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E1OY2年前
情绪内耗者适用的纹身idea🤕#tattoo #tattoomagazine
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🍍菠萝匠2周前
建议所有精神内耗者，都有拥有这棵圣诞树🎄 #手工 #内耗 #拼豆 #圣诞节 #上热门话题🔥🔥🔥
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时代的思考，理性观察者1周前
《全网都在说的“精神内耗”，到底是什么意思？》 一张图看懂“精神内耗”：为什么你什么都没做，却累得要死？ 本期视频用最直观的“心理能量电池”模型，拆解精神内耗的三大特征与时代根源。这不是鸡汤，而是一次清晰的自我认知地图，帮你看清电量到底被谁偷走。 看清，就是改变的起点。你是哪种内耗类型？评论区见。 #精神内耗 #心理学 #情绪管理 #知识科普 #创作灵感
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和新论道5月前
无敌的人生心态，拒绝负面情绪，消除内耗焦虑！ #人生感悟 #认知 #情感 #知识分享 #思维
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安然i灵魂画手1月前
拒绝精神内耗，有事我先发疯，太爽了#灵魂画手#手绘#李庚希 #魏大勋
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宋振锟文学5月前
人这一生究竟在图什么？看透生死你就不内耗了！#内耗#开悟#觉醒#文学#福报
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诗语的曼陀罗画1年前
迅速远离内耗的宝藏秘籍 #干货分享 #女性智慧 #吸引力法则 #曼陀罗绘画
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谷雨之声4月前
一个人最重的内耗，一边做着，一边怀疑
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陶白白直播小课堂8月前
这一段的主题：内耗和自洽 。仔细听，听完你会对自己有新的认识，正在内耗的也别内耗了，想好自己要什么，感情也好，未来也好。先认清自己，#陶白白 #直播录屏分享 #消除精神内耗
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皮哥的小黑板5月前
内卷不可怕，怕的是内耗！#房产销售 #房产中介 #房产经纪人 #皮哥的小黑板
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印章集I NKRAFT6月前
姐妹们别再内耗了快和你闺蜜一起来盖百财图 #百财图 #宝鸡 #姐妹 #印章集
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嫚羊羊努力中1月前
友情内耗到底有多严重多难受多可怕 #友情内耗 #心理问题 #抑郁 #哭 #爱自己
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脱不花11月前
内耗的终极解法：做自己爽剧人生的编剧。 #脱不花 #内耗 #罗振宇 #李松蔚 #心理
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甄妮不挑食2周前
ISFJ不内耗 有手就会圣诞仪式感 🍓圣诞草莓酸奶砖 还有谁没吃过圣诞草莓酸奶？砖黑巧连带隔热水融化，在油纸上挤出圣诞树的图案，三个草莓对半切开，摆成三角形，空隙处和树干放上蓝莓。冰箱冷冻20分钟以上，轻松脱模。挤上希腊酸奶，盖上另一半。草莓和蓝莓也是绝美搭配，满满的圣诞氛围感，冰沙的口感配上巧克力和酸奶，真的绝了，这个圣诞节快@你的好朋友给你做吧！ #圣诞草莓酸奶砖一口沦陷 #草莓酸奶砖你要考研啊 #吃草莓的仪式感 #圣诞节的仪式感 #跟着抖音学做菜
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陶白白sensei课代表10月前
陶白白谈感情#陶白白 #情感分析 #干货分享 #内耗 #恋爱技巧
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怡个凡人3天前
测测你的人际“毒”性：这三种隐形内耗行为，你中了吗？#人际关系 #情商 #社交 #情感 #怡个凡人
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云潼1年前
不社交不内耗不生二胎的生活，小时候的暑假最讨厌周二，因为电视台不营业就会出现这个图案😂#记录真实生活 #日常vlog #生活的烟火气息 #女人一定要活成自己喜欢的样子 #依然热爱生活
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火象研究所4天前
想让火象陷入内耗你的一个眼神就够了 别忘记@Ta来看 #火象星座#狮子座#射手座#白羊座
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自由设计师糖丸3周前
如果你也曾在职场憋屈内耗， 或像我一样忍不住‘当场发疯’（封面同款），这支视频或许能让你会心一笑😉 别怕冲突，偶尔‘发疯’有益健康！顺带说句：图案设计可接定制，甲方私信戳～#挑战做自媒体 #插画师接单 #职场解压 #治愈系插画 #平面设计 #宝妈设计师
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幽书人4天前
#精神状态belike #内耗 #思考
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雅玲百货爆爆爆2月前
放下个人素质，享受缺德人生， 拒绝精神内耗，有事直接发疯，与其委屈自己，不感治愈如为难别人#个性纹身图案 ＃今日分享专属你的纹身贴赶快和小伙伴一起试试吧＃喜欢的朋友点个赞#玩个很新的东西 #手臂纹身 #草本纹身贴
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Self2天前
#内耗 不管活成什么样子，都不要把责任推给任何人,走错路,看错人,做错事,一切苦乐都是自己造成，任何一次选择都有他对应的结果，愿赌服输是一个成年人该有的品质
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小糕读书2天前
《修炼松弛感的36件人生小事》 #今天你看书了吗 #创作者中心 #创作灵感 人为什么会内耗？是工作还是家庭？这本书，用36个小问题解决你工作和生活中遇到的烦心事，告别内耗，好好做自己。#读书 #自我成长
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我吃西红柿1月前
#心理咨询#解决内耗#重建健康身心灵 健康的生活从接受自己的不完美开始 因为不完美的自己 与些许不如意的生活情景 才是最终的人生图案
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木易怪咖3周前
20个心理学效应，希望能缓解您的内耗和焦虑！ 本视频耗时一个月制作，共计54分53秒 结合自身感悟，心理学思想精髓 带你深度了解20个心理学效应#心理学 #一口气看完系列
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宛芮姐（实战派）2天前
查查你的人类图通道，停止无效努力#职业规划#内耗#人类图#个人成长#搞钱
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琪欣母婴用品2周前
【中信出版】小鸡有个大计划：反内耗绘本（全5册）[3-8岁] #反内耗 #小鸡有个大计划 #好书推荐 #儿童书
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九歌是姐姐吖2天前
低认知父母的几个典型特征 #原生家庭 #东亚小孩#内耗 #打压式教育#亲戚
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鱼乐羊2天前
#内耗 #成长 #碎碎念
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大美好物4天前
什么是内耗型夫妻，看看有没有你们#家庭婚姻情感 #婚姻家庭 #@抖音小助手
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紫瞳塔羅3天前
处女座 未来十六天感情内耗&三方纠葛
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幸运的三娃儿2天前
完美主义内耗？3步心法快速重获平静 你是否也曾因为一点小事就陷入自我批评的漩涡？即使休息时内心也无法安宁，疲惫感如影随形。这其实是完美主义内耗的常见表现，很多人都有类似经历，不是你的过错。今天分享简单的焦虑和解心法，核心是承认焦虑存在而不对抗它。当内耗来袭，尝试写下三个问题：情绪是什么、原因是什么、最小行动是什么。例如工作焦虑，写清后聚焦小步骤，让恐惧变具体。即时用深呼吸法，吸气4秒屏息2秒呼气6秒，重复几次稳定心跳。长期培养不较劲心态，通过阅读或看纪录片拓宽视野，让情绪自然流动。#焦虑缓解 #完美主义 #个人成长 #情绪管理 #心理健康
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粉色土豆豆3天前
#内耗 #清醒 #职场 #职场女性 n#职场干货
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黑月神谕（可一對①）3天前
射手座 未来十七天感情内耗&和好指南
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哈佛沈简单心理1年前
你的内耗类型是哪种？@蓝嬷嬷 @巨量课堂 @DOU+小课堂 @DOU+小助手 #心理学 #情绪管理 #拒绝精神内耗
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小嘉萌还坏4天前
心理委员提醒你”"禁止心里精神内耗 "心里 "致歉#心理健康 #嘉
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微风绘お木苏露奈l双🉑1周前
“心理委员提醒你”#心理#禁止一切精神内耗 #yc不知至歉
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植己Emily1周前
从过度内归因转向外部归因。 用认知重构给自己建立心理缓冲带。#心理学 #自我成长 #内耗 #2025最有含金量的心理知识 #抖音知识年终大赏 @抖音小助手
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你帅儿哥5月前
内耗是最昂贵的奢侈品，你付得起吗？#dou上热门
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自嗨姐妹6月前
是不是内耗的人总是在为别人考虑的啊 #杨俊豪的自嗨日常 #闺蜜日常
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东方心流2天前
总有些人会在努力中内耗#MBTI #心理学 #涨知识 #知识科普 #干货都在这
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一句心理话4天前
躯体化：不是你生病了，而是你的身体在替你表达 #躯体化 #焦虑 #心理学 #内耗 #青年创作者成长计划
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心理师凌心1年前
精神内耗的人都有什么表现？ 希望你们一条都不中。#情绪管理 #认知提升 #个人成长 #心理学知识 #转念幸福
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牛哥2天前
男人成熟的标志，是懂的什么该抓，什么该放，与其在错的关系里内耗，不如把自己活成仙，护好该护的人#句句扎心大实话#很现实的一句话#@抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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闪电小雷3天前
#内耗#自我提升
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魔镜塔罗3天前
射手座未来十七天感情内耗&转机
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小彭碎碎念4天前
#焦虑 #内耗 #内耗会毁掉你的一生 #焦虑症 明天永远会更好，一定要走出来，加油！
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花语启示录（可①對①）2天前
射手座未来十七天感情内耗&转机
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若棠读书5天前
今天分享的是:《停止内耗》 大部分人内耗常始于想太多， 那些未经印证的想法充斥大脑，带来消极影响。 想太多的人大多比较敏感，他们能察觉细微变化，给予他人共情回应，却也因此易受情绪拖累、失去自我，对世界的好与不好感受强烈，你在意什么，就会对什么格外关注，而对于你关注的点，常常会变成对自己苛刻的要求。 停止内耗的方法： 1.不要总想着为别人的情绪负责 2.不要总奢望解决掉每个问题 3.拥有被讨厌的勇气，拒绝做“老好人” 4.减少内心戏，立足于当下，以事实为依据 5.要有“边界感”，不该过问的不过问，不该操心的不要瞎操心，每个人都有自己的人生轨迹，做好自己#停止内耗与自己和解 #焦虑 #书单 #上热搜 #读书
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智慧•密码2天前
推荐一个破解焦虑、跳出内耗的静心方法。#焦虑 #内耗 #静心养性 #自我疗愈 #情绪管理
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小花花的每一天9月前
怎么会有小狗这么内耗… #修勾 #万物可爱计划
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骏安2天前
什么是虚无主义？虚无主义的根源 #一分钟干货分享 #虚无主义 #哲学 #内耗 #焦虑
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小从2天前
视频很长，希望同人风气能好一点 内含主播怼天怼地言论请自行壁垒 因为不说出来我真的会内耗 #内耗 #同人 #绘画 #绘圈
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吨吨女儿红8月前
跟派老师学如何拒绝别人 #内耗 #讨好型人格 #不内耗的人怎么思考问题 #思维方式
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都的窝Eva1周前
🪴一株植物教会我停止内耗的30天☀️ 冬季宅家日常，与植物们一起生活～#晒晒我拍的花花草草 #抖音好家大赏 #小家里有大世界 #宝藏生活家企划 #我家的年度关键帧
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Сонечко.5天前
我无限的爱着新的一日， 如果你一直在原地踏步，那么你永远也体会不到前方的美好#文字 #一段话 #关于内耗 #好好生活 #手写手写手写 @DOU+小助手 @抖音小助手
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言无止境3天前
深度拆解：如何终结精神内耗 拒绝鸡汤。用脑科学拆解内耗本质，3个认知手术，带你逃离自我审判。 #精神状态 #心理学 #逻辑
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我好想睡觉💤2天前
有点点内耗……#日常唠嗑 #看到最后 #内容太过真实 #内耗
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西一昂（叨叨版）4月前
那些不内耗的人脑回路都是啥样的 #抖音精选 #情感 #个人成长
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她正在发芽🌱2月前
如果你又累又内耗，有一定要认识这个“恶性循环” #高敏感人群 #低能量 #完美主义 #焦虑 #内耗
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简介:

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