鸡蛋
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叶白二7年前
大晚上的…空气炸锅炸个虾！一点点橄榄油，黑胡椒香草碎拌一下，200度6分钟，搞定！！
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木子美的轻食餐1年前
减脂期空气炸锅低卡美食 西蓝花土豆烤肠 营养均衡巨好吃操作简单 #低卡低脂 #低卡美食 #低卡减脂餐 #轻食餐 #掉秤 #减脂餐教程 #空气炸锅美食 #烤时蔬 #土豆烤肠 #生活化减脂
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AhKen的食谱3月前
低卡饱腹一锅出‼️巨香巨好吃😋🔆虾仁香肠烤时蔬 🔆虾仁香肠烤时蔬~不开火料理，懒人减脂餐，好吃又健康！ #空气炸锅美食 #创作者中心 #创作灵感 #减脂餐 #好好吃饭大赛
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悦燃日记9月前
空气炸锅版戚风蛋糕 | 零失败超简单🍰 宝子们，今天用空气炸锅做了超美味的戚风蛋糕，口感绵密，入口即化，重点是操作简单，厨房小白也能轻松拿捏！快跟我一起学起来👇 🌟 材料准备 🎀面糊部分： 牛奶 50g🥛 橄榄油 30g（也可以用食用油代替哦） 低筋面粉 48g 玉米淀粉 10g 蛋黄 3 个🥚 🎀蛋白部分： 蛋清 3 个🥚 几滴柠檬汁或白醋（去腥超好用） 盐 1g 0 卡糖 25g（白糖也 OK，分两次加入） 🌟 制作步骤 制作蛋黄糊： 将牛奶和橄榄油倒入碗中，搅拌均匀，直到乳化状态，看起来像牛奶和油完美融合在一起，没有分层哦。 把低筋面粉和玉米淀粉筛入碗中，用刮刀以 Z 字形轻轻搅拌，不要画圈，不然面粉容易起筋，影响蛋糕口感。搅拌至无干粉状态后，加入蛋黄，继续 Z 字形搅拌均匀，蛋黄糊就做好啦，此时的面糊细腻顺滑。 打发蛋白： 蛋清倒入干净无油无水的打蛋盆中，先滴入几滴柠檬汁或白醋，再加入 1g 盐，这样可以更好地打发蛋白。 开启打蛋器，低速打出鱼眼泡时，加入第一次白糖，然后转中速继续打发。 当蛋白变得细腻，出现纹路时，加入剩下的白糖，接着高速打发，直到提起打蛋器，蛋白呈现小弯钩状态，这就是湿性发泡啦，打发好的蛋白像云朵一样柔软蓬松。 混合面糊： 取三分之一打发好的蛋白到蛋黄糊中，用刮刀轻轻翻拌均匀，从底部往上翻拌，就像炒菜一样，千万不要画圈搅拌，不然蛋白会消泡。 把翻拌好的面糊倒回剩余的蛋白中，继续用刮刀翻拌均匀，直到面糊混合均匀，没有明显的蛋白和蛋黄糊分界线。 烤制蛋糕： 将混合好的面糊倒入6寸威风模具中，轻震几下，震出大气泡，盖上锡纸。 空气炸锅提前预热5分钟，140度烤40分钟，然后快速撕下锡纸，再140度烤20分钟（不同品牌空气炸锅功率有差异，可根据实际情况适当调整时间和温度哦）。 烤的过程中，就能闻到蛋糕的香气弥漫在空气中啦，当看到蛋糕膨胀起来，表面金黄，就大功告成啦！ 出炉脱模： 烤好后，马上把蛋糕从空气炸锅中取出，轻震几下，震出空气，倒扣在晾网上，等蛋糕冷却后再脱模，这样蛋糕就不会回缩啦。脱模后的蛋糕，蓬松柔软，超级诱人！ 这样做出来的空气炸锅戚风蛋糕，真的超级好吃，而且比烤箱版更方便快捷，也不用担心烤糊。宝子们赶紧动手试试吧，相信你一定会爱上它的！💕 #空气炸锅美食 #戚风蛋糕 #美食教程
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菠萝油的吃喝日记7月前
听说这是最近韩国爆火的杏鲍菇吃法！#杏鲍菇 #韩国爆火 #空气炸锅 #烧烤
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阿顾减脂便当1周前
#空气炸锅美食 #牛排 #下班如何快速吃上饭 #懒人快手菜 #生活化减脂
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刘秀波1年前
你距离瘦下来 就差这3个体重管理期“神器”#生活化减脂 #干货分享 #橄榄油#空气炸锅
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🥐Super可颂6月前
👩🏻‍🍳备餐vlog✨山姆大份食材消耗‼️低卡版#山姆会员店 #山姆美食 #空气炸锅美食 #低脂低卡 #备餐
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阿顾减脂便当3月前
#空气炸锅美食 #牛排的家常做法 #减脂餐 #盒界板腱牛排 #谁懂这一口的好吃程度
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周灰灰（鸡腿大王🍗）1月前
嘎嘎香，嘎嘎好吃 #减肥#减脂 #减脂餐#空气炸锅美食 #美食
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装螃蟹被做成海鲜粥5月前
蔬菜鸡胸肉丸 搓丸子真好玩，这样炸出来的丸子可以吃到卷心菜和胡萝卜脆爽的口感，配上蘸料低卡美味，快试试呀～#减脂餐 #低脂低卡 #鸡胸肉
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装螃蟹被做成海鲜粥4月前
盐葱鸡排 盐葱鸡排来啦，这个做出来可以放心吃，整份不到400卡，并且不柴，鲜嫩多汁～ #减脂餐 #低脂低卡 #鸡胸肉的神仙吃法
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崽崽妈美食屋6月前
空气炸锅烤素菜，外焦里嫩，嘎嘎香！#空气炸锅#空气炸锅美食 #空气炸锅美食 #空气炸锅食谱 #抖音美食
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空炸食记4月前
用空气炸锅做的八种土豆花样做法#美食 #空气炸锅美食 #土豆的神仙吃法
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空炸好滋味3月前
讲真的，空气炸锅做的面包真的好好吃呀！#美食制作分享 #幸福就是拥有一台空气炸锅 #自制美食教程 #美食 #面包
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吃出轻食宇宙6月前
#如果你有空气炸锅 天啊！才32大卡！直接闭眼随便吃，简单好做，低卡嘎嘎香啊～#减脂餐 #减脂期 #生活化减脂 #好好吃饭大赛
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立的星✨3天前
我的吃蛋秘诀，黄金炸蛋，配上品利的特级初榨橄榄油，低卡又好吃 #橄榄油 #炸蛋 #品利特级初榨橄榄油
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小T的小厨房5月前
这一份才42大卡，直接闭着眼随便炫❗减脂期也能吃的低卡烧烤(੭ •_•)🍢简单好吃又健康~#美食 #好吃到停不下来 #空气炸锅美食 #减脂 #强烈推荐
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圈圈的饭6月前
复刻火遍全网的烤杏鲍菇，安全下车了！很好吃，大家可以去试试！😋#用空气炸锅能吃到的美食 #空气炸锅的100种用法 #烤杏鲍菇 #在家做美食
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吃饭了大小姐5月前
没想到自己在家做的凯撒色拉🥗 居然这么有餐厅味😋 #我的厨房日记 #爱在一日三餐 #厨房新手也能做 #今天吃什么 #夏日清爽美食
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吃出轻食宇宙6月前
#如果你有空气炸锅 又发现了一个神仙吃法！杏鲍菇简单一做，就变得低卡嘎嘎香！减脂期也能炫的低卡小烧烤～#减脂餐 #减脂期 #低卡低脂餐 #生活化减脂
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洛洛酱在厨房6月前
空气炸锅一锅出❗️夏日低卡高颜值早餐盘🥣 🍃夏天不想开火啦，用空气炸锅做个一锅出。非常简单业很健康～ 🥣这顿是营养很全面的一餐，碳水是贝贝南瓜🎃，蛋白质是虾仁🍤、膳食纤维是芦笋，蘑菇🍄‍🟫小番茄，用的是低卡沙拉酱和芥黄酱～ 🏋️低卡低脂，饱腹感也超强～给自己做一份美美的brunch，体会生活的满满幸福感✨ #不开火料理#空气炸锅美食 #低卡低脂#在家做brunch#仪式感摆盘
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天才低卡餐8月前
幼儿园手工课难度，米其林大师口味～ 低卡恰巴塔～巨香～#低卡低脂餐 #快手早餐 #蓝莓恰巴塔#蔬菜烘蛋恰巴塔#空气炸锅美食
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飞天小朱朱5月前
🍍空气炸锅の魔法✨菠萝+牛肉=王炸CP！ 小猪猪碎碎念🐽： 所需食材：正大进口原切牛肋条、菠萝、蚝油3g、生抽5ml、橄榄油15ml、黑胡椒3g、盐5g、欧芹碎 关于《菠萝牛肋条》的小tips： ❗️1.注意事项 ⭐️牛肉腌制不要超过2小时， 避免过咸或肉质变僵。 ⭐️烤盘垫烘焙纸或锡纸， 方便清理（但需留空隙保证通风）。 ⭐️烤制后半程多观察，菠萝边缘微焦即可， 避免烤糊。 ❗️2.食材选择建议 ⭐️牛肋条 - 选择脂肪分布均匀的肋条肉 （类似“牛小排”部位）， 烤后会更嫩滑多汁「如：正大进口原切牛肋条」 - 切块时建议3-4厘米见方， 太大不易熟透，太小容易烤干。 - 视频结尾有详细版制作流程❗️ 关于这道美食有任何疑问 欢迎评论区给我留言哦💦～ 小猪猪客服24h待命⏰ - 大家可以到评论区点菜🍲 点赞多的💖 小猪猪尽量都“安排”🫡#一个人也要好好吃饭 #菠萝牛肉 #菠萝牛肉串 #好好吃饭大赛 #青年创作者扶持计划
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KK轻食日记7月前
Vlog | 上班带饭🍱 打工人的减脂便当Day202 今日食谱：烤鸡腿沙拉🥗古茗冰咖⼩⻩柠🍋 #低卡低脂餐 #带饭上班 #生活化减脂 #好好吃饭好好生活 #今日便当
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dada三餐四季。1月前
一人食空炸恰巴塔❗️免揉0⃣️失败·新手版教程 不用揉面不用酵种！晚上做早上烤～ 空气炸锅也能烤出大气孔恰巴塔✅ 而且用炸锅免预热超省时，恰巴塔脑袋真的太太太快乐啦☺️ ▪️恰巴塔配方 水 130g 干酵母 1g 橄榄油 6g 高粉 150g 盐 2g 📍烘烤 空气炸锅200度正面烤12-15分钟，翻面200度再烤10分钟出锅。 #免揉恰巴塔 #空气炸锅美食 #恰巴塔 #我的烘焙日常 #懒人美食
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Xixi 1714月前
早餐——香蕉花生酱谷物三明治+蔬菜沙拉+茉莉拿铁 #一人食记 #早餐吃什么
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吃出轻食宇宙6月前
#如果你有空气炸锅 才47大卡！减脂期也能闭眼随便炫的低卡烧烤！简单好做，低卡嘎嘎香～#减脂餐 #减脂期 #生活化减脂 #低卡低脂餐
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坨坨大王5月前
油浸小番茄芝士恰巴塔🧀 爱上了空气炸锅版油浸小番茄，快速又方便。 料多多的恰巴塔，懒人免揉面版本，波兰种当日发酵当日做，超快手。 🥨恰巴塔: 波兰种60g 面粉300g 水250g 鲜酵母6g 橄榄油15g 盐5g 👩🏻‍🍳制作流程: 1️⃣水合40分钟第一次拉伸折叠 2️⃣室温静置30分钟第二次拉伸折叠 3️⃣室温静置30分钟折叠加料 4️⃣室温发酵1小时 5️⃣切割整形，28度松弛40分钟，同时预热烤箱230度 6️⃣入炉前打10分钟蒸汽，入炉后打7分钟蒸汽230度，15分钟出炉 🍅空气炸锅油浸小番茄: 小番茄 蒜片 迷迭香 橄榄油 黑胡椒盐 空气炸锅170度30分钟 最后10分钟放蒜油一起烤 晾凉后放入玻璃罐保存 #家庭烘焙 #油浸小番茄 #恰巴塔 #油浸小番茄恰巴塔 #抖音美食创作者
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昆图斯1年前
饮食日常 空气炸锅手撕鸡 #健身餐
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泡泡侠1天前
空气炸锅版薯条没想到这么好吃 #美食 #薯条 #空气炸锅美食
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刘大食美食3年前
99%的人都不知道，新买的空气炸锅要开锅，很多人第一步就做错了，看完这视频你就知道了#空气炸锅 #空气炸锅开锅 #厨房好物
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秀姐好物8月前
【专用喷油瓶】喷雾橄榄油食用油空气炸锅油壶厨房家用油罐雾状喷油#喷油瓶#爆款热卖中
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大梅烘焙屋3年前
空气炸锅版奶油葡萄干司康！！外酥内软，一次成功零失败！#抖音美食推荐官 #空气炸锅美食 #司康 #烘焙
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富富优选2天前
加大加厚喷油壶玻璃厨房家用橄榄油喷雾瓶雾化油壶空气炸锅
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民生频道-鲁中网1天前
空气炸锅这样做很危险#空气炸锅
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贤敬永小铺1天前
加大加厚喷油壶玻璃厨房家用橄榄油喷雾瓶雾化油壶空气炸锅
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花花甄选🌸3天前
多功能无油烟厨房必备家用空气炸锅低脂电炸锅#空气炸锅 #电器 #厨房好物 #家电 #好物推荐
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林林与鑫鑫2天前
空气炸锅低脂版脆皮炸鸡#美食 #空气炸锅美食 #脆皮炸鸡 #低脂低卡 #鸡腿的神仙做法
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J叔降脂稳压记1月前
今天少吃点 牛排用了点橄榄油煎的。放的黑胡椒和海盐。鱼排放葱姜料酒腌制了一下。放了盐和孜然辣椒，空气炸锅25分钟。太好吃了。大家可以试试还能把油脂都烤出去了。#吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #自律减脂健康餐 #创作者扶持计划 #减肥vlog
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小满小铺5月前
【专用喷油瓶】喷雾橄榄油食用油空气炸锅油壶厨房家用油罐雾状喷油#喷油瓶 #喷雾油壶 #空气炸锅用品 #厨房家用 #油罐
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叶青青百货店5月前
【专用喷油瓶】喷雾橄榄油食用油空气炸锅油壶厨房家用油罐雾状喷油#喷油瓶 #橄榄油壶 #空气炸锅油壶 #厨房用品 #雾状喷油
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冷冷减脂餐5月前
空气炸锅做减脂餐真的太方便了 #自律减脂健康餐分享 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #虾仁鸡蛋饼 #空气炸锅美食
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十肆3周前
【专用喷油瓶】喷雾橄榄油食用油空气炸锅油壶厨房家用油罐雾状喷油#厨房好物 #喷油瓶 #空气炸锅配件 #家用油罐 #厨房神器
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品利官方旗舰店3年前
空气炸锅低卡烧烤 | 所有#减脂期的姐妹们一定要来试一试！ #品利特级初榨橄榄油 #空气炸锅美食 #我的厨房日记 #健康美食自己做 #宅家美食日记 #吃货日常
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Johnny麻麻是淘子5月前
着实没想到甜椒这种吃法真的太赞了！ 烤一烤，拌一拌，风味十足还超健康 最后连汁都没剩[得意] 有空气炸锅的快跟我一起试试看 #美食 #今天吃什么 #减脂 #空气炸锅美食 #vlog日常
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爱吃鸡3天前
艾特你的闺蜜给你做#蒜香黄油脆皮烤鸡 #在家做美食 #空气炸锅美食 #老吃家 #爱吃鸡
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罗兰可3天前
加大加厚喷油壶玻璃厨房家用橄榄油喷雾瓶雾化油壶空气炸锅
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地中海饮食厨房1月前
用橄榄油裹满的鸡胸肉、爆汁的小番茄混着罗勒香，连米饭都浸满了地中海的阳光味儿——空气炸锅一焖，懒人版‘海边轻食’直接端上桌！#地中海饮食 #健康饮食 #减脂餐 #低脂低卡 #鸡肉蔬菜焖饭
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调解面对面3天前
空气炸锅这样做很危险#危险行为 #空气炸锅 #科普内容仅供参考 #无不良影响请勿模仿
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马达会吃9月前
用一台空气炸锅，做出一桌快手菜！#空气炸锅美食 #空气炸锅
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秋雨4月前
不用揉面，不用烤箱，空气炸锅也可以做出蓬松柔软的小面包真的超好吃，家里有空气炸锅试试吧#空气炸锅面包#空气炸锅美食 #烘焙人的日常 高筋面粉330克 牛奶180克 白糖45克 鸡蛋两个 酵母3克 黄油20克 没有黄油可以橄榄油或者玉米油
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贤敬永小铺1天前
加大加厚喷油壶玻璃厨房家用橄榄油喷雾瓶雾化油壶空气炸锅
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娜美居家百货1天前
加大加厚喷油壶玻璃厨房家用食品级橄榄油喷雾瓶雾化油壶空气炸锅#厨房好物#玻璃油壶#喷倒二合一油壶#油壶 #超便宜超划算
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陈小橙6月前
空气炸锅恰巴塔❗️无糖低油❗️身材管理期必做 #家庭自制面包 #恰巴塔 #家庭烘焙 #生活化减脂
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