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专治“想太多”和“心好累”😁😁  · 书名:《停止内耗!60篇心理学漫画教你破局重生》 · 作者:何晨辰(小编Candice) 漫画+心理学,让你轻松读懂自己 这本书蕞妙的地方,就是把专业的心理学知识变成了60篇轻松易懂的漫画。告别厚厚的理论书,用看故事的方式,就能看懂自己为何焦虑、为何在人际关系中感到疲惫。   它精准覆盖了现代人常见的5大心理困境: 1. 应对挫折篇:教你告别“无助”,用“ABC三步法”调节心态崩盘。   2. 社会交际篇:揭秘“投射效应”、“登门槛效应”,帮你搞定人际难题。   3. 亲密关系篇:解析“焦虑型依恋”、“an全型依恋”,让爱健康成长。   4. 自我认知篇:打破“冒名顶替综合征”,告别“聚光灯效应”带来的焦虑。   5. 成长新篇章:掌握“小步子原理”,用“生活脚本理论”重启人生。   · 如果你刚入职场,感觉压力山大,它能帮你找回价值感。 · 如果你在人际交往中迷茫无措,它是你的社交避坑指南。 · 如果你对自我或未来感到困惑,它能助你深度探索,开启成长新篇章。     整本书读下来完全不费力,碎片时间就能看几篇。每篇漫画都像一个具体的生活案例,看完经常有“原来如此,我也有这种感觉”的共鸣。它会让你知道问题出在哪,更知道下一步该怎么走。   它不会高高在上地说教,而是温柔地告诉你:你的感受很重要,停止内耗,是成为更好自己的弟一步。   #心理学漫画 #停止内耗 #个人成长 #治愈书单 #情绪管理
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