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小武醒醒吧3天前
老实人总被消耗？学会这套方法，用这6点重建自我，彻底换种活法 #自我成长 #自我觉醒 #人性 #职场 #焦虑
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恋爱脑清醒剂5天前
重塑自己的第一步，就是敢于把错误的认知打碎，这些碎片都会成为你成长的养分。感情里不要给自己的过错辩解，在错误的问题上自洽，只会让你烂在根里。#陶白白 #女性成长 #成长感悟#自我提升#情绪管理好方法分享
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FOXYDOU4天前
生活是不断自我重建的过程，支撑我前进的，一直是我的梦想🫶 #街舞老师的日常 #vlog #hhi世界街舞锦标赛 #梦想的力量 #真实生活分享计划
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一颗善良的土豆有话说🥔2周前
与自己的身体和感受充分联结 重建内在感受的原点#自我进化论 #博客 #每日分享 #自我成长 #认知提升
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藏希3月前
向内看，方见我 自我的重建——从“做任务”到“活自己”#心理学 #个人成长
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晒梨黄1周前
上条视频无数人蹲的“如何建立主体性”我带着重建#主体性 三部曲来了 愿我们都可以看见真实的自己并拥有#被讨厌的勇气 #心理学 #治愈 #爱你老己明天见
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卓界笑笑—人性成长1周前
信任崩塌后如何重建
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芳姐聊创业1月前
人类在虚实交融中如何重建完整的自我？
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戴漂亮姐姐8月前
如何从重度焦虑型抑郁症里爬出来？ 没有办法一一回复，出了一期视频…… #焦虑症自救 #抑郁症自救 #自我重建 #抑郁症康复 #抑郁症痊愈
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中南宝姐1天前
宝妈们，顺序对了，钱就来了：先重建自己，再重建收入。 #女性成长 #情感共鸣 #自我成长 #日常唠嗑 #宝妈分享
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清予情感2月前
#上热门 信任崩塌后如何自我重建#婚姻情感 #男女两性 #两性情感 #情感修复
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今语评4月前
什么样的故事会让女性找到自我重建的共鸣？ #胡冰卿 #刘殊巧 #一台戏 #自我重建 #自我探索
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Moment1天前
重建自我主体性，我们更应该跟自己的感受深度链接#播客
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欢欢没故事1周前
自我重建的过程#感悟人生。 #热门音乐🔥
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无人之岛.1周前
第十九集｜如何重建自我主体性。#播客
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星茗雅子9月前
打碎自己再重建的过程也是蛮痛苦 #情感共鸣 #人生感悟 #经验分享 #自我重建 #认知思维
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每天听点2天前
#小宇宙 #自我进化论 #自我提升
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拾柒动漫5月前
我们无法选择出身，但可以选择如何在废墟上重建自我 #充能计划 #动漫编年史 #青年创作者成长计划
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最爱嘉心糖1周前
如何重塑自己的主体性？ 如何重建自身的主体性？（六条实用指南） 前提：分清楚什么是别人的事儿，什么是自己的事儿 第一条：与自己的身体和感受充分联结，重建内在感受的原点 - 内在的参考系：我的感受，我的直觉 - 身体是与感受连接的桥梁，在生活中带着平等心观察身体生灭的感受 第二条：做好课题分离，心里要拎得清，分得清“两码事” - 你喜欢我，和我好不好，是两码事 - 我出于尊重告诉你这件事，和我需要获得你的允许才能做这件事，是两码事 - 我理解你的感受，和我需要对你的感受和情绪负责，是两码事 第三条：100%对自己负责，明白自己作为一个成年人，永远都有选择 - 执着于让某个人用自己想要的方式对待自己，也是一种客体思维 第四条：克服自恋幻想，不要失去改变或拯救任何人 - 别人伤害我，不是我的错。但是让他们继续留在我的生活里，是我的责任 第五条：放下执念和掌控欲 - 放下对外的执念，就能管好自己这颗心了 - 允许别人失望，允许自己失败，允许自己犯错，允许自己面目可憎，允许自己变坏 - 咒语：有缘则聚，无缘则散，缘分到了咱就换！ 第六条：用自己的主体，去创造自己想要的生活和世界 #播客 #小宇宙 #自我进化论 #自我成长 #vlog十亿流量计划
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心理书单馆4天前
创伤 “创伤不是你的终点，而是你重新认识自己、重建生活的一道入口。”疗愈不是遗忘痛苦，而是在破碎处，亲手搭建一个更真实、更有力量的自我#走出创伤 #创伤 #疗愈 #接纳自己的不完美
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意公子11月前
在低谷中重建自我，苏东坡能做到的，我们未必不能。#纪念苏东坡诞辰988周年 #抖音精选 #每日精选爆款 #抖音知识年终大赏 #在抖音探索文学之美
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大齐人性洞察1周前
信任崩塌自我重建#人性#情感#感悟#智慧人生#治愈@抖音小助手
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慢煮人生序章3周前
自信重建:从自我否定到自我认可的三个实操步骤。 #知识科普 #自信 #心理 #认知提升 #每天跟我涨知识
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发疯有亿健康1月前
请一定要以自我为中心重建生活支点#女性成长 #情感共鸣 #正能量 #内容太过真实 #生活方式
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情感心理谢医生6月前
#创作者中心 #创作灵感 重建自我的秘诀是恢复信任#重建自我 #主体性 #信任感
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小惠爱读书3周前
崩溃中重建自己的过程，是对过往不负责任作出选择的惩罚，也是对成为强大的自己的最大奖赏#女性成长 #重塑自我 #上热門话题🔥🔥🔥 #女性觉醒
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敏敏很快乐6天前
重建你的“心理内核”：从无力拖延到自主行动。#心理成长 #自我成长 #无力#拖延#自体凝聚感
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萌言1月前
重建力惊人！3个'慢慢来'法则让你越挫越勇#慢即是快 #自我重塑 #放慢的脚步 #每日分享 #内容太过真实
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卧明4月前
如何自我重建做本自具足的自己？ #自我重建 #本自具足 #本自具足莫向外求 #传统文化 #国学文化
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缺点火🔥7月前
大脑的自我重建，有效帮助我们更好的适应当下不好的状态#双向情感障碍 #情绪管理 #双向情感障碍的自愈日记
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怀旧人物记1周前
她亲眼看着自己的大脑死去，又用8年时间重获新生 #人物故事 #重建 #脑科学 #积极人生 #励志 #健康生活
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chic4ever5月前
重建自我的过程，首先要树立目标朝前迈步 cr@今语评 一台戏胡冰卿 #胡冰卿 #刘殊巧 #一台戏 #重建自我 #树立目标
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@岚岚成长记💕1天前
我的年终自白：在废墟上重建生活#年末总结 #女性成长#自我重建 #治愈 #单亲妈妈
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猴姐念经2天前
你不是病了，你只是忘了自己本来的样子 本期视频只是我关于“疗愈与自我重建”思考中的一个片段、一种角度。真正的改变是一个立体而漫长的过程，远非一个视频能涵盖。 #疗愈 #女性成长 #找到自我 #自我重建
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多米5月前
离开npd后 如何重建自我第三弹 #npd #npd受害者 #nld伴侣 #npd父母#npd疗愈
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张·重建3天前
30秒治好你的“不敢”：从懦夫到勇士的心法。#认知觉醒 #停止内耗 #完美主义 #勇敢 #个人成长
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Danica1周前
重建主体性的终极答案：放下控制，回归自我。#重建主体性 #自我进化论
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阿离的算4天前
兄弟、勇敢的重建伟大的自己#情感 #婚姻 #背叛
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宋言sonia1天前
你也可以像我一样走出来的！ #分手 #自我重建 #电子闺蜜 #会好起来的
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艾拉在英国2天前
婚姻散场不可怕，怕的是你不敢重新开始，致正陷婚姻情感困境的你，变化是人生常态 请放过自己！#婚姻感悟 #放过自己 #认知#TJandClaire#自我重建
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NPD幸存者 九思4天前
如果你也在经历自我重建，请不要着急。给自己一点时间，慢慢来。 你远比你想象的要强大。你的人生，从来都不是为了满足别人的期待而活。 未来的路，我们一起，向阳而生。”#npd #自恋型人格障碍 #NPD#远离NPD
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三寻吖3天前
#自我进化论 #小宇宙 向内修炼，不再向外求取，人一旦有了主体性，自然就会有创造力#播客
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蓝倪Lanny1周前
60天自我重建：夜猫子早起邪修技巧！（持续更新） 今天就是来说下我的早起邪修开端😄！ 凌晨1，2点才入睡已经是我常年的习惯了。为了在新的一年重新找回自我，我制定了一个为期60天的重建生活计划，目标之一就是早起。 目前每天5点起床，今天已是第8天，并成功带动室友一起早起学习 首先，尽量选择假期的di一天来开始这个早起计划，这样可以避免精力不足而带不动高强度工作。 无论前一天晚上几点入睡，都要坚决按照计划在目标时间起床，这一点至关重要！！ 起床后先别干别的，直接去洗漱、喝水，再去吃早餐、做事。 早餐要吃自己特别喜欢的食物，可以提前准备好，这样会让你对起床充满期待。做事也是做自己感兴趣或放松的事情，刷手机或追剧也是OK的。 无论是吃“垃圾食品”还是无脑刷短视频，都是为了激励咱们完成主要任务——早起。要分清主次。 中午尽量避免午休，这是为了避免你晚上早睡不习惯而shi眠。 睡眠时间也是重点~如果你计划6点起床，那就10点上床，预计10点半入睡，这样可以确保你有5个睡眠周期（每个周期1.5小时）。 当然如果实在做不到10点上床，11点半上床12点入睡也能保zheng4个睡眠周期。但可不能再晚了！！ 其实，睡眠周期的完整性比你起床的时间更为重要。感兴趣的姐妹可以去了解下睡眠周期。 在我尝试早起的di一天，晚上睡不着的时候，我每隔半小时就会把闹钟往后调半小时。总之，尽量在睡眠周期的空隙中醒来，这样能确保di二天的状态更佳。 最初的挑战肯定会有些辛苦，但没有经历痛苦就无法实现改变，这一点很多稍微有阅历的人都会懂。 迈出di一步，你就已经成功了一大半，我为你提前鼓掌！ 好了，今天的分xiang就到这里，内容有点长，希望对你有所帮助！ 明天（平安夜）我们再见哦❤️❤️ #自我重建 #生活方式 #vlog百亿流量扶持计划 #早起打卡 #女性成长 @DOU+上热门 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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余夕云Thea5月前
一个重度焦虑症患者的自救指南分享 #自我的重建 #女性力量 #涨知识 #个人成长
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寄雪5天前
#自我进化论 明白自己想要什么，而不是从别人身上得到什么 #抖音二创激励计划 #播客 #成长 #自我修养
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燕子读生活2周前
自我重建 #正能量 #口播短视频
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天亮之后会好的6天前
每日一听：重建主体性❤️不要花费大量时间去思考别人为什么这么做，甚至想改变对方。#抖音dou小助手 论 #主体性 #小宇宙#自我进化论 #播客
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寄雪1周前
#抖音精选 重筑自己的主体性，聚焦自己。#自我进化论 #学习 #自我提升
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心愈小蟹6月前
2分钟教会你，主体性坍塌后重建❗️ " #女性成长 #觉醒 #强内核训练 #主体性 #干货
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夏夏学姐（本人回复1月前
分手后如何关系重建和做到自我成长呢？#女生必看 #分手 #失恋
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爱笑心理咨询（破茧指南）2月前
遭遇npd2个方法重建自我 #npd #心理学 #婚姻情感 #两性关系
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小荷1天前
自我觉醒—重建#原创 #人生感悟 #觉醒开悟
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小石吖3天前
建立多维生活，告别脆弱，多些快乐#女性成长 #生活支点 #情绪独立 #自我重建 #情感共鸣 @DOU+小助手 @抖音小助手 @DOU+上热门
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开朗的娜姐5天前
自信怀疑摇摆？三步法14天重建坚定内心！ 又在看到别人成功时，暗自怀疑自己能力？我深深理解这种无力感。请明白，自我怀疑是大脑的正常保护机制，不是你的错。今天分享自信重建三步法，帮你找回坚定。第一步外在重塑，每天5分钟挺直背部，科学证明能提升自信激素；第二步决策解绑，别让过去选择束缚未来；第三步情感释放，勇敢表达真实需求。当焦虑来袭，试试即时技巧：深呼吸三次，站直身体，重复告诉自己我在成长。长期坚持记录小成就，逐步培养自我认可习惯。#心理学工具 #自我怀疑 #自信提升 #心理健康 #个人成长
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服装主理人老歪1月前
不断的崩塌 又自我重建 每一次跌倒 都是为了下一次站的更稳#修心#自我成长 #认知 #共鸣 #精神世界
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光之队-宁元庆（健身教练）2周前
自我康复记录 #前交叉韧带重建 #前交叉韧带重建恢复训练
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一念觉见10月前
生命的重建 生命的重建，每个人都可以构建自己的人生#读书会 解读#开悟
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用户1234-6天前
我们能改变和能拯救的只有我们自己 #播客推荐 #自我进化 #成长经历 #人生感悟
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林曦3周前
打碎重建 慢慢变好 慢慢变强 #重塑自我 #提升认知 #慢慢变好
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心域牧者✨2周前
当一个男人在谷底被反复贬低后，如何停止自我诅咒，重建被击碎的自尊，并值得拥有全新的开始#重建自我#重建生命#重建自尊#自我价值#老百姓关心的话题
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小琼小琼1周前
如何建构自我的主体性？看看作家的笔下如何描绘自我主体性的发展的。费兰特不愧是懂心理学的作家，莱农和莉拉的自我主体性真的很契合埃里克森人生发展8个阶段#真实生活分享计划 #我的天才女友 #那不勒斯四部曲 #主体性 #xqdf
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破妄行者4天前
男性觉醒，关于自我价值的深度探索#男性 #男性成长 #觉醒 #认知
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学习小狗(备考版)5天前
#备考 #学习 #励志 #考公 #成功上岸
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