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游牧格斗1年前
腋下夹头控制 专业选手如何破解 #拳击🥊 #防身术 #综合格斗 #运动 #游牧格斗俱乐部
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昆仑决创始人姜华4年前
童年有没有被人夹脖子欺负过，学会这2招再也不怕霸凌，快告诉你的孩子#防身术#格斗#搏击
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小飞影4月前
怕被人锁脖子 学会这几招 关键时刻保护自己#防身术
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卷毛羽球2年前
杀球杀到腋下和头部该如何处理#羽毛球教学 #一分钟干货教学 #杀球 #羽毛球拍 #我要上热门🔥
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昆仑决创始人姜华4年前
我教防身术你们一直问我搏击的问题，来吧我上个专业搏击动作，咱们聊聊防身术吧。#防身术 #搏击 #格斗
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李亚瑟2月前
进门被夺枪应该怎么办？ #战术 #射击#教学 #cqb #海外合法拍摄
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S Flash4月前
被拿背后的逃脱back escape，从对手辅助手侧逃脱。教练讲的非常细致，反复观看～#日常训练 #巴西柔术 #我的巴柔日记 #逃脱 #拿背
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卡米然Ma3colm8月前
腋下和哈森管理！一起过一个清爽的夏天！ #Ma3colm #腋下管理
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赛博食录1年前
为什么法棍这么硬，真的是用来当武器吗？#法棍 #抖音精选 #知识让奥运更有趣 #奥运的科学打开方式 #看奥运涨知识
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麻辣动画2月前
大唐神医 #原创动画 #虾仁动画 #沙雕动画 #二次元 #大唐神医
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鞍山巴西柔术王教练6月前
教练，有人在背后抱住我怎么办？#巴柔 #防身术 #靠人不如靠己 @抖音创作小助手
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lucky 小念（变美版）5月前
还得是邪修‼️这 5 个动作纠正体态也太快了 #体态纠正 #邪修 #体态 #内容太过真实 #实用小技巧
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英飒综合格斗俱乐部官方号1周前
国际式摔跤-潜入抱腰 🔥 国际式摔跤核心杀招！3秒潜入抱腰直接得分！ 1. 抓时机：对手迈步/出拳瞬间，果断启动不犹豫 2. 潜进去：低重心下蹲，头贴对方躯干（防圈头），腋下找缝钻 3. 锁得牢：双手扣紧后腰，贴紧身体不松劲 4. 摔到位：蹬腿转体发力，顺势将对手带向侧后方 ❌ 避坑指南：别撅屁股！别抱腰过松！重心低于对手才稳 💡 古典式/自由式通用（古典式禁抱下肢），新手练3组就上手～ #摔跤教学 #国际式摔跤 #潜入抱腰 评论区晒出你的练习视频，揪1人点评动作！
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慧唠东北嗑5月前
专治生气 #日常唠嗑 #万万没想到 #道家文化 #真实还原 #知识分享
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三胖漫画1月前
8 《大力兴关》你刚成为武圣关羽的儿子没三分钟，就惊恐地发现老爹已经被吕蒙逼得走投无路，即将上演人生最后一幕败走麦城#动漫 #二次元
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爱分享的大师姐8月前
橄榄式喂奶｜一分钟学会 经常出问题，哺乳期的姿势就不要一成不变 来学会好用的万能#哺乳期姿势#橄榄球式喂奶#一对一指导追奶
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霍尔巴峰1天前
执法安全保障与执法实际效能的实现，均依托于全维度的综合素养，而非依赖单一技能。这既包括充分的风险评估、预案制定与规范应对，也涉及装备、距离、意识及沟通等多重准备，共同构成执法行动安全与有效的基础。 警棍双人带离只是众多执法手段中的一种，并非通用解法。正如枪械训练——虽然真正用枪的情形极少，但日常反复练习，旨在确保民警在必须依法使用的瞬间，既能严守安全程序，又能精准达成执法目的。警械带离训练的意义同样如此，重点不在于照搬动作，而在于培养控制、协作、沟通等综合能力，从而在复杂情境中做到既安全又有效。 执法工作具有系统性与不确定性，依赖单一技能既不安全也难以真正有效。因此，培训机关应传授科学实用的技能与理念，帮助民警建立系统能力；一线民警也应主动识别短板，在实践中持续优化应对策略。 教学者负责系统训练、筑牢根基，执法者则须在实战中融合转化、灵活应用。双方各尽其责、相互支撑，才能以整体能力的提升，确保执法过程安全、结果有效。 #双人警棍带离
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曦姐宝藏生活1周前
腋下加鸡蛋感觉，胳膊后面木木的，一定要锻练起来#乳腺癌# 腋窝青扫#康复锻炼
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散打娇姐2月前
改正打拳时抬肘的毛病 想改正打拳抬肘的毛病，可通过腋下夹套出拳、强制肘部贴体，或出拳前先沉肘、沿直线发力来解决。#打拳 #拳击 #散打 #格斗 #搏击 @抖音小助手 @抖音体育 @抖音创作小助手
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婷好3月前
年轻时在感情里，总怕被瞧不起，总怕被抛弃，所以总是装作自己什么都不缺，什么都不要的样子，对方真不给自己又很难过，纠结
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拿铁小辣Ashley6月前
4个动作❗️每天30次‼️「美胸塑形」女生必练🔥#胸型改善 #女生必练 #改善胸型 #胸肌训练 #居家锻炼
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天同合真5月前
情绪憋屈时怎么办呢丨跟我来 #正能量#女性智慧 #女性力量 #情感#情绪
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一拳康康1周前
#正能量 #防身术#拳击#女子防身术
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郑京-本人塑形1月前
女孩子想要苗条好体态，这个动作好好练起来 #拜拜肉 #副乳 #斜方肌 #体态纠正 #塑形
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健康甘南4月前
#健康 #海姆立克急救法
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西了个🍉瓜3月前
胸垫安装教程、胸垫防移位、胸贴正确贴法、内衣小技巧、新手学穿搭#胸垫 #胸贴 #好物推荐🔥 #胸垫安装教程
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王璇.向美学1周前
#优雅气质 #优美形体 #王璇原创设计 #形象美学 #形体仪态
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新漫DK2月前
#蜡笔小新#二次元原创#动漫#我在抖音看动漫#小新的骚操作
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于承言1月前
在柔术站立中，抢到双腋下如何进攻 #巴西柔术 #无道服 #格斗技能 #教学
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小船健身(第一次备赛中)1周前
@拉面（低碳中） 你今年真的宽了很多，甲流中招了，休息了3天😌，背部要优先出状态了🤪#健身vlog #背部训练 #第一次备赛
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郑京-本人塑形2周前
女孩子想要好体态，这个小妙招坚持练#拜拜肉 #体态纠正 #拜拜肉 #副乳 #扣肩
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京墨1月前
乳腺 #乳腺结节 #心脏 #肺 #中医养生 #古法养生
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A is for apple.3天前
秋冬厚衣服发型，都给我学！不许不会😡 #卫衣发型 #秋冬发型 #发型教程 #日常发型
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成杰格斗俱乐部（职业队）3月前
笼边压制，下位控制，抢腋下 头顶中间贴着控制。#成杰格斗 #健身 #防身 #零基础学格斗 #MMA
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欣欣医生2月前
脖子、腋下长了小肉粒 别担心了，记好简单一招处理#抖出健康知识宝藏 #hpv #涨知识 #科普
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Rocky石学良1月前
干货！上位进攻技巧——侧控-袈裟固-降服#猎枪十字固 #跨头绞 #柔术 #mma综合格斗
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熊姐聊母婴1月前
吐奶，呛奶处理方法，家里有娃的一定要看要学#海姆立克#育婴知识分享#呛奶
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婵心舞韵赵安然1天前
零基础热身基本功跟练视频 来一起跟练吧 #舞蹈 #零基础学舞蹈#舞蹈教学#舞蹈基本功#舞蹈跟练 这是一期舞蹈热身基础跟练视频，特别适合零基础想提升基本功的来收藏跟练，这期15个动作，建议每天练三遍，量力而行，每天进步一点点就是大进步[强]
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YOUNG5天前
左手投篮总耸肩？腋下夹书防耸肩，22天动作舒展射程远！#篮球 #篮球教学 #篮球技巧 #抖音推广 #我要上热门
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小岛教格斗的张教头1周前
被美女侧向压住 如何用柔术技术逃脱#秦皇岛＃综合格斗#巴西柔术#泰拳#正能量搏击俱乐部
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小@阿依（孕晚期）2天前
好东西给你们分享
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柿子美妆造型4月前
手残党真香秘籍 你夹的鸡毛像被薅秃的毽子？逆袭三招！🪶 ①前面推高颅顶②抓夹倒扣回刺 ③发尾炸花 台风都吹不散的贵气🌀 0.5倍速拆解👉 #手残党福音 \#抓夹教程 \#鸡毛头 #快速出门发型 #发型教程
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脊柱康复沅老师1周前
这几个动作坚持4周，你将逆袭，一起练起来吧#逆袭 #体态调整 #一起来锻炼 #健身
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叮～1月前
#甘肃方言大挑战 #大学室友 在我IP所在地教室友挑战甘肃方言#成团出道 @抖音小助手@DOU+上热门
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嘉有宝贝2月前
一胎宝妈，还是把新生儿照护想得太简单了… 👀32岁一胎宝妈，发现要做的功课实在太多了…想到要面对软乎乎的人类幼崽，怎么抱？尿不湿怎么换？预防吐奶怎么办？奶粉怎么冲配？母乳怎么喂？… 👪在新手村闯关筹备阶段，也就是这期线下学习之前，我发现我还是把新生儿照护想得太简单了… #母婴育儿 #新生儿 #新生儿照护 #新手爸妈看过来 #一胎宝妈
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清池安愉🌿1周前
精致女生该如何管理体味儿？ #涨知识 #知识分享 #知识
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成都游泳郭教练5月前
简单易学的实用自救技能，仰漂反蛙泳#游泳 #学游泳 #游泳教学 #反蛙泳 #自救技能@抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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羽球小露🏸💕1月前
羽球人的“腋下之痛”！腋下防守总丢分？这几个细节一改就灵！#羽毛球 #一学就会 #干货都在这 #运动女孩 #羽球小露
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苗太傅 - 三哥8月前
#小妙招 #千手耿老师 #点穴
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丹羽&木霂3月前
改善富贵包 告别头前伸；放松肩颈超有效 还能消除腋下赘肉哦#居家锻炼 #体态纠正 #富贵包 #肩颈疏通 #头前伸
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资深瓜农宝娟1周前
王安宇对兄弟的不同反应 #影娱热点团 #现在就出发
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阿柠在长大3月前
宝宝抱法误区，家长老人要注意#育儿经验分享 #科学育儿我有妙招 #新手爸妈 #人类幼崽
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郑玖枂1周前
#蔡徐坤WhataDay宅家神曲 #居家锻炼 #气质提升 #形体训练 #郑玖枂 单曲循环《What a Day》的时候，别光躺着。 把这三分钟，变成给自己的“优雅形体时间”。 分享3个我每天必练的“隐形开背术”，动作简单到可以跟着音乐节奏做。 坚持一周，最明显的感受是：整个人像被一根线向上提着，不自觉地就挺直了。 优雅不在于大动干戈，而在于每天这几分钟的“刻意练习”。 今天，你为自己“挺拔”的三分钟，准备好了吗？ （记得打开声音，感受节奏~）
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东哥草本故事2天前
狐臭缠着，平日里轻则手都不敢抬起来。那奇怪的异味总让人尴尬！ 今天这个古方用过的人都说好！#狐臭 #狐臭怎么办 #狐臭手术 #狐臭腋臭 #民间故事
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运动康复斯基2天前
肩袖损伤❗两招全自救康复训练✅ #肩疼 #肩疼怎么办 #肩膀痛 #肩袖损伤 #肩关节受限
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热辣影视1周前
#我的观影报告 #因为一个片段看了整部剧 #剧情 #萤火解说🔥 #美剧推荐
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馨安护理部2月前
#新生儿护理 #新手妈妈
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整形外科唐健医生👨🏻‍⚕️3月前
被腋下瘢痕困扰？针对性修复方法，跟尴尬疤痕说再见！ #腋下 #瘢痕 #瘢痕修复 #整形医生唐健 #抖出健康知识宝藏
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阿宇健身（教学版）1周前
这个组合练二头，一练一个不吱声#二头弯举 #健身邪修 #邪修健身 #哑铃弯举
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郑京讲塑形0283周前
女孩子想要好体态这个动作练起来#郑京普拉提#女子塑形#体态矫正#拜拜肉#副乳
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拓武彭教练「战队招募中」2年前
被拿了双腋下如何反制对手？柔术不好的伙伴千万要看到最后#拓武格斗职业战队 #格斗 #MMA
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