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_xxuxx__1年前
Jack Daniel’s这样调真的很好喝 #jackdaniels #调酒师 #调酒日记 #调酒师日常
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UNFOLLOW2年前
今天揭秘为什么你摆脱不了威士忌？ #威士忌 #科学 #搞笑 #实验 #杰克丹尼
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陆663年前
#威士忌 新手入门必喝的苏格兰威士忌之一，偷偷告诉你们我一晚上就炫了一瓶#格伦盖瑞#罗曼湖
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弹琴老周1年前
「弗雷德里克」牌威士忌🥃源自1810 #钢琴 #日本爵士 #iwamizu #肖邦 #夜曲
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635185021751年前
金蟾杰克威士忌双桶陈酿 爱尔兰原瓶进口洋酒 享受爱尔兰威士忌的魅力！#金蟾杰克威士忌#爱尔兰威士忌#送礼佳品
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中山洋酒鉴定鱼胶回收1天前
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兆阳-Jack2天前
#威士忌 #清吧
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佛山市寰发酒业有限公司3年前
爱尔兰威士忌和苏格兰威士忌的差距到底在哪#威士忌 #洋酒 #酒文化
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谭雅跑呀2天前
告别盲目堆跑量：丹尼尔斯五种强度训练法 8周突破跑步瓶颈 丹尼尔斯经典跑步训练法通过将跑步强度划分为轻松跑E、马拉松配速跑M、乳酸阈值跑T、间歇跑I、无氧重复跑R五个核心区段，为跑者提供了一套系统性的训练框架。每个区段都设定了明确的生理目标、配速区间和应用场景，旨在通过科学组合这些跑法，帮助跑者循序渐进地提升有氧耐力、速度和整体比赛表现。 轻松跑E（Easy Running）： 主要用于打基础、提升有氧耐力与恢复，配速为 VDOT 59%–74% 最大摄氧量，心率约 70%–80% 最大心率。 马拉松配速跑 M（Marathon Pace）： 目标是让身体习惯比赛配速、提升马配经济性，配速接近或略快于目标马拉松配速，心率约 80%–85% 最大心率。 乳酸阈值跑T（Threshold Running）： 旨在延迟乳酸堆积、提高耐力与乳酸清除率，配速为 VDOT 86%–88% 最大摄氧量，心率 88%–90% 最大心率。 间歇跑 I（Interval Training）： 主要用于提高最大摄氧量、速度与有氧系统压力，通常为 5 km – 10 km 比赛配速，心率 90%–95% 最大心率。 无氧重复跑 R（Repetition）： 侧重发展速度、步频与神经动员，为 100 m – 800 m 最大速度冲刺，心率 >95% 最大心率。 #跑步强度 #乳酸阈值跑 #间歇跑 #轻松跑#马拉松配速跑
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中威网威士忌专营店3年前
卡尔里拉，一款来自艾雷岛的金雀花香威士忌#威士忌 #品酒品人生
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小酒保3年前
单一麦芽威士忌你加冰吗？#威士忌#罗曼湖 #单一麦芽 #喝酒 #格伦盖瑞 #干货
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飞毛腿送酒(官渡大街店)3年前
@抖音小助手 杰克丹尼加冰红茶更好喝
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云客来工作室3年前
威士忌酸酒 :波本威士忌50ml/柠檬汁20ml/糖水15ml-调酒师调制，微醺鸡尾酒，自制饮品之王#鸡尾酒教学 #调酒 #鸡尾酒 #威士忌 @抖音小助手
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老崔爱喝酒2年前
讲一款酒吧常见的洋酒-金酒。#金酒 #杜松子酒 #金汤力 #茅台镇大山堡酒业
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ʞɹɐɯ1年前
威士忌轩🥃#鸡尾酒 #调酒师 #酒蒙子的日常 #鸡尾酒教程 #调酒师日记
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威士忌程老板4年前
苏格兰威士忌才是YYDS吗？#威士忌 #酒知识 #酒 #以酒会友 #酒文化
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杰克朗博男装4年前
杰克朗博正在直播
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做人要低調：Boss张4年前
大摩18年单一麦芽威士忌700mlDALMORE酒吧调酒基酒苏格兰进口洋酒
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杰克朗博男装4年前
杰克朗博正在直播
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杰克朗博男装4年前
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狂人习作3年前
#jackydanny乐队 杰克丹尼2021巡演 深圳站 The other me
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杰克朗博男装4年前
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