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小马爱刮痧3月前
做完这三个动作，快试试你的脖子轻松没？#每天一个养生小知识 #养生 #每天跟我涨知识 #健康科普 #纯手法
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王明舒2月前
肩颈僵硬 一转头咔咔响#健康养生 #肩颈放松 #肩颈按摩
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77养生日记6月前
脖子僵硬咔咔响 这三个手法就够了✅ #脖子酸痛 #肩颈疏通 #颈椎按摩 #经络梳 #肩颈按摩
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烟台艾苗脏腑点穴1年前
脖子嘎嘎响，导致脑子晕乎乎的 开关在这里啊， 一定关注好啊#干货分享 #调理身体 #养生 #调理 #中医
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大攀运动健康笔记8月前
简单2招减压颈椎🔥缓解脖子僵硬酸痛✅ 脖子僵硬酸痛、转动时沙沙响、还有头晕头痛？ 原因长时间刷手机、看电脑，颈椎承受过大压力， 颈椎肌肉失衡了，还会导致颈椎曲度变直甚至反弓。 2个简单动作放松紧张的颈后肌群，缓解肩颈酸痛僵硬。 #头前引 #颈椎疼痛 #肩颈放松 #颈椎曲度变直 #乌龟颈
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哈尔滨臻好运动康复中心5月前
#运动康复 #颈椎病 #颈椎 #脖子难受怎么有效缓解
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刘学直播号8月前
久坐低头脖子咔咔响，是什么原因呢？ #手法教学 #脖子咔咔响 #筋骨同调 #中医 #推拿师
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大攀运动健康笔记2月前
2招释放颈椎压力🔥缓解脖子僵硬酸痛✅ 脖子僵硬酸痛、转动时沙沙响、还有头晕头痛？2个简单动作放松紧张的颈后肌群，缓解肩颈酸痛僵硬。 #头前引 #颈椎疼痛 # #肩颈放松 #体态改善 #夏日减脂大作战
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沙沙（养生记）1月前
#健康养生 #穴位按摩 #颈肩疼痛 #养生 [红色心形R] 保姆级肩颈教程来啦！平时用手机，电脑，坐姿不对，睡姿不好导致肩颈不舒服的朋友看过来！ 首先，先深呼吸几下，让肩颈放松，避免拍打时紧张加重不适。 工具：用我们自己的手或者用经络拍。 第一拍、拍风池穴，在后颈发际线两侧凹陷处轻拍单边15次左右 第二、肩颈穴，肩颈与肩膀链接处，可以从上往下轻拍，缓解僵硬 第三拍、拍颈部两侧，沿着颈椎两侧肌肉，从下往上拍轻拍，促进气血流通 第四、注意事项， 1、控制力度，拍子似拿非拿，拍到以轻微酸胀发热为主。 2、不嫌麻烦的或者脖子特别不舒服的姐妹可以用毛巾热敷脖子五分钟再用养生经络拍效果更佳，姐妹们，你们脖子肩颈不舒服就用养生经络拍，这种弹性好，软硬度都合适的经络拍子，力道能透进去又不伤骨头。而且是48厘米的加长款，可以拍打全身，累了一天回到家，拍拍经络，非常解乏，养生。
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疏激堂（收徒）1月前
小方法很好#华太整脊#功效型养生#体态纠正#颈椎病#穴位
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王明舒4月前
颈椎咔咔响 肩颈放松手法#按摩放松 #肩颈放松#颈椎 #颈椎护理方法
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房超讲运动解剖5月前
轻松解锁颈部灵活度，告别转头咔咔响 #改善肩颈 #改善活动受限
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中医李隆文主任4月前
落枕脖子僵，两个穴位多按按~ #落枕 #穴位按摩 #中医养生 #抖出健康知识宝藏
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脊柱医生梁昌详7月前
转脖子咔咔响怎们办？这3种情况要注意！#颈椎病 #佛冈 #骨科 #硬核健康科普行动
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肩颈背维护·rambo教练1年前
改善转头脖子沙沙声和酸胀感。#低头太久脖子疼怎么办 #脖子难受怎么有效缓解 #脖子 #久坐 #缓解颈部疼痛的方法
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筋骨女侠张主任5月前
打工人肩膀疼，脖子转动咔咔响，中医推拿手法帮你巧妙解决#打工人 #肩膀疼 #骨科 #中医推拿 #汕头
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庆喜学养生3天前
《停！脖子“卡卡响”的，听好这45秒！》 #颈椎 #肩颈酸痛 #办公室养生 #养生 #中医养生 @抖音健康 @抖音小助手 @DOU+上热门 @我要上热门 @DOU+小助手 @
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正骨手法教学李德明1月前
脖子转动沙沙响，在家这样操作，一定收藏起来…… #正骨 #纯手法 #李德明 #课堂随拍 #知识分享
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推拿科严一成6天前
脖子一转咔咔响？不是缺钙！3个零成本方法，帮你远离早期颈椎病#缺钙 #颈椎病 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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柔性正骨—李德明2月前
#柔性正骨#按摩放松#纯手法#推拿正骨理筋#鸣潮
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孙老师徒手奥义3周前
脖子嘎嘣响，很紧#颈椎 #脖子酸痛
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妙手黄-袁旭泽1年前
00后小姑娘脖子经常咔咔响#正骨 #正骨推拿 #非遗 #脖子咔咔响
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臧国栋4天前
脖子咔咔响还头晕？90%的年轻人都中招的颈椎危机#涨知识 #医学科普 #健康生活
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老徐说健康4月前
脖子一转咔咔响？伏案久坐肩颈僵硬酸痛？试试刮这里，十个数就能迅速缓解！#刮痧#养生 #传统文化 #肩颈疏通 #健康
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脊柱外科周宏伟3周前
脖子总是咔咔响 两个动作教你缓解 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #周宏伟脊柱 #腰椎间盘突出 #医学科普
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重庆宝圣堂12月16号开班1周前
颈部松解 #推拿 #颈部按摩 #按摩 #穴位
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哈尔滨《都市零距离》5天前
健康零距离|3分钟松颈操 久坐党告别脖子转动“咔咔响”
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无垠·经络美学4月前
肩膀脖子不得劲，一个穴位在家敲打就可以搞定#经络养生#疏通经络#经络穴位#dou热门 #无垠经络
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骨科阿杜医生3周前
脖子咔咔响，三个简单拉伸帮你缓解 #颈椎 #颈椎曲度 #脖子咔咔响 #全民健康素养提升
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慧民康养3月前
久坐低头后脖子发僵、转动还咔咔响？别硬扛！今天教你 3 个超简单的颈椎推拿手法，不用工具，坐着就能放松～#推拿 #颈椎 #推拿按摩养生 #纯手法 #教学
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骨科阿杜医生3月前
脖子僵硬一转就咔咔响的，看过来可能是你的颈椎曲度不太好了#脖子 #颈椎 #颈椎曲度变直 #抖出健康知识宝藏
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明德先生内经高质量生活3月前
脖子僵硬，一动还咔咔响，来试试这套肩颈全面放松操#明德先生内经高质量生活 #肩颈 #肩颈放松
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小丽 吖5月前
《全套颈椎操》完整版来喽～颈椎僵硬 脖子转动咔咔响的后面有大包的 可以跟着做起来～每天10～20分钟 练练可以加长点时间～#颈椎操 #健康 #小动作大健康 #感谢抖音
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简单减脂7月前
后脑勺疼什么原因，脖子两侧筋疼要警惕，脖子前倾矫正训练方法 模型由解剖大师授权，素材有限仅供参考#运动康复 #居家锻炼 #体态纠正 #脖子疼 #触发点
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燕姐助力中老年运动4月前
脖子咔咔响你就这样练#居家锻炼 #中老年锻炼
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千手耿老师-肖肖1周前
脖子一动咔咔响 #帮助需要帮助的人 #按摩放松 #山东千手耿老师 #知识分享
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德明_柔性正骨1月前
脖子沙沙的响#李德明 #柔性正骨 #柔性正骨手法 #脖子沙沙响 #脖子痛
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医德6天前
颈椎自救揉穴位
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尔滨妙手侯老师1月前
脖子沙沙响#小动作大作用 #居家锻炼 #养生 #健康科普 #纯手法 内容仅供参考，如有不适请线下就医
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针灸医生李世金5月前
记住两个穴位，脖子僵硬自己调。外劳宫，手三里。#落枕 #脖子酸痛 #脖子僵硬 #穴位按摩 #针灸医生李世金
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脊柱健康王晓玲1月前
脖子僵、扭头响？这套操练 1 周，亲测管用！ #颈椎操 #富贵包 #肩颈放松 #脖子僵硬
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正骨专家丁德权5月前
小姐姐脖子长期不适，左右转头会有响声！ #正骨 #肩颈 #颈椎 #脖子酸痛 #中医
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苗太傅-明明子6天前
脖子嘎嘎响，有富贵包包的跟着做#苗太傅#师芝林#点穴
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骨科李层主任6月前
你的颈椎是否一扭动就有响声 #医学科普 #骨科
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成都家庭美容师周周6月前
你还在脖子一转咔咔响吗？#颈部疏通 #同城美容护肤 #到家美容
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京墨1周前
颈椎？ #颈椎 #脖子僵硬 #古法养生 #反射区 #穴位
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养生运动向老师2周前
久坐久站弯腰弓背脖纸酸腾不得劲儿？左右转动的时候受限咔咔响，居家跟练运动来喽！颈椎#颈椎按摩 #颈椎操#颈椎锻炼#颈椎曲度变直
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西瓜果冻2周前
肩颈不舒服，脖子咔咔响，真的可以去体验一下功夫肩颈这波活动#肩颈疏通 #按摩放松 #按摩 #功夫肩颈
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刘学老师-推拿手法培训7月前
3个穴位光速缓解落枕 #穴位 #按摩 #推拿 #按摩养生 #创业
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谦子2月前
护好脖子气色充盈，疏通手少阳三焦经，耳响找翳风#日常分享 #健康科普 #中医养生 #经络疏通 #穴位养生
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施老师科学站桩入门7月前
胸椎脖子响，简单一招松开肩颈！ #颈椎 #肩颈 #颈椎病 #居家锻炼 #养生运动
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老艾堂艾灸养生馆(普罗旺世店)3周前
脖子僵硬嘎嘎响，纯手法按摩➕艾熏做完变得软乎乎#老艾堂#同城好店推荐 #养生#郑州#肩颈
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探索中医的李焱啊1周前
低头族颈肩救星来啦！ 中医推拿妙招疏通经络解酸痛 居家穴位按摩 + 抗阻训练超简单～ 远离肩颈不适响，活动灵活超轻松！ #肩颈养护 #中医推拿 #低头族 #颈椎护理 #经络疏通
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头痛头晕中风权威门诊|范吉平院长1月前
头晕脖子有异响，不单单是颈椎病，两个方向同时治 #头晕 #健康 #中医
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颈腰椎微创陈丹医生1月前
脖子一转就“咔咔响”？分享两个动作锻炼颈椎！#颈椎 #颈椎锻炼 #抖出健康知识宝藏
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唐山唐姐3月前
脖子不舒服的小妙招～#健康 #涨知识 #正能量 #科普 #养生
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虎牙呀哈5月前
简单分享一下，希望帮助到您 关于脖子不舒服的三个知识点哈哈哈谢谢观看
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白雪爱养生5月前
落枕穴位大公开✨经常脖子不舒服按一按 #穴位养生 #健康养生 #落枕 #脖子酸痛 #养生就是养健康
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🍎小苹果🉐妈妈3周前
朋友们，肩膀脖子硬得像块石头？稍微扭个头都咔咔响？今天必须跟你们强烈推荐我最近挖到的宝藏——董家推拿的肩颈放松套餐！整整60分钟啊！专业的老师傅手法，酸痛点给你精准拿捏，那种从里到外的放松感，真的只有亲身体验过才懂。#肩颈 #颈椎 #按摩 #推拿 #峄城
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运动康复-崔继昆1月前
脖子僵硬，转动咔咔响，练习这几个动作！ #颈椎 #颈椎病 #健身#居家锻炼#颈椎锻炼
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壤声固发(厦门万象城店)2周前
脖子酸痛卡卡响，来壤声体验一下70分钟打底肩颈按摩#壤声
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疼痛科王宾主任5月前
颈椎病脖子不舒服，经常按揉两个穴位，可以少往医院跑 #颈椎病 #穴位 #科普 #涨知识
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蔡蔡瑜伽日常4月前
颈椎不舒服？脖子难受？颈椎咯吱咯吱响，20秒学会自己按摩不求人 #肩颈酸痛#健康养生#小动作大作用#体态低头族的福音#肩颈大作战
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太极刘绥滨3周前
一招仙鹤伸颈 稳住脖子乱响 #刘绥滨#青城太极#颈肩腰腿疼#强身健体#养生
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