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安大雄3天前
【会员答疑】新闻报道,美国心理专家自杀,说明心理学没用吗? 1.问题起因 网友看到“美国心理专家自杀”的新闻,康复信心崩溃。 自我怀疑:连专家都扛不住,那我这种普通人更没戏。 2.认知误区:以偏概全 美国心理从业者那么多,只冒出一个极端案例,不代表“整个心理学都没用”。 焦虑的人容易过度关注“单一、惊悚、极端的信息”,陷入认知偏差 3.把视角拉回整体:好的人很多,只是你没盯着看 现实里大量心理学从业者生活状态很好,过得很幸福很成功。 盯着一个坏的琢磨,总觉得都是坏的了。 4.理解极端事件的“合理性”:心理从业者职业暴露 心理从业者长期接触重度抑郁、顽固患者,天天承接大量负面情绪,本质上像“情绪垃圾桶”。 所以在庞大从业者群体里,出现少数人被拖垮,并不奇怪; 概率上来说,是合理的,不等于方法无效。 5.媒体机制:专挑反差、猎奇、惊悚来报道 “心理学家心理崩溃了”这种反差标题天然吸睛,成功的例子很少报道; 媒体会放大极端个案,让你产生错觉。 情绪敏感、状态不好时,少刷手机、关推送,焦虑会明显下降。 6.行动导向:见贤思齐,跟强者学 别拿“考零分的人”当参照去吓自己,要向“学霸”学习。 积极的人本质是“持续创造与行动”,产生正向反馈 消极的人是“持续自我暗示做不到”,然后就停下来,啥也不做了。 7.最终落点:回到当下,做好自己能做的 我们不了解那位专家经历了什么,也不需要了解,只需要管好自己。 把注意力从“噪音”撤回来,回到你能做的事上。 保持行动、想好就多看好的、培养积极信念。 #焦虑症 #信息焦虑 #安大雄 #答疑 #抑郁症
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Jeslyn Gorman是Taylor的和声歌手,自2018年Reputation巡演便开始合作,在Eras Tour中属于和声阵容新成员。巡演期间她确诊乳腺癌,初期选择一边在周末登台演出,一边在工作日往返洛杉矶就医,努力用专业的舞台表现掩饰内心的挣扎与脆弱,“假装一切正常”。最终她不得不休演6个月,接受化疗、手术与放疗,治疗期间不仅出现水肿、皮肤问题,还失去了约75%的卷发,只能通过直播遥望队友的演出,字里行间满是对舞台和团队的牵挂。 Taylor得知Jeslyn确诊的消息时崩溃大哭,直言这是巡演团队遭遇的“第一次情感重创”,她承诺Jeslyn“随时可归队”,Taylor的母亲也暖心叮嘱她“先顾好自己”。放疗结束当天,Jeslyn获得医生许可后即刻登机归队,团队全员为她送上热烈欢迎。Taylor盛赞她是“身边最有天赋、最坚韧、最心怀大爱的人之一”,这份认可无关资历,纯粹源于对她个人品质与专业能力的双重肯定。 Jeslyn回归舞台时,她身上毫无阴霾,只剩重登热爱之地的狂喜与释然。私下里,她多次在社交平台感念这段经历,称巡演团队是“超棒的家人”,字里行间满是对这份情谊的珍视与感恩。 Jeslyn Gorman的故事,是整部纪录片中情感浓烈又充满力量的高光时刻,也是巡演团队“家人般联结”的生动缩影。#theerastour #taylorswift #Taylor #泰勒斯威夫特 #时代巡演
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近五年,TJandClare是国内短视频江湖上的现象级跨国情侣号,至离婚官宣后第二天,xhs234.3万粉丝dy364.7万粉丝。 真相一:he is just not that in to her. 本质上TJ和Clare是不适合结婚的,或者讲,结了也会离。根据不同的定义,也许有“许多爱”也许“很努力了”,he is just not that in to her. 真相二:因为显著差异的成长环境与历史习惯,大陆女性几乎非常难与美欧男性有很契合的本我自我的人生三观和自我超我的心灵契合,离婚率很高,极难相濡以沫,即便语言沟通已无碍。这不是歧视或标签化,是一个现实,是文化差异的鸿沟。尤其在身高即正义、脸孔立体化、地球村沟通成本最小化、审美捏脸全球一体化的2025年代,跨国跨种族婚姻越来越多。 婚恋全球化多元化的今天,对于中青年女性,TJandClare的离婚启示很值得重视。 真相三:成年人很难改变成年人,女人尤其无法改变男人。因为情感情绪基因激素等,年轻女人容易恋爱脑,对婚姻很憧憬,对美好很期待,情感细腻思维跳跃,常希望嵌入到男人的人生中去,也常希望改变一个男人。男人至死是少男,他的本我根源于原生家庭,他在成年后很难改变,除了少量自我渐变的可能性。 在TJandClare经常冲突,吵架,虽然有过很多甜蜜,也出现过三个月的分居冷静,但付出了十年,最终无奈发现彼此无法改变。回到她说求婚的那个视频,类似于你很爱自由,但是你最重视家庭,我们一起赚钱,我们一起生娃养娃,你想自由了可以去自由,家还是你的港湾等等。复盘当年还是有最开始即打上问号的难以实现的跳跃天真,值得警醒。 真相四:真的爱情和好的婚姻,需要男女之间本质层面的相互吸引力,需要夫妻之间向着他们共同的王国去热爱、经营、平凡、妥协、牺牲、信任、孕育、奋斗、智慧、坚持、信仰、歌颂、陪伴、传承、变老,是一个伟大的魔法,是奇迹。很多人开始、中间不合适,要善于及时喊停止损。真爱对99.99999%人类是[0,2]次,很多人0,少数幸运者1,极少人2。 推荐所有未婚将婚成年女性认真看《廊桥遗梦》这部奥斯卡影后影帝联袂奉献的传世经典爱情电影。真爱可能没有固定模式,但是不是真爱,局中人如果站在高空透视是能自我觉察的。 真相五见评论区。 #tjandclaire #跨国婚姻 #真爱
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