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邹阳乒乓3年前
正手反手快速转换的秘诀，块学起来吧。#抖音体育 #乒乓球训练 #国球乒乓 #国球 #乒乓 #乒乓女孩 #邹阳教学
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JBC羽毛球俱乐部11月前
看完这条视频，就不信你学不会反打！#羽毛球 #羽毛球教学 #反打 #jbc羽毛球俱乐部 #新年拍出超好运
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乒乓王子玮🏓5月前
1分钟带你学会世界级龙式反拉 战术配合要记住“牵制为主 质量为辅”#乒乓球 #乒乓球教学 #王子乒乓小课堂 #乒乓球比赛 #乒乓球训练
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云海间4月前
正手反勾，盖德勾！三步搞定！ #羽毛球#薰风吞噬 #薰风吞噬礼盒装 #薰风吞噬球拍礼盒版
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乒乓耶耶叶7月前
打乒乓球必会的22个基本攻！抓紧练起来吧！#乒乓球教学 #乒乓球 #乒乓球基本功 #正手基本功 #反手基本功
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乒乓老子3月前
乒乓球正反手的这些细节你知道吗？ 一点点微调，可能就让你有大大的进步！#干货 #乒乓球 #乒乓球技术 #乒乓球教学 #乒乓球基本功
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Tang羽4天前
十秒钟教会你8#正手反打 #盖德勾 #羽毛球教学 #真实生活分享计划
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羽奥ChenJ2周前
羽毛球专业队速挥练习 专门解决羽毛球发力的疑难杂症#羽毛球 #基本功 #进阶提升 #干货 #上热门🔥 @抖音小助手
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云海间6月前
手指发力和花哨的技术，一瓶水帮你明悟。 #羽毛球 #羽毛球花式打法 #蟹羽魅影#魅影羽毛球拍
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教主1月前
正手反打#羽毛球训练 防守抽球
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网球卢佳茜Jessie1月前
建议反手不会打进攻的人看完 #网球侧身攻 #网球侧身正手 #网球正手 #网球训练技巧 #网球教学
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MLB中国棒球发展中心2月前
张宝树的棒球小灶课#8-反方向打击练习 #棒球 #mlb #mlb棒球发展中心 #棒球训练
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不老的点10月前
乒乓球四面攻的正手反打快攻难度大，动作小，频率高，还原要快 #因为热爱所以坚持
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羽球菲佣Double乐3天前
改变一个细节，新手小白也能帅翻球搭子 #羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球训练 #羽毛球单打 #运动
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忠钟乒乓1年前
乒乓球基本功练习顺序，你练到哪儿了？#乒乓球#国乒#乒乓球教学#全民健身 #因为热爱所以坚持
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市南区小萌虎🦋6月前
乒乓球正手反拉如何发力？ 听听张指导怎么说👍🏼20250620直播#张继科 #张指导乒乓 #乒乓球训练
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瓶瓶胖胖吗5月前
正手总被反拉？学会这三点，解锁你被封印的正手力量～#乒乓球 #正手爆冲 #国手教学
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小顾老师教乒乓球1月前
乒乓球正手练习顺序 技术教学尽量以单球示范为主，难度更高，只玩真实不摆拍#乒乓球正手拉球 #乒乓球反手 #乒乓球教学
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没事途个乐1周前
正反反长V正正反反，五种胶皮（衍生出n种版本胶皮），两种握拍，正手反手，组合成百上千种打法，就是成百上千种节奏，除了理论的学习，都需要实战去一点点积累##乒乓球 #正胶#长胶倒板 #长胶
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珠海唯斯乒乓1月前
反手变正手，侧身是灵魂！ 你的正手很强，但总是只能在正手位发挥？🤔 那是因为你还没掌握“侧身”这门艺术！ 在反手位，如何安全、迅速、有力地切换到正手进攻，是区分普通爱好者和高手的关键。 💡 本期视频，专治“不敢侧身、不会侧身”： 🔑 侧身启动信号：什么样的球最适合侧身？ 🔑 核心三步分解：从预判到让位再到发力，一步不少，步步清晰。 🔑 脚下步法秘诀：关键的“并步”与“垫步”如何完美配合。 学会这招，你的进攻范围将扩大一倍，让对手在你反手位也不敢掉以轻心！🎯 点赞收藏，勤加练习，把侧身变成你的常规武器库！ 👇 你在尝试侧身时，最常遇到的问题是？（例如：来不及、没空间、回不来）评论区聊聊！ #乒乓球训练 #教学 #体育 #反手 #dou来运动吧
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曹老师5月前
第 13 节课（一小时），学正手，反手，切削，发球，跳反！太猖了！@RG大桥🎾 #沈阳网球教学 #网球教练 #网球 #跳反 #一字帅
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李搞啥🎾4天前
🎾网球进阶必练｜正反手衔接稳到离谱🔥 你是不是也这样？一到正反手切换就连续下网？ 今天这个底线正反手转换训练，从全下网，到后面越打越顺~ 课堂笔记📝： 1、垫步，别省！反手击球后，千万别站着看。用一个小垫步重置重心，这是流畅转换的发动机。 2、引拍，要早！垫步的同时，正手就要开始侧身引拍。等球过来再动就晚了，必然被顶到，导致下网。 3、推过去，别撩！想着把球向前推过网，而不是向上撩。拍面稍关闭，向前上方挥送，保证过网高度。 这个训练超级练节奏感和脚下功夫！ 一起涨球吧~~🎾 #网球训练 #网球新手 #网球正手 #网球技巧 #一起学网球
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🌈Amani3天前
#真实生活分享官 一人在家反弹板练习正手，提升基本功#乒乓球 #国乒 #打乒乓球 #反弹板
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乒乓老子2月前
掌握一些小技巧，你也能学会乒乓球高级技术“反拉”！ 冲2000分必看系列！#乒乓球教学 #干货分享
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小豆爱打匹克球1周前
三步教你打出更有力量的回击球！ 赶紧一起练起来吧！#匹克球 #匹克球教学
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董志坚🏓1天前
反撕反拉训练#乒乓球 #竞技体育 #正手拉球 #反手拉球 #乒乓球视频
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1度乒乓球俱乐部2年前
乒乓球🏓️｜完整版正手反带技术，适合有一定基础的朋友哦#乒乓球训练 #基本功练习 #乒乓球横拍教学 #乒乓球接球技术教学
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打球老炮儿2月前
羽毛球双打之正手反打 进攻的时候，右肩是最薄弱的防守部位，该如何练习呢？ #羽毛球教学 #羽毛球练习 #羽毛球训练 #羽毛球#分享知识
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侠🏸1月前
正、反手网前常用技术搓、推、勾 #羽毛球基本功训练#羽毛球 #一起打羽毛球 #侠🏸 #上热门
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焦鸡翅4月前
高效率的反踢练习 这个视频里的正手浪反踢非常适合在练习初期高效建立肌肉记忆。这个方法我一直没想出来，来自承达老师的练习启发，谢谢承达老师。 #陆冲 #陆地冲浪板 #陆冲反踢 #dou来运动吧
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纪教练🏓乒乓1周前
打乒乓球必练的12项基本功#乒乓球教学 #正手攻球 #正手拉球 #反手攻球 #反手拉球
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明德乒乓4天前
实战能力有所提升
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蒙正体育—西安高新校区3天前
左推右攻 · 反手主导的进阶控制 反手主动加力推挡💥 正手转腰带小臂快带✨ 建立以反手为核心的节奏🎵 #乒乓球 #教学 #运动
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林李千阳®🏸1月前
#羽毛球 正反手挥拍发不出力的#羽毛球新手 必看！一个视频帮你居家就能找到内外旋挥拍发力的感觉！轻松把#高远球 打到对方底线！#羽毛球基础训练 #DOU来运动吧
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网球🎾刚哥2月前
教练纠正正手动作和反手发力点！#网球🎾 #网球训练 #网球教学
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小白乒乓2年前
#方博 #正手 #反拉 #国乒 #魏世皓 方博教学反拉非常扎实的基础 1
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黄志豪🏓️6月前
正手必学七种进阶技术，你会几种？ #乒乓球 #正手技术
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孙仲达1月前
为什么你的正手基本功打不好？ #乒乓球#樊振东#王楚钦#抖音体育运动 #乒乓球教学
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Mairs羽毛球混双夫妇8月前
一个视频教会你反向抽球！ 如何一拍迷惑对手？#羽毛球 #mairs夫妇 #羽毛球教学 #抽球 #正手
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羽你同在1天前
#羽毛球 “大多新手正拍反打中都会犯的错误，重视起来实力大增”#羽毛球教学 #羽毛球新手
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乒乓耶耶叶9月前
正手基本功的几种错误动作！看看你占了几种！#乒乓球 #乒乓球教学 #正手基本功 #正手攻球 #乒乓球错误动作纠正
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至远乒乓3周前
正手反拉。 #乒乓球训练 #至远乒乓 #正手反拉 #乒乓球女大 #增城
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杨小菜爱运动6天前
反手攻球纠错，菜就练！ #乒乓球 #正手攻球 #乒乓球练习 #乒乓球男孩 #反手攻球
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顾老师教羽球4月前
正手反打，击球点问题，发力的支点#羽毛球 #教羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球培训 #打羽毛球
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沈北🎱胡博《台球培训基地》4周前
先多练一练单颗球 正角度反角度的加旋转打准！#台球教学 #台球是一种生活 #台球基本功教学 #台球 #台球🎱
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永恒熊猫2月前
正反手平抽转换关键#羽毛球 #羽毛球基本功训练
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玲点乒乓3月前
基本功是地基，重中之重，#乒乓球 必练#快乐乒乓球🏓 #打乒乓球 #体育运动 #张继科
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纪教练🏓乒乓5天前
打乒乓球居家练习好方法#乒乓球转球教学 #乒乓球教学 #正手拉球 #反手拉球 #乒乓球步伐训练
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苗苗乒乓4月前
横板正拉反打衔接慢动作#乒乓球 #乒乓球教学 #国乒#日常训练
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侠🏸5月前
进阶正、反手网前技术，展搓、切勾、提拉、抹扑#羽毛球 #羽毛球教学 #一起打羽毛球 #羽球人 #羽毛球精彩片段
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初学乒乓球2月前
现在左手开始练套路了，非常实用！左撇子的人还是很有优势练好正手，顶住反手，就能涨球了，赶紧套路练起来吧#乒乓球 #乒乓球运动 #乒乓球教学 #乒乓球🏓 #王楚钦
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铭天再说1月前
乒乓球必学的防守技术教学 你会几个？#乒乓球 #乒乓球教学 #乒乓球比赛 #铭天再说 #深大乒乓球俱乐部
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樱桃小曦lxl5月前
横板长胶的2v1的正手单球训练✅正反反长打法 正手决定上限！连续衔接能力的练习就在每一板中#乒乓球 #乒乓女孩 #长胶 #横板长胶 #乒乓球训练
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caozhenkai6天前
十天入门网球 Day5 反拍基础动作#网球训练 #网球 #网球教学 #
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周雨特训营3周前
不管正手反手肘都要固定住，不然就会去球是不稳定 板边 手跟着身体动架住#周雨特训营#周雨#乒乓球教学#国球
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筋斗云乒乓球8月前
新手阶段，握拍以及正反手纠错都在里面啦～记得点赞收藏+关注哦！生病几天不能直播，病毒入侵吞刀片，明天应该就可以晚上八点开播啦！#乒乓球 #乒乓球教学 #国乒 #因为热爱所以坚持 #乒乓球训练
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王沐阳1月前
正手反拉来了 学完了记得练练 脑子记住了 手还不会呢 哈哈哈#乒乓球 #体育精神 #乒乓球教学 #dou有真功夫 #抖音体育
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你的后面我在呢1周前
正手反打，你会吗？#羽毛球 #混双 #运动 #热门 #抖音
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ROGT教练（菲利波）2周前
意大利籍菲利波教练上课日常1 正手截击、反手截击训练 #菲利波 #网球教学 #正手截击 #网球教练 #反手截击
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善待他人2天前
#乒乓球培训 #乒乓球基本功训练方法和技巧 ##
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不会打球的DM🏓🏓（反手改生胶版）2天前
斗宗直板，恐怖如斯😱 下次我还要被打 #乒乓球🏓 #正手爆冲 #反手横打 #斗宗强者恐怖如斯
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王沐阳1月前
正手反拉第二集 每板球都要做好风险管理 除了反拉还可以防守 #乒乓球教学 #乒乓球 #dou有真功夫 #抖音体育 #国球乒乓
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Linsa2周前
12.12自练小记 正手搓球 正手调打 正手拉球 反手搓 反手拧拉 #乒乓球 #乒乓球训练
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张指导乒乓有约2月前
正手反拉训练指导 #张继科 #乒乓球 #教学 #乒乓球指导
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心花怒放2月前
反手转正手还有一个关键点，回球要快、加速收臂包上台有质量
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