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Allen有知识4月前
一首好听的Shape Of You版Tabata，是不是很好听，轻松的旋律适合热身运动。#夏日减脂大作战 #暴汗燃脂瘦全身 #运动前热身 #tabata训练 #热身操体育课
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千惠 【洁妹披萨（万人村店）】3年前
壶龄滑盘音乐3，完整一组跟练版#壶龄滑盘燃脂音乐#tabata音乐
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云遮月1年前
锻炼20秒休息10秒一组4分钟#健身音乐 #健身音乐推荐 #居家锻炼 #健身音乐节奏感强的歌曲 #Tabata
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千惠 【洁妹披萨（万人村店）】3年前
美臀黄建直播间壶龄滑盘音乐2，完整一组跟练版#音乐分享 #壶龄滑盘燃脂音乐#tabata音乐
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二壮将军减肥ing4月前
萧亚轩Elva高强度50分钟燃脂操合集🔥爱的主打歌🔥 减肥瘦身暴汗健身操❗️ Hiit/Tabata 爱的主打歌 潇洒小姐 钻石糖 闪闪惹人爱 遗失的心跳 一个人的精彩 代言人 表白 我喜欢你快乐 突然想起你 幸福的地图 最熟悉的陌生人 类似爱情 动作老师:@【旭练团】燃脂塑形 @桑禹涵 @刘逗逗不怎么逗 @爱跳舞的MR何【中国舞版】 @钱晟_Happy @安娜Growingannanas #萧亚轩 #爱的主打歌 #减脂 #暴汗燃脂瘦全身 #音乐种草计划
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姜胜男（七妈）10月前
跟着欢乐的音乐一起运动起来吧！暴汗燃脂tabata8分钟跟练！每天3组！#节奏感强的健身操音乐推荐 #居家锻炼 #节后甩肉大作战 #高效燃脂运动推荐 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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瑜伽·健身极客馆1周前
第2集 TABATA健身减脂运动音乐跟随版，收藏这个视频在家，办公室，户外都可以跟随做。#全民健身 #居家健身操 #瘦全身 #跟着节奏动起来 #青年创作者成长计划
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子非鱼9月前
Welcome to tabata ! #课间操开始啦 4分钟high动全场!🎯初高中tabata暴汗挑战🔥“课间瘫着，不如一起动起来！✔️”
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瑜伽·健身极客馆1周前
第6集 TABATA健身减脂运动音乐跟随版，点赞，关注，后续持续更新！请收藏这个视频在家，办公室，户外都可以跟随做。#tabata体态拉伸训练方法 #青年创作者成长计划 #健身氮泵 #徒手健身 #轻松减脂
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是静静呀🌸2月前
卡平台❓就跳他❗️30分钟暴汗tabata 🔥 这组30min超强tabata 真能瘦❗️妥妥的节后甩肉操🔥 ✅每天一遍，全程收紧核心！ 赶紧一起瘦瘦瘦！ #高效燃脂 #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #节后甩肉大作战 #玩觅逍遥游Pura
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战流2月前
棒铃四分钟跟练Tabata #棒铃 #流动战士 #tabata @杰森斯坦V
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MoMo.V1周前
4分钟Tabata🎄一个哑铃练全身💪✨ 祝大家圣诞快乐Merry Christmas❤️🎄✨ 一个低强度的tabata全身训练，祝大家在新的一年里也拥有好身体🍗 #力量训练 #健身日常 #减脂 #tabata #圣诞
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瑜伽·健身极客馆1周前
第3集 TABATA健身减脂运动音乐跟随版，点赞，关注，后续持续更新！请收藏这个视频在家，办公室，户外都可以跟随做。#tabata体态拉伸训练方法 #越瘦越苗条 #健身打卡 #青年创作者成长计划 #燃脂操
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自律的姜帅帅3月前
儿童长高操tabata 4分钟完整版🔥#儿童运动 #运动长高 #我的运动日常 #儿童体能 #长高
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瑜伽·健身极客馆1周前
第12集 TABATA健身减脂运动音乐跟随版，点赞，关注，后续持续更新！请收藏这个视频在家，办公室，户外都可以跟随做。#tabata体态拉伸训练方法 #健身打卡#青年创作者成长计划#健身光速成长计划#健身穿搭
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会踢腿的唐老师7月前
体育课四分钟高强度体能训练，有提示音的音乐结合八个体能动作非常适合体能部分带同学们练起来！#体育课 #体能训练 #体能 #少儿体能 #体育
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孔掌柜健身局1周前
每天早上的第一件事，就是十首tabata。像早餐一样，一天不能忘！#燃脂塑型 #健身光速成长计划
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佳佳健身7月前
霹雳女侠4分钟TABATA全身训练2 想要燃脂的同时又有塑形的效果吗 快点跟练起来 #tabata #跟练 #健身操 #塑形 #燃脂
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运动育儿李教练3月前
《TABATA》完整版增高操跟练版！ #运动长高 #身高管理 #跟练版 #增高操
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Uu4天前
翘臀美腿<新手友好> 🎵音乐《Tabata wod》 这个冬天不仅要马甲线，还要翘臀美腿～这几个动作快点收藏练起来～简单易上手，每天坚持每个动作20-30次，真的超级酸爽！ #普拉提 #翘臀不粗腿 #蜜桃臀 #tabata #塑形
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瑜伽·健身极客馆1周前
第5集 TABATA健身减脂运动音乐跟随版，点赞，关注，后续持续更新！请收藏这个视频在家，办公室，户外都可以跟随做。#tabata体态拉伸训练方法 #健身打卡 #青年创作者成长计划 #健身光速成长计划 #徒手健身
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爱吃香菜🍐3年前
壶铃使用大全，一首TABATA音乐练全身，在家也能自己练！#全民健身 #TABATA #壶铃 #瘦全身 #瘦肚子 #居家锻炼
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大雄DX8月前
跟着@力汉王 一起Tabata动物流体能训练 #动物流 #成都动物流#animalflow
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运动育儿李教练2月前
完整版《TABATA》全程跟练增高操 #运动长高 #身高管理 #跟练版 #完整版
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闪闪运动1月前
60分钟Tabata,全身锻炼，超级出汗，地板动作，无重复 #DOU来运动吧 #居家运动 #暴汗燃脂瘦全身 #HIIT #dou热门小助手 高强度，；暴汗燃脂，有地板动作，基数大和核心一般的姐妹可以降低频率和幅度！ Cr. Eleni.fit
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嘴角上扬运动塑形1年前
一首Tabata歌曲一天4遍紧致腹部肉肉，全程收紧核心哦✅新手从小力量开始🔥#紧致腰腹 #瘦肚子 #居家锻炼 #适合所有人
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大美运动力量塑形（元旦休三天1.4开播）2年前
三分钟完整#tabata 音乐#居家锻炼 #瘦肚子 #瘦腰 完整音乐循环6遍#好身材练起来
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月月茶空间3年前
tabata体能音乐分享，每一首我都喜欢，练壶铃滑盘的姐妹可以看看有没有合适的😌#tabata 有早上10组的可以一起来哦😁#体能训练 #滑盘燃脂
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红色高跟鞋5月前
TABATA30分钟暴汗燃脂跟练版来啦！每天一组，全身爆汗。#暴汗燃脂瘦全身 #马甲线 #居家健身 #夏日减肥大作战
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sue-塑形跟练2月前
8分钟腹肌训练 | Tabata歌曲 | 核心训练 #居家健身有新招 #瘦肚子 #核心力量 #腹肌 #腰腹训练
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阿敏同学🌰5天前
Tabata一首歌腰腹跟练#瘦肚子跟练 #马甲线养成记 #虐腹 #瑜伽穿搭 #居家锻炼
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喜颜健身塑型3周前
【Growingannanas】24分钟暴汗趣味TABATA 告别枯燥！24 分钟 HIIT 燃脂 + 塑形双 buff 家人们！减脂怕无聊？这套直接封神！ Growingannanas 24 分钟趣味 TABATA 太顶了！ Tabata Songs 全程带节奏，有氧燃脂不枯燥 高强度间歇 + 全身塑形，每一秒都在暴汗烧脂 动作简单带感，新手也能跟得上，不划水 不用去健身房，在家就能高效减脂 练完肌肉线条超好看，不结块还紧致 评论区扣 “燃脂”，打卡 7 天看腰围变化！ # 健身 #TABATA 训练 #HIIT #Growingannanas #全身减脂 #有氧燃脂 #趣味健身 #居家锻炼 #干货分享 @DOU+小助手 @抖音小助手
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长高父子兵6天前
tabata儿童训练4分钟跟练版#少儿体能训练 #长高 #运动 #燃脂
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运动育儿李教练6月前
《TABATA》音乐增高操完整跟练 #运动长高 #身高管理 #增高操 #长高操
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不忧普拉提官方号1月前
Tabata一首歌普拉提 核心床燃脂虐腹太绝啦～#黄岛普拉提#普拉提大器械核心床 #瘦肚子#暴汗燃脂 #一首歌跟练
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Vincent&Oliver1周前
3分钟高效燃脂训练 不限场地 不限时间 只需三分钟 收藏起来，每天跟练，一起锻炼！#健身团操 #高效燃脂 #塑形 #减肥 #tabata燃脂训练
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芋圆-健身（已瘦45斤）10月前
滑盘tabata节拍播报，5组音乐
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Vincent&Oliver4天前
3分钟高效燃脂训练 随时可练 居家运动 不限场地不限时间随时暴汗 #暴汗燃脂瘦全身 #健身团操 #减肥 #跟练
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老顽童爱跳操6月前
4分钟《tabata》 简单 易学 间歇训练，暴S大肚腩，打造马甲线 #健身操 #瘦腰 #燃脂 #tabata
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露露爱分享1周前
超级燃脂的Tabata完整版，一首歌=跑步半小时，想要急速瘦的姐妹赶快跟练起来吧！#燃脂爆汗 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦全身 #快速燃脂瘦全身 #居家锻炼
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21记4天前
第9集 | 腰突人的核心练习（4min跟练） 本期选用tabata音乐练习核心，练习20秒休息10秒，共八个动作，强度较小，适合刚开始核心训练的朋友。 动作有 1.平板支撑 2.俯卧撑 3～4.尿狗式 5～6.静态+动态臀桥 7～8.死虫式 可以根据自身情况重复练习！ #腰突 #核心力量训练 #居家训练 #徒手健身
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毛毛健身 求关注2周前
#HIIT#tabata
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唱着遥远东方的歌谣3周前
【成龙电影主题曲】40分钟tabata训练🔥含蹲跳，节奏轻松#居家训练 #tabata#燃脂#瘦身
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行走的荷尔蒙大兵3月前
大兵健身操合集第七节《Tabata》气质提升完整版
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运动育儿李教练6月前
7-15岁《TABATA》 增高操完整跟练版 #运动长高 #增高操 #长高操 #跟练版
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155小团子爱跳操5天前
#居家运动打卡 #创作者中心 #创作灵感 4分钟高级版Tabatha，全身爆汗，巨简单，新手可练！姐妹们快来一起变美变瘦吧！@抖音创作小助手 @抖音小助手 @抖音创作灵感 #tabata燃脂训练 #健身
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🏅️明着说健身1周前
动物流暴汗燃脂篇：还得是4min的经典燃脂节奏 来试试吧！ 想刷脂又想练协调？这套动物流训练，帮你一起搞定。 #动物流#暴汗燃脂瘦全身 #tabata #100天运动打卡挑战 #功能性训练
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塑形的范er1周前
《4分钟tabata暴汗操》🔥，快节奏高心率，一遍暴汗瘦全身，5组循环燃脂150千卡👍太燃啦‼️ 跟练：@体重管理基地韩教头 #有氧塑型操 #暴汗燃脂瘦全身 #减脂瘦身 #运动女孩 #韩教头健身操
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饭饭吃不饱FF2周前
💥4分钟暴汗Tabata！虐出马甲线🔥 8个动作跟练，腹部赘肉咔咔掉！ ⏰只需4分钟，高强度间歇训练 🔥8个动作循环轰炸，专攻顽固小肚子 💪适合有运动基础的进阶选手 🎵节奏感超强，跟练不枯燥！ ✅跟练tips： 1️⃣核心收紧，感受腹部发力 2️⃣动作质量＞速度，避免受伤 3️⃣练后记得拉伸放松腹部哦 #暴汗燃脂 #马甲线训练 #Tabata跟练 #居家健身 #腹部塑形
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喜颜健身塑型1月前
燃疯了！22 分钟无重复 HIIT 暴汗封神 健身怕无聊？这套无重复 HIIT 锁死💥 Lizzi 亲授，高强度 TABATA 燃脂不划水！ 无重复动作 + 动感节奏，越练越上头 全身有氧发力，瘦腰瘦腿一步到位 22 分钟 = 慢跑 1 小时，效率拉满 沉浸式跟练暴汗到湿透，评论区扣 1 打卡进度！ 新手也能冲，放慢速度照样燃脂～ #LizziHIIT #无重复燃脂 #暴汗有氧 #高强度训练 @DOU+小助手 @抖音小助手
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辰爸辰妈舞蹈燃脂课堂8月前
超爽的30分钟暴汗燃脂操 零基础大基础推荐 #暴汗燃脂瘦全身 #高效燃脂 #TABATA #居家锻炼 #燃脂操
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大美运动力量塑形（元旦休三天1.4开播）2年前
一首完整#tabata 音乐不蹦不跳#居家锻炼 一个壶铃 #瘦全身 雕刻#优美形体 #好身材练起来 每次循环5遍，一周四次
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橘橘猫-爱吃醋6天前
SculptZone 20分钟初学者TABATA燃脂训练 这套训练采用经典的20秒运动/10秒休息，在极短时间内拉高心率，激活全身，实现脂肪燃烧，暴汗暴汗！全程节奏超好跟！#减脂 #tabata燃脂训练 #暴汗燃脂瘦全身 #有氧运动 #甩肉肉
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Mr彦Alex7月前
6月之前瘦10斤谁跳谁瘦 十个勤天《生来不让》暴汗燃脂操 你们要的新歌来啦！ BGM 十个勤天《生来不让》#十个勤天 #十个勤天做大做强 #禾伙人 #tabata #暴汗燃脂瘦全身
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肖洒老师1周前
#核心力量 #tabata #律动操 谁说体能训练会枯燥 带着音乐动 跟着拍子走 学会享受训练过程 今天教大家基础的核心训练 快去试试#流量扶持 #少儿训练
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运动育儿李教练5月前
《TABATA》增高操完整跟练版！ #运动长高 #身高管理 #完整版 #跟练版
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大牙的分享5月前
安娜30分钟 新手友好，全程站立。燃脂操 #暴汗燃脂 #在家减肥 #全身燃脂 #安娜30分钟站立hiit
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健身达人娟儿5月前
Tabata 动物流跟练/新手1-3轮 有基础的可以4-5轮 全身燃脂塑形/加强核心腰腹训练 让身体在灵活的基础上去稳定 在稳定的基础上去灵活全身 #动物流超强燃脂训练 #功能训练
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今天你练了吗1周前
4分钟Tabata瘦背跟练｜一首歌的时间改善虎背熊腰👍#背薄一寸年轻十岁 #开肩美背 #背部训练
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燃脂小超人-橘子🍊1周前
《TABATA》燃脂操暴汗来袭！每天4分钟，在家就能练的“脂肪炸弹”💣 Tabata燃脂操，暴汗爽过慢跑1小时！ 跟练跟瘦，马甲线在召唤，现在就动起来！👯‍♀️ 跟练：@体重管理基地韩教头 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #健身 #减肥 #变美变瘦变好看
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心灵之旅瑜伽（已瘦40斤）4天前
【燃烧1000卡路里】30分钟空腹tabata有氧，每周3次 紧实核心·消脂肪·全程站立不伤膝#tabata燃脂训练 #有氧运动 #核心力量
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丹青健身8月前
新手健身，别整那些花里胡哨的，这套tabata哑铃全身训练，点赞收藏跟我练起来。#居家锻炼#健身 #减脂#力量训练 #体重管理
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