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红糖姜水2周前
怎么把Han气顶出来#张玄化
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蓝莓味的巧克力6月前
跟着张玄化老师吃早饭，把家人好好养一下，一起吃出健康吃出好气色#张玄化 #健康饮食搭配 #早饭吃什么 #张玄化藕粉方
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明阳紫记10月前
#过午不食 #张玄化 脾胃虚湿气重的我坚持20天晚上少吃甚至不吃，效果很好。
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92年水瓶座养脾胃版2月前
脾胃复苏第一步：晨起一杯温开水唤醒脾胃#张玄化#脾胃 #喝水 #温开水 #养脾胃
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华姐爱养生养发2月前
感恩遇见张老师，按照张老师的十三点饮食忌口，把我20多年的便秘，5-10天拉不出屎烦恼给调理好了！#便秘 #积食#脾胃 #养生 #养生就是养健康 @抖音小助手
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茯苓13点养生1月前
晨起喝一杯温水，这个习惯我有坚持#张玄化，#脾胃
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管小姐10月前
养生十三点真的养生吗？哪些是绝对有利的？#养生 #张玄化 #黄帝内经 #古法养生 #传统文化
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般若安养2周前
古中医谈积食便秘怎么办？ #张玄化 #便秘 #积食
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你好萍静2月前
细嚼慢咽对脾胃好##张玄化
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闲适生活2月前
#张玄化 #养生 是不是吃的杂乱太多造成的各种淤堵
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@糖糖的甜1周前
张玄化的梨粥方～我已经喝过很多次了！亲测超级有效！保姆级教程赶快学过来吧～#张玄化 #梨粥方 #养生 #养生13点 #降胃火
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娜娜姐姐2周前
脾胃不好怎么办？#养颜养生 #张玄化养生 #健脾养胃 #健脾养胃
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ting养生修心5月前
打卡藕粉方的第132天，三伏天驱寒天花板 #张玄化 #藕粉方 #枸杞膏 #中医养生 #古中医
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麦子1周前
疏通胃经自己动手做起来#胃经疏通 #张玄化养生 #古中医养生
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开心市民小赵9月前
自身感觉确实有点东西#养生 #张玄化 #健康
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河马1周前
#中式养生#张玄化
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92年室女（养脾胃版）3月前
#养脾胃100天/Day11 #张玄化老师的藕粉方 #脾胃虚弱 #气血不足 生姜➕红糖➕藕粉
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人性狼牙站（李老师）8月前
大米汤到底有多好? #健康养生#饮食健康#张玄化
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@糖糖的甜1周前
张玄化的梨粥方养生人必喝！亲测超有效！详细教程赶快一起做起来吧～#梨粥方 #张玄化 #中医养生 #滋阴润肺 #胃火旺
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茯苓13点养生1月前
好好吃饭，好好吃主食#每天都要好好吃饭 #张玄化
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河马1周前
#中式养生#张玄化
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你好萍静2月前
#健脾养胃 #张玄化
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小蚂蚁民心团4月前
这是一组引X下行的动作，经常锻炼让气X循环起来#养生就是养健康 #每天学习一点点 #生活健身化
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辉姑娘的暖养日记（多发肌瘤）1月前
徐老和张玄化开始都建议吃腐乳 主打一个听劝 吃的简单 吃对食物就是在给自己身体放空 忌口一段时间 你会发现肠胃都变得敏gan了 加油吧 内调路上慢一点 有时候生活里也是一样的 不妨慢一点 #主食#馒头#食疗#豆腐肉#黑芝麻油
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尚满天5月前
古中医关于掉头发的解释#真实生活分享计划 #掉头发厉害 #脱发 #养生 #张玄化
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硕宝养成记1月前
吃饭吃五分饱，至多七分饱，吃到不饿就停止进食，不要吃撑，一定要细嚼慢咽，狼吞虎咽吃进去增加脾胃负担，容易导致中焦淤堵，精气运行不畅，气机升降失常#十三点 #张玄化 #家常菜
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是吴吴1周前
#张玄化 师傅25.12.24直播 希望粉丝在绝望的时候能实践13点
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财神爷的偏爱8月前
每天抽几分钟，跟着张玄化老师一起做拉升操打卡第三天#拉伸操 #张玄化 #养生 #古法养生
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希希吖6月前
#藕粉方 #张玄化 #养生 #中医 喝完全身暖呼呼哒
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真真中年养气血娃养脾胃10月前
好好领悟这16个字 肺，胃 ，肝 脾 火 寒，#张玄化 师父给出的这16个字，好好领悟，尽量靠近13点生活，学会忌口，病从口入，适度运动，守护一家人的健康#中医养生 #中医
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般若安养1周前
忌口 #张玄化 #古中医养生
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阿哲9月前
张玄化拉伸操 拉伸操#张玄化 #拉伸操
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小傅很阳光5月前
真正能改变你的只有你自己#张玄化 #修心 #脾胃 #养生
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儿童食养记 廉价三餐法9月前
如果你用老祖宗智慧的养娃……再生三个娃都养的起…！ #中医育儿 #创作者中心 #创作灵感 #张玄化 #健脾养胃
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好好吃饭（13点日常分享）4月前
#日常分享 #养身 #张玄化 #梨粥 立秋了，梨粥安排上，阴虚火旺，脾胃虚寒，容易口干舌燥，怎么喝水都不解渴的，梨粥方，杏仁梨粥都可以吃，滋阴，生津效果很好！
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亿心在养生1月前
张玄化讲现在所有的疒都是吃出来的@#涨知识 #每日分享 #健康#张玄化 #病
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95先生（自律生活版）5月前
跟着张玄化老师学养生，喝莲藕酒打卡第65天，真是太神奇了！！！#养生之道 #张玄化 #养气血 #打通全身气血的好方法 #当我开始学养生
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幸福修行9月前
五谷水#张玄化#养生#养脾胃#五谷水#宝宝 #养生
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之昂养生13点4周前
#张玄化养生 小孩张嘴睡觉买头套蹦起来？那可真是智商税，别说，我以前还真干过，张嘴睡觉其实就是脾胃淤堵，按13点生活通脾胃就好了
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儿童食养记 廉价三餐法9月前
今天不得不吐槽一下老祖宗的养娃智慧……！ #中式育儿 #创作者中心 #创作灵感 #张玄化 #中医
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不焦虑养生7月前
全身经络操详细动作分解版 只有动作标准 练起来才有用 八个动作 通五脏六腑全身经络 筋拉开 通经络 升阳气 每日练一练 跟练版在主页下一个视频 #学起来 #养生知识分享 #创作者中心 #创作灵感 #张玄化
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亿深深7月前
气脉通畅、气脉通畅、 #日常vlog #站桩 #张玄化
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林敏识百草6月前
张玄化一样的人消失了吗？ #真实讲述 #正能量传递 #张玄化 #米粥油 #米汤
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火山神女5月前
张玄化老师的红糖姜藕粉方，去寒、健脾胃、补津液、补气血#藕粉方 #脾胃虚弱 #养脾胃 #来一碗热乎乎的藕粉 #张玄化
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一个被老婆磨平的90后3月前
我老婆之前坐月子的时候就学习的张玄化这套中医理论，从生完孩子140斤爆瘦到93斤，自己都天天吃藕粉，米粥，奶水都没有多少，身上都没有力气，大家千万不要相信这理论，张玄化自己孩子都让喝奶粉，不让别人家的孩子喝奶粉，鼓吹米油，米粥
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小琐1周前
拉伸操简单8个动作，做操重点：避风、不说话。新手建议5个-10个，10个-20个，20个-30个，循序渐进#拉伸操 #张玄化 #拉伸操完整版
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727593395025月前
关于想瘦身 那太简单了 #减肥瘦身小知识 #道医养生 #抖音小助手 #张玄化直播#养脾胃
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无梦1周前
你在绝望的时候可以试一下张玄化老师的方法。又不用钱。就是忌口修行。好好的学会真正的中医理论。
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小莉变美日记10月前
#张玄化 先生的活骨功，一定要练起来！古中医真的是天花板级别的，不信你去看！#中医养生 #中医 #古中医传承 #道医
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益善分享9月前
那些被资本摸黑的中国式养生 #自学中医 #张玄化 #说真话 @DOU+上热门
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云蝶1周前
#张玄化养生 #健身
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红糖姜水1周前
水果能吃吗？能吃要怎么吃？#张玄化 #水果
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严艺先生9月前
你确定每天需要喝八杯水吗？ #张玄化 #韩明辰 #中医养生 #米汤的功效与作用 #养脾胃
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清果园5月前
张老师拉伸操跟练版，早上找个有太阳的地方练起来吧！谁都可以练，拉伸全身经络。#张玄化 #拉伸操完整版 #古法养生操 #古法拉伸操 #生命在于运动一起锻炼吧
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河马6天前
#中式养生#张玄化
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陈皮跳跳跳5月前
#适合所有人的健身动作 跟练#张玄化 老师的拉伸操，8️⃣个动作疏通淤堵，#经络疏通 #居家健身有新招
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麦子6月前
这是6.22直播回放片段#张玄化直播 #张玄化 #少吃多餐
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RR养身笔记2月前
备红枣的季节，到立冬就开始喝姜枣茶🍵#红枣 #张玄化 #古中医养生 #大枣 #种草 @抖音小助手 @DOU+小助手
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焱森森淼（道德经国学）6月前
给你100个张玄化你会用吗？#张玄化 #张玄华 #道德经 #传统文化 #国学文化
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吐泡泡的小龙宝9月前
#张玄化 #牛奶 #米汤#宝宝辅食 #宝宝营养知识
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又胖又瘦的苗条鱼（养生版）3周前
张老师拉伸操解说＋跟练完整版，原理和动作讲的非常细致，一定要 跟着练起来！共勉之~#创作者中心 #创作灵感 #张玄化 #拉伸操 #拉伸操完整版
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苿在养生2月前
张玄化老师推荐大家吃豆腐乳，豆类是寒的，但是做成豆腐乳以后，就可以去胃里的小火苗，还能去口气，尤其是住高楼的人，更应该吃，闻着不臭，吃起来很香，配白粥面条馒头都是绝绝子，养生人群必须要吃！#强烈推荐 #豆腐乳 #种草 #上热门🔥 #热门话题 @抖音小助手 @DOU+小助手
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希希吖5月前
#张玄化 #打坐 #中医#养生 双盘通下焦，拉伸通上焦
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简介:

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