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xsi011周前
糖和加工食品如何绑架你的健康
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戴博士实验室1年前
一颗橡皮糖到底有多少能量？ #跟戴博士一起做实验 #趣味实验 #科普 #化学实验 #科普一下
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gaohongmei09101月前
第105集、糖对人体的作用#健康 #科普 #涨知识
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Man澤8月前
控糖？知多少？ #控糖饮食 #游离糖 #减脂 #运动健身传播正能量
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谷禾躺瘦1月前
糖被误解的坏蛋 糖影响减重么？减脂最强的是什么餐？和糖水和清水的区别，什么导致我们发胖，摄入热量等于代谢热量一定不长脂肪么胖么？#饿瘦 #健康 #健康减脂 #科学减脂 #科普健康知识
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健康的底层逻辑3月前
关于糖，你每天的摄入早已超标 课代表在评论区，同时也欢迎各位朋友把想要讨论的健康类话题打在评论区 #健康科普 #健康饮食 #减少糖分摄入 #戒糖
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医考帮执医1周前
儿科计算题考点！#医学生 #执业医师考试 #执业医师 #助理医师 #学医懂学医
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生命世纪3月前
#尹烨#华大基因#控糖革命
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JasonK2天前
糖和线粒体 #万物皆可种草
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华夏正能量1天前
糖#华夏正能量#2025AI年终大赏#AI创作浪潮计划
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上海静安区中心医院吴霞1月前
#糖尿病#饮食#抖出健康知识宝藏#医学科普 #健康科普知识
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上海静安区中心医院吴霞2月前
#医学科普 #糖尿病并发症 #抖出健康知识宝藏 #真实生活分享计划 #糖尿病
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布莱德彭3月前
#给生活比个耶✌🏻 人体为什么既能用糖供能，又能用脂肪供能。有没有可能我们的人体是混动引擎 #减脂小知识 #控糖生活
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人民日报健康客户端5天前
奶油苹果糖火了！怎么做更健康
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榕哥唠科3月前
捋顺糖的代谢才能做出健康选择 糖确切地说葡萄糖，是人体内可以直接利用的能量物质。弄懂食物中的糖是怎样被消化吸收储存释放，才能做到有的放矢，构建健康的生活方式。
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戴成冲1月前
#知识分享 #传递正能量 #人生感悟 #控糖 #@
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伟伟道来5天前
果糖、蔗糖、麦芽糖、代糖……这些糖到底有什么区别？#糖 #果糖 #蔗糖 #麦芽糖 #代糖
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小张习惯瘦2月前
“糖”（碳水）永远是减肥绕不开的话题，今天一个视频简明扼讲清楚糖，减肥千万不要谈糖色变，而是要自己去区分并控制糖的来源和量。 #减肥 #减脂 #知识分享 #葡萄糖 #碳水
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酮营养和轻断食3天前
别再计算卡路里了（试试这样做），保罗·梅森博士 别再计算卡路里了（试试这样做），保罗·梅森博士 保罗·梅森博士指出：单算卡路里无法解决“为何会想吃更多”。关键在食物质量与激素信号。高糖精制碳水扰乱胰岛素与饱饿调控，越限卡越饿；优先高质量蛋白与天然脂肪、降低加工碳水，能稳定血糖与情绪，提升饱腹与代谢效率，减脂更可持续。建议餐盘先蛋白与非淀粉蔬菜，再补全食碳水；把碳水放在白天或运动后，配合睡眠、减压与力量训练。关注铁、镁、Omega‑3、维D/K2等微量营养素，避免只盯热量。
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呗乔乔选4月前
#热门 #鬼知道我看了多少遍 #生活 #生活小妙招 #正能量
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Hello😜2周前
#零食 #拒绝废话#科普#冷知识#省流 #第一条视频 可以收获大家的赞赞🥰🥰给予我鼓励
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爱迪生Acid（减肥版3天前
为什么糖油混合物更容易发胖？ 为什么等热量超额脂肪比碳水更容易发胖？ 为什么生酮低碳水前期瘦的快？ 为什么高碳水并不主动引起发胖？ 主播一条视频讲解清楚 #碳水 #糖油混合物 #减肥减脂 #生酮 #脂肪
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火钳刘明（没有人比我更懂食品版）4天前
食品行业超级大的一个好消息！！！以后的食品营养成分表要标注糖和脂肪含量啦！这对于减肥或者糖尿病人等对于营养摄入有需求的人来说，简直是太棒啦！！！#配料表 #食品 #热门小助手
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上善若水3周前
#普及知识 #希望能帮到你 #每天跟我涨知识 #正能量
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贪玩的LULU6月前
喝糖还是喝茶？饮品能量大对决！医生说：茶是几乎没有能量的！#茶 #碳酸饮料 #健康 #抖音创作者大会 #抖音创作季
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董小路说的7月前
氮磷钾和糖 氮磷钾在能量分配方面各有目标，方向就是这么个方向！#促花保果 #生根壮苗 #膨果增甜 #土壤改良 #光合作用
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家明的轻创业笔记2天前
血糖升高之谜，如何保持平稳 食物如何变成你的能量？血糖为何居高不下？两大核心原因在这里~ #健康科普 #营养 #健康管理
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科普知识盘点6天前
好兄弟! 看完这期视频，你会少走很多弯路 #健身#科普#减肥#审核员手下留情#运动
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素先5月前
一瓶饮料里面究竟有多少糖，超乎人的想想#科普 #饮料 #糖 #健康#分享正能量 @DOU+小助手
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甜菜菜3月前
“铁稳态”失衡（包括缺铁和铁过量） 对代谢功能是致命打击。#缺铁 #健康减肥 #涨知识
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阳光养生21小时前
控糖与升糖#人生感悟 #生活感悟语录#生活正能量的 ……
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木子李老师1天前
碳水不是发胖元凶，反是孩子生长必需营养，本质就是糖，分快慢两种，主食里的多糖消化慢、顶饱还能补能量，甜饮糕点里的糖吸收快易囤脂，孩子吃碳水优先粗粮，适量摄入，既能维持体能，还不轻易长胖。#健康饮食 #体育#干货分享 #
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中药降糖黄医师1天前
分享降糖食品，欢迎朋友们一起分享讨论#降糖 #降糖食物 #降糖运动 #降糖药 #养生就是养健康
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十足便利店(上虞万达广场三店)小明正能量21小时前
0糖0脂0能量！这波囤货血赚！ 0糖0脂0能量，喝着没负担！原粒萃取超鲜爽！2瓶5.5元，6瓶15.8元，1箱15瓶仅需38.8元！减脂党、控糖党闭眼冲！#绍兴十足便利店 #无糖饮品 #夏日解暑 #平价好物
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珊珊优品1天前
舒诺益 低血糖常备糖果乏力葡萄糖片补糖快速升糖糖果充能#低血糖救星 #葡萄糖片 #快速升糖 #糖果充能 #舒诺益好物
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苒素小铺1天前
舒诺益 低血糖常备糖果乏力葡萄糖片补糖快速升糖糖果充能#低血糖糖果 #葡萄糖片 #快速升糖 #能量补充 #舒诺益糖果
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Superjolynme1天前
#赛里木湖的冰 这是一个非常好的问题，它触及了细胞能量代谢的核心。 简短的回答是：线粒体的直接“燃料”不是葡萄糖（糖），葡萄糖必须经过一系列转化才能被线粒体利用，并最终产生能量。 下面我们来详细分解这个过程： 核心比喻 你可以把线粒体想象成一个高效的“发电厂”，但它有特定的燃料要求： · 葡萄糖 就像是原油，不能直接扔进发电机里烧。 · 转化过程 就像是炼油厂，把原油提炼成汽油、柴油等。 · 线粒体 这个发电厂最终使用的“燃料”是乙酰辅酶A和电子（以NADH和FADH₂的形式携带）。 --- 详细转化步骤：从糖到ATP的三部曲 葡萄糖转化为线粒体可利用的能量，主要经历三个关键阶段： 第一阶段：糖酵解（发生在细胞质中） · 位置：细胞质，在线粒体之外。 · 过程：一个葡萄糖分子被分解成两个丙酮酸分子，同时产生少量ATP和电子载体NADH。 · 此时状态：葡萄糖被初步“加工”了，但主要的能量还锁在丙酮酸中，线粒体还不能直接大量发电。 第二阶段：丙酮酸氧化与三羧酸循环（发生在线粒体基质中） 1. 丙酮酸进入线粒体：细胞质中的丙酮酸被运送到线粒体内部。 2. 转化：在线粒体基质中，每个丙酮酸分子被转化为一个乙酰辅酶A分子，并释放二氧化碳，同时产生NADH。乙酰辅酶A才是线粒体发电厂的核心燃料之一。 3. 三羧酸循环：乙酰辅酶A进入一个循环反应（柠檬酸循环），被彻底“燃烧”。这个过程产生大量的电子载体NADH和FADH₂，并释放二氧化碳。注意，这里产生的ATP仍然很少。循环的真正价值在于“富集电子”，即生产了大量的NADH和FADH₂。 第三阶段：氧化磷酸化（发生在线粒体内膜上） 这是线粒体发电的最主要环节，超过90%的ATP在此产生。 · 位置：线粒体内膜。 · 过程：前面产生的NADH和FADH₂（它们携带高能电子）将电子送入内膜上的电子传递链。电子在一系列蛋白质复合体间传递，最终交给氧气（这就是我们需要呼吸氧气的原因）。 · 能量释放：电子传递的过程释放能量，用于将质子泵到膜间隙，形成质子梯度。 · 发电：质子通过ATP合酶（像一个涡轮机）流回基质，其动能驱动ADP和磷酸结合，生成大量的ATP。 总结与类比 物质/过程 角色类比 与线粒体的关系 葡萄糖 原始能源（原油） 线粒体不能直接使用。是能量的最初来源，但必须转化。 糖酵解 初步提
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赤子的迷宫3周前
糖是生命的能量之源，人类拥有与生俱来的嗜糖本能，无法在生理上做到戒糖。但同时，过量的糖却成为健康的慢性杀手，我们也不能放任本能，一味地嗜糖。 因此，“控糖”才是平衡健康与本能的中庸之道。但如何控糖？#科普 #健康饮食 #糖尿病科普 #健康守护计划
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姚香花1天前
#科普 #健康 #正能量 #养生 #糖尿病 分享正能量，关于糖尿病前期及指标 愿每个家庭都有一个健康守护者！ 点击关注，下期分享控糖干货！
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爱玩的黄教授1月前
十万小知识：61、红糖的营养为什么高 #红糖 #热点 @抖音小助手
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金泽的抗衰笔记3天前
《柳叶刀》重磅提醒：中国饮食的真正风险！ 不是制造恐慌，高升糖饮食，真正改变的是“能量运行方式”#健康 #干货分享 #科学抗衰
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青柠说营养1周前
你会给这些食物打多少分？ #内容启发搜索
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0糖先锋4月前
燕麦实在是太适合减肥了！！也是迄今为止我个人测的升糖最低的减脂主食，半小时升到4.8和馒头同样热量让我血糖上升到7.5个点相比真是太友好了，而且饱腹感极强。#减肥 #减脂 #控糖 #健身 #减脂餐
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糖公子历险记（测糖）1周前
人可真是节能#控糖 #运动 #能量 #运动控糖
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大咖来了2周前
人体每天需要多少糖，过量摄入的危害有哪些#糖 #糖过量的危害 #糖与健康 #咖啡 #咖啡豆
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萧县健康科普1天前
小糖人很可怕#糖尿病 #科普知识 #抖音二创激励计划 #vlog十亿流量扶持计划 #正能量 @萧县街访
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大黄减肥干货合集1天前
减脂饮食的底层逻辑——我减了70斤的经验分享 很多人没搞清楚逻辑就盲目的选择低碳减脂，如果你底层逻辑清晰，那你就有了方向感，只要大致方向正确，那些细枝末节就都不再是问题。今天我把自己对低碳减脂的理解分享给你#低碳减脂的底层逻辑 #低碳高脂饮食 #减肥 #减脂 #减肥经验分享
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姚香花23小时前
#科普 #健康 #正能量 #高血糖 #饮食 今日分享正能量主题 高血糖vs低血糖 愿每个家庭都有一个健康守护者！
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采薇队长5月前
如果你也在旅途中，看看你带的食物哟，别让吃过的盐比走过的路还多#营养成分表
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山西减重代谢外科任崇仁1天前
长胖其实很难，没有你想的那么容易！ #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #减肥 #肥胖 #山西
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健身教练刘sir1天前
不要相信广告 看疗效#健康科普 #健身小白必看经验 #科学健身 #食物热量 #热门话题🔥
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温馨向百冲刺2周前
你敢相信20g膨化食品的能量比160g苹果的能量高吗？减肥怎么吃？#苹果 #营养健康科普 #膨化食品 #减肥 #水果
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健康管理师卜雪峰6天前
想健康选对糖#健康话题
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雯wen (一型🍬版6月前
一型🍬游玩vlog/一天花费多少水晶能量？#控糖 #一型糖 #vlog #海尔双子冰盒 #冰盒在手想走就走
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爱吃糖🍬（测评一万种糖果）2天前
挑战测评一万种糖果🍬#彩虹糖 #糖果 #测评 #爱吃糖 #糖果测评
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Ray～1天前
能量糖果 #能量糖果 #悍马糖 #马来糖果
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昭雯百货店23小时前
50颗！【只发新疆】果仁花生夹心巧克力能量棒年货糖果喜糖休闲零食
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王红琴：2天前
三酸甘油脂（Triglyceride, TG）是人體主要的能量儲存形式，也是血脂肪的一種，又稱「中性脂肪」或「甘油三酯」。當攝取的熱量超過身體所需時，多餘的糖、碳水化合物和脂肪會轉化成三酸甘油脂，儲存於脂肪細胞中，作為身體的「備用燃料」。適量是正常，但過高會增加心血管疾病、胰臟炎的風險，需要透過健康飲食、運動和生活習慣管理！管住嘴：1.更换主食，少吃面条、馒头，多吃燕麦、荞麦、玉米等粗粮；2.少吃高糖水果，特别是葡萄榴莲芒果，还有含糖饮料、精致糕点；3.多吃深海鱼，亚麻籽油，每天一把原味坚果；4.必须戒酒，滴酒不沾；5.吃够优质蛋白，多吃去皮鸡肉、鱼虾豆腐、瘦牛肉蛋白质；6.动起来，每天快走或慢跑30分钟，再配合深蹲举哑铃。
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阿喆讲故事1天前
欠星爷一张票，更欠黎明一句谢！那颗免费糖丸，全靠他硬扛出来#黎明 #8090经典怀旧 #明星正能量
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控糖在路上6天前
#健康 #正能量 #知识分享 #控糖#糖尿病
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脱脂可可（日更版）3月前
为啥身体要等到低血糖还不用脂肪？ #低血糖 #胰岛素抵抗#酮体 #糖原 #空腹有氧
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噜噜酱（一型糖13年）5月前
糖友问答：吃200g米饭你们需要多少胰岛素！我先来，我要用6-7U#vlog日常 #一型糖尿病 #一型糖 #糖尿病
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