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松泽羽🪶4天前
真让我学会水之呼吸了！ #鬼灭之刃 #富冈义勇#水之呼吸 #3d打印 #创想三维
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浏阳装修找敏哥5天前
在凌晨三点的病房里，我重新学会了呼吸。 #健康才是人生第一笔财富 #病房日记 #成年人的崩溃与治愈 #人间清醒 #重生
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梁梁梁馨枰5月前
你们期待已久的水下呼吸教程！ 简单又好学！学会来交作业！#游泳 #水下呼吸 #梁馨枰 #游泳教学
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王柯基1年前
练呼吸吧，我不骗你，来我这学学#呼吸法
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洋洋不是小姐姐4天前
趴下就能学会的呼吸法！告别“气短感”，肚子会呼吸才舒服 总是感觉气不够用、呼吸很浅？快来试试这个超简单的“鳄鱼式放松呼吸法”，趴着练，让身体本能地学会深呼吸！ 1️⃣ 完全趴下，放松身体，让腹部轻轻贴地。 2️⃣ 双手交叠，额头舒适地枕在手背上。 3️⃣ 用鼻子慢吸，感受腹部温柔地推地，自然鼓起。 4️⃣ 用鼻子慢呼，感受腹部缓缓放松，向内收。 保持5分钟，全心感受肚子的起伏。这个姿势能帮你放下紧张，找回深长、顺畅的呼吸节奏。每天躺下练一练，整个人都更轻松了！ 呼吸训练 #腹式呼吸 #健康生活 #居家锻炼 #深呼吸 #养生日常
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若来（大黑管子版）5天前
学会了猫之呼吸法 我就是猫柱了！ #猫之呼吸 #鬼灭之刃
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小抖妹6天前
呼吸法吗？有点意思
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华夏正能量1月前
倪海廈：你的呼吸方式，決定了你的壽命！學會這個龜息法，讓你肺氣充足，百病不侵！#倪海廈 #倪師 #養生 #华夏正能量
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用户3476984336431月前
一口气看完《#这修炼很正经》 #这修炼很正经后续 #沙雕动画
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运动员王湿傅8月前
呼吸对了，体态自然就变好了#呼吸训练 #三腔对位 #体态
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灵喜学堂（世间法）3月前
重新学会呼吸就等于重启启动身体 #呼吸
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紫薯有点咸5天前
当我日漫看多了 鬼灭人全集中 呼吸法来啦 #日语 #鬼灭之刃 #二次元 #鬼灭之刃无限城篇 #日语学习
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瑜伽～周汝4天前
学会呼吸～鼻塞疏通训练#瑜伽呼吸#鼻塞缓解窍门 #口呼吸 #呼吸健康保卫战
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可莹普通话朗读课堂4月前
一分钟教你学会用气发声 #普通话 #声音美化 #播音主持
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泰哥紫心文化1周前
泰哥自用的呼吸法，你学会了吗#干货分享 #呼吸法 #智慧人生 #认知
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呼吸科吴眉医生3月前
学会4-7-8呼吸法还你一个健康的肺 #医学科普 #中医 #呼吸肺病 #咳嗽 #正确呼吸
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寂静太极武道养生6月前
打坐时学会这个呼吸法技巧，效果翻倍！ #打坐 #呼吸法 #寂静原创武道养生 #修行 #养生就是养健康
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猴哥聊孕产4月前
直接上干货，想要超快顺产每个宝妈都应该学会的呼吸法 #抖出健康知识宝藏 #猴哥聊孕产 #超快顺产 #猴哥带你生孩子 #生孩子
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禾苗妈妈5月前
5分钟3口气超快顺产，拉玛泽呼吸法简单管用，亲测有效，真的真的超级实用，事半功倍，姐妹们孕晚期一定要练起来哈！#孕晚期 #生孩子#顺产 #超快顺产#孕妇
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漫狗君6天前
学习呼吸法那家强，认准水呼包你赢 #鬼灭之刃#动漫编年史#鬼灭研学社#青年创作者成长计划 #水之呼吸四人组
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飞翔漫解5天前
今天我们来盘点一下，动漫中那些最难掌握的呼吸法
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Arin 万物流5天前
呼吸法练习第二节#修行 #疗愈 #修心
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在下一窝Q3周前
鬼灭：我成了继国缘一[第二集] #原创动画#鬼灭之刃#沙雕动画#继国缘一#二次元
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钟出息1周前
我30岁失业，来大理学会了“呼吸” 允许一切发生，包括自己的无力。#vlog十亿流量扶持计划 #大理旅居 #心理疗愈
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Ashley袁袁4天前
治愈4000万人的神奇呼吸法，清除脑雾、缓解压力 Box Breathing（箱式呼吸法/4-4-4-4呼吸法），是一种特别实用的呼吸调节技巧。做法很简单，按照“吸气—屏气—呼气—屏气”这四个步骤，每个阶段保持相同的时间。 常用于海军海豹突击队、高压职场人群和正念练习者中，能快速减压、提高注意力、稳定情绪。新手如果觉得太长，也可以从2秒或3秒开始，关键是四个阶段时间要一致。 可以在很多场合使用：比如上台前突然紧张、开会压力大、情绪上头时让自己冷静，或者睡前安抚活跃的脑子。每天坚持几分钟，也能提升情绪调节能力。 如果在练习中感到头晕，停下来自然呼吸就好，下次适当缩短每个阶段的时间。 #ADHD #正念 #呼吸练习
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杨·柳 打坐🧘🏻‍♀️修养5天前
小腹松垮，一分钟学会呼吸细腹法🥰 #腹式呼吸法 #腹肌训练 #马甲线 #打坐#修心养性
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易学习7月前
学会这样呼吸，内在力量瞬间释放 #觉醒 #健康 #能量 #呼吸法 #开悟
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科普中国5天前
“478呼吸法”消散你的怒气！ 4秒吸气——7秒屏息——8秒呼出。#478呼吸法 #呼吸减压 #调节心情
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下午醒5天前
#汉服汉服汉服汉服汉服 #呼吸法 #呼吸哥 #谢谢！ #谁家女婿快领走
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萧了道4天前
内观呼吸法，保姆级教程来了！古人有一句话叫莫将容易得，视作等闲看。太容易得到的往往不会珍惜。本来这个东西只有会员才能看得到。反正放出来有缘的就看吧，没有缘的就算了。能够看得进去，会持续的练习，后面持续反馈大家一定会受益的，这也是我回馈粉丝关注的一种方式。因为一双手是没办法帮助到所有人的。但是我这个方法如果大家愿意去练习是大家都可以受益的。#萧了道内观呼吸法 #内观呼吸法 #呼吸助眠方法
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形意犁铁5天前
形意拳内功呼吸法 #形意 #小周天 #内功 #呼吸法 #丹田
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向黎6天前
学再多没用？试试呼吸学习法 学一堆用不上？因为你缺这套「输入输出一体化」心法。 想象一下，你的大脑是个厨房。知识就是面粉、鸡蛋、白糖这些材料。 第一层学习（学徒）：看完教学、读完书，再一点点去做，甚至许多时候干脆跑路，不做了。 第二层（聪明的学徒）：一边做一边学，缺啥补啥,问题导向。 第三层（店长）：从教自己店员学会做蛋糕开始，以教为学，产品思维。 第四层（工厂老板）：设计一套自动化、可循环的蛋糕流水线，自动制造、一键分发。 核心思考： 在知识领域，最大的复利不是知识的叠加，而是将一次深度思考，通过系统化的流水线，复制成无数次的价值回响。#高效学习方法 #学习方法 #深度思考 #自我成长 #认知升级
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瑜伽～周汝6天前
学会呼吸～吸气为什么吸不进 呼吸是身体的基石# #瑜伽呼吸法[话题]# #瑜伽呼吸课[话题]# #呼吸模式紊乱[话题]# #吸气困难
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我爱平底锅1周前
哪有什么呼吸法，都是特效罢了 #鬼灭之刃 #抖音精选 #青年创作者成长计划 #动漫
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一个六花酱6天前
#我的世界#鬼灭之刃 开出两把新日轮刀学会日之呼吸，成功学会炎呼四之型#宇髄天元
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町原六观小院5天前
这是一个打坐练气必看的视频 #打坐 #胎息 #练气 #腹式呼吸 #呼吸法
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热苏打4月前
#内容很真实 #日常分享
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町原教打坐1周前
呼吸法练习 学会这个呼吸法，受益终身#打坐 #练气 #胎息 #气息练习 #健康
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暴疯阿嘿2周前
普通人如何学会风之呼吸？快艾特你的好兄弟来学！#不可思议 #内容太过真实 #鬼灭之刃#风之呼吸#科普
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形气神静修2月前
学会这个呼吸法，0成本告别呼吸短促受限 #呼吸 #呼吸短浅 #肺气不足 #养生 #养肺
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中国军人（口琴）4天前
#口琴#口琴教学 #直播高光 #复音口琴 #中国军人口琴“叹气呼吸法，在运动中换气”中国军人（口琴）教学推广者！直播间高光时刻！周日、周一、周三、周四 晚八点现场直播/复音口琴义务教学！
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森林哥 小森林氧吧4天前
#森林呼吸法 #50岁体能 #自然锻炼 #活力秘诀 #日常运动
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大风起兮1周前
#鬼灭之刃 #清朝 #呼吸法 #龙 #ooc
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半月谈4天前
“478呼吸法”消散你的怒气！ 4秒吸气——7秒屏息——8秒呼出。#478呼吸法 #呼吸减压 #调节心情 （来源：科普中国）
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乐正呀5天前
这是心理暗示吗#万万没想到#手指与呼吸
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腰不好晴（腰突康复中）6月前
腰突，｜15分钟跟练。心心念念的呼吸法讲解终于来啦#腰疼 #腰突 #腰椎间盘突出 #康复运动 #腰疼腿疼
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暴疯阿嘿2周前
普通人如何学会水之呼吸十一型凪？快艾特你的好兄弟来学！#鬼灭之刃#水之呼吸十一型#搞笑抽象#科普#省流#冷知识
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灌篮先生体能工作室6月前
#运动表现 #体能训练 #呼吸方法 #健身小白必看经验 学会呼吸，学会发力，事半功倍。
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