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瑜伽一年,我活成了自己想要的样子! 30岁零基础线上瑜伽一年,也是我第一次坚持自律的一年,我活成了自己心目中想要的样子! 一年前前我抱着怀疑的态度加入了线上瑜伽,刚开始我很好奇线上怎么学的好瑜伽。 老公说,你去试一试不就知道吗,有什么好怀疑的,于是我就这样加入了线上瑜伽。 从来不敢相信,30岁零基础一年的我竟然变化如此之大。 1.身体方面:最重要的是改善了我的颈椎疼痛,瑜伽一年,圆肩驼背,颈椎疼痛,竟然改善了很多~现在颈椎不疼了~ 2.体态上:从小我就含胸拱背,经常被周围的人说。瑜伽一年,体态好了很多,胸腔挺拔了,有腰线了,整个人自信心多了很多。 3.体式上:30岁零基础的 我居然能跟着线上瑜伽解锁一字马、倒立、支撑体式以及后弯。还有很多之前不敢想象的变体,以及很多之前想实现的体式。 4.体重上:其实我本身也不胖,瑜伽115斤,目前110斤。所以体重几乎没变化。但身材,体态完全不一样了~ 一年的的时间,可以说我是破圈成长。我终于明白跟着好的圈子自己也会变好。我收获了太多太多,变得自律,不在熬夜,我的内心也变得丰盈起来,不再焦虑内耗。也愈来愈相信,当你自己变好了,周围的一切都会变好! 因为瑜伽,我不再给自己设限,我觉得每个人的人生都有无限可能,我不再否定自己,现在我都是先去尝试,做了再说。 所以与其羡慕别人,不如现在自己行动起来。慢慢开启,令自己向大树一样,始终向阳而生。 这个世界上最治愈的,不是任何其他的力量,而是越来越好的自己 #变美变瘦变好看 #线上瑜伽#一字马 #瑜伽改善颈椎 #蜕变
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