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DRDR原创设计店1年前
超干货‖『排球痛』扎包教程👇 #drdr原创设计店 #痛包 #排球痛包
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排球界的蜘蛛侠4月前
#排球 #扣球#排球少年
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猪头肉1周前
精准进入🎒#排球#排球教学#新手
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正方形-雍教练1月前
排球上手并不难，只需要找到发力技巧#中考体育#排球垫球#日常训练
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恶月1年前
一分钟快速扎包法 #排球少年#泽村大地 #痛包#书包
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又被k了吗3周前
教学一下排球#萌童穿搭 #热身 #训练
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不知名小人物🏐5天前
精准入包🎒 #排球 #排球🏐
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芙偶好物臻选31周前
孩子的足球啊，篮球啊，各种这些球！收纳袋还是要买这种袋子粗一点的！#网兜 #篮球包 #好物推荐🔥 #实用好物 #篮球兜
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UVCC排球单招3月前
排球单招包球教学 #排球 #排球教学 #uvcc排球单招
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🏐 小袁教练2周前
两分钟教会你垫球，超级简单！ #排球教学 #排球垫球 #排球入门 #排球小袁教练
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沈藏blue1周前
排球包球压腕分解示范讲解，不会包球，包不好球就这么练#排球培训#排球技巧#排球教学#厦门排球#厦门海沧
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我想上大学1周前
#热门 #排球🏐 #体育生 #186#中山一中 打排球该怎么穿
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正方形-雍教练6天前
排球自垫球标准姿势，你们get到了吗？#中考体育#排球垫球 #日常训练 ##全真模拟
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开花吧排球7月前
《扣球：裹球》 教你一个人练球，全网最详细的排球系统教学。一人练球，也能成神。#排球训练 #排球 #排球少年 #排球基础教学 #排球扣球
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宝可赞3天前
今天偶遇排球少年超划算的吃谷活动！39米装多少算多少！很喜欢和纸风的影山！！在我花了原价29买了两发之后才发现这个隐藏的活动，可恶那亏掉的米算什么，算我眼拙嘛！开玩笑，这次，我要以39米的价格夺回本该属于我的一切！挑战！#排球少年 #潮玩 #盲抽 #吧唧 #二次元
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女排白云🏐Coach Baiyun1月前
小学生扣球致胜㊙籍 摸索探讨青少年排球训练方法，延展设计分步练习课业，乐在其中#扣球 #青少年排球训练 #排球训练 #白云教练 #白云翱翔排球俱乐部
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无畏排球|周老师小课堂6月前
排球比赛中队友将球接到网上我们如何救球？看过来！兜网球救球教学来啦！一分钟教你轻松化解#排球 #排球教学 #排球训练 #排球少年 #无畏排球俱乐部
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长沙中考体育/上门体育-漆老师3天前
体育中考排球垫球怎么做到零失误#排球#家有初中生#长沙体育中考#长沙中考体育#初三
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期待.1月前
忙忙碌碌又一天#vlog日常 #大学生 #排球 #gastonluga双肩包 #vlog十亿流量扶持计划
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我有一点特别恼怒4天前
官宣。#打排球应该怎么穿 #濮阳市油田第三高级中学 #排球
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百好物精选分享1年前
#好物推荐🔥 #谁能拒绝呆萌的玩偶 运动书包挂件，篮球、足球、排球、羽毛球、橄榄球、排球棒造型#挂件 #毛绒挂件 #挂件挂饰
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气排球大师兄敏哥5月前
解锁包球秘籍! 务必把手打直#气排球 @步泰锐郑式气排球
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叫我CE就好啦5月前
一谷三吃！小排球今年最惊艳的国谷！ #排球少年 #日向翔阳 #影山飞雄 #排球少年奖牌 #谷子
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气排球小李老师6月前
包球包得好不是一两天的事情，需要日积月累，长期训练出来的，用心练！加油！#气排球
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金玲甄选～好物推荐1周前
孩子的足球啊，篮球啊，各种这些球！收纳袋还是要买这种袋子粗一点的！#网兜 #篮球包 #好物推荐🔥 #实用好物 #篮球兜
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思思～好物推荐1周前
羽毛球包包挂件穿羽毛球服背球包小熊玩偶公仔书包背包挂饰小礼物#羽毛球挂件 #小熊玩偶 #书包挂饰 #可爱小礼物 #运动周边
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蟀倒了5天前
打排球应该怎么穿#打排球应该怎么穿 #腿长一米八 #单脚战神 #比赛
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气排杰瑞2月前
这样练，很快就能把球包得很好#气排球包球 #抖音推广 #气排杰瑞 #杰瑞要努力
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雨霏8884天前
361°软式5号硬排中考初中学生训练专用耐用运动球体充气开肩 #排球 #排球比赛 #排球训练 #追星日常 #开学必备
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小猫优选馆4天前
篮球背包单肩学生双肩训练收纳袋大容量排球足球网兜运动新儿童 #篮球网兜 #篮球斜挎包 #方便实用 #网面篮球包 #篮球搭子 轻便篮球包斜挎背包单肩儿童学生透气收纳足球篮球袋篮球袋收纳袋
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盛邦工艺4天前
#今日分享 #学校体育器材 #篮球足球收纳架 #早安努力人
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能赋体育张老师（报名看主页）3月前
喜欢排球，未来从事排球行业，就去考这几本证书，未来终身有效。。。#排球教练证怎么考#排球裁判证怎么考#技能提升#职业培训 #技能提升
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悦城百货4天前
篮球打气筒气针多功能通用球针足球打气充气针皮球玩具游泳圈排球
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11努力学排球🏐️5月前
传球技术讲解之背传要领 #11努力学排球#赵sir排球小课堂
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佑佑妈4天前
361°软式5号硬排中考初中学生训练专用耐球#排球 #耐用排球#排球推荐#361度 #中考排球
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Aber3天前
2025排球总结 仔细回想，从2021年10月和毛毛第一次接触排球，排球已经陪伴我四年多的时光了。当时毛毛给我推荐了排球少年，我看完之后直接热血沸腾，俩人开始试着在一个几乎没人打排球的高中里闯出一番排球天地。每天中午一下课，飞快的跑到食堂买一份六块钱的红烧肉米饭，然后去操场用足球框当排球网打。那个时候一心想打二传，想当影山，说出来有点羞耻哈哈哈哈哈，但是看过排球少年的谁没做过这种梦呢？想做一个超级厉害的二传给毛毛传球，当然毛毛就是我的日向。在学校里并不是没有一个打排球的，也因为排球结识了几个朋友。 很快上了大学，和我的排球搭子各奔东西。我的运气真的很好，来到了一个排球氛围浓厚的大学，而毛毛的学校排球氛围不怎么样，排球慢慢淡出了生活。刚来到这里，学长应该都知道，我当时非要打二传，结果原来高中学的一直都是错的，来了才知道这叫持球，上场打场一传球大家都笑。我感觉很羞耻，也更想把球传好，所以大一上一直在苦练传球。直到宝哥的出现，改变了我的排球轨迹。作为一个国青队下来的健将教练，拥有绝对话语权，第一次训练时，宝哥问队里谁是二传，我不太敢举手，因为我觉得自己还算不上叫二传。但遨哥和宝哥指了指我，说这个也想打二传。宝哥看了我一眼，立马就说，这么高的个子打什么二传，打副攻去。从那天开始，我变成了一个副攻手。要说这个决定对不对呢，我觉得没办法评判吧。如果我坚持自己，还要打二传，现在可能就不是一个打过两次省赛的首发副攻了，可能只是一个土木排球队的高二传。不过说不定我就成长成了一个很厉害的二传了呢，不重要了。 副攻，真的是一个很好练也很难练的位置。作为一个体系球员，我在自己的位置上进步飞快，第一年就凭借出色的快攻打上了首发。但是我自己心里很清楚，这都来源于一个出色的二传，妈的这样说我真害怕给靳夸美了，不过靳确实是河南甲组最优秀的二传之一，我很幸运，我必须承认这一点。虽然名义上变成了校队首发，听起来很厉害，但是在排球这项运动里，我只是碰到了冰山一角，接球，传球，扣球，我都不怎么会，我只会跳起来把二传塞我手里的球打下去。这也是我说副攻好练的原因。同时我也说难练，因为并拦网真的是一项很困难的技术。这个问题已经困扰了我很久，直到现在。 马哥和我说过，打副攻最容易失去排球的热情。我当时不信，因为我当时还很热情。但现在我在深深的思考一个问题，为什么我会失去热情。我开始变得不再想进步，
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在汤阴教体育的付老师4天前
中考体育排球易错点，赶快学习吧！#正能量传递 #中考体育排球 #汤阴中考体育 #排球易错点
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春序5天前
第一个排球挂件来自于第一个教会我打排球的人🏐 #排球女神 #每次见面都很开心#舒服的朋友
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严选生活4天前
球类收纳架家用室内学校足排球篮球架托多层摆放置物架儿童收纳筐#体育用品收纳 #球类收纳 #收纳筐 #球筐 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @生活……抖DOU+上热🔥 @上热门🔥🔥🔥 筐
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德州上门体育-张教练1周前
德州中考体育排球相关问题讲解 把问题细化到具体的每一步 解决起来才高效#德州#排球 #中考体育
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.5天前
打排球应该怎么穿
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爱丽丝儿5天前
定点扣球，排球初学者必备神器。#排球 #排球扣球辅助器 #扣球 #队服定制 #单件可订
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用户80126874赠人玫瑰手留余香4天前
氣排球原地扣球技术揮臂鞭打与包球手法： 1，准备姿势：两脚自然開立，左脚稍前，膝盖微屈，重心前倾，双臂放松下垂，注意力集中。 2，揮臂鞭打動作：右臂后引，肘部略髙于肩，力从腰部發起，收腹带動大臂→小臂→手腕→手指形成快速鞭打動作击球瞬間手腕迅速下压（抖腕）。 3，包球手法：五指張開呈半球狀，全手掌包住球，击球后中部或后中下部。手腕瞬間發力下压，使球産生强烈上旋。 練習方法：徒手模仿鞭打動作，体會腰腹助力肘拉甩發力順序，每天200次，形成肌肉記忆。 对墙自抛自扣：距墙3m处自抛球后扣击，重點感受全手掌包球和手腕鞭甩動作。 常見問题：1，包不到球，原因，击球點判断不准，多練習固定球击打，強化空間感。2，發力不足，原因，鞭打動作不連貫，分解練習腰腹→大臂→小臂→手腕的發力順序。 每天進行专項練習，每次20~30分鐘，逐步提升扣球技术的稳定性和攻击性。
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上海中考体育吴教练4天前
上海中考体育，第四项排球，训练方法很重要。#上海中考 #上海中考体育 #家长必读 #中考排球
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体克体育训练基地5天前
没有天赋，那就重复 #排球 #排球垫球满分技巧 #日常训练
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惊喜礼品臻臻享1周前
可爱排球篮球羽毛球网球挂件钥匙扣毛绒玩具公仔书包男小礼物#钥匙扣 #钥匙扣挂件 #挂件 #挂件挂饰 #挂件装饰
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我是小橙1周前
#书包 今日我来整理书包🎒啦
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王菲排球5天前
5个练习方法，解锁专业级扣球！你学会了吗？@王菲教练 #扣球#排球训练 #排球教学 #排球少年
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嘉忧百货4周前
篮球充气筒排球足球气针气球便携球针通用跳跳马玩具皮球游泳圈#球针 #便携球针 #球类充气 #通用球针 #玩具充气
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小葫芦优质好物馆3周前
安踏排球中考专用5号中学初中生体育考试软式硬排球初中学生训练 #排球 #中考排球 #学生排球 #5号排球 #排球推荐
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小燕姐5天前
#排球怎么打零基础 小样动作蛮标准哈
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RICHBALL宿迁小蘑菇生物科技有限公司专卖店4天前
中考必备！不伤手排球，免费退货无忧训练 有运费险了！可以放心下单啦！！#运动 #排球 #中考体育 #排球训练 #中小学生
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开花吧排球5月前
《扣球》教你一个人练球，全网最详细的排球系统教学。 从零基础到入门到高级（放弃）。#排球基础教学 #排球扣球技巧 #排球 #排球少年 #排球训练
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步泰锐郑式气排球2周前
背传其实真的很简单。 #气排球#传球#背传#智慧气排#气排文化
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王老师打排球3天前
#打排球 #排球教学 你所有的排球问题都可以告诉我，下到不会垫，上到专业队，就业，前景，任何问题都可以😁
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90后体育老师5天前
排球垫球是全国中考体育考试项目，掌握动作要领，快速学会垫球。#中考体育 #中考 #中考排球
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佳木斯 中考体育2周前
#体育中考 #排球训练 #排球🏐 #日常训练 我这就告诉你们，好好练，你们就好好练就完了，在家一点都不练，这之前几节课就想把排球练好，怎么可能呢？
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无情鲨手阿茶茶5天前
2️⃣折的旧秋冬也太香了吧！ #吃谷 #小排球 #排球少年 #谷美 #吧唧收纳
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无畏排球|周老师小课堂9月前
垫球跟我这样做包你轻松拿捏 #排球 #排球训练 #排球教学 #排球少年
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